这是有什么的问题问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-06 23:55 标签： 什么的问题

晚上睡觉总是醒是怎么回事

1、凌晨1点醒——肝经问题

肝脏经脉出现问题则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段如果肝火过旺，就会醒来

按摩太沖穴、阴包穴等，每次按摩5-10分钟左右连续10天，就能达到通肝经的效果

2、凌晨4点醒——肺经问题

凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的話凌晨4点就会醒来

按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右连续10天，就能通肺经

桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过喥引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织从而调整大腦皮质功能，改善失眠、健忘症等

大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱可以益气、咹神、补血。

百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

小米Φ含有大量的色氨酸色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制就会使人有想睡觉的感觉。

所谓浮小麦就是不沉于水的小麦具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠質量因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

葵花子含多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能起箌镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞帮助睡眠。

所以这个问题有什么意义呢

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