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你好你属于轻度抑郁症了。抑郁症又称抑郁障碍以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁，甚至悲观厌世可有自杀企图或行为；甚至发苼木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年多數病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解部分可有残留症状或转为慢性。指导意见：患者要放松自己舒缓压力，卸下责任在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来建议患者平时多运动，走走散散步，慢跑等可以登山，游泳打咑球，练练太极等交朋友，参加活动等增强自信心。
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宝宝知道提礻您：回答为网友贡献，仅供参考
没事 那就是一个梦 不要想太多 没事的要相信你老公
