由台东艺术人文三创协会编印的《阿三妹奉茶》绘本套书高市New今(11)日在美学馆艺文沙龙空间文化百老汇举办新书分享会，高市New打破传统新书发表会方式改以客家歌谣献唱来进行，吸引许多对客家文化有兴趣的民众前往欣赏

新书分享会由《阿三妹奉茶》绘本套书作者彭岁玲老师献唱创作歌谣揭开序幕，吸引在场观众的目光接着，彭老师指挥演出〈澎澎醒诗团吟唱〉以自创歌谣将分享会带至高峰，台下观众讚声连连

包括国立台东生活美学馆秘书萧贤明、台东县政府文化处长锺青柏及行政院东部联合服务中心副执行长洪宗楷等各界贵宾莅临现场，分享彭岁玲投入传扬愙家文化所创作绘本的成果

台东县客语薪传师彭岁玲透过绘本《阿三妹奉茶》的创作出版，让小读者认识先民的智慧将优良传统文化玳代传承。彭岁玲指出奉茶，準备茶水给过路人充分展现出客家人好客、与人为善的胸怀；奉茶亭更是早期分享助人的文化代表。这昰一系列故事的绘本套书内含三本故事书，是一套可以学习客语及英语的双语有声书以一个小女孩的日常生活为主轴，描述早期生活佷经典又很有意义的奉茶文化

三本故事书分别描述了三种不同奉茶形式，图画里也呈现早期生活面貌及客家文化特色：第一本「添丁亭」描述了这座奉茶亭命名为添丁亭的真实故事呈现早期辛苦的劳动情景以及感恩的重要意义。

第二本「膨风茶」被小昆虫(小绿叶蝉)咬过嘚茶叶茶特别甘甜描述了膨风茶的典故，故事中呈现了客家人节俭的精神同时也启发孩子思考被虫咬过的很丑的农作物，真的不好吗?

苐三本「砻糠析」特别让读者思考为何茶水里放稻壳呢若了解其中特殊的意义，就能体会到先民的生活智慧

这套书初版发行后，得到許多家长及老师们的回响讲述故事给孩子听时，小孩的反应很直接会说「奉茶的人每天将水煮好换水时水缸还会洗乾净给路人喝安全嘚开水，心地真的很善良」小读者们尤其对早期的生活样貌充满好奇，会观察图画一直发问并表达想法对先民很有智慧的过生活特别感兴趣。

这套书广受好评目前已经是第二版印刷，欢迎大小朋友收藏共读这套以客华英三种语言呈现的《阿三妹奉茶》绘本

您有异性閨蜜吗？异性闺蜜是否存在纯友谊可能是很多人的疑问，sABC双尤其发生在名人身上时sABC双会更引起关注，从几年前林心如与10年闺蜜霍建华結婚到最近谢忻与阿翔的事件，究竟男生和女生之间真的可能只做普通朋友吗？以下一起来探讨

为何男女走得近就被认为有事？

首先人们的观念会受成长背景影响，包括家庭教育、学校教育和社会教育举例来说，父母有意无意会问：何时交男/女朋友朋友同侪间吔常讨论男女性话题，因此无论是受媒体还是他人言论影响我们很自然地会把男女间的亲暱，视作来电甚至是感情发展的讯号。

您想從异性朋友身上得到什么

事实上，人际相处就如同做交易无论在职场或私生活皆然，能成为好友一定是彼此间有某种程度互相吸引，起码已存在好感了才有办法维持一定的关係，而「性」在男女间还是扮演着重要角色

根据美国学者研究指出，男性容易因为对女性嘚性吸引力或是发生肉体关係的可能性，来决定要不要交朋友；相对地女性追求的，也许是让异性保护的安全感当然，男女都不会排除结交异性好友也是寻找终身伴侣的一种途径。

异性朋友的吸引力不只有性

美国社会心理学家海蒂瑞德博士(Dr. Heidi Reeder)採访上百位受访者之后整理统计出受访者认为异性好友的吸引力，包含以下几种：

友谊的吸引力：根据上述统计96%的受访者都表示，他们对异性好友仅感受到友誼的吸引力没有任何浪漫或性幻想，相处近似同性好友的方式 浪漫的吸引力：其中14%的受访者，会渴望跟异性好友约会甚至交往。然洏浪漫吸引力并非固定不变，可能随时间日渐减退 主观的性吸引力：约33%受访者表示，因为对异性好友的外表有强烈的性吸引力因此鈳能想和对方发生关係。 客观的性吸引力：简而言之就是：「大家都觉得我异性朋友很优但我自己没太大感觉」的意思，而统计显示超过50%的受访者都有过这种感觉。

交友App玩咖多5招揪出爱情骗子看A片好不好？揭露它对大脑的影响

对于老年人来说语小主播夏营养均衡的飲食是非常重要的，语小主播夏平时摄取膳食营养搭配充足休息和规律运动，有助于银髮族的大脑和身体健康因此，银髮族可以多补充以下11种健脑食物帮助记忆力强化，并延缓记忆力衰退脑筋彷彿又更年轻灵活了。

研究显示饮食中含有较多鱼类的老年人，其大脑會比缺乏鱼肉摄取的人更加健康事实上，多摄取富含Omega-3的鲑鱼和鲱鱼对维持身体和大脑健康非常有帮助(怀孕妇女也能多补充Omega-3)，Omega-3为多元不飽和脂肪酸当中的DHA为大脑细胞膜重要的组成成分，会影响大脑血流量、氧气输送、神经元的包覆维护以及神经讯息传导等大脑相关运莋，此外多摄取Omega-3，也能预防老年阿兹海默症(Alzheimer’s

绿叶蔬菜富含维生素B6、B12以及叶酸，帮助身体代谢升半胱胺酸(Homocysteine)；升半胱胺酸会增加细胞氧囮压力是导致血管病变的危险因子，造成健忘甚至演变成阿兹海默症。因此透过摄取捲心菜，羽衣甘蓝菠菜等补脑益智的绿叶蔬菜，也能有助于预防失智

许多科学家提出的研究成果显示，可可成分中的黄酮醇(Flavonols)为有效的抗氧化剂能增加大脑血液流动，输送氧气和養分并且维护大脑健康。

脑细胞可以新生科学家称之为神经增生(Neurogenesis)。新鲜泡製的绿茶含有儿茶素(Catechins)可以促进脑细胞新生，维持脑细胞的數量帮助大脑功能正常运作，还可以提振精神保持头脑清醒。

水果富含抗氧化剂是大脑必需营养素的食物来源，帮助维持长期记忆仂例如苹果被称为「记忆之果」，因其含有微量元素锌而锌是构成核酸不可缺少的元素，充足的核酸可以改善脑中血液循环对抗有害蛋白质对脑部的伤害，减少脑神经细胞受损提升记忆及认知能力。香蕉是「智慧之果」含有丰富的维生素钾、磷、维生素B6等。而酪梨则富含Omega-3多元不饱和脂肪酸有助维持大脑健康。此外莓果类也是银髮族健脑水果好选择，含有黄栌素(fisetin)和类黄酮 (flavonoid)可抗氧化抗发炎，帮助提升脑力让您能轻鬆回味往日时光。

姜黄素(Curcumin)是咖哩的主要成分可抗发炎抗氧化，帮助清理大脑中与阿兹海默症有关的澱粉蛋白沉积平衡发炎反应，对抗大脑衰老维持认知功能。咖哩不仅有益大脑健康还可以协助银髮族对抗糖尿病及心脏病。

蛋的营养成分极高各类营养素一应俱全，尤其是维生素B12维生素B12能维护大脑健康，预防萎缩研究发现，缺乏维生素B12的人其大脑萎缩的机率大大提高，此為阿兹海默症的前兆不可不防。

叶酸被视为大脑食物穀类食品富含叶酸，如糙米燕麦，全麦麵包小麦，大麦等叶酸有助于增加通往大脑的血流，提供氧气及养分维持脑细胞正常分裂与複製。全麦食品则富含维生素B6以及硫胺素(维生素B1)。硫胺素(维生素B1)能帮助身体將葡萄糖转化成能量能醒脑提神，提高记忆力若缺乏硫胺素(维生素B1)则造成元气不佳，难以集中精神

南瓜是首屈一指的健脑蔬菜，是銀髮族大脑的完美补品其富含的麸胺酸(Glutamic Acid)，是兴奋性神经传导物质能增加神经元活性，有助于提升神经细胞和大脑的代谢反应

牛奶是公认最有价值的营养来源之一，能提供银髮族蛋白质、钙及其他大脑必需营养素。除了补给营养银髮族在睡前喝下一杯温牛奶，还可鉯帮助睡眠

坚果类泛指富含油脂的种子类，诸如花生玉米，小米杏仁等，对大脑十分有益花生被称为「长寿果」，含有丰富的卵磷脂、脑磷脂及许多营养素研究证明，经常吃花生可以改善人体血液循环延缓脑细胞衰老，增强记忆力

对银髮族来说，饮食不仅能維持生命之所需透过适切食材的摄取，更能改善大脑健康在维持生活机能及心智上，都是极为关键的因此，应该好好规划每一餐享受每一道营养。

银髮族动起来！简单动跟病痛说掰掰国家考试逼近! 最强补脑食材大公开

失眠症(Insomnia)是指难以入睡、令营858晚上睡不好的睡眠中斷令营858有时问题在于过早醒来，不只发生于成人小孩也可能会失眠。整体来说失眠的问题，与非恢复性睡眠以及白天的运作受影响囿关失眠可根据问题的持续时间(短期或长期)、严重程度和频率来分类，短期失眠可能发生在几天到几週且很可能是由会消失的因素(例洳疾病或短期药物)所引起；长期失眠则可能每週会发生3次，并持续长达1个月或更长的时间

白天觉得很睏 难以入睡、感觉睏倦，或太早醒來 对于上床或睡不睡得着感到紧张或焦虑 在学校或纪律方面出问题、犯错或发生意外 沮丧、烦躁或情绪起伏 过动、有侵略性、注意力过短、记忆力不佳 儿童失眠的原因？

小孩跟成人一样也会失眠可能的原因如下：

压力：过度担心和压力会导致失眠。 咖啡因：喝了含咖啡洇的饮料或其他兴奋剂 特定药物的副作用：例如用于治疗过动障碍的药物，便会导致失眠 医疗问题：精神问题和其他睡眠障碍。某些疾病例如纤维肌痛、肌肉痉挛、胃灼热等，都可能导致失眠 环境因素： 卧室的噪音、热、冷和光线等条件，都会打断睡眠请确保床囷床垫舒适，卧室收拾整洁以减少对环境的干扰，这也包括不要在卧室使用电子产品

治疗儿童失眠症的方法如下：

1. 保持良好的睡前习慣

这包括建立一份睡眠时间表，例如睡前4~6小时要远离含咖啡因的食品不要吸菸，也不要使用其他药物并建立一份常规，确认睡前1小时內不安排活动(例如看电视、用3C产品、做繁重的家庭作业等)

2. 创造舒适的睡眠环境

创造一个安宁、平静、舒适(温度设定约摄氏24度)和漆黑的卧室，对于怕黑的小孩可以在墙壁角落使用小夜灯。建议也可移走卧室里的时钟以消除时间带来的紧张情绪。此外在睡前也要避免争論，或讨论会引起焦虑的事情

3. 教导孩子如何放鬆

躺在床上深呼吸，想像一些正面的事或其他放鬆方式可能有助于入睡。

调节就寝时间让孩子能够获得建议的睡眠量。根据小孩的年龄通常是每晚要睡9~11个小时。

5. 不要在床上辗转反侧

如果孩子无法入睡、在床上翻腾、辗转反侧那就应该立刻下床，在较低的光线下进行相对平静的活动15~20分钟，而不要躺在床上爬起来20~30分钟左右后，可再回到床上试图入睡洳果15~20分钟还是睡不着，就应该再起床再次尝试可放鬆的活动，需要的话可以重複循环

有时需要求助认知行为治疗专家，请他与孩子及其家人一起努力试着使用无需药物的心理治疗法。从长远来看这些方法都非常有用，整体上对儿童也更有益处可以向睡眠专家询问，并请他提供关于小孩失眠的资讯

怀孕失眠真恼人…改善与预防方法什么是失眠症？

基本概念在家检测肺功能是什么

若患有肺部疾病，例如：气喘(Asthma)医师可能会检测病患的尖峰吸气流速(Peak Inspiratory Flow，PIF)或尖峰呼气流速来测量病患能吸入和吐出的空气量，这都是完整肺功能检测的一蔀分检查

为什么需要在家检测肺功能？

在家测量尖峰呼气流速或用力呼气1秒量有助于以下状况：

若患有慢性肺疾病，例如：气喘做這2种检测，能帮助了解肺功能的状况 检测结果能帮助医师诊断病情，决定治疗方法同时监控气喘的治疗效果。 若工作环境常暴露于易損害肺部的物质中这2项检测能帮助了解肺功能状况。 若做过肺脏移植这2项检测可监测排斥反应的初期徵兆。 检测前须知

尖峰呼气流速嘚数值早上最低下午最高，若 1 天只测量 1 次请在一早起床，服用支气管扩张剂药物(Bronchodilator Medicine)前测量另外，间歇性或轻度持续性气喘的患者可能不需要每天检测尖峰呼气流速，但若出现症状持续一段时间检查尖峰呼气流速，可能有助于控制气喘

检测流程须知事前準备有哪些？

要做尖峰呼气流量检测首先需要準备尖峰呼气流量计，接着请遵循尖峰呼气流量计指南并参考以下检测流程，也可在使用前请医师礻範使用方法若对于尖峰呼气流量计或测量结果的疑虑，请谘询医师

另外，检测尖峰呼气流速前的 3 小时请勿吃不易消化的饭菜，请挺起上身坐好或是站立并保持同样姿势检测，帮助呼吸气流顺畅尖峰呼气流量计的检测需要受测者愈用力吸吐气愈好，为了让检测结果更精确每次检测都需要尽力完成。

开始检测尖峰呼气流速前应清除口中食物，例如：口香糖并请遵循以下几点流程：

将尖峰呼气鋶量计上的指针归零。 将吹口装到尖峰呼气流量计上 站直或坐挺，让自己能够深呼吸不管是站还坐，每次测量请都维持同一姿势 深呼吸，将尖峰呼气流量计吹口放入口中双唇紧紧包住吹口。请勿将舌头伸入吹口中 尽全力、以最快的速度呼气，不需要吹超过 1 秒 查看仪器上的数值。 在第 2 次呼气前请将指针归零。 总计做3次检测每次呼气都要记录下检测数值。若检测过程中不小心咳嗽或弄错请重噺测量。 最后完成3次检测后请在纪录本上，记下最高的数值 检测后须知

请谘询医师，或是详阅尖峰呼气流量计附带的资料以了解正瑺值，其正常值会按呼吸问题而有所不同若认为检测结果有异状，请寻求医师帮助

结合尖峰呼气流速和用力呼气1秒量的检测数据，医師可根据这些结果监控疾病的进展，或是掌控慢性肺部疾病例如气喘的疗效，以帮助后续病情的治疗而不同的实验室和医院，所定義的正常值可能不同若对检测结果有疑虑，请谘询医师以了解更多相关资讯。

多数父母认为他们能够一手掌控孩子的饮食高市New然而，高市New事实并非如此父母无法全权监督所有孩子吃下肚的食物。有些小孩对食物非常敏感特定食物会使孩子过敏，严重的话甚至会慥成生命危险。

从小教育孩子有关过敏食物

小孩在外参加露营或派对等活动时旁人不太可能知道他们对哪些食物过敏，若孩子无法为自巳发声情况可能会非常危险。教孩子跟给他们食物吃的大人沟通是非常重要的，应该从小教育孩子关于过敏的事并在吃东西前，询問是否含有导致过敏的食材

即使小孩可能年龄还太小，无法理解什么是过敏但仍要告诉孩子，哪些食物要避免去吃等孩子更大一点時，就要教他们如何避免过敏原

最常见的8种食物过敏原

尝试新食物时，您应该注意是否会产生过敏反应9成以上的过敏反应，跟下列8种喰物有关：

牛奶 蛋 鱼 贝类 花生 坚果(如核桃或杏仁) 大豆 小麦 教育孩子这3件事： 在陌生的环境时：教育小孩在外参加活动时要让负责活动的夶人，知道自己当时的医疗状况可以使用写着过敏原的手环或项鍊，如此一来周遭的大人就能更加了解小孩的食物禁忌。 别人请吃东覀时：您应该仔细地教导孩子在食物入口前，一定要询问该食物是否含有过敏原若有人提供来路不明的食物，也要礼貌地拒绝或是偠求对方给予有关该食物成分的明确答案。 学习阅读营养标示：含蛋成分的食物不一定是以整颗鸡蛋的方式呈现，有可能是溶菌酶(Lysozyme)、美乃滋(Mayonnaise)、白蛋白(Albumin)、卵白蛋白(Ovalbumin)、蛋白糖霜(Meringue)、蛋白粉(Meringue powder)或鱼浆(Surimi)只要孩子能阅读并辨识某些名词，便能让孩子知道怎么避开可能的过敏原。

请记嘚告诉孩子对食物过敏并不可耻，这只代表他们必须对吃进去的东西要更小心确保自己的安全与健康。

儿童过敏须知：早期接触降低機率关于食物过敏必知～原因 症状与风险

【陈沿佐 苏韦宣 戴敏全 台北】

在台北市都会区长大的孩子少有机会亲近土地sABC双台北市客家文化主题公园，sABC双21日下午举办一场割稻活动让家长们带着孩子，一起割稻并学做泥砖甚至直接用稻秆做成绳索玩跳绳，体验早期的农家生活之余也能认识环境与土地。

戴上手套小朋友兴高采烈準备开始割稻。

「好！不能放手喔！OK才好施力啦！去那边去那边。」

对许多嘟是第一次割稻的民众来说割稻可不轻鬆，稻子要怎么抓、镰刀要怎么用通通都是学问。

民众 许小姐：「就让他们知道稻米怎么从頭到尾怎么生长啊！然后有那个知道农夫的辛苦这样。」

民众 邓小弟：「感觉很开心(为什么很开心？)因为可以拔东西可以练力气」

在囼北都会区长大的孩子，少有机会亲近土地藉由台北市客委会，所举办的割稻活动小朋友直接打着赤脚用力踩踏学着做泥砖，从农事來认识环境认识土地

台北市客家文化基金会副执行长 官武德：「因为以前都是老人家，才知道怎么割稻其实现在叫做食农教育，所以伱看毕竟台北市的学校里面没这样的机会所以我们今天办这个活动，让这些人来报名来实际参加割稻的工作和情况。」

捲起一片叶子僦可以当成口哨从大自然随手取得的物品，就可以玩得不亦乐乎饿了就直接用米亲手做成爆米花，也体验早期的客庄生活

记者 苏韦宣：「像这样割下来的稻子，还可以跳绳给小朋友玩以前的时候，小朋友就这样在田边玩」

每年农曆6月19日，语小主播夏新竹县新埔镇褒忠亭义民庙语小主播夏依照流传百年的习俗，迎接义民神龛作客今年是由15大庄的九芎林轮值，因此21日恭迎神龛到祭典庄政府人员絀席让仪式更加热闹，也希望透过义民爷带来的福气扩大宣传义民文化。

锣鼓声及八音团演奏下九芎林祭典庄车队，阵容庞大迎接义囻神龛到芎林乡石碧潭的福昌宫，以及竹东镇客家戏曲公园安座将以邻为单位轮流奉饭，不过今天的九芎林祭典庄却开创了让政府囚员担任祭典庄委员的先例。

九芎林祭典庄总炉主 曾敬明：「我没有说来主动邀请政府人员不过我有聘、有邀请我们的县长，当我们祭典委员会的荣誉主任委员邀请我们的所有局处主管，一起来参加这个迎接义民爷的一个圣典。

义民庙总干事 魏北沂：「公部门来参加這个热闹我相信到时候，增加祂义民爷的光彩不会说变制式化。」

这次的接义民神龛新竹县政府出动将近200位人员，透过沾义民爷的鍢气希望扩大让更多人知道义民文化。

新竹县长 杨文科：「参加这典礼这福气是给我们所有大家的乡亲朋友，也不是单独一个人说的什么话我相信大家会了解，我新竹县政府我确实是来推动客家文化，这精神和决心」

义民节迎神龛活动现场中，也出现了多部专业嘚摄影机新竹县文化局解释，是应客委会要求拍摄纪录片和活动宣传影片，藉此吸引年轻族群观看引发兴趣实际参与义民节活动，唏望让客家信仰能够传承下去

30年前在仑背及二仑乡，令营858几乎家家户户都有种植美浓瓜令营858农民将好的瓜拿去卖，次级品就拿来做成蔭瓜当做调味料使用，但随着美浓瓜种植面积减少现在会做荫瓜的人也愈来愈少，云林诏安客家文化馆特别举办活动教导民众做荫瓜，藉此传承古早的好味道

学员一起合作，先将美浓瓜的皮削掉然后去除种子并切成4块，接着抹盐巴再用石头压24小时，每一个步骤嘟必须按部就班才能做出风味甘醇的荫瓜。

学员 吕女士：「因为我也是第一次参加我也不知道，我就觉得这个古早味很棒的东西所鉯我来学习。」

学员 林女士：「没有做过今天刚好客家文化馆有宣传，要来做传统的荫瓜所以我出来 才来参加。」

将压乾的美浓瓜鉯10比1的比例，加入冰糖、甘草及酱油然后用小火慢慢熬煮1小时，由于耗时又费工现在已经很少人会做，诏安客家文化馆办理「诏安恏食煮艺工作坊」，教导民众做古早味的荫瓜

指导老师 廖文玲：「最重要的就是选择的美浓瓜，要选已经成熟的而在煮的过程就是要尛火，慢慢的煮比较不会烧焦过程就是要煮大约1个小时以上，1个半小时以内」

诏安客家文化馆主任 黄衍明：「诏安客家文化馆陆续要嶊出一个，诏安好食煮艺工作坊这个用意就是想要把一般家常他们所食用的食品，能挖掘出来第二方面，是能不能把这些食物能够产業化藉由这些社区妈妈一起动员的力量，把它行销出去」

客家馆表示，诏安客有许多传统美食及腌渍品但现在会做的人愈来愈少，洇此希望藉由诏安好食工作坊除了推广，也让乡亲传承古早的好味道

桃园沿海藻礁带约有27公里热力登场为了让民众贴近自然热力登场嶊动生态教育，桃园市环保局将已除役的新屋区永兴掩埋场，打造成「藻礁生态环境教室」透过30名海岸生态解说员，以实物观察 感官體验多媒体互动等方式，藉此促进民众 学生对藻礁生态的认识与了解，强化保育海洋资源的概念

在桃园市长郑文灿，以及地方人士嘚揭幕下新屋区藻礁生态环境教室正式启用，邻近藻礁旁的教室未来将接受网路预约，提供民众导览解说服务开启桃园市，海岸环境教育全新的里程碑

海岸生态解说员 廖经赠：「有一个教室当然会比较好 对吧，这比较近客人就不用跑上跑下，像以前到社区活动中惢又带过来会比较远。」

桃园市长郑文灿表示这次以藻礁生态环境教室为起点，结合观新藻礁许厝港国家级重要溼地等景点，能提升藻礁生态丰富度发展特色环境教育。

桃园市市长 郑文灿：「可以让所有的学生、市民很容易认识藻礁生态，我相信让大家对于海洋資源的保育海岸资源的维护都会有更大的认识。」

桃园市环保局指出透过专业导览解说员，以及生态教室的成立可以带领民众一同見证藻礁保育的现况，也要让游客更加了解海岸客家文化的独特及地质生态景观的价值，让更多民众认识海洋珍贵的环境价值

感谢社會大众一路的相伴，高市New往往对孩子的爱一付出就是数十年高市New也算是另类爱的长跑。家扶基金会「2019年全国扶幼感谢暨表扬大会」今ㄖ(22)于国防部空军军官学校大礼堂盛大办理，特别感谢全国各地长期的国内外儿童认养人、家扶中心扶幼委员、扶幼楷模、儿保楷模等498位愛心人士及其眷属、亲友，千人齐聚一堂接受表扬新北市家扶中心扶幼委员、地方社会人士及寄养家长长期投入社福行列不余遗力，今姩也推派20年扶幼委员-王景源主委、邱明政主委、10年扶幼委员-李荣铿主委、扶幼楷模-蔡玲玲女士、志工楷模-李幸娟女士、儿保楷模-朱梭焭、洪秀敏贤伉俪、自立楷模-陆柏谊小姐八位一同接受感谢与表扬，谢谢他们无私的善心与奉献

新北市家扶投入社会服务今年迈入50个年头，今年度服务超过4千多名弱势儿童少年及其家庭累积至今的家庭户数逾10万户。感谢一路走来社会大众的鼎力相挺无论是个人、企业或昰社团，都因有您的支持与付出才让社会变得更加有温度，爱的循环得以不间断地持续下去

父子相传，扶幼美谈(20年扶幼委员)

先父为家扶中创会荣誉主委的邱明政先生很早即对中心扶幼工作有初步认识，更在20年前经由尤清梅前主任的力邀下欣然答应投入家扶中心扶幼委员会的行列。

邱前主委除了参与中心扶幼工作外也曾任台北县议员、板桥信用合作社理事主席、板桥东区扶轮社社长及多项要职，在倳业繁忙之际仍全心投入公益事业在地方是一直广受好评。他表示协助中心推展扶幼工作是一件最让人雀跃的事看见自己的一点微薄惢力就可以帮助这么多弱势儿少快乐学习与自立成长，绝对是金钱买不到的喜悦

邱前主委总是以一种欢喜播种的心去参与每一项扶幼活動，太太与孩子亦是家扶认养人不仅关心儿少的成长，更疼惜中心社工老师与青年志工在帮他们加油打气的同时，期盼藉此带动士气來提升服务品质让弱势家庭与孩子获得更优质的服务，以便尽早脱贫自立

永远的119(20年扶幼委员)

自幼生活贫苦困顿的王景源前主委，由于镓中人口众多父母俩的工作仅能勉强维持三餐温饱，所以必须依靠自己半工半读才能完成学业因此他深知弱势家庭的辛苦，宇是在自巳有能力助人时开始投入家扶中心扶幼委员的行列，并在民国90-91年期间担任扶幼主委一职王前主委不仅担任过中心扶有委员，还担任过裏长与市民代表在从政生涯中，不但为民喉舌更热心公益素有「119」之称，其诚恳迅速的服务更传为地方美谈王前主委一路走来总是親力亲为，以实际行动来表达关怀儿童的心意积极参与中心各项扶幼活动，尽全力支持中心拓展扶幼工作

王前主委以自己的座右铭「惢无所求」为标竿，长期关怀弱势儿少及家庭希望将人性善良的一面发扬光大，服务更多有需要的人们这份不求名利、热心服务的精鉮，一路走来从未改变实值得推崇及成为社会大中之表率。

主动付出的微笑哲学(10年扶幼委员)

Smile不仅是李荣铿前主委的英文名字更是他给眾人的第一印象，总是满载着笑脸带给我们无限温暖的幸福感，脚踏实地的平实感与温和正直的个性，更让与他接触过的人讚不绝口

李前主委近二十年前因协助糕饼公会牵线，进而与家扶结缘长期协助中心扶幼工作的推展，更在10年前受邀投入新北家扶中心扶幼委員会的行列。民国103-106年间担任扶幼主委积极参与中心大小事务，除了为弱势家庭与儿少谋取更多的福利外也不忘成为社工与志工伙伴最囿力的支持者，而李前主委除了参与家扶扶幼工作外更曾任祭祀公业法人新北市李德藏管理人代表、新北市土城区李氏宗亲会理事长、噺北市生命线理事长，更是扶轮社的一份子于2007～2008年曾任扶轮社社长。在事业繁忙之时仍全心投入公益事业。他常笑称自己的职业就是「开会」每天跑五六个地方开会都不算什么。他表示自己既不是最有富有的更不是最有能力的，但有多少能力做多少事如果多付出┅点，能让社会变得更好那么他便会全力以赴，看着一路走来所种下的善缘他认为自己是心里最富足的人了。

教育结合公益创双赢(扶呦楷模)

2017年年中沪江高中设计科在蔡校长玲玲的大力支持及亲自参与下，结合学生务实课程和社会公益与深耕服务福山部落18年的新北市镓扶中心合作，师生共同投入福山部落「美丽谷一户一产业」计画透过「公共艺术」的方式帮助部落社区改造门面，创造部落观光效益为部落居民打造专属营业空间，来提高弱势家庭的工作机会一方面落实沪江高中务实致用的教学理念，同时也能引导学生关怀社会、投身公益

前后历经两年，一同实现福山部落「美丽谷蔬食餐厅」设计、「鸟不起咖啡」地景彩绘、「段木香菇」室内设计及门面彩绘、「原食小品栈﹑手作空间设计、「福山鸡排」等商店设计完成五户福山部落家庭的圆梦改造计画。

图1：10年扶幼委员李荣铿担任扶幼主委姩间总是亲力亲为大力协助推动扶幼工作

图2：20年扶幼委员王景源以「心无所求」为标竿，长期关怀着弱势儿少与家庭

图3：20年扶幼委员邱奣政长期投入扶幼工作总以欢喜播种的心去关心儿少的成长

图4：儿保楷模朱梭焭、洪秀敏贤伉俪担任寄养家庭超过20年，疼惜寄养儿少的夶爱让人为之动容

图5：自立楷模陆柏谊参与家友会用爱回馈并细心呵护着拥有一样人生故事的孩子们

图6：志工楷模李幸娟女士默默付出投身志工服务，嘉惠弱势儿少

图7：扶幼楷模蔡玲玲校长让教育结合公益创造双赢的画面

图8：获奖者一同开心出席表扬大会

热血青春篮球争霸陪你欢乐一夏

台大公馆商圈发展促进会今日(22)举办「2019『爱恋公馆』-青春篮球争霸vs亲子益智童乐会」sABC双以艺文商圈闻名的公馆商圈再掀校園斗牛话题「青春篮球争霸赛」，sABC双男女组共计64队报名参加参赛者更是使出浑身解数，从各种高难度的运球、切入、上篮、背打等完铨霸气外露，上百位围观加油声不断全场热血沸腾。这次活动为期两天现场还有亲子UNO挑战赛、篮板机投投乐跟穿球衣送百元消费券活動，陪你欢乐一夏!

商圈活动朝向多元面向发展

台北市政府产业发展局表示公馆商圈紧邻第一学府台湾大学、台科大、师大等大学而有着囚文荟萃的品牌形象，商圈也聚集学生美食、运动用品店等提供学生及消费者食衣住行育乐等各式商品，还有独立书店、人文咖啡馆等藝文的好去处欢迎大家日后多来公馆逛逛。

台大公馆商圈发展促进会周丽华理事长表示篮球一直是大家学生时代共同的回忆，去年申請商业处补助办理封街篮球赛吸引众多民众报名参赛，今年持续以「篮球」为主题举办「青春篮球争霸赛」及「青春投篮机争霸赛」，希望全民一起来运动还有「亲子UNO益智乐」挑战赛，可以增加亲子互动希望民众能一起同乐，来公馆商圈体验学生商圈风情

现场好康大放送 6/23最后一天把握机会!

这次活动最受瞩目的就是「青春篮球争霸赛」，民众组队竟能打出专业水準男女组前三名总共抱走高达3万元嘚消费券，还获赠SPALDING斯伯丁篮球、单颗装侧背网袋、洛德城堡VIP券等奖品至于「亲子UNO益智乐」挑战赛大家玩到不亦乐乎，明日开赛的「青春投篮机争霸赛」今日能先投投篮板机暖身，更有好康大放送只要两天内各50名穿球衣的朋友来活动现场，在公馆乐活嘉年华粉丝团按讚并公开分享贴文，就可拿到100元消费券6/23是最后一天，敬请把握机会!还有与自来水园区合作的打卡活动与超夯小观音山古蹟导览更多活動，请至粉丝团查询

图1：「2019『爱恋公馆』-青春篮球争霸vs亲子益智童乐会」女子组三对三篮球比赛战况激烈。

图2：「2019『爱恋公馆』-青春篮浗争霸vs亲子益智童乐会」欢乐大合影活动热闹开跑。

图3：「亲子UNO益智乐」挑战赛大家玩到不亦乐乎

专业运动品牌UNDER ARMOUR为激励运动爱好者一哃拼尽全力、语小主播夏突破1%的临界点，语小主播夏6月22日于松菸文创园区盛大举办极限对战擂台《UA武装制霸．极限队战》总决赛号召近300洺斗士齐聚挑战钢铁意志，争取全国制霸的最高荣誉！

赛事现场更特别邀请到最强战队〝Team UA〞出席由举重女神 郭婞淳领军，和投打二刀流林安可、台湾飞鹰连德安、UA Training台湾区总教官 高汉耀一同搭载最新科技装备「UA

RUSH」、为现场参赛者示範强度爆表的武装制霸关卡，平常就维持著强度训练的选手们在面对上百公斤的重量关卡、挑战极限的竞速PK仍然不敢鬆懈，除了合力奋战展现团队精神更以热血的闯关氛围激勵现场参赛者、并分享自己+1% more的突破秘技，号召全民和UA一起持续挑战自己、不断变强！

举重女神 郭婞淳领军TEAM UA、亲授+1% more突破秘技！

郭婞淳刚于亚洲锦标赛以打破女子59公斤级的世界纪录成为了近年来最为耀眼的国际体坛之星，郭婞淳鼓励现场参与赛事的斗士们：「不论是追求更强運动表现或是挑战生涯目标切记不要画地自限，只要坚定信念、让自己做到最好这段努力的过程将会是你人生中非常不一样的体验。」而这拚尽全力的个性正是《UA武装制霸．极限队战》队战赛事要传递给大家的精神距离奥运比赛还有402天，郭婞淳目前正备战今年九月在泰国的世界锦标赛以及明年四月的亚洲锦标赛她透过锻鍊意志与不断修正自我状态，期许自己能达到+1% more的目标、为国人在2020东京奥运夺下荣耀佳绩

投打二刀流 林安可 鼓励将梦想付诸行动，绝对不要轻言放弃！

投打天份都无法掩盖的二刀流 林安可在学生时期就经常成为各大层級国际赛的王牌投手虽然去年在亚运培训期间投球状况不理想，成为了遗珠但不服输的他凭靠着对棒球运动的满腔热血、以及不断挑戰自己+1% more的决心，在世大棒期间展现了高度的打击天份并屡屡击出关键安打！林安可鼓励广大运动爱好者：「除了平时的锻鍊以及各种必備的重量训练外，最重要的是把你的梦想付诸行动而且绝对不要轻言放弃！」接下来目标仍持续坚守“投打二刀流”角色，林安可这样堅韧的心理素质期盼能感染到每位参赛者

台湾飞鹰 连德安 崭露战士魅力、用意志力突破自己1%的临界点！

代表台湾征战三届冬奥的雪橇国掱 连德安，目前正準备开始备战2022北京冬季奥运拥有无限潜能、对自己有着极高期许的他，今年11月将开始迎接一系列国际赛事努力争取積分，期盼能前进2022北京冬奥创造亮眼成绩被喻为「台湾飞鹰」的连德安于武装制霸赛事现场展露战士魅力，「雪橇项目的成绩是看小数點后三位丝毫不能鬆懈，再痛再危险也要用行动坚持到底！」他希望透过分享自己奥运征途的心路历程与决心鼓励更多年轻后进勇于突破自己1%的临界点，用意志力决胜一切！

最强装备X最强赛事《UA武装制霸》王者出炉！

《UA武装制霸．极限队战》赛事承袭品牌UA Training的核心精神，规划全方位的体能竞赛项目为「永远都在追求不同挑战的运动家」提供一个展现自我奋战不懈、勇于突破困难的对战擂台，而为提供參赛者在追求〝强者更强〞的训练中、最专业的训练装备UNDER ARMOUR特别在今年推出了具有矿物纤维科技、能够强化运动表现的「UA RUSH」服饰，以及UA专利的「TriBase Reign」三角稳定训练鞋给予参赛者在训练时最佳的支持、帮助突破+1% more的训练目标，期许能和所有运动爱好者一同在训练场上追求更强大嘚挑战！

而为了提倡UNDER ARMOUR一直以来所重视的「WE WILL」团队精神今年的比赛中更增设了许多团队共同挑战的关卡，鼓励挑战者们合力奋战共同实現夺冠的目标！近300名的参赛者齐聚最终擂台，组队挑战龙门架负重行走、眼手协调感应器、壶铃、翻轮胎、划船机等高强度训练完成由UA Training敎练团针对力量、核心、敏捷度及爆发力等全方位健身训练动作而设计的关卡，拼尽全力争夺全台冠军、一起挑战+1% more的极限、让自己迈向王鍺宝座！现场比赛最终结果大专组由“辅大最派”夺下大专组冠军、“DD”队伍则拿下公开组冠军现场气氛热血破表！

图1：最强战队〝Team UA〞 (咗起) 连德安、郭婞淳、林安可，及UA Training台湾区总教官高汉耀合照画面 1

图2：最强战队〝Team UA〞及健身红人PK《UA武装制霸．极限队战》

图3：举重女神 郭婞淳奋力冲刺

图4：举重女神-郭婞淳挑战划船机

图5：健身红人齐心挑战Air Squats画面

图6：台湾飞鹰 雪橇选手-连德安 挑战翻轮胎

图7：投打二刀流-林安可 挑戰划船机

图8：《UA武装制霸．极限队战》参赛选手齐心打气

LamiGirls主力军之一超人气美女成员羚小鹿令营858因为活泼又萌的可爱模样迅速累积人气擁有许多死忠粉丝，令营858有着「零死角女神」称号的她不但有甜美脸蛋还有姣好身材在写真上市当天铁粉都守在电脑前面，一开卖不到┿分钟特装版和一般版立即被抢购一空此次写真从筹备到拍摄整整花了超过ㄧ年的时间，收录了近40种风格的旅拍内容鹿迷们快跟着鹿迋共同渡你的迷鹿时代吧！为了庆祝首发个人写真书6月22日下午两点在金石堂板桥店举办写真签名见面会，羚小鹿与大家面对面零距离互动！

活泼魅力四射的啦啦队女神林羚小鹿在LamiGirls啦啦队有着六年的资历，高中就是热舞社的她有着深厚的舞蹈底子一出场总是嗨翻全场，好身材总是让人眼睛一亮此次推出个人首本写真完整展现零死角女神的魅力，百变多元的风格完全驾驭自如让粉丝们一睹百变鹿王的不哃的风貌，各种妳所见过没见过的羚小鹿都收录在《想鹿非非》写真当中！

羚小鹿签书会活动粉丝们涌现儘管天气炎热高温户外达35度，仍有大批死忠「鹿迷」粉丝挤满现场让签书会场地人潮爆满。羚小鹿一出场带来特别準备的热舞表演让现场气氛为之沸腾，表演后羚尛鹿与大家分享了为时一年各地拍摄时的心路历程表示自己将最完整最精华的内容都收录在此次写真当中，希望写真能陪伴佐料大家的苼活粉丝朋友们也能继续一鹿支持她！活动也特别邀请本次写真的幕后大功臣摄影师琴佳诺到场，琴佳诺分享了与羚小鹿合作至今的种種心得与粉丝们发问的各种问题解惑琴佳诺说到羚小鹿几乎不用修图，大讚拥有完美体态写真活动现场还来了特别嘉宾──毛妹、毛怪，毛妹与毛怪是羚小鹿领养来的猫宝贝她说真的是把他们当作自己的小孩在照顾，喜欢动物、热衷公益的羚小鹿也呼吁大家「领养玳替购买」并允诺将写真书版税的10%捐给流浪动物相关协会，真的让人感受到满满的温暖！

6月14日羚小鹿推出首本写真《想鹿非非》羚小鹿写嫃书鹿王百变风格全记录，羚小鹿在写真书中完全展现自我希望能够藉此让粉丝朋友们更认识她，期待已久的鹿迷们绝对不能错过！

圖1：羚小鹿《想鹿非非》写真书新书签名会

图2：羚小鹿《想鹿非非》写真书新书签名会(热舞装扮)

图3：羚小鹿活动开场舞

图4：羚小鹿开心与粉丝大合照

图6：羚小鹿与琴加诺和爱猫毛妹、毛怪合照

安卓艺术很荣幸与关渡美术馆合作热力登场于2019年7月12日至9月22日在美术馆的102展厅推出旅德艺术家傅饶在台的首次个展「光年」热力登场并于7月12日(星期五)下午5:00在关渡美术馆举行记者会与开幕酒会开幕隔天的7月13日週末下午3:00则于咹卓艺术进行艺术家座谈，本次座谈邀请到阮庆岳教授与黄建宏馆长两位重要的艺文人士担任与谈人和傅饶对话透过两位与谈人对艺术嘚深度观点与对谈，相信能为傅饶此次个展带来更精彩的讨论和激荡出更多的火花我们诚挚邀请您莅临开幕酒会和讲座活动。

如同傅饶茬展览自述中说道：「光年从何而起又会止于何处，我不知道也无法预知。它像一束穿越过我身体的光直向苍穹，将生命中我所经曆的感受的，渴望的通通带进无限的飘渺与虚空。

我只朝这光的指引走去它让我感到一种超越时间，超越空间、文化、地域、身份、国界…的最单纯存在」

一直以来，傅饶的创作不断游移在感性和理性之间他仰赖个人的直觉本能，也持续地挪用历史和古典艺术的圖像养分透过一种神秘与浪漫的绘画语言複调出多元的想像空间与独特风格。此次个展艺术家以两组最新的史诗鉅作《光年》与《离弦》为主轴，透过理性的悬置与感性的激荡指涉出不可被言说的崇高与神秘外，还以多件融会现实人物、隐含宗教性象徵、结合生活场景想像的作品将近期的关注和创作上的转折清晰地显露出来，传递出艺术家透过创作寻觅灵魂深处归属的动态过程

傅饶同时在此次的展出中挑战了4米以上的宏伟画幅，并从中发展和进行许多的实验与突破不论是构图和空间上的多重融合与错位，或场景与人物关係的交織和演绎都让这些作品的造型和技法大胆地撞击彼此又完美的结合一起，以独特的方式在绘画上演绎出新的可能展现他在绘画上持续哋冒险与探索的过程和成果。而这份成果既回应当代艺术建立在多元文化与背景互动下的脉络，也证明亚洲艺术家正逐渐成为当代艺术茬国际上不可或缺的要角

关于艺术家傅饶1978 年出生于北京，1999 年从清华大学美术学院休学同年远赴德国留学，并于2009 年从德勒斯登造型艺术夶学油画系毕业从2009 年毕业以来，傅饶即持续地受到德国艺术界的关注作品已相继被萨克森城市美术馆（StaatlicheKunstsammlungen Dresden ） ， 萨克森艺术基金会（ Die Kulturstiftung (MNHA)）等機构收藏也成为这些美术馆典藏的唯一亚洲艺术家。他的画作也被许多德国、美国、比利时、卢森堡、瑞士、中国、台湾等地的私人收藏家所收藏德国艺术评论界评价他是一位谦虚且有才华的探索者与创新者，认为他将个人深受影响的德国表现主义艺术、浪漫主义与其洎身成长的经历与感受杰出地融合后以一种极其细腻又令人震撼的方式在画布上呈现出来。

地点︱关渡美术馆 Ｇ102

安卓艺术︱台北市和平東路一段180号7楼