俗话说人是铁饭是钢食物中的糖分为人体提供每日的能量所需，但如果饮食过度则会出现糖分摄入过多出现血糖上升的情况。生活中最有效的控糖方法就是控制饮喰，随餐服用伊能启元胶囊延缓小肠对食物中糖分的吸收，控制糖分的摄入从而保证血糖处于平稳状态。
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可鉯吃荞麦面，少吃水果
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平时饮食尽量不吃或少吃含糖量高的食品饮料等。
如果有喝茶習惯可以收集一些玉米须晒干揉碎，参在茶叶里每天喝这种茶对控糖效果好切不麻烦。
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多吃蔬菜 多吃膳食纤维食物 魔芋。
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