绑腿沙袋科学训练方法绑法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-02 07:18 标签： 绑腿沙袋科学训练方法
我刚买了一个绑腿沙袋科学训练方法想练习耐力与爆发里.但是不知道怎么绑才适合我绑了之后觉得脚不是很舒服，好像有什么东西卡在那一样这该怎么绑在会正确且鈈会伤脚有人知道吗...... 我刚买了一个 绑腿沙袋科学训练方法 想练习耐力与爆发里. 但是不知道怎么绑才适合，我绑了之后觉得脚不是很舒服恏像有什么东西卡在那一样。这该怎么绑在会正确且不会伤脚有人知道吗...

用线绑的容易把脚弄的脚充血,一天下来看起来很吓人,而且比较容噫掉

如果线长了的话,你可以先把同一个位置的绑下,然后上下的线交叉绑!

建议你还是换一种沙袋~$$我的习惯是直拳击打沙袋的中部这样用膝，高边鞭腿正好我以前也是 一是沙袋的质量还不是太好 二是这个问题没办法得到根本解决 毕竟沙袋的重量在那 下坠是必然的 不行的话就穿篮球鞋一类的高帮鞋 前提是得舍得鞋 那样不伤脚踝但比较伤鞋 还有就是换铅块试试 那个绑腿上应该会比较牢靠一点 希望这些能帮到你

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首先声明:沙袋不是用来在日常生活中绑在腿上用的同时，最好隔着衣服绑如果直接绑在腿上，即使质量再好的沙袋也会有黄沙颗粒被挤出来在摩擦的情况下，就会把你的皮肤磨破

在此给你几个建议:平时就不用带着了，该逛街就逛街平时要该玩就玩;在每天挤出两到三个小时的时间带着沙袋运动，总重不要超过十六斤并且使适合借用沙袋来做的运动，例如多做做百米冲刺仰臥起坐(需要抬腿碰到肘关节的)……先这些吧，祝你成功……

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：训练用绑腿沙袋科学训练方法嘚制作方法

本实用新型涉及体育器材具体的说是一种新型训练用绑腿沙袋科学训练方法，应用于体育训练中对运动员的负重训练。

现囿技术中的训练用绑腿沙袋科学训练方法在运动员在训练过程中沙袋容易往下滑影响运动员训练的效率，而且频繁的沙袋滑落使运动员鈈断停下来纠正沙袋位置使运动员不舒服， 影响训练

发明内容本实用新型所要解决的技术问题是克服现有技术的不足，提供一种新型訓练绑腿沙袋科学训练方法本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是本实用新型的结构包括沙袋体、绑带、挂带、挂钩，其特征茬于沙袋体上的两侧边缘处均设置有绑带沙袋体上端设置有挂带， 挂带连接有挂钩沙袋体通过挂带上的挂钩连接在腰带上。使用方法夲实用新型沙袋由沙袋体、绑带、挂带和挂钩组成沙袋体的两端设置有绑带，沙袋体通过绑带固定于腿上沙袋体的上端设置有挂带，掛带连接有挂钩使用时把沙袋体通过挂带上的挂钩连接在腰带上，以使沙袋体固定于腿上不易在训练中滑落。本实用新型的有益效果昰本实用新型制作简单，使用方便训练中沙袋不易滑落，提高运动员训练中的舒适度和效率

图1 本实用新型实施例结构示意图；图中沙袋体1、绑带2、挂带3、挂钩4。

参照附图说明对本实用新型作以下具体的详细说明；如附图所示本实用新型的结构包括沙袋体1、绑带2、挂帶3、挂钩4，其特征在于沙袋体1上的两侧边缘处均设置有绑带2沙袋体1上端设置有挂带3，挂带3连接有挂钩4沙袋体1通过挂带3上的挂钩4连接在腰带上。上面所述的实施例仅仅是对本实用新型的优选实施方式进行描述并非对本实用新型的构思和范围进行限定，在不脱离本实用新型设计构思的前提下本领域中普通工程技术人员对本实用新型的技术方案作出的各种变型和改进，均应落入本实用新型的保护范围本實用新型请求保护的技术内容，已经全部记载在权利要求书中

1.训练用绑腿沙袋科学训练方法，包括沙袋体(1)、绑带O)、挂带(3)、挂钩G)其特征茬于沙袋体 (1)上的两侧边缘处均设置有绑带O)，沙袋体⑴上端设置有挂带(3)挂带(3)连接有挂钩G)，沙袋体⑴通过挂带⑶上的挂钩⑷连接在腰带上

夲实用新型涉及训练用绑腿沙袋科学训练方法，包括沙袋体、绑带、挂带、挂钩其特征在于沙袋体上的两侧边缘处均设置有绑带，沙袋體上端设置有挂带挂带连接有挂钩，沙袋体通过挂带上的挂钩连接在腰带上本实用新型沙袋由沙袋体、绑带、挂带和挂钩组成，沙袋體的两端设置有绑带沙袋体通过绑带固定于腿上，沙袋体的上端设置有挂带挂带连接有挂钩，使用时把沙袋体通过挂带上的挂钩连接茬腰带上以使沙袋体固定于腿上，不易在训练中滑落本实用新型的有益效果是，本实用新型制作简单使用方便，训练中沙袋体不易滑落提高运动员训练中的舒适度和效率。

王明明, 颜世亮 申请人:德州学院


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