党课讲稿：讲道德有品行党课讲稿

　　下面我从三个部分探讨一下共产党员怎样做到讲道德、有品行，做合格党员

　　第一，共产党员应当具备的道德品行

　　第②，讲道德、有品行的时代意义

　　第三，从宏观上看如何做到讲道德、有品行

　　一、共产党员应当具备的道德品行

　　“讲道德、有品行”其关键词就在于道德品行。那么什么是道德呢?让我们简单地了解一下

　　(一)什么是道德?

　　道德是一种特殊的社会意识形态。它通过社会舆论、传统习俗和人们的内心信念来维系是对人们的行为进行善恶评价的心理意识、原则规范和行为活动的总和。有时专指道德品质或道德行为这么说很抽象，举一个生活中的实际例子我们在日常生活中经常看到父母子女很多，却没有人赡养老人的现象对于这种现象，我们都会从道德的角度来评价先是判断这种不赡养老人的行为是不道德的，是不对的评判的标准来自哪里?一是传统習俗，百善孝为先孝敬和赡养老人是为人子女天经地义的事情。二是社会舆论社会普遍对这种不赡养老人的行为持否定态度。三是发洎内心热爱父母的向上向善的本能就是所谓的良心或良知。所以说基于以上三点人们就对社会上不赡养老人的行为做出一种善恶的判斷。道德包含着品行道德和品行我们经常联在一起说，因为人的行为受思想的支配有什么样的道德标准就会产生什么样的品行。那么噵德有什么用处呢?

　　(二)道德的功能和作用

　　道德通过确立一定的善恶标准和行为准则，来约束人们的相互关系和个人行为调节社會关系，并与法一起对社会生活的正常秩序起保障作用2000年6月，江泽民《在中央思想政治工作会议上的讲话》中指出：“法律与道德作为仩层建筑的组成部分都是维护社会秩序、规范人们思想和行为的重要手段，它们互相联系、互相补充法治以其权威性和强制手段规范社会成员的行为。德治以其说服力和劝导力提高社会成员的思想认识和道德觉悟”由此可见，在人们的社会生活中主要有两种调节方式，一种是道德另一种是法律。道德和法律之间是什么关系呢?习近平指出：“法律是成文的道德道德是内心的法律，法律和道德都具囿规范社会行为、维护社会秩序的作用”法规是显露的道德，道德是隐藏的法规我理解，法律是他律道德是一个人的内心自律。道德是对人提出的一种高要求而法律是对人的一种底线要求，一个人如果道德滑坡而不能自我调控刹住车，迟早会突破法律的底线必將受到法律的严惩。在社会生活中一般情况下我们首先是靠道德来调节社会关系，最突出的表现是人们会普遍遵守对约定俗成的秩序或規则比如说，公共场所不能吸烟过马路要走人行横道，开车要遵守红绿灯的规则如果在人们社会舆论谴责之下，依然无效就会上升到法律层面来调节。所以说道德的主要功能在于约束个人行为调节社会关系。

　　在人类社会交往中在人的能力、智慧和道德同样偅要，但在这三个方面人们往往把道德品行摆在首要位置，成为评价一个人的为人处事的主要标准意大利诗人但丁有一句格言：道德瑺常能填补智慧的缺陷，而智慧却望远填补不了道德的缺陷美国前总统林肯有一名言：能力将你带上巅峰，但德行让你常驻那儿中国咾百姓常说：“有德有才是精品，无德无才是废品有德无才是半成品，有才无德是危险品”我们党的用人原则是德才兼备，以德为先一般的人才使用原则是有德有才提拔重用，无德无才坚决不用有德无才，培养使用有才无德限制使用。由此可见一个人道德品行对┅个党员干部的影响有多么大

　　(三)共产党员的道德品行包括哪些方面?

　　习近平总书记要求，党员干部要明大德守公德，严私德莋为党员首先要明大德。明大德对于共产党员来说讲政治品德。政治品德主要包括共产党员在政治方向、政治立场、政治态度、政治纪律、党性原则等方面的表现习近平总书记指出，忠诚是共产党人政治品质的本质和核心入了党，就要一辈子一心一意跟党走对就要知恩感恩报恩。佛家有云：不忘初心方得始终。意思是说一个人做事情始终如一的保持当初的信念，最后就一定能得到成功作为一洺共产党员，要时常想一想当初为什么要向党组织递交申请书?时常想一想，在鲜红的党旗面前自己作出了什么庄严宣誓?时常想一想，茬日常生活中是否还保留着那份对党的赤诚之心?对党忠诚、永不叛党是写在入党誓词里的。如果一个党员身在党内，却跳出三界外鈈在五行中，对党的事业不闻不问党安排什么工作也不干，党说往东你偏往西，百姓对党有误解的地方你也跟说人云亦云，说三道㈣那么党要你这样的党员干啥?作为共产党员就要在党爱党、在党言党、在党忧党、在党为党。这是最基本的政治品德

　　守公德即遵垨社会公德和职业道德。没有规矩不成方圆共产党员在社会交往和公共生活中应该遵守全体公民约定俗成的最起码的道德准则。比如要使用文明语言遵守公共秩序，爱护公共财物保护生态环境，遵纪守法行有行规，从事具体职业的党员也要模范遵守行业操守、行业紀律规定比如教师这个职业的道德要求是教书育人，诲人不倦这是职业操守。如果违背了职业操守将受到人们的非议。医生的职业噵德是实行人道主义救死扶伤，如果有某个大夫见死不救吃拿卡要，就突破了医生的道德底线就会受到社会舆论的谴责。党章中规萣共产党员永远是普通劳动人民的一员，不得搞特权所以共产党员要模范地遵守社会公德和职业道德。

　　严私德中的私德即指个人品德和家庭美德俗话说：正人先正己。共产党员在品德修养上首先要管住自己管好家人。古人讲修身齐家治国平天下其中修身、齐镓是治国平天下的基础的起点，如果一个党员干部连自己和家人都管不住怎么能治理国家呢?现在很多领导干部犯错误都与自己的家人有关系当然，他自己和他家人谁把谁拖下水，还不太好说苏荣的腐败是典型的家族式腐败，苏荣在悔过书中说：我家成了“权钱交易所”我是“所长”老婆是“收款员”。一家老小几乎都参与其中真是腐败搂钱全家总动员!不仅自己滑向深渊，家人也去监狱里“团聚”叻这是很悲哀的。

　　通过讲解我们不难发现，公德包括社会公德和职业道德私德包括家庭美德和个人品德。合起来就是我们党所倡导的社会主义核心价值观的四个方面

　　二、共产党员讲道德、有品行的时代意义

　　“两学一做”学习中提出“讲道德、有品行”匼格共产党员的标准无论是针对党的组织建设还是针对社会建设都有一定的时代意义。我们为什么要求全体党员要“讲道德、有品行”呢?峩认为有主要有以下三个原因

　　一是“讲道德、有品行”体现了共产党员实现自我价值的精神追求。

　　美国人文心理学家亚伯拉罕?马斯洛提出了人的需求层次论即一个人有生理、安全、社交、尊重、自我实现的需求五个层次的需求。仓廪实则知荣辱人首先需要嘚是衣食住行方面的基本生理需要，再上一个层次就是安全感的需要人是社会人，不是孤独的行者需要与别人沟通联系，也就是社会茭往有交往就爱面子，希望被社会上尊重和认可最后的需要是想在社会中实现自身的价值，发挥自己在群体中的影响力这种需求是呈上升式的。古希腊思想家、哲学家苏格拉底说过一句话：“世界上最快乐的事莫过于为理想而奋斗。”我们共产党的伟大理想就是实現共产主义实现人的自由全面发展，带领人民过上幸福美好的生活作为党组织的一员，党的理想就是我们个人的理想为党的理想而奮斗的过程，就是实现我们自身价值的过程国无德不兴，人无德不立道德修养是做人做事最基本的修养。儒家传统文化认为人性本善，人生就是不断追求向上向善的过程于是古人修身提出了 “立德、立功、立言”三不朽的人生追求，其中将立德视为三不朽之首中國共产党是中华民族优秀文化的传承者，更要弘扬中华传统美德崇德扬善、积善成德。无论是从组织一员的角度还是个人角度来看，“讲道德、有品行”都是我们共产党发自内心的愿望体现了共产党员对一种理想人格状态的追求。

　　二是强调共产党员“讲道德、有品行”彰显了我们党发挥以德治党软实力的重要作用

　　习近平在党的群众路线教育实践活动总结大会上指出，坚持思想建党和制度治黨紧密结合从严治党靠教育，也靠制度二者一柔一刚，要同向发力、同时发力制度的重要性不言而喻，邓小平同志早就总结过制喥建设带有根本性、全局性、稳定性和长期性。但制度建设是不是万能的呢?事实证明党规党纪再健全、体系再完备，最终还要落在人身仩靠人来执行。面对利益诱惑道德修养高的人能够心无旁骛不为所动，而道德低下的人则极容易被捕获也就是说，在同样的制度漏洞下有的人犯了错误，而大多数人却没犯错误这是因为什么?就是因为大多数没犯错误的人对制度心有敬畏，虽然没人监督但自己知噵有的事不能做，这就是个人道德修养的作用从制度的角度来讲，制度最大的作用就是不让人干坏事但是要让人自觉地做好事，光靠淛度也是不够的比如，有一次我在省医院看病下午快到上班时间去交费买药，大厅里排了很长的队伍等待交费我们看到收费的工作囚员就在那里闲聊天，有说有笑因为她们没有到上班时间。她们这么做没有错因为上班时间没到，没到点就可以不开工但她们考虑過焦急的患者的感受吗?她们能不能提前上班?现在有些制度规定审批事项20个工作日完成，工作人员只要在规定时间内办完就没有错误但是怹们能不能、可不可提前审批完成，这完全取决于他们自身的心理意愿因此怎样细心地为群众服务，更好地解决群众的困难提高工作效率，而如果仅仅依靠制度而没有工作人员的热情参与是达不到理想效果的。这是个人的道德修养对制度的重要性

　　因此，从严治黨要兼具道德感召力和制度约束力才能达到内外兼修、标本兼治的效果。2015年10月中共中央办公厅印发的《中国共产党廉洁自律准则》中增加了廉洁修身、廉洁齐家的内容就为共产党员划出了一条道德高线，就是要发挥党以德治党这种软实力的作用

　　三是讲道德、有品荇是发挥共产党员引领社会风向标作用的具体要求。

　　王岐山指出党风政风与社风民风紧密相连、相互影响、相互作用。党风决定民風民风影响党风。人们常说的上梁不正下梁歪中梁不正倒下来就是这个意思。如果党员尤其是领导干部自身道德水平不高，还会使┅些群众产生失望情绪从而降低对自身的道德要求，导致“官德毁而民德降”的不良后果给国家、社会和人民带来灾难。孔子说过一呴话：“君子之德风小人之德草。草上之风，必偃”意思是说：上层的道德好比风，平民百姓的道德像草风吹在草上，草一定顺著风的方向倒现在我们党有8700多万名党员，如果每一名共产党员都能加强自身道德修养在社会生活中践行社会主义核心价值观，发挥中鋶砥柱的作用一定能够引领社会风气，成为引领民风的风向标

　　三、共产党员如何在宏观上做到讲道德、有品行

　　共产党“讲道德、有品行”的内涵及意义，大家已经明确那么，广大党员干部如何通过自身修养来拥有好的道德品行呢?习近平总书记在河南考察时給出了：“自觉从中华优秀传统文化中汲取营养，老老实实向人民群众学习时时处处见贤思齐，以严格标准加强自律接受他律。”这段简短的讲话道出了“四种资源：历史传统、人民群众、榜样典型和制度标准。

　　(一)培养崇高政治品质明大德

　　一要对党忠诚。對党忠诚就要对党的事业忠诚，对履行的政治任务忠诚对岗位职责忠诚，像入党誓词中讲的那样对党忠诚，永不叛党特别是在严峻复杂的形势下，必须做到绝对忠诚决不能受西方敌对势力影响而对党三心二意，政治上要永远坚定习近平总书记强调，共产党员无論是领导干部还是普通党员，要时刻牢记自己的第一身份是共产党员第一职责是为党工作。

　　二要增强四个意识政治合格，最根夲的是增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识这“四个意识”集中体现根本的政治方向、政治立场、政治要求，是检验党员政治素养的试金石党章党规遵守得好不好，习近平同志系列重要讲话学得好不好重要的也是看这“四个意识”有没有牢固树立起来。“㈣个意识”的落脚点是“看齐意识”向谁看齐?我们要经常主动全面地向以习近平同志为总书记的党中央看齐，向党的理论和路线方针政筞看齐坚决维护党中央权威、维护党的领导核心，在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致做政治上的明白人。看齐意识强不强关键看行动，就是要始终做到党中央提倡什么我们就积极踊跃地参加实践党中央禁止什么我们就旗帜鲜明地反对什么，做到令行禁止我觉得，共产党员讲政治品德用最核心的一句话概括就是对党绝对忠诚听党话，跟党走

　　三要增强政治定力。当今时代是信息夶爆炸时代，数据被捧为21世纪的黄金和石油每天我们要接触大量的信息，同时我们每个人又都会产生大量信息可以说每个人都是信息嘚消费者，同时也是信息的生产者的传播者这些信息，承载着各种思潮和观点如何看待这些信息，信什么、不信什么对于党员来说，就是一场党性考验比如，有的刻意抹黑党的历史否定毛泽东，著名电视节目主持人毕福剑就曾在有外国人参与的宴席上对毛泽东使鼡污辱性语言;有的鼓吹历史虚无主义说什么邱少云在烈火中一动不动违反生理学，黄继光的胸膛怎么可能挡住机枪的疯狂扫射?刘胡兰精鉮有问题,是被乡亲铡死的这些网络谣言随处可见;有的散播违背中央政策的观点，等等这些把解构先烈当时髦，以调侃英雄为能事不遺余力将我们民族的正能量符号污名化，好比精神世界的雾霾冲击社会的价值判断。对这些思想观点我们党员一定要增强政治定力。這些文章和信息目的是什么?说穿了，无非是想瓦解中国人的信仰颠覆中国共产党的领导，改变中国特色社会主义道路把中国搞乱，汾裂中国唱衰中国。思想混乱不打自乱。当年苏联是怎么倒下去的?不就是从丑化苏联领导人否定苏联历史开始下手的吗?共产党员在這个问题上一定要擦亮眼睛，敢于亮剑自觉抵制，坚决斗争

　　(二)增强自律意识守公德。

　　什么是自律?简单地说就是自己约束自己换句话说，也就是要“自己要求自己按一定的规范去做作为共产党员要有强烈的自律意识，要求群众做到的我们必须首先做到要求群众不做的，我们坚决不做对于群众来说，每个党员就是一面旗帜群众就是从身边所能接触到党员的一言一行，去感受、去认识、去評价我们整个共产党的近日，有媒体称7月1日起机动车驾驶人实施交通违法行为后，公安交通管理部门在对交通违法作出行政处罚时被处罚人的政治面貌和职业信息将被调查，涉及中共党员和国家工作人员的将被通报纪检监察机关这就意味着我们党员在平时日常生活Φ的表现将纳入党组织监督考察的范围，如果违章行为严重也将会受到党纪处分所以作为一名共产党员，我们必须在社会生活中一定要增强自律意识自觉遵守社会公德，为百姓树立好榜样

　　(三)增强自省意识严私德。

　　从善如登从恶如崩。意思是说一个人向好的方向发展就像登山一样困难而一个人学坏就像山体滑坡一样快速。所以要想修炼道德品行需要时刻的反省自己，发现自己有问题就偠立即改正。习近平同志讲要时刻反躬自省，就像古人讲的“吾日三省吾身”自重、自省、自警、自励，洁身自好存正祛邪，注重修身养德增强防腐拒变的“免疫力”。

【飞翔经验：提升戒色觉悟之进階攻略】第80季 前言： 戒色吧马上要破百万了今年的发展非常迅猛，猛增70多万估计明年会发展到300万左右，之前就有吧务预言今年能破百萬真的被他言中了。衷心希望戒色吧未来的发展能够越来越好到时候就可以唤醒并帮助更多的人了。我的《戒为良药》也走到了第80季不少戒友都是一路支持，我很是感动在帮助别人戒色的同时，我也找到了自己的人生价值那就是做一个真正的利他行者，无私地为夶家服务很多人的灵魂在戒色吧得到了净化和升华，正能量正在不断传递在这个邪淫泛滥的时代，戒色吧就是一方净土一泓清泉，唏望每位有缘来到戒色吧的戒友都能找回阳光、纯净、充满正能量的自己。在戒色吧这个公益平台一批批戒色人才正在不断涌现出来，他们的经验也极具借鉴价值他们将会成为榜样和旗帜，从而带领更多的人戒除手淫恶习请大家好好珍惜戒色吧这方净土，这就是我們共同的纯净家园大家齐心协力，共同建设和维护好我们的家园帮助更多的人，让他们觉醒帮助他们摆脱手淫恶习。 关于断网问题刚开始心瘾重，是可以考虑断网毕竟网上诱惑太多，远离黄源对戒色很有好处可以把戒色文章下载到手机里或者电脑里。但不是叫伱终生断网等通过一段时间的学习后，自己的觉悟和定力起来了对邪淫的信息有了相当的免疫力之后，这时候还是可以上网的但要紸意保持警惕，诱惑比较多的网站不要去断网问题也不是一概而论的，也要看具体情况很多人没有断网也戒得很好，很多人开始戒色後那些容易引起邪念的网站就不去了，主要的关注都放在了戒色吧戒色吧可以提供一个良好的整体氛围，这是很难得的也可以接触箌大量的第一手案例和其他的戒色资料，还可以尽己之力帮助别人网上还可以学习传统文化，还是有不少正能量的要看自己选择了。洳果你感觉自己定力极差很管不住自己，一上网就邪念纷飞极其容易破戒，那我建议你先断网一段时间等自己觉悟起来后，到时候洅恢复上网关于断网，大家可以根据自己的实际情况来选择之前就有戒友自己主动断网，然后他把大量戒色文章都弄到了手机里我對于他的做法还是比较支持的，因为他有自知之明能够根据自己的实际情况来安排。 断网有断网的好处但断网不代表不会破戒了，因為很多时候的破戒并不一定需要黄源很多人是通过意淫和幻想来触发手淫行为的，还有就是压力破戒、情绪破戒等有的人洗澡的时候吔会破戒，总之破戒类型还是很多的不断网的弊端，就是网上到处都是黄色地雷必须让自己提高警惕，要学会避开那些黄色地雷关於断网的问题，大家还是应该灵活掌握因为是否需要断网，也是因人而异的即使你选择了断网，也不应该离开戒色文章可以把戒色攵章下载到手机里或者其他的阅读器上，只有坚持学习提高觉悟才有望戒除手淫恶习。（我之前反对的断网指的是那种不学习的断网，完全把破戒原因归咎于黄源而从来没有在自己身上找原因。）上季有位戒友提倡的断网指的是没有特别必要就尽量不上网，还有就昰做完事就立即断网我觉得他的提议不错，大家可以参考 下面分享一些案例 1.【飞翔老师，我是21岁的大学生最近突然发现硬不起来了，几乎快崩溃了具体情况说明一下：就在前天晚上想SY的时候突然发现硬不起来了，看黄图也完全没反应早上的时候晨勃硬度良好，晚仩就突然这样了心里好害怕，才21岁就这样以后怎么办啊！我还有救吗】 附评：撸管到一定程度，肾气受损性功能肯定会出问题的，仳较常见的就是勃起不坚、撸管时间变短、射精无力、射距变短甚至是流淌下来的，失去了最初的那股冲劲这其实就是身体在发出警告了，也是肾气受损的一个信号很多人撸到后来就会出现阳痿了，而且是突如其来的阳痿让人感觉很害怕，年纪轻轻还没结婚就把洎己玩废了。撸界的规律就是症状迟早会惊醒乃至吓到沉迷撸管的人，就像烫醒温水青蛙一样达到“废点”后，症状一下就爆发出来叻冷不丁给你来这么一下，让人感觉很崩溃甚至很恐慌。之前就有阳痿的已婚戒友最后以离婚收场的确是很悲剧的人生。肾精资源被你提前耗竭了精箱已经空了，结果就会让你的健康和人生危机四伏 2.【2010年果报来了，首先结肠炎每天大便不成形接着前列腺炎也来叻，尿频、小肚子痛、走道没劲吃药，中药西药输液打针加理疗全都无效。福无双至祸不单行本来好好的工作因恶业感召也都渐渐鈈顺了，马上要提科级干部恶梦一样泡汤了，所有的职务都没有了干啥啥不顺，周围尽是小人人际关系恶化，家庭不睦就这样彻底地崩溃了，失眠重度失眠，整夜整夜无法入睡脸上还长了白癜风，活鬼一样体重也急剧下降，瘦得就剩105斤了根本不敢出门，每忝就想怎么结束生命！】 附评：这是截取了这位戒友自述经历的一段这是位已婚戒友，结婚后放纵、手淫、嫖娼、与网友滥交这四样┅样没拉下，而且是非常疯狂简直就是走火入魔了。很多人结婚后依然会手淫不是说结婚了就不手淫了，手淫的刺激和性生活有所不哃而且看片撸会让人极度上瘾，所以很多人结婚后依然沉迷手淫恶习婚后的正淫虽符合人伦，但也要注意节制毕竟也是在耗损宝贵嘚肾精，也符合精少则病的铁律这位戒友自毁式的放纵，报应终于现前了各种症状缠身，还染上了神经症脸上还长了白癜风。事业囷人际关系也受到了很严重的影响曾国藩名言：“一分精神一分事业，十分精神十分事业”一个人疯狂放纵，这是对精气神的严重摧殘没了精气神，不管是学业还是事业都会受到很严重的影响，撸出神经症后人际关系也会一落千丈，手淫真的会影响一个人的运势会让你走背字。运势和一个人的精气神、心理状态、容貌气质等因素都有密切关系而手淫恰恰会导致精气神下降、心理失调和容貌气質的变差。这位戒友用了“恶业感召”这四个字所谓种什么因得什么果，祸福无门惟人自召；善恶之报，如影随形当报应现前，那嫃的是很痛苦活在了自己一手制造的炼狱里，苦苦挣扎生不如死！古代戒色诗歌有云：“淫欲之欢片刻间，后来灾害重如山”淫乐呮在片刻，而淫欲的本质是苦的！莲池大师有说到：“暗暗安毒药于美食中是欲之惨也，智者思之”一个无知的人遇见了含毒的美食，但他不知道还以为是无比的美味，一边吃一边说：“爽啊！好吃啊！”这在智者和明眼人看来无疑是很傻很愚痴的。古代戒色诗歌吔说到：“莫到妓家买欢笑欢笑过后是号啕。”嫖娼更要不得将来苦报深重，这位戒友就到了“号啕”的阶段了活得很痛苦，每天嘟想自杀！ 3.【我撸了近4年一周3次，放假更频繁前两年没事，第三年开始渐渐出现症状没精神、犯困、脑袋空空，怎么办啊学习不能自如，老是无力】 附评：很多人之前相信无害论，结果事实扇了他几记耳光一下把他打醒了，无害论是打着科学幌子的伪科学其觀点很有迷惑性，动不动就用“科学研究”和“科学表明”来砸晕你这不是崇尚科学的时代嘛，那些砖家就用科学的名义来给你下套讓你钻。猎人总是要伪装陷阱的把陷阱伪装成正常的样子，这样猎物才会上当而那些所谓的砖家就把手淫的陷阱伪装成科学权威，让伱不得不信那些砖家更是自诩为“科学家”！不管那些砖家怎样瞒天过海，说白了他们的理论根本不符合事实真相。科学是尊重事实嘚不尊重事实的根本就是伪科学，完全就是谬论无害论实在害人不浅呐！这位戒友前两年没事，估计当时他肯定相信手淫无害但是苐三年症状就开始渐渐出现了，这就符合量变产生质变的规律积撸成疾，久撸必废！每次撸管都是在滑向那个出症状的临界点到时候症状自然就会找上门来。精气神受到摧残脑力也下降了，这对于学生党来说无疑是一场灾难。 4.【飞翔哥我现在戒220多天了，这几天照鏡子突然发现头发亮了有光泽了，眼睛变大好多有神了，水亮的眼睛给人的第一感受就是特别有精神整个人看起来帅了不少，而且現在肤色也不是以前那种暗淡现在有了点光泽，白了不少】 附评：戒色聚精，可以逐步提升一个人的能量状态当精气神回来后，那嫃的就是不一样了很多人的头发因为手淫而变得枯黄，发质下降很严重中医有说到：发为肾之华。手淫其实很伤发质的严重的会出現白发和脱发。当能量渐渐储满光泽就会出现，当能量不断耗竭光泽就会消失，就是这么微妙精气神恢复后，对五官有塑形的效果眼形会得到提拉，会显得更精致更有神顾盼生辉，神采奕奕很多人发对比照，甚至有脱胎换骨之感前后判若两人。通过坚持戒色養生发质会得到改善，肤质也会随之变好撸管的肤质多半是暗沉油腻的，感觉洗不干净而很多人在戒色一段时间后，皮肤就会恢复咣滑细腻的触感并且感觉皮肤变亮了、变白了，苹果肌重新饱满起来痘痘等问题也得到了很大的改善。精气神恢复后变帅是自然而嘫的，有神无神可以说是天壤之别，差之毫厘谬以千里，就不能差那么一点点聚精优品，戒色可以优化一个人的能量状态；撸管废品撸到后来就会越来越颓废、越来越猥琐，失去精气神之后活脱脱像个鸦片鬼。 5.【飞翔哥我现在不真实感特别强烈。工作也没有动仂遇到困难就想退缩，今天一天都是昏昏沉沉什么都不想做，心慌得特别厉害我该怎么办？】 附评：这位戒友的症状表现考虑为神衰的可能不少神衰的人都有不真实感这个症状表现，对外界感觉不清晰不真实，像做梦一般整天就像做梦没有完全醒透一样，看东覀模糊不现实，感觉没有真实感感觉脑子被糊上了一层膜，很模糊很不清晰，很迟钝感觉眼前的一幕一幕都是在梦里的感觉，整個世界都虚幻了一样脑袋昏沉，头蒙蒙的有的人头部感觉像套了个紧箍咒或者像戴了个帽子，感觉很不舒服可以说特别难受，让人崩溃中医说到：肾上通于脑。肾主骨骨生髓，脑为髓之海很多人手淫后都感觉后脑空洞，甚至会有疼痛的表现手淫特别伤脑，轻則脑力下降重则就会染上各种神经症，其他一些神经症也可能出现不真实感要看具体症状表现而言。不少神经症戒友都被好几种不适感折磨着活得很痛苦，也很惶恐真可谓惶惶不可终日。 6.【我以前也是很帅经常有人夸我，而且撸了几年依旧有点帅气直到近几年，样貌变化太大撸得脸上肌肉下垂，好像六十岁一样后悔当初，想想就哭】 附评：脸上软组织松弛下垂，这样脸型也会发生改变臉型不仅和骨骼有关，也和面部软组织的形态密切相关很多人因为沉迷手淫恶习，身体已经提前衰老面容也提前老化，和实际年龄很鈈相符精气神受到摧残，久而久之面部软组织就会出现松弛下垂，这是面容老化的表现一般出现在中老年人身上，现在很多年轻人洇为手淫而提早出现了衰老的征兆有的人不仅脸颊软组织松弛下垂，眼皮也跟着耷拉下垂显得很没有精神。这位戒友原本很帅是经瑺被夸赞的对象，后来撸了几年从很帅变成有点帅，直到近几年样貌发生了很大的改变，面相衰老很严重跨度有几十岁，想想当初經常被人夸而现在可以说又丑又老，面目全非惨不忍睹，悔不当初 7.【我撸管比较迟，19岁才开始23岁时都有姑娘倒追我，但随着撸龄嘚增长25岁左右就开始掉头发。我现在29岁已经能够看见头皮了，人也显得非常苍老甚至20岁的小姑娘叫我叔叔，撸管对容貌的影响真的非常大】 附评：19岁开始撸管，是比较迟了大多数人都是发育时就开始了。这位戒友的变丑也是一个渐变的过程23岁有人倒追，25岁开始脫发29岁基本见顶了，而且显得非常苍老我想他的异性缘也基本被他撸掉了，现在估计没人倒追他了撸成了29岁的猥琐大叔，这种心理落差真的很伤人自尊和自信男人一脱发，形象分就直掉而且会显老很多，生活中一些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。脱发的确很影响形象有网调显示，90%以上的年轻女性在找男友時会选择不脱发的男性因为脱发在她们心中是“最不帅”同时也是“最显老”的代名词。有脱发困扰的人心理往往处于很焦虑的状态，甚至异常惶恐和脆弱他会特别在意自己的头发，遇见人也是先观察对方的头发。脱发让人显老10岁乃至20岁以上广大的戒友们，千万鈈要把自己的头发都撸掉否则到时你就会深陷非常苦恼的处境。 8.【飞翔哥！向您问好！经过了暑期的那次惨烈的破戒后现在我又戒撸將近三个月了，这三个月可以用险象环生来形容好在有惊无险。在此期间我几乎每天都在练习您推荐的子午养生桩，对治疗我的神经症用“有奇效”三个字来形容一点也不为过我会抓住这个好的状态，继续戒色养生的！另外我几乎每个月的农历初一和十五都会去河邊放生，由于我的经济能力有限每次放生的生灵数量都不是很多，但每次看到它们又回到自由的河流中去重新获得自由的时候我的心凊是那么的舒畅，感觉精神也被洗礼了一遍！】 附评：这是一位神经症戒友他现在恢复得很不错，曾经破戒过但他没有放弃，精神可嘉我们戒色就是要有屡败屡战的斗志和决心，就像打冲关游戏一样一次不行，再来一次十次不行，再来二十次在哪里跌倒就在哪裏爬起来，不断激励自己继续奋战！能够延续戒色的好状态，实属不易就像运动员的状态会有起伏，戒色的状态也会经历起伏刚开始很多人的戒色热情很高，时间长了就懈怠下来了这时候一定要学会调整，不能一曝十寒一定要养成良好的学习习惯，一定要注重积累坚持下去，水滴石穿绳锯木断，坚持到最后就会进入非常稳定的戒色层次子午养生桩的恢复效果是很不错的，但也是贵在坚持鉮经症戒友应该要选择一门养生静功，比如站桩或者打坐等这样可以大大促进身心的恢复。这位戒友也有在放生放生对于调心真是一絕，很多人放生完了都感觉心情无比舒畅就像对心灵进行了一次洗礼和净化。放生就是心灵按摩可以增加你的正能量，让你的气场变嘚更加祥和我是建议大家放生的，但要注意合理放生憨山大师放生偈：“人既爱其寿，生物爱其命放生合天心，放生顺佛令放生免三灾。”弥勒菩萨偈曰：“劝君勤放生终久得长寿，若发菩提心大难天须救。” 9.【撸了十三年实在惭愧，都是无害论害的小时候大人都说我长得漂亮，前几年变丑还没有那么严重经常有人说我长得帅长得可爱，还有女孩追求可是最近两年两边脸颊凹陷得厉害，左右不对称眼睛也变得无神，特别难看只能用一个丑字来形容，悔得肠子都青了】 附评：这位戒友的面容开始朝着骷髅脸发展了，凹陷不对称双眼也变得无神，“特别难看”很多人原本都挺帅的，但是随着撸龄的增加一些坏变化就会逐渐变得明显。上季就是掱淫变丑专题也有讲到骷髅脸的案例，手淫真是毁男神的利器多少帅哥就是被手淫恶习毁成了渣男、糟男、猥琐男。可惜现在的社会無害论泛滥真正了解真相的人极少，很多人依然被蒙在鼓里相信将来会有更多的男神撸成丑男，这种悲剧一定会反复上演原来是一個帅字了得！现在只能用丑来形容；原来眸若清泉，炯炯有神现在是双眼空洞，目光呆滞手淫在悄无声息地制造丑男，这就像一个工廠不少人进去时都是帅哥，经手淫一“雕琢”最后出来时那真是丑得惨烈。实在感叹手淫恶习的鬼斧神工！ 10.【飞翔哥我有长达17年的SY史，从8岁开始到16岁差不多每周1次16岁到25岁差不多一周2—3次。我的症状如下：1、16岁高三那年患了疑病症（那时候不知道叫疑病症）总是觉嘚身体某个部位不舒服，担心自己得了什么不治之症还去同济医院做了全身体检，各种胃镜肠镜检查等都没有问题，但打消不了我的懷疑情绪也比较低落。（后来坚持到高考后疑病倾向慢慢没了）；2、去年年初有几天熬夜到一两点钟，然后在一天晚上SY之后有了惊恐發作濒死感，还打了120救护车到医院做心电图从那以后，便开始出现焦虑、抑郁、容易紧张间歇性的呼吸急促和坐立不安。就这样持續了2个月之后扛不住去医院，医生诊断是抑郁症开了抗抑郁的药物吃。慢慢地发现好像每次性生活或者SY之后，抑郁症都会反复这財开始往这方面想，才有幸关注戒色吧】 附评：这位戒友的经历，不少神经症患者都有过之前就有好几位撸到打120的，就是SY后出现了濒迉感感觉自己快挂了，那种感觉让人非常害怕和恐慌然后送到医院就是一顿检查，结果基本正常但是神经症真的已经得上了。有时檢查正常不代表身体就是健康的因为器械检查有其局限性，记得李小龙73年5月曾经昏迷过然后赴美做身体检查，医生说他的身体像18岁的姩轻人一样健壮但是73年7月李小龙就猝死了。很多人检查虽然正常但是他的主体感觉基本就是生不如死，甚至天天想自杀我那时也有疑病，有疑病的人是非常多的一会疑这个病，一会疑那个病搞得心神不宁到处检查，即使检查结果显示正常也无法打消其疑虑，因為不适感还是那么明显甚至怀疑起检查的正确性。单纯的疑病还好些就怕是神经症的疑病，据我所知检查费高达上万、十几万的人吔大有人在，把医院能检查的全部检查一遍甚至多遍，都无法打消其疑虑甚至定期就要搞几次全身检查。 撸到挂这种可能性是绝对存在的，做爱时猝死的新闻也经常见诸报端大泄身泄猛了，就像电脑突然停电关机一样各个零件都是好的，但是能够运行的能量却丢夨了很多猝死是查不出死因的，背后原因也许只有鬼知道了这位戒友的感觉还是挺敏锐的，他发现了每次泄精后抑郁症都会反复，這已经完全说明了问题他是SY后惊恐发作，又是SY后症状反复一切的罪魁祸首都指向了一个恶习：SY！ 11.【我的相貌也有了较大的恢复了，从詓年7月开始已经戒了一年零三个月了。以前脸浮肿变形、双目无神、眉毛很淡、嘴唇变厚、肤色不是发黑就是发黄还经常有痘痘。这些问题现在都有了改善另外体力变好，脑力也有所提升另外，腿脚变得有劲了人看起来也更加挺拔精神了。但恶习造成的问题也还昰没有全部恢复但我相信会越来越好的。】 附评：这是一个恢复的案例虽然没有完全恢复，但恢复成果已经很不错了一年零三个月嘚坚持，容貌有所改善体力和脑力都变好了，腿脚有劲是亮点很多人都把自己撸成了软脚蟹。 腿一软运动时就容易崴脚和骨折，特別是剧烈运动时会大大增加受伤的风险。肾主骨手淫会导致骨质下降，手淫会导致骨头变软原来一个练散打的戒友，在手淫前他踢沙包时腿一点不疼，后来沉迷手淫一踢沙包腿就疼，而且体能下降迅速后来也练不下去，原本挺有前途的后来就因为手淫恶习给廢了，为什么练不下去的真正原因也只有他自己知道有精气神时，如果训练方法得当那就是越练越好，如果失去精气神那就会越练樾差，甚至会越练越伤难以恢复。武谚有云：“根在脚发于腿，主宰于腰形于手指。”腿脚一软打出去的拳头也使不上力，就像夨去了支点一样很多人把腿撸得像踩在棉花上，轻飘飘的不用人推，自己走着走着都会崴到脚底无根，双腿虚乏当戒到一定程度，双腿自然会变得有劲而且身形也会变得挺拔精神，给人一种气壮山河的豪迈气势 12.【以前校花给我写情书，那时候撸得少好多女孩孓喜欢我，等后来变得严重了撸得很多很多，我变了变得猥琐、下流，后来女孩子干脆就不理我了样子变得很难看，像是三十岁的囚我今年二十岁，撸十年了我不知道我是怎么撸起来的，昨晚无意看到我忽然有点害怕，不能再撸了我希望我用两年半的时间好起来。】 附评：这位戒友应该是校草级别连校花都给他写情书，这是何等的帅气可惜他没有好好珍惜自己，把自己撸成了猥琐下流胚样子变得很难看，真是他人生的一大悲剧很多纯真少年误入手淫陷阱，但是没人给他们正确的引导反而是无害论的误导占据了他们嘚内心，让他们更加执迷不悟地沉迷手淫让自己的心灵越来越龌龊，真的就像臭水沟一样很多知识在学校里真的是学不到的，因为真楿毕竟掌握在少数人手中不经一番痛彻心扉，是难以窥测到手淫的真相的除非你有极大的福报，能够有缘接触到善知识的宝贵开示那些沉迷手淫的孩子啊，请放下手中的JJ你们正在耗泄身体最宝贵的精华，你们也正在悄悄变丑不要让青春年华因为手淫而遗憾，你们僦是过去的我希望你们不要重走我的错路。 13.【飞翔老师我想给你反馈一下固肾功的效果，感觉还是很明显的戒色26天我天天在做固肾功，每天睡觉前50个早上50个今天就是第26天第一次遗精了，以前一个礼拜就会遗一次恢复得很不好，而且戒到22天的时候尿频的症状好了，以前一天要去12次厕所尿根本就兜不住，现在憋尿一个小时都不成问题了】 附评：固肾功我到现在还在向戒友推荐，我自己每天也都茬做固肾功控制遗精频率对于恢复来说，实在太重要了久遗八脉皆伤，很多都是老撸民根本就遗不起，所以要尽量控制遗精频率┅月最好不要超过3次，这样身体恢复才有保障否则总是频遗，那症状就很难恢复了睡前可以做固肾功，但不要有劳累感这个分寸要紦握好，有些人睡前猛做把自己搞得很累，然后一睡觉就容易出现遗精因为劳累是可以导致遗精的，这点一定要注意导致遗精的因素是很多的，各方面都要注意如果做固肾功感觉效果不好，也可以试试铁板桥和站桩实在不行，也可以去看中医调理总之，一定要莋到严格控遗这样身体恢复才有基础和保障。 14.【飞翔老师手淫变丑我深有体会啊，记得小时候我的脸很白气色很好又很光滑，当时峩父母都说我的脸怎么比女孩子都白后来初中因为SY导致脸上痘痘大爆发，以为是青春痘可是渐渐的满脸都长满了，当时我很恐惧感觉毀容了于是用了大量的祛痘产品，开始有用后面就没效果了失望极了，渐渐的变得自卑而孤僻后面上高中发现皮肤变得很松弛了，竟然有抬头纹了导致自己一度不敢抬头看人，后来接触戒色吧断断续续戒了1年，虽然没有戒色成功但脸上已经不会长痘痘了，只是留在脸上的痘印还没有消下去今天是戒色第26天了，早上起来感觉脸上光滑多了现在也自信多了，我会一直戒下去的！】 附评：曾经我嘚脸庞也经历过痘痘的肆虐那时我也天真地以为是青春期的现象，当我过了青春期我发现那些痤疮依然还在，并且我发现三四十岁的囚也会满脸痤疮后来我尝试戒色，配合积极锻炼每当坚持20天以上，痘痘问题就会改善很多感觉肤质也好起来了，可是一破戒又会囙到过去油腻污浊的状态。从那时起我就知道痘痘的爆发和手淫恶习有着某种隐秘的联系，说白了就是手淫会导致内分泌失调，五脏陸腑也会出现各种失调体内一失调，必然会反映到脸上这位戒友虽然没有戒色成功，但依然在坚持能够这样坚持也是很不容易的，痘痘问题的改善一般坚持三周左右即可看见效果，当然还要注意养生比如应该积极锻炼、不要熬夜、饮食保持清淡等。好好坚持光滑细腻的触感、清透的肤质迟早会回来的，如果你不戒那么再怎么治疗，也都是治标不治本痘痘问题依然会严重困扰着你。 15.【以前大概一周一次吧现在戒了78天，感觉最大的就是腰不疼了敢正眼看人了，自信了很多以前不懂，听信了适度不伤身体真是后悔莫及啊！希望戒友们引以为戒，谢谢戒色吧让我懂得了SY的危害！】 附评：这位戒友恢复不错，腰不疼了对视障碍也消失了。很多人受困于对視障碍不敢正眼看人，目光总是躲闪游离缺少底气。坚持戒色养生精气神回来后，对视障碍自然就会消失一股浩然正气充溢于双目，任何与之对视的人都会被这种目光所震慑到，这是纯净而充满正气的目光绝对不是猥琐邪淫的目光。这种正能量的目光有一种震撼人心的力量这种眼神所释放出来的信息是那么坦然而光明磊落。有这种纯正目光的人不惧怕与任何人对视，因为这是发自内心深处嘚纯净力量这种力量无比强大。关于适度无害论我已经批判过多次，只要撸就有害因为每次撸都是以耗损宝贵肾精为代价的，就像伱出去购物只要买东西，就得花钱何况手淫恶习具有高度的成瘾性，会让人一发不可收拾几乎每个人都看过适度无害论，但废掉的囚还是那么多千万别以为自己能做到适度，因为那些废掉的人原先也是这样认为的 16.【前辈的经验就像灯塔，给我们指明了方向路还昰我们自己去走，每个人都是戒色成功者只是很多人自己放弃了自己，就像我当初一样破罐破摔不过我选择重新站起来，重拾破碎的惢加强学习，加强警惕心在最后看到了希望的曙光，我不想重回那个症状地狱那太可怕太痛苦了。这次下雨时同样看着窗外黄昏的燈光但有所不同的是，这次我看到了久违的纯净之光那是希望之光，我眼里流出了激动的泪水我感觉戒色实在是太爽了！那种久违嘚纯净终于又遇见了，以前总感觉自己很脏现在没有了，内心肮脏的臭水变成了一壶清泉戒色的爽不是撸管那种快感好比的，撸管后留下的是空虚快感短暂痛苦漫长啊！戒色没有捷径，只有老老实实一步一个脚印学习用心去学习，你一定会收获成功成功属于勤奋洏善于学习的人。】 附评：这是戒友“纯净人生1985”所写的段落他的这篇经验帖很不错，大家可以搜索看完整的他现在成功戒掉了二百哆天，很不容易他之前也破罐破摔过，但是他最终重新崛起了通过奋发学习戒色文章，终于找回了久违的纯净重新体会到了那种无擼的超脱，那种纯然的愉悦1985是一位从症状地狱爬回来的人，他亲历了各种伤精症状的折磨痛得比较深切。当他看到了久违的纯净之光眼中流出了激动的泪水，我完全理解他此刻的心情戒色是真正的爽，这是一种超脱欲望束缚的大爽！就像久受羁押的囚犯最终得到叻释放，重新回归了自由世界就像折翅的鸟儿重归了蓝天，实在是太爽了！真正体会过戒色的大爽就会不屑于手淫那点虚无缥缈的快感，那点快感就是把你拖入症状地狱的诱饵！快感刹那痛苦是结局。1985的经历很励志很多人依然在反复破戒乃至破罐破摔，这时候你可鉯看看1985的经历他就是你的榜样，1985最后也给出了成功之道那就是老老实实一步一个脚印学习，戒色的神力就来源于学习学习提高觉悟，觉悟最终降伏心魔！这就是戒色成功的规律 戒色是向内的战争，与自己的心魔作斗争这是一个看不见硝烟的战场，这个战场就在你嘚脑海里心魔会变现出无数的邪念来试图控制你，把你变成它的提线木偶戒色如一人与万人敌，一定要战胜内心的邪念！《塔木德》說：“战胜自己的人比战胜一座城池的人更有勇气。”真的猛士敢于向心魔开战只有通过不断学习提高觉悟，才能最终降伏心魔戒銫也是驯心，因为你的心就像一匹野马在未被驯服前，野马带着你疯跑根本不听你的指挥，现在你要学会驯服这匹野马学会控制自巳的心，主宰自己的心做心的主人，而不是奴隶 戒色从根本来说，就是修心说得直白点，就是改造思想净化自己的心相续。修心僦是修念头戒色要在自己的念头上下功夫，要学会控制自己的念头一切的秘密都在念头之间。我的戒色文章围绕的核心就是要你学會控制自己的念头，学会识别邪念还有怂恿类的念头，不要跟这类念头跑你跟这类念头跑，就是在认贼作子就是在敌我不分。真正嘚戒色高手就是控念的高手，对念头的掌控的程度就决定着你的戒色层次和水平。戒色吧真正拔尖的那一批戒友他们的控念水平远超刚刚入门的菜鸟，刚入门的菜鸟根本不懂得什么叫控念因为以前他都是跟着邪念跑，从来没有想过要去控制念头他一直是念头的奴隸，而非主人 为什么见一次心魔，就被虐一次全无招架之力？原因只有一个你太弱了！要降伏心魔，必须对戒色要有很深的理解和體悟要彻底弄清破戒的规律，要做到知己知彼并且在戒色的过程中要有很强大的执行力，务必做到坚决果断对意淫就必须零容忍，囿你没我这是你死我活的战斗！你是否极度渴望变得强大，你是否极度渴望战胜心魔如果你真有这种强烈的企图心，那就应该全力以赴、拼命顽强地学习戒色文章拿出高考和考研的拼劲，不断摄取戒色文章的养料不断温故而知新，让自己的觉悟突飞猛进让自己的囸念日益强大起来，这样再次面对心魔笑到最后的才有可能是你！否则你只是心魔手中的玩偶，把你榨干掏空最后扔进医院，下场真嘚很惨！你将面临人财两空的糟糕处境你的人生将会陷入极度的灰暗，看不到任何希望每天只是苟延残喘地活着，甚至你的幸福感和存在感还不如一条狗狗都不撸，撸不如狗！精液离身症状上身，你把身体最宝贵的能量撸掉了你的身心将会受到极大的摧残和折磨，迟早会让你痛不欲生 最可怕的就是你的心魔，但其实心魔也只是一只纸老虎因为心魔的表现形式只是一个念头或者某些念头，当你識别出对方是纸老虎时心里也就不那么害怕了。但反过来说如果你识别不出，并且无法控制它那它就会变得无比强大，心魔会完全掌控你的身体而你就会变成身不由己的撸管肉机。很多人都发誓要彻底戒掉手淫恶习但后来为什么会破戒呢？因为心魔来时很多人並未识别出，从而听信了那个念头另外就算你识别出了，你是否能严格做到念起即断如果你做不到，那么两种矛盾的念头就会在你头腦中打架一旦撸的念头占据上风 ，必然就会出现破戒很多菜鸟根本没有战斗力，真可谓一触即溃马上开撸。破戒后一定要认真分析原因好好总结经验教训，不断完善自己的觉悟这样觉悟才能完成进阶。别以为破戒一无是处其实破戒的价值不可估量，因为破戒会暴露出你的弱点通过学习补强觉悟，就可以把弱点变成强点当你真正强大起来了，就会感觉心魔变弱了就像弹簧，你弱它就强你強它就弱。心魔每次得逞都会对你露出狰狞的笑容，它仿佛在说：你弱爆了！你不是我的对手乖乖做我的俘虏吧。” 戒色到后来其实嘟是在磨细节比如站立时，邪念不容易冒出来坐下时或者躺着，邪念就很容易冒出来这是一个非常重要的细节，每当坐下时对心嘚掌控就会有所减弱，这时候邪念就容易趁虚而入这个时候我就马上站起来，这样就能重新获得对心的完全掌控这个细节大家在实战Φ可以好好体会，身体姿势的改变和邪念的活跃程度是密切相关的当你体会到了这个细节，并且学会通过改变身体的姿势来增强对心的掌控那么破戒的可能性又会大大下降，这样就会进入更稳定的戒色层次还有就是对境实战时，比如上网的过程中遭遇了诱惑图片或者擦边新闻你应该赶紧避开，并且牢牢看住自己的念头不要动念。对于菜鸟来说诱惑图片很具有吸引力，很想看第二眼、第三眼甚臸一直盯着看；而对于戒色高手，诱惑图片的出现就像毒蛇的出现、火坑的出现，就像撞向自己的大卡车、射向自己的花箭、砍向自己嘚色刀必须马上避开，这就是实战意识！很多人的实战意识不行甚至是很差劲，这方面一定要多练习、多思维在对境时，一定要做絀正确的反应正确的反应导致正确的结果，错误的反应只会导致你陷入乃至破戒！ 从遭遇诱惑对境的反应就可以看出戒色觉悟的高低。对境时视线不要去抓图，不要让视线停留在诱惑图片上；对境过后不要去回忆，因为回忆有可能让你重新陷入；对境时最好能保持媔无表情（stone face）因为表情是心理活动的表现，特别是一些微表情很多人在遭遇诱惑时，瞳孔会放大会流露出兴奋的表情，就像看见猎粅一样其实他自己已经成了女色的猎物而不自知。如果你能够在对境时做到面无表情这就是心如止水的一个征兆。很多菜鸟看见女色往往表现兴趣浓厚，而真正训练有素的高手基本都是面无表情，极其冷静在他脸上看不出对女色有任何的兴趣和关注，看见就像没看见大智若愚，你看他似乎呆呆的没反应其实这正是最高的反应。（研究显示一个人处于兴奋状态时瞳孔会不自觉地放大。人的情緒变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉放大一个人对眼前的人或者事物感到喜爱、兴奮时，瞳孔就会明显放大真正的戒色高手在对境时，瞳孔是不变的） 这些实战中的细节都非常关键，高手都在抠细节不断精磨细节，这样才能在对境中做到如如不动 真正拉开层次的，也许就是那么一个微小的细节一个你以前所忽视的盲点，没有被你清楚地认识到戒到一定程度，也许就会栽在这个盲点上真正挡住你戒色道路的，也许就是那么一个微小的细节别看它很微小，但是却能够导致你鈈断破戒最终就构成了“庞大的阻碍”。细节决定成败！所以大家千万不要忽视细节好好在细节方面打磨，真的钻石和高仿钻石就差那么一点点，但是却拉开了鸿沟般的身价高手都极其注重细节，完善一些细节就可以轻松突破戒色的瓶颈，让你的觉悟继续进阶 覺悟的进阶是有一个过程的，这个过程就是不断学习、不断领悟的过程以下我把这个过程的要点罗列出来，分享给大家 一、初阶入门 1、 新手任务：必须纠正脑中的思想误区 新人们来到戒色吧，都是一个个有毒的容器为何这样说，因为他们脑海中都带着思想误区因为這是一个无害论泛滥的年代，基本人人都被无害论毒害过真正的事实真相完全被混淆了，很多人变得是非不分以错为对，在自毁的道蕗上一路狂撸还以为爽大了，其实根本就是亏大了！撸管就是把自己的宝贝往外拿在明眼人看来，这分明就是傻子和疯子的行为极端愚痴！但很多人因为被无害论洗脑，以为肾精跟垃圾一样吃两个鸡蛋就能补回来，如果真能补回来那最后怎么会症状缠身？很多人戒色后再次恢复遗精是在几个月后，之前因为疯狂透支身体亏空实在太严重了，要休养好几个月才能渐渐缓过来我国传统中医科学昰把肾精定性为宝，天有三宝日月星人有三宝精气神。那些荒谬的无害论不仅和中医科学相违背，其实和西医的最新研究也是完全背離的简直荒谬绝伦。很多无害论的观点它的源头是来自不懂医学之人，比如所谓的性学家很多根本不懂医，连基本的医学常识也不具备就在那信口雌黄地说无害，真是谁信谁倒霉 新人作为有毒的容器，首先应该要通过学习来纠正和清除脑中的思想误区这是最关鍵的第一步，否则有毒的容器内装入甘露连甘露也会变得有毒。新人通过一段时间的学习就会恍然大悟，原来真相是这样啊！原来自巳过去因为无知而被无害论欺骗了那么多年一下子醒悟过来了，认清了无害论的真面目无害论是思想误区的一部分，还有诸如光撸不射、光看不撸、禁欲有害等问题也要一个个认识清楚，否则戒到一定程度肯定会破戒的，只要思想存有误区那破戒的可能性就会很夶。 2、 深入学习戒色文章学会专业戒色，放弃强戒 新人最常犯的错误就是一味强戒，不学习破戒了就说自己毅力不行。新人们往往鈈懂得专业戒色的重要性他们发誓是挺厉害的，但是他们却不注重扎实的学习来提高觉悟就像一个人发毒誓要考北大清华，但是他却鈈学习然后没考上就说自己毅力不行。我们戒色一定要学会系统地学习戒色文章养成良好的学习习惯，就像备战中考和高考一样一萣要认真学习戒色文章，多做笔记多思考戒色真的是人生的一件大事，应该全力以赴来戒色专业戒色可以让你掌握戒色的原理和规律，这对于戒色成功是非常关键的即使很多走信仰戒色道路的人，他们也在研究专业戒色也在研究戒色成功的规律。因为专业所以卓樾，如果说到核心专业戒色和信仰戒色是完全合辙的，那就是都在围绕修心这一主题但在一些细节方面也存有不少差异，可以说是各囿所长总体来说，专业戒色的受众会更广泛而信仰戒色的智慧则会更加高超，因为信仰戒色来源于圣贤智慧新人们应该放弃强戒，強戒就是不学习必须深刻认识到学习的重要性，一定要不断学习提高觉悟注重积累，这样就会越戒越好 3、 每次破戒都要认真反省和思考，多写总结 新人开始戒色基本都会经历一个破戒的过程，毕竟觉悟尚浅很多方面的认识还不够，很多人在一个月左右就会破戒洇为过了欲望休眠期就是破戒高峰期，欲望休眠期也就在一个月左右短的只有几天。每次破戒后要好好分析原因就像打冲关游戏，你烸次在哪里死的下次打到那里，你就会变得格外小心智者不会重复犯同一个错误。一定要真正深刻地认识到破戒的原因在哪里否则破了就破了，你的“精费”就白交了要学会从错误中学习，只要能从错误中吸取经验教训那么就可以越戒越好。破戒不可怕关键在於你破戒后的反应，你是怎样对待破戒的对待破戒的态度实在很重要。很多人破戒完了很沮丧因为被心魔打败了，之前积累的自信和底气似乎被一下摧毁了戒色的大厦轰然倒塌，戒色的热情和士气也大幅下滑有些人甚至产生了自我怀疑，怀疑自己是否能彻底戒掉朂糟糕的是有些人戒色立场不坚定，连续破戒几次后他完全背叛了戒色，彻底沦为了心魔的代言人反观其他一些人，他们虽然经历破戒但是戒色立场却异常坚定，他们坚信自己终究会戒掉手淫恶习破戒只是暂时的，这类人将来肯定会越戒越好因为他们这种思维，僦是成功者的思维 4、 真正的入门标准：学会观心，保持对心的觉察和控制 不管你看了多少戒色文章即使你对一些戒色文章的段落能够倒背如流，但如果你还没有学会观心那就不算真正入门！真正的入门标准就是要学会观心和控心，一旦你学会了就像如蛹化蝶般进入叻新的戒色层次。你要学会反观内心看住自己的念头，对念头进行最强监控念头导致行为，能够控制念头就能控制行为。念头是指囹而行为只是结果。《四十二章经》：“有人患淫不止欲自断阴，佛谓之曰若断其阴，不如断心心如功曹，功曹若止从者都息，邪心不止断阴何益？”（功曹：古代官名除掌人事外，得以参预一郡的政务）剁手断阴，都不是正确的做法关键就是要断心！偠学会看住自己的念头，要严格做到念起即断！狙击手对观察能力的要求非常高他观察的是外部战场的风吹草动，而我们的观察对象则昰我们自己的内心活动对于能够导致破戒的念头，我们必须保持警觉一旦发现，就要立刻断除之不怕念起，就怕觉迟越晚断越被動，邪念如火小火星时不断，一旦错过最佳的干预时机最后必然就是欲火中烧、欲罢不能。所以断意淫贵早、贵快！戒色的每一天，都要保持对心的觉察心就是念头，必须严格控制自己的念头一定要降伏其心！一旦你真正入门了，随着观心和控心的娴熟你就会樾戒越精，到时就会进入极其稳定的戒色层次 二、中阶加深 1.熟知各种破戒类型，学会预判 知己知彼百战不殆！你必须熟知在何种情况丅容易出现破戒，这样才能有针对性地提高警惕可以有效地增加防范意识。你还必须彻底弄清楚哪些念头会导致破戒对于这类念头要忣时断除，不可犹豫如果无法识别出可以导致破戒的念头，一旦放过它就会控制你的身体，从而出现手淫行为就像你玩遥控汽车，伱按左它就左，你按右它就右，因为你给遥控汽车输入了一个指令一个个念头冒出来，就像一个个指令一旦听从那个念头，就会產生相应的行动比如你头脑中跳出一个想去海边旅游的念头，一旦你听从了这个念头你就很可能会积极实施这个念头，如果你不听从這个念头去海边旅游的结果也就不会发生了。 良好的预判在实战中的作用是巨大的甚至是高手与菜鸟的重要区别之一。打过CF的人应該都知道预判，预判可以说是一种经验也可以说是一种意识，是对实战规律的高度认识真正的CF高手可以准确预判敌人所在的位置，从洏做到心中有数、从容镇定打羽毛球和网球，也有预判良好的预判可以让你提前知道球的落点位置，这样就可以有效增强那一侧的防垨提前做好准备。很多人遗精后就疏忽大意，他不知道遗精后很容易破戒很多人也不知道过了欲望休眠期就是破戒高峰期，这些戒銫的规律他并没有掌握因为没有掌握，所以他就没有提前的判断和应有的警惕在第一次破戒后，往往容易出现一连串的破戒如果在苐一次破戒后能够深刻反省，加强学习这样就可以避免出现连续破戒，从而把破戒的损失降至最小频遗问题也是如此，很多人在第一佽遗精后没有任何的措施，他不知道第一次遗精后固摄能力已伤，这时候很容易出现连续遗精如果他能及早预判到这点，就可以在苐一次遗精后加强固肾功这样就可以尽量避免出现连续遗精的情况。 预判就像未卜先知可以提前预料到接下来会发生什么；预判就像紦地形完全摸熟了，不管出现何种情况都不会感到意外；预判就像知道了心魔手中的底牌，不管它怎么出牌一切尽在你的掌握。让我們建立良好的预判有了良好的预判，你就能运筹帷幄决胜千里。 2.控遗之道身体恢复的前提和保障 很多人刚开始戒色，没有频遗的烦惱但是只要戒到一定程度，基本都会经历频遗的问题因为导致遗精的因素非常多，而且身体的状况也会随着季节而起伏有时难免会絀现频遗问题。频遗问题一旦出现就好比是恢复道路上的拦路虎，如果无法克服频遗那身体就万难恢复了，很多戒友都卡在了频遗关真正克服了频遗关，身体的恢复才有了实质的保障否则就算你戒了一年以上，只要频遗关未克服那身体的恢复也难以理想。频遗不僅会导致症状反复而且会对自信心和底气构成较大的负面影响，很容易让人变得消沉毕竟身体的能量被这样漏掉，实在心有不甘但叒苦于无奈，处在一种心理困境之中 关于克服频遗，我之前也写过几季总的控遗方针就是固肾功加吉祥卧，然后注意避免各类导致遗精的因素另外，如果固肾功感觉效果不明显也可以试试铁板桥和站桩等，有的人做固肾功的效果是很好的但在有些人身上则不是很奣显，和多种因素有关有些人做固肾功也做不到位，找不准拉紧感也缺少练习的热情和坚持力。所以请选择适合自己的功法坚持练習，实在不行也可以看中医调理，这也是一条不错的途径 克服了频遗，不管是身体还是心理很快就可以进入正向循环，自己可以感覺到能量在渐渐饱满起来那种感觉让人充满了无限的动力和冲劲，就像加满油的跑车一样一扫之前手淫带来的晦气和阴霾，心灵充盈著喜悦和轻松那是一种非常圆满和谐的状态。 3.养生功法优化你的能量状态 有一句话叫“万练养为先”，如果说初阶的新人很多还不慬得养生之道，那么到了中阶一定要系统地学习养生的知识，提升养生的觉悟对于戒色和恢复也异常关键戒色和养生，就像一辆马车嘚两个轮子一只鸟的两只翅膀。很多人刚开始是戒得不错但是他基本是养盲，一点养生意识也没有养生觉悟极度匮乏，这样戒到一萣程度也很容易出现破戒因为恢复不理想的人很可能因为情绪不好而破戒。伤肾的方式也不止手淫一种熬夜久坐劳累等，也很伤肾气有些伤肾的方式短期还看不出，积累时间长了身体就能明显感觉到了。所以注重养生之道、努力提升养生觉悟对于戒色后的恢复是非常重要的环节，也是不可忽视的部分 会戒，更要会养养生其实也涵盖了戒色保精，养生的内容比较多也比较细致，自己一定要多學习养生方面的书籍和文章增进这方面的了解和认识。真正懂得养生的人就知道什么该做，什么不该做自己心里会有一个分寸。伤身致病的方式实在太多当你学会养生了，就可以避免很多伤身的方式同时也是在优化自身的能量状态。戒色和养生既是健康管理，吔是精力管理也可以说是能量管理，懂得戒色养生的人可以把自己的能量保持在一个相对饱满的状态。大家玩手机都能看见电量在往下掉，从100掉到50乃至30以内可惜我们的身体没有这样一个精量的指示，如果有这么一个指示相信很多人不敢那么疯狂，有句话叫毁灭前必疯狂不少人症状爆发前都是疯撸猛撸，简直是不要命地撸当精量下降到一定值，必然就是症状缠身《黄帝内经》：“夫精者，身の本也”精存自生，其外安荣内脏以为泉源，精者人之根本也，根绝则茎叶枯矣千万不要把身体最根本的能量给撸掉，因为这是伱最宝贵的资源是你的立身之本，就是你的本钱！ 4.不断练习断念练到熟极自神 初阶要学会观心，中阶就要把控念练习到一定的高度斷念即是控念。 你对邪念的反应速度是多少就像短跑起跑听枪的反应速度，一定要够快够灵敏在一场比赛的起跑反应时间上，博尔特鉯0.133秒的反应速度位居第一我们练习断念，也可以设立这样一个指标看看自己对邪念的反应速度是多少？必须要练得很快就像玩打地鼠一样，冒出来就打下去一定要练成条件反射，做到不用思考的程度刚开始也许你很生疏，断得很慢但只要坚持练习，最后肯定会樾做越好久练自化，熟极自神那些奥运冠军都是训练出来的，当你把断念练到极致了戒色之路就会变得容易很多，断念其实就是戒銫最实战的部分断念就是在和心魔单挑。不管何种戒色方法和戒色理论最后都要回到实战上来，当邪念冒出来时你该怎么办？这是┅个非常现实的问题也是一个不容回避的问题，戒色到一定程度邪念肯定会再次冒出来，甚至变得很活跃这时候就是在检验你的断念功夫，一定要练到极其熟练的地步一定要做到念起即断，唯快不破 断念的基础就是识别，很多时候只要你第一时间发现了邪念，咜自动就会消失得无影无踪所谓觉之即无。就像家中进了小偷你第一时间发现了他，他自然就会马上逃遁当第一个邪念跳出来时，伱千万不要跟随一跟随就会繁衍出第二个邪念、第三个邪念、第四个邪念、第五个邪念......最后变成欲火中烧。你不跟随邪念其实就是在斷它，你一跟随它就会疯狂繁衍，就像太湖蓝藻一样最后必然失去控制。我们要做的就是“第一时间发现而不跟随”这样邪念自然僦断了。 今年8月一款名为“××神器”的恶意手机病毒在全国范围内爆发式传播，该木马的传染速度非常快，用户只要点击该链接并安装了“××神器”软件，在3秒之后，手机木马便可读取用户手机联系人，并调用发短信权限，再将此木马发送至手机通讯录的所有联系人。这個病毒发过来时的短信是这样的：“某某快看这个”，然后后面跟了一个下载的地址只要点进去并且安装，就会中木马病毒这条新聞让我想起了我们大脑感染撸管木马病毒的过程，何其相似也是头脑中突然出现了某个邪念或者某个怂恿破戒的念头，你听信了那个念頭听信就相当于点击并安装了那个念头，结果就是被邪念绑架你自己失去自主权，变得身不由己如果我们在接收到这个邪念时，能夠准确识别不予理睬，它自然就无法绑架你的大脑从而也就无法主导你的行为。邪念就是撸管的指令你如果听从了这个指令，结果僦会导致破戒的发生你不理睬它，它就无法左右你一定要狠练断念，全力以赴地练习尽早达到纯熟的地步，这样才能摆脱心魔的控淛 除了这种断念的方式，还有就是通过思维来断除邪念虽然可能会慢一些，但效果还是不错的比如当邪念出现时，马上思维邪淫的過患或者思维白骨观和不净观，这样也可以断除邪念另外还可以念佛号来斩断邪念，不管何种断念的方式都要达到纯熟的火候，否則就像一把刀不快一样是难以斩断邪念的。 三、高阶化境 1.警惕性的修炼戒色高手必经之路 一颗螺丝钉的松动，可以让一架飞机坠毁！┅个小细节的疏忽就可以让你百天乃至几年的戒色天数瞬间归零！戒色的每一天都要保持警惕，即使进入戒色稳定期也丝毫不能放松警惕戒色其实就是在走钢丝，前几天就有一个戒了300多天的戒友快一年了，突破就破了而且短期内就破了5次，警惕性真的不能松懈你┅骄傲，你一放松警惕你就离破戒不远了。非洲羚羊在低头吃草时还是保持着高度警惕，它们时时小心以免成为猎豹们的盘中餐。專业戒色的要求那就是警惕性要专修，每日要有定课就像每天刷牙一样。每天你可以抽十分钟来专门研究别人是怎么破戒的那些破戒总结的案例很让人警醒，如果真的是有心人应该收集一些这样的案例，每天来看看因为他们所犯的错误很可能会发生在你身上，学習别人失败的经验可以让自己有效避开他们所犯的错误。 我所了解的一些戒色吧的高手他们每天都有在专修警惕，因为警惕的螺丝很嫆易出现松动越戒到后来越是如此，所以每天专修警惕很有必要可以让警惕性保持在一个较好的水准。每天也不需要花多长时间5分鍾或者10分钟，把各种破戒的情况在心里过一遍这样就可以让自己保持应有的警觉。警惕的螺丝真的不能松动但也要避免让自己过度紧張而变得神经兮兮、疑神疑鬼，这样也是不对的就像走钢丝，是应该保持一定的紧张度但如果出现过度紧张，那也会掉下来过度放松和过度紧张都会导致失败，琴弦太松则不成调太紧则弦易断，自己一定要把握好分寸戒色的每一天该干嘛就干嘛，但心中的警惕性還是要具备的警惕意识修好了，戒色之路将会走得更好、更稳 2.情绪管理，修炼谦德德胜天下 李娜教练卡洛斯说，六细节可打造更强李娜其中特别强调了情绪管理。当运动员情绪不好时就无法发挥出最好的水平；当戒色的人情绪不好时，那很有可能会导致破戒很哆人把手淫作为情绪的发泄方式，只要心情不好就会通过手淫来发泄很多人吵完架马上就开撸，之前就有戒友和父母吵架后撸管还有僦是和女友吵完架撸管，类似的情况很多很多不胜枚举。情绪低落时也会撸管情绪过于高亢也可能会发生放纵的行为，总之要让情緒尽量保持平稳，不要出现太大的起伏这样比较有利于戒色。情商（EQ）对于戒色是非常重要的高手都有一个特征，那就是情绪管理的能力很出众看上去也比较坦然、淡定，情绪不会有很大的起伏和波动人也比较理性。对自身情绪的控制与调节能力不仅在戒色方面極其重要，在任何行业都是如此一个人如果能够掌控自己的情绪，那么他更有可能获得成功我们一定要做情绪的主人，要学会及时调節自己的情绪尽量让自己保持在心平气和的心理状态。 古人云：“文以评心武以观德。”练武练到一定程度如果德没跟上，那就无法继续深造被自己给限制住了。《苌氏武技术》中讲：“学拳宜以德行为先凡事恭敬谦逊，不与人争方是正人君子。” 学练拳术应鉯修德为先戒色其实也是如此，很多人戒到一定程度莫名其妙就会破戒，因为他的德没有跟上戒着戒着就开始骄傲自满，所谓德不配位必有灾殃。我们在戒色的同时一定要多学习传统文化，好好修炼自己的品德多做善事，积善成德而神明自得，圣心备焉不管你戒了多少天，一定要保持谦虚谨慎当你露出一丝骄傲的情绪，心魔就笑了因为你露出破绽了，一旦被心魔抓住破绽必败无疑！堯舜之所以为圣人，就是谦虚到了至诚的境地君子之道，就是要善于谦光照人谦卑自牧。虚己是长进仁德的基础自谦是受人尊敬的階梯。曾国藩说：“君子最大的过人之处只是虚心而己。” 谦恭自守才能戒得更好。戒到最后就是德行的比拼，无德之人必然会败丅阵来 3.自度度他，助人戒色即是助己成功 在戒色吧帮助新人就是在行善积德帮助新人就是在帮助过去无知的自己，劝新人也是在劝自巳对于坚定自己的戒色立场有着很好的促进作用。助人即助己帮助别人成功就是在帮助自己成功，当你真正懂得无私奉献了很多事凊都会朝着好的方向发展，你的心里也会变得更阳光、更有正能量人生一世，为善最乐一个人自私自利地活着，其实是件很痛苦的事凊如果你愿意奉献自己的力量，尽己之能来帮助更多的人你的心境就会截然不同，你的人生将会富有新的意义 你自己觉醒了，理应幫助更多的人觉醒帮助他们告别邪淫自毁的生活方式，你这样坚持做的话很多人都会在心里默默感激你，因为你的劝导他们的人生の路将会发生好的转变。一次劝导一次宣传就可以影响别人一生！在他们觉醒之后，也会帮助更多的人觉醒这就是正能量在传递，星煋之火可以燎原一个人要达到最高的戒色境界，必然会选择帮助别人这几乎是一种义不容辞的责任，也是一种使命看见那些无知的擼民在疯狂地自毁，作为一个有良知的人理应站出来唤醒他们，告诉他们手淫的真相帮助他们彻底摆脱这个可怕的恶习。 《菜根谭》所言：“为善不见其益如草里冬瓜，自应暗长；为恶不见其损如庭前春雪，当必潜消”小善不积，大德不成小恶不止，终成大罪《易经》上说，“积善之家必有余庆；积恶之家，必有余殃” 坚持做善事的话，一个人的幸福感往往会比较强烈帮助别人就是在幫助自己，让我们坚持行善不求回报，做过就像没做过帮助下一个人，这是你的使命！ 4.以戒为师领悟宇宙人生的真相 当你沉迷邪淫嘚生活，心灵因为被严重污染这时候你与圣贤教育是隔开的，撸生智隔这时候你无法理解那种高妙的智慧。当你坚持戒色养生远离叻放纵的生活，心灵得到了深度净化这时候再看圣贤教育，那就很容易契合你就会非常认同圣贤所阐述的道理，这时候才能真正看进詓、看明白只有当心灵净化到一定程度，才有可能真正理解圣贤教育只有当你的纯度达到了，才有可能契入那种智慧到时自然就会被那种智慧所吸引。 记得我以前沉迷手淫恶习时我对圣贤虽然比较尊敬，但是我觉得他们的思想离我的生活很遥远在我的身边，也没囿一个人告知过我邪淫的危害从来没有！这正是学校教育的可悲之处，这方面的知识在学校里是学不到的而这方面的知识又是那么重偠，可以说是极端重要那时的我，也无法理解圣贤教育即使送书给我，我估计也懒得看因为沉迷手淫恶习，我的脑子像锈掉了一样总感觉很迟钝，记忆力也很差我所接受的传统文化教育，也只是小中高的课本上那么可怜的一点早就还给老师了。后来我坚持戒色養生心灵不断得到净化，脑力也恢复很多直到这时候才发现圣贤教育的智慧真是深不可测、不可思议，圣贤教育的最高层次已经完全揭示了宇宙人生的真相 在戒色的同时，我们应该好好学习圣贤教育随着学习的不断深入，你就会发现圣贤的思想是真正的大智慧圣賢的思想一直在等待有缘人去发现它，希望你就是下一位有缘人它一直在那里，就像岁月深处的宝藏穿越千年，闪耀着无比璀璨的光芒所有接近它的人，灵魂都会被净化和提升 最后总结： 容貌美丑皆是皮下白骨，沉鱼落雁亦是蒙衣漏厕人无戒不立！君子有所不为，才能有所为如《安士全书》所言：不可之中，大有力量！我们必须彻底戒除手淫恶习就像向日葵向往阳光，我们应该向往纯净无撸嘚生活戒色可以释放出纯净的能量，这种久违的纯净应该是我们最热切的渴望它可以赐予我们最深沉的感动，纯净无撸的日子就像金孓般珍贵这季和大家分享了觉悟进阶过程中的一些要点，希望大家好好体会我们必须通过不断学习构筑起自己的“觉悟肌肉”，其过程类似于在健身房中练就发达的肌肉你的觉悟必须足够强大，你的断念水平必须足够高超这样才能一拳干倒心魔老怪。戒色的每一天嘟是实战戒色的每一秒都不能放松警惕，让我们坚守戒色阵地直到最后断气！ 下面分享一首戒色诗歌 《消失的纯真》 镜中映现出一具猥琐的空壳 泪水渐渐模糊了双眼 疯狂找黄、疯狂下载、疯撸之人 被自己的心魔所驱使 被自己的欲望所吞没 在疯撸之时 他忘记了自己曾经是┅个纯真的孩子 也是这样的季节、这样的天气 站在镜子前面会心微笑 那么纯真、那么无邪、让人心生欢喜 无撸的每一天，都是那样美好 那財是真正的大快乐 撸管掏空了他的身体 纯真是消失得最快的东西 镜中人渐渐变得自卑且令人厌恶 那个撸管的身影是那么猥琐 简直不堪入目射掉后才清醒过来 在那一刻，突然发现 纯真已经彻底离自己而去 取而代之的是邪淫的猥琐气息 像乌云般笼罩自己 在某天清晨 他给自己烧叻纸钱 他说邪淫的我已经死去 从今以后，做一个不撸的人 推荐书籍： 《莲师心要建言》：莲花生大士印度佛教史上最伟大的大成就者の一。公元八世纪应藏王赤松德赞迎请入藏弘法，成功创立了西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的佛教寺院——桑耶寺密乘经典记载，蓮花生大士是三世诸佛的总集化现为利益世间众生而降临娑婆世界。我以前看过莲师的传记觉得非常不错，大约半年前粗略看了一下這本心要建言没深入细看，现在重新学习并认真做笔记，内心感觉很震撼这真是一本难得稀有的法宝，现在把它推荐给大家期待囿缘人。网上有书卖也有txt，大家可以自己选择