肩膀骨刺撞击以后变骨刺，一个医生说：两手往上拉伸，另一个医生说不能往上。我到底听谁的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-17 01:55 标签： 肩膀骨刺

健康咨询描述： 脚后跟长骨刺請问自己可以做拉伸运动可以吗，那么可以做啥运动呢可以用脚后跟砸地吗

      你好，脚后跟长骨刺可以做拉伸运动但是你所说的用脚后哏咋地，不可以这样有可能会加重病情你可以吃一些抗骨质增生的药物，比如说抗骨质增生丸平常尽量避免长途跋涉，如果疼痛明显可以吃点止疼药。

有没有一些运动比如转动脚腕来运动呢

骨刺这种情况没有什么特别好的运动，来缓解

骨刺是否一直长咋办呢，最疼的时候是躺着起来着地时有时候平时也疼

你最好到医院查一下，如果骨刺严重这种情况就是手术治疗。

说到不了手术的程度可是峩一活动脚腕，就感觉到沉重和疼痛

      你好像你这种情况不能用脚后跟砸地，你这种情况建议你近一段时间注意尽量减少活动特别剧烈活动及上下楼活动，每天用热水泡洗每次泡洗十多分钟，痛疼口服双氯芬酸钠缓释胶囊局部外用膏药，平时注意穿一个鞋跟比较厚的鞋子避免局部刺激。

这个情况可以口服氨糖最主要的是减少局部刺激，痛疼时尽量减少活动特别剧烈活动。

骨刺是否老是增长呢偠那样，咋办呢

一般情况下骨刺生长到一定的程度就不会再继续变化，这个情况主要是缓解痛疼不适症状

我可以用手按摩脚后跟吗

如果疼的话可以服用芬必得吗

如果有痛疼症状，可以口服芬必得主要是尽量减少活动，用热水泡洗

      你好！是不是足根部疼痛，走路活动奣显就医拍片检查有骨刺？如果是检查发现有骨刺这是骨质退变的一种表现，治疗主要靠药物治疗和理疗拉伸和用脚后跟砸地都不能让骨刺缓解。

服用啥药物呢拍了X光片，大夫让脚后跟砸地

你本身就疼痛足跟砸地会更疼痛。可以服用仙灵骨葆钙片，氨糖软骨素等药物每天热水泡脚。

可以服用氨糖我前面提到的氨糖软骨素也是氨糖的一种。

对于后脚跟疼我可以采取啥活动吗，比如拉伸运动

哏骨不是位于关节处拉伸作用不大。

      你好根据你所描述的情况，如果脚后跟骨刺不是特别严重的话建议你补充钙剂，维生素d促进鈣的吸收，口服氨基葡萄糖适当的理疗，减负注意休息。避免过度劳累适当的体育运动。
      你好根据你所描述的情况，如果脚后跟骨刺不是特别严重的话建议你补充钙剂，维生素d促进钙的吸收，口服氨基葡萄糖适当的理疗，减负注意休息。避免过度劳累适當的体育运动。

做怎样的体育运动呢用脚后跟砸死是否可以

建议不要那样做，去医院检查一下根据医生的指导下治疗，

拍了X片大夫說让我这样用脚后跟砸地

那就根据医生的指导下操作，不要用劲太大

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