自己心机太重怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-09 20:54 标签： 自己心机太重怎么办 
唉.其实我也有一段日子是这样.一切的人和事都与我无关.就想把自己关在房里,安静.那时候特别喜欢下雨,因为那时候除了雨的声音,那就只剩下自己,觉得好安详.有时候,躲在小说嘚世界里,时间,飞快!很喜欢鲁迅说的:自在暗中看一切暗,对这个世界,做个看客,就够了!是不是觉得我特没上进心啊?
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→ 我心机重一件事情总是耿耿於怀怎么办？

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我这个人做了一些不好的事情，总是担心或者害怕什么的，一直都耿耿于怀有时候都想不开，怎么调节我的心里压力呢

想得到怎样的帮助：我心机重，一件事情总是耿耿于怀怎么办

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      你描述的主要是存在焦慮情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动转移注意力，提升自信心进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持进行户外活动放松心情。如果症状难以改善建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗及时疏导不良情绪。

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      你好，根据你心机重对于一件事情耿耿于怀的表现情况，考虑是抑郁或者是精神执着的人，最明显的表现建议通过放松心态，多与他人沟通或者到心理咨询科調理一下。
      以上是对“我心机重一件事情总是耿耿于怀怎么办？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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