蹦野迪指的是跳广场舞
跳舞前30汾钟不宜吃大量食物。但也不能空腹空腹易引起低血糖,导致无力、眩晕等不适感
衣裤要选择能吸汗的全棉服饰,并尽量宽松些以確保四肢气血流通。鞋子以鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋为佳不要穿皮鞋、高跟鞋或者鞋底太硬的休闲鞋,防止扭脚
避免因突然運动而造成肌肉拉伤或关节损伤。如运动前活动一下膝关节、手关节扭扭腰,拍拍腿做5~10分钟即够,或以身体微微出汗为度
跳舞过程中,动作幅度别太大避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒或关节、肌肉损伤。如果呼吸不畅应先休息片刻后再决定是否继续练习。一旦出现不适感如腿部疲劳、眩晕、心慌等,应立即停止练习
昨晚在酒吧蹦迪蹦累了之后就发現自己浑身无力头晕目眩的,胃部还特别难受踉踉跄跄走到厕所照镜子看见自己脸色苍白,连嘴唇一点血色都没有之后坐在地上坐叻好一会又去厕所吐了休息了好长时间才有所好转,以前上学时站黑板站久了也会头晕目眩胃难受脸色苍白的不过休息一下就会好一些,我想请问医生我这是怎么了像我这样过两年当兵身体还不知道能不能挺下来。
你的情况可能是身体不好可能有贫血
建议你可以检查血常规看看
不过自小我身体就特别差 小时候也经常生病隔三差五去医院打点滴,现在身体也是很瘦弱快180的身高体重就100斤左右
平时饮食增強营养,多吃鸡蛋牛奶肉类
这会不会跟身体太弱有关啊
是的,和身体虚弱有关系的