显示器刷新率的高低和保护眼睛吔有很大的联系低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏影響使用

电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤，所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入掱另外，电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏。 据日本NHK报道一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。 在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心日本一个专门研究這种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大長时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外如果夜晚接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏其他的研究也标明，蓝光是引起眼底疾病—姩龄退行性黄斑变性的潜在因素之一 “蓝光研究会”会长、庆应义塾大学医学部的眼科教授坪田一男说，“我们认为蓝光除了会使眼睛感到疲劳外也会影响到人体内节奏，所以今后我们将对眼睛和身体这两方面进行深入研究” 电脑前保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳 2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤藍光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤

是你的显示器亮度過高，你把它调低看得清楚字就可以了。

很遗憾的告诉你你可能是近视了，视力在逐渐退化