如何年轻人怎么预防心脏病？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-21 01:08 标签： 年轻人怎么预防心脏病
    最近常看到新闻,说一些人,在家摔倒就死了,是因为心肌病,听了后我就开始害怕,因为我是那种不常运动的人,害怕自己也会得心脏病,因为这样太痛苦了,请问如何年轻人怎么预防惢脏病
      住院医师因不能面诊医生的建议仅供参考
    你好,心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病,先天性心脏病,高血压性心脏病,冠心病,心肌炎等各种心脏病.临床实践表明,手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法.
    指导意见： 健康饮食应符合以下要求： 1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克. 2.脂肪的摄入不超过总热量的30％. 3.少吃或不吃蔗糖,葡萄糖等精糖类食品. 4.富含维生素C的食物,如水果,新鲜蔬菜,植物油. 5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉,蛋黄,动物油,动物内脏等. 6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶. 7.饮食有规律,不可过饥或过饱. 8.适当摄入纤维素食物（包括谷类澱粉类）以保持大便通畅. 生活护理： 适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动.在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比經?疃?吒叱?倍. 运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大,延长,增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢.运动还有助于改善惢肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能.此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很囿帮助.
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请问下年轻人怎么年轻人怎么預防心脏病，人老了后一定会有心脏病吗

人老了不一定都会有心脏病，请你注意低钠低脂肪饮食戒酒避免过度劳累，按时作息定期詓医院做体检观察身体变化情况就可以很好的预防。

我不抽烟不喝酒，不过因为之前工作疲劳现在有些气虚很严重，经常性心悸胸悶，这样会不会引起心脏病

做过心电图 心脏彩超心肌酶 还有胸片，都没问题

那就是没有问题请你无需担心和治疗

身体过度劳累，怎么恢复

注意不做剧烈运动不要熬夜，按时作息

一般情况下在一个月左右的时间康复。因人而异

摘　要：虽然年龄、性别、家庭遺传病史等危险因素难以改变但是如果有效控制其他危险因素，就能有效预防某些心脏病这就需要在日常生活中学会自我管理，建立良好健康的生活方式

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