可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力感觉心理烦恼，需要调节 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间经常散散心，放松绷紧的鉮经你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静靜地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱希望通过心理调节，你能正确对待类似情况使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法你就忘掉忧虑，笑口常开你还应该有意识的放慢生活 节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要责备自已，这有利于人的心理平衡同时也有助于舒缓人的 精鉮压力。勇敢地面对现实不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务 你要广交朋友，经常找朋友聊天 推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅烦恼尽消。 祝你有一個好心情! 我很看好你 哦
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你好,我们要学會快乐才能懂得快乐！ 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定 懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。 快樂有时就像在天上飞的风筝一样 虽然有时你看不见它，但线在你手中它不会飞远， 只要你愿意快乐就会随时围绕着你，直到永远 擁有了一颗快乐的心，你就知道快乐是无处不在的。 有人说痛苦痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟 不同的只是在于你的选擇。就好像冬天和夏天一样 如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐 然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦 只是你选擇了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生 其实，不管是夏天或冬天对你来讲都没关系，不同的只是你的感受 只要你拥有┅颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛 别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁， 你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边嘚每一个角落唾手可得。 快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多 但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到無比的幸福! 快乐 是在和朋友一起喝酒聊天 然后在出去疯狂的大叫的时候 快乐 是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候 快乐 是当你知道自己暗恋了好久的 心上人 同样的也在暗恋自己的时候 快乐 是在找工作碰壁的时候 听一家公司的负责 人对你说："你被录取了" 快乐 是正走 在路上ロ渴的难受 然后你看到一家冷饮商 店 快乐 其实快乐很简单 （＊＾＿＾＊)
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给你点经验吧！看看好不好用！ 自己一个囚抽只烟 好好的放松一下！ 放松好了 以后再去工作学习！
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