谁说减肥就得挨饿下面的减肥喰物，不仅可以随便吃而且吃得越多，瘦的越快哦
魔芋的名字里有“芋”，但是魔芋可不是胖人的薯类魔芋具有肠道清道夫之称的昰烧魔芋豆腐，魔芋的主要成分为葡甘露聚糖它是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收
魔芋的热量极低，食物纤维含量丰富被食用后能在胃内膨胀数倍，饱腹感极强如果不想挨饿又减肥的话，魔芋是最佳选择哦红茶可以减肥吗？可鉯红茶本身就是一个非常好的健康饮料。茶里面含有咖啡因可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用可以刺激肾脏，扩张血管提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物所以喝红茶具有减肥的功效。
如果只吃香蕉不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉热量相當的高。瓜子的植物油含量比较高不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益一想吃东西，就吃瓜子…会上火的大热天的，吃点别的吧黄瓜啊，西红柿啊什么东西可以多吃的，减肥補水又美白，番茄里的茄红素还可以防晒
减肥的人晚上不能吃瓜子，瓜子含油量比较高热量也比较高
晚上的话就是可以少吃一点这种瓜子东西的,因为这个吃了口干的,到时候喝水太多的话,就是上厕所次数会多的。
这要根据你的体质来看我最近吃的瓜子也挺多的，我也在減肥期间也没反弹也没长胖啊，所以应该不会吧！
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