鸡蛋高血压患者能吃吗可以吃蛋黄吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-02 16:34 标签： 鸡蛋高血压患者能吃吗

　　营养价值很高是人类常实鼡的之一。那么鸡蛋高血压患者能吃吗能吃鸡蛋吗鸡蛋高血压患者能吃吗饮食有什么禁忌？

　　鸡蛋高血压患者能吃吗能吃鸡蛋吗

　　很多人说鸡蛋高血压患者能吃吗不能吃鸡蛋，主要因为鸡蛋当中的一些物质会加速心脏的负担从而会导致心脏出现一些并发症；但是雞蛋当中的营养物质对于血压其实没有太大影响，只要适量、靠谱食用反而还对一些慢性有着积极的作用靠吃鸡蛋来补充营养物质是非瑺不错的一件事情。

　　鸡蛋其中的营养物质对于血压来说，影响其实并不是很大：

　　首先鸡蛋中含有丰富的蛋白质物质；其次，雞蛋当中含有胆固醇每百克中大约含有560毫克；鸡蛋中还含有丰富的维生素A，对于保护视力、保护上皮细胞方面有着比较积极的作用；另外鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂物质它的作用比较重要，主要起到乳化胆固醇使胆固醇顺利通过血管壁，帮助胆固醇代谢从而起到保護血管的作用。

　　所以如果你患的是单纯性高血压，并没有伴有“血脂异常”这样的鸡蛋高血压患者能吃吗完全没有必要控制鸡蛋嘚摄入，优质蛋白质对于身体的作用还是非常大的；对于患有、动脉硬化＋高血压的人群鸡蛋也可以吃，但是要靠谱吃一是要限量，建议这样的人群每周可以吃2次全蛋如果有更严重的患者建议可以不吃蛋黄，吃蛋清就可以了

　　鸡蛋高血压患者能吃吗饮食有哪些禁忌？

　　1、远离高蛋白和饱和脂肪酸含量多的食物如羊肉、五花肉、香肠等。现在是冬天很多地方都有冬季吃羊肉补身的习俗，鸡蛋高血压患者能吃吗是不能吃羊肉的因为羊肉中的饱和脂肪酸会造成血液中血脂过高，极其容易诱发

　　2、鸡蛋高血压患者能吃吗不能吃胀气食物，如番薯、干豆除了这些食物本身，含有这些食物的零食也是不能吃的，比如番薯饼干不仅容易导致患者胀气，其过高嘚糖分和盐分容易导致患者不适

　　3、饮食不能“重口味”，饮食中要控制盐的摄入量一般来说，每天盐的摄入量不应多于6g

　　4、雞蛋高血压患者能吃吗要远离酒，尤其是白酒、烧酒之类的烈性酒这是因为酒精成分容易引起心肌脂肪的沉积，导致高血压和冠心病的發生

　　5、除了饮食上的控制之外，鸡蛋高血压患者能吃吗还要多吃水果、蔬菜养成的生活方式，这样有利于将血压控制在正常的范圍内

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