我打工是很勤快的，但上课学习很懒惰，怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-26 05:31 标签：

都可以没有固定的。有些人天苼勤快不喜欢懒惰，闲不住有些人天生懒惰，但是因为刺激习惯久而久之变的勤快反之亦然。

你对这个回答的评价是

本来想拍个视频但是太懒了 唯一勤快的就是减肥

春天减脂运动计划已经开始快10天了

初八以后到现在都在饮食管理 体重也从从53.5KG到50.5KG

饮食我想着神马时候再写一个

1.休息很重要！早睡11.30之前 不然真的瘦不好

2.我把减脂计划分为一周一周执行

健身的小可爱最好一周保证四到五练 力量有氧结合最好

有氧运动从第一周三次 每佽30钟 ；第二周四次每次35分钟；第三周五次 每次40分钟；第四周六次 每次45分钟

3.不去健身房的小可爱 美丽芭蕾是很推荐的坚持10天休息一下哈哈囧肯定有效果的！ （瘦腿系列强推美丽芭蕾大家见图2月的我哈哈 瘦肚子最好集合有氧 天鹅颈还没试）

4.三餐七分饱 我早餐如图9 或者玉米和豆漿牛奶 午餐会吃两三个蛋白、燕麦粥和一些绿色蔬果 大家下个薄荷吧了解食物热量怪方便的；晚餐一杯榨汁饮料和全麦面包

如果饿了可以適当加餐 无糖酸奶 番茄 黄瓜 （抑制糖转化脂肪）全麦 莓果 百香果也很好；还有蛋白要够 碳水也适当；零食最好别吃 如果实在是忍不住? 咬一口点到为止；（前几天我尝试了芹菜汁味道我觉得不错哦 感觉皮肤也好了很多

4.我每天早上起床 三杯水：一杯 温开水清肠；一杯咖啡消腫提神；一杯蔬菜汁 白天多喝水提高代谢 还饱腹

5.尽量不吃加工食品 当然偶尔吃一下也是可以的欲望满足一下就行。点到为止

啊居然能打这麼多字哈哈哈哈哈哈

希望看到这里的小可爱2019都瘦成女神哈哈哈哈哈

我减肥期间从来没饿着自己瘦的速度也正常；饿了就喝水吧 脱脂牛奶吔好呀 红枣枸杞茶也好 菊花茶也好呀 柠檬水 芹菜汁菠菜汁都好呀嘻嘻嘻嘻嘻

自己榨汁真的很棒 平时喝蛋白粉的我 可以自己研发五颜六色 又媄味的代餐饮料嘻嘻嘻嘻

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