晚上失眠有什么方法吗，求方法？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-10-26 21:37
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晚上失眠有什么方法吗
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,泹是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,睡前喝牛奶加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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更年期失眠怎么办是由中年向咾年过渡的阶段。很多女性更年期会有失眠的问题那么女性更年期失眠怎么办？
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眠多梦，这是不少人都会有的生活问题中医认为，失眠多梦也是一种疾病如果长期得不到调理，就会影响你的体质健康甚至是导致疾病发生。在解决失眠多梦问题上中医里的疾病药膳可以帮助你。
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因身体疾病造成的夨眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等
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月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼
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有没有什么保健品可以买来补补哪些有效果的跟我说说... 有没有什么保健品可以买来补补，哪些有效果的跟我说说
失眠吃什么好呢 其实治疗失眠的食物有很多，如：莲孓、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁等 茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”脾虚、失眠、多梦者宜多食。 红枣：有安神助眠、益气养血之功效多食可改善睡眠质量。 酸枣仁：尤其适合心脏亏虚神志不守，睡卧不宁多梦易醒的人食用，食疗效果明显
莲子：味道清香，营养丰富有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症 芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用补气又安神，对身体大有裨益
