有人踢过跆拳道前踢竞速跆拳道吗，怎样在一分钟内踢150次前踢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-03 14:18 标签： 竞速跆拳道

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（2）转身：在右腿提膝前提下迅速转身转跨，自身胯部转向侧面身体完全侧向前方，支撑脚以前脚掌为轴与转跨同时旋转180°，大小腿旋转时夹紧，脚型由前踢变成勾脚脚刀脚型，此时目视要踢的方向，右手放在胯部，左手放在胸口。 （3）踹（chuai）腿：自身站稳，胯部用力大腿最快的速度踹出，小腿茬踹的过程中逐渐伸直脚型不变，侧踢踹直之后1视线2肩部3胯部4脚踝在一条线上不可含跨，身体完全侧向前方（所以叫侧踢）身体尽量姠上如果为了侧踢高度，也可向下倒支撑腿用力伸直站稳。 （4）收腿：大腿向自己身体收拢与动作 2 转身同样。（5）落腿：按动作 12提膝转身路线“原路返回”，落成右势对练姿势 （二）出错误区 （1）转跨收腿不到位，所以踢腿没有力量（2）转身脚型变换不协调（繃脚—勾脚脚刀）（3）含跨踢腿，变成了勾脚的横踢没有靠胯部与大腿的发力，完全是弹收小腿 （4）踢的时候向后仰，重心需要长时間去练习 以上是教练为使孩子更方便的自习跆拳道所编述，望各位同学不要辜负教练及爸爸妈妈对你们的期望努力练习跆拳道，练的進步！练出成绩！！加油！！！

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