全身肌肉拉伸图解教你锻炼
教你鍛炼筋骨！哪里僵硬拉哪里大家做过很多拉伸动作，但是大多数时候，我们可能未必能准确地知道到底是哪部分的肌肉得到了拉伸，放松和锻炼
可以看看肌肉拉伸放松和锻炼的拉筋图，让你拉筋和锻炼的明明白白！
图中的红色部分代表当前动作拉升的肌肉
图中的红銫部分代表当前动作拉升的肌肉
图中的红色部分代表当前动作拉升的肌肉
图中的红色部分代表当前动作拉升的肌肉
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许鈳谢绝转载。
