中午吃的可撑了会胖吗了特别多很撑会胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-04 05:43 标签： 中午吃的可撑了会胖吗
> 水煮菜吃撑了会胖吗

由于从小僦是易胖体质，生完大宝之后身子恢复了一段时间，现在生完二宝身材一直没有恢复最近在减肥期间，我总喜欢吃水煮青菜请问水煮青菜吃撑了会胖吗？

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗如荨麻疹，湿疹白癜风，银屑病忝疱疮，重症药疹特异性皮炎，脱发痤疮，各种癣病细菌性感染等，各种性病如淋病，非淋性尿道炎各期梅毒，尖锐湿疣生殖器疱疹，肉芽肿等

吃水煮青菜是不会发胖的，但一定要适量不要总是吃撑。青菜含有大量的维生素和纤维.长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状影响孩子的健康。青菜菜花更是营养价值极高对于发育期的孩子来说，是补充必需营养的最佳途径之一提供營养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力

姚隆华 主治医师 武汉市中心医院

水煮青菜吃多了，是不会长胖嘚因为多数蔬菜都是以纤维素，水分维生素C等营养成分为主。这些食品都属于减肥类的食品所以吃了以后不会导致发胖，我们在生活当中还是要注意营养均衡的膳食如果长期吃水煮青菜，很容易造成营养不良所以我们要注意饮食的营养搭配。

? （大便秘结,大便难）

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少同时排便困难，粪便干结正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力，粪質硬结、量少便秘可见于年轻人，但是老年人更常见约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量

  • 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年

  • 治疗费用：市三甲医院约（100-500元）

      您好!合理的减肥方法最好还是运動加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃的可撑了會胖吗饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
      以上是对“每天总是吃很多胃很撑，现在很胖”这个问题的建议希望對您有帮助，祝您健康！

上午10点吃了一大碗吉祥馄饨（10个）然后喝了半碗汤结果发现撑得不行了，所以中午没吃下午2点喝了包150mL的红枣酸奶。但是还是很难受。。

只是觉得吃撑了实在不应該 可是每次都狠不下心浪费， 馄饨按正常来说我只能吃7个。

晚上又吃了130G的桃李切片面包，一小块德芙大概10颗花生。对了还有一瓶养乐多。

平时一直控制得很好，主要是吃撑太让人难受了现在肚子还是鼓鼓的，我就觉得长了2斤一样唉。

今天这么吃应该不会發胖吧。就保持身材，不减肥 这样可以么。

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