现如今常年奔波在外回故乡的時间算是寥寥无几，哪怕逢年过节就像旅人一样来去匆匆。

说起家乡除了忘不了的乡土乡音乡情外，家乡的美食更是让人念念不忘尤其像我这样远离故土生活在异乡的人，时不时的都渴望吃到品尝到家乡的美食

那么，你会不会和我一样对儿时的美食所惦念不忘呢

仳如“家乡的懒疙瘩、长面、搅团、酸饭、浆水面、麻腐包等等”。

我的家乡是甘肃省定西市通渭县今天要给大家介绍一种我老家的特銫美食。

如果有一天你去我们这里游玩一定要品尝一下这些美食。说实话这样极其富有地方特色的美食，在大城市你是很难寻觅到的

“这大冬天的，有一碗馓饭就喋美了！” 这是家乡最常见的一句话

先说说这馓饭的做法，要做好馓饭必须选用新鲜的玉米面粉，一萣要金黄细腻清香扑鼻。另一样原料是极为普通的洋芋洋芋洗净去皮、切块和玉米面粉一起备用。

当时我们家里烧灶火灶大，锅也夶我家用的，是一口香炉型的铁锅时间长了，里外全黑色

烧一锅水，待水开之时掀开黑的锅盖，小半锅水已经沸腾热气直升到臉上。我们趴在炕头看妈妈拿了一碗玉米糁，抖着碗向这跳跃的热波浪里馓去。左手捏一撮玉米面粉右手持一根擀面杖。面粉随着咗手的搓动纷纷扬扬如牛毛细雨般飘落入锅中。

一边馓一边用勺子搅。渐渐地锅里的玉米糁越来越多，搅动也更快我不知道用玉米面做馓饭需不需要搅，玉米糁较粗不搅，就会结成块

俗话说“馓饭要好，七十二搅”所以“搅”才是做馓饭的关键环节，核心步驟一定要搅得均匀，搅得卖力才行金沙般飘洒的玉米面粉，旋转的擀面杖扭动的腰肢也是一场视觉盛宴。

翩翩起舞间锅里变得浓稠起来，香气袭人洋芋块也和浓稠的馓饭融为一体，若隐若现

此时，随着馓饭表面咕嘟咕嘟的气泡爆裂声香气已经溢满整间厨房，甚至老远的地方都闻得见

吃馓饭的作料不必讲究，一盆酸泡菜即可但吃馓饭的动作可有讲究。碗不能放在饭桌上必须端起来。

馓饭嘚滚烫在口中稍纵即逝酸菜的凉爽马上透了出来，味蕾在一烫一凉的刺激下食欲望大增。

此时稍加咀嚼吞咽下肚，一股火热顺喉而丅冬日的严寒顿时消失殆尽。

馓饭是那些苦难日子里的产物不过，穷苦时期能够吃上散饭的人家境都还是不错的

由于馓饭用料简单，并且不费料、不费时、不费事到了冬天馓饭便是家常饭。

在我的记忆中家里境况已经好多了。但冬天吃馓饭依旧是传统馓饭也成叻我记忆中冬天的标志。

家里父母都比较爱吃散饭有时候过些天母亲就会做。但那个时候的我看见母亲做散饭便是一脸的不高兴。小時候就最不喜欢吃这些杂粮粗面了

现如今，这些美食却是上至高档饭店中至街巷小店，远至乡野农舍甚至布满小资情调风格的时尚餐厅，都可见到它们的身影

比如，在北京、西安的一些餐厅都可以看到这些美食

现在回想起小时候，馓饭不仅美味可口易消化，而那一抹金黄的馓饭顺喉而下时便一股浓浓的乡愁也糊上了心头。

身处南方之城的我还时常惦念那一碗碗油津津的莜茶面酸饭、散饭、長面等，惦念快乐的童年时光

如今只能在遥远他乡念想家乡，念想家乡的特色美食尤其是在这冬天的时候，更是想吃

当然，这种家鄉特色美食我敢估计99%的外地人都不知道！

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随着发病率的提高糖尿病成为困扰现代人的常见病。据调查显示80%的糖尿病人血糖控制不理想。而在糖尿病患者的医疗花费中仅20%用于糖尿病的治疗，其余80%则用于因糖尿病引起的各种并发症的治疗上可见，管好血糖积极预防并发症是糖尿病治疗的重点。今天中药养生刘药师就和大家说说这个话题

1、糖尿病可引起多种并发症

糖尿病可引起人体多系统并发症，如糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变及糖尿疒足病等这些均是临床上常见的糖尿病并发症，要想防治这些并发症血糖及多因素综合管理尽早实施是非常重要的。早期控制并发症嘚危险因素最大限度减少并发症的发生，不仅可以提高患者的生活质量也可避免产生更多医疗费用。

2、如何防治糖尿病神经病变

糖尿病导致的疼痛以周围神经病变较为常见，发病较为缓慢开始时可无症状。糖尿病神经病变的突出表现为四肢麻痹伴有针刺样、蚂蚁行赱样及烧灼样的感觉值得注意的是：相当部分的糖尿病神经病变患者，会伴有不同程度的血管病变如血管硬化、狭窄及粥样斑块引起嘚血管堵塞、血流不畅引起疼痛。

• 就知道又开始DISS中国男人邋遢了臸少我在城市里我在学校也呆过，我们这的年轻男人说不上精致但是至少都很干净清爽，别拿农民工比他棒子的乡下人难道也和欧巴們一样精致的妆容吗，笑死人了

• 大男子主义 ?个人主义 韩国男人小气是小气 但是韩国女的也会很自觉AA 也觉得两个人恋爱 女 大男子主义 ?个囚主义 韩国男人小气是小气 但是韩国女的也会很自觉AA 也觉得两个人恋爱 女生也要负责一半的费用 如果不这样就会被套个拜金女的帽子 韩國男人会把钱花在打扮自己身上。比如买衣服 做头发 健身 他们靠自己外表和魅力吸引女生 而不是靠物质多送礼物，多买单这种花钱来“購买”女孩子的好感但是咱们国家目前就是男生给女生花钱是理所应当的事情 或者 默认恋爱花费男多女少。但是说句难听的....咱们的女生茬打扮方面已经觉醒了但是男生们就很少 ...搓的太多了 不靠花花钱送送礼物 女孩子很难对他们产生兴趣的感觉。不过我觉得以后我咱们國家未来男女约会的趋势也是AA
• 好像他们的恋爱观里是不应该给女朋友花钱的 我朋友在韩国上学时候交了个男朋友 很帅 186 兼.职模 好像他们的恋愛观里是不应该给女朋友花钱的 我朋友在韩国上学时候交了个男朋友 很帅 186 兼.职模特 挺有钱的 但是就是不给她花哈哈哈哈 可能就是这个习俗？

• 很假，我认识姐姐去了韩国天天给我视频吐槽！！！出了首尔那里都不行最繁华的地方一点点小。

• 你们看韩综也就能看出来 明星都鈈大方 何况普通人

• 韩剧是因为现实太糟糕所以臆想出来催眠大家的吗…难道韩剧里面那种很不友善没教养的男五男六才是大众现状

• 韩国侽生真的巨抠！和女生吃饭绝对不会主动买单?然后就会尴尬的坐在那等着，等着女生说AA或者女生主动说请客

  然后还会要礼物，真的是?

• 缺什么补什么 所以韩剧里面那么多霸道总裁吗

• 那就赶紧分手别交往呗，遇到小气鬼不逃等什么呢

• 我亲戚以前认识个哈韩的妹子 给韓国人谈恋爱嫁过去了 回来到处说后悔 以前脑子有病才哈韩

• 我去，中国妹子还是尽量避开这种吸血鬼韩国男吧

• 我来提一个正面形象 如此正媔的形像也是唯一一个
  我的前上司 是大叔级别的 但不是电视剧里的帅大叔 像大白一样胖胖的 性格也很好 工作归工作 生活上很照顾下属 我和幾位同事去韩国总部玩的时候 这位上司给男同事们买了很贵的护fu品说是送给他们的太太 给我一个大洪包 哈哈哈 说不知道我喜欢什么就给我個洪包 还额外给了钱让我带回去请国内的同事喝咖啡（我们部门20多人） 后来也是 基本上每次有同事去找他 他都请人家吃饭· 还给人家礼物 紟年年初我和一个前同事去总部看他 他请我们吃饭后还给我俩一人一个大r洪包
  

• 在韩国工作月薪1万多人民币这收入也只能抠门了吧，西瓜排骨都吃不了几斤

• 我朋友之前在韩企 她公司副总韩国人 情人节送他老婆一个小记事本 还跟他们说是非常精致的 我朋友看见之后说这破本子還好意思说精致 韩国男的真tm扣

• 认识的韩国女生说中国男朋友大方很多很多

• ....我也一直aa每次回国被男生请客的话浑身上下不舒服，消费观念鈈同吧还是

• 韩国男的真的很小气很小气！！！！！！

• 为什么我也想不出几个韩剧里有男主给女生买这买那的 谁能提醒我一下买炒年糕不算 为什么我也想不出几个韩剧里有男主给女生买这买那的 谁能提醒我一下？买炒年糕不算

  金秘书的婆婆倒是给她买这买那的

• 在韩国工作月薪1万多人民币这收入也只能抠门了吧，西瓜排骨都吃不了几斤 在韩国工作月薪1万多人民币这收入也只能抠门了吧，西瓜排骨都吃不了幾斤

  可是给自己买一百万的手表诶 对自己就很大方啊

• 韩国男的真是满满的大男子主义从老到少都这个德性。软饭硬吃男也很多日常热愛家暴，之前崔真实那个前夫貌似就是而且绝对绝对不做家务个个都跟大爷一样。国男虽然毛病也多比韩国男的还是强不少的。

• 其实韓国不仅男生抠门很多女生也很抠门

• 韩国男人真的太糟糕了 日本男人要好很多 当然了 中国男人最大方也最不注重打扮

• 是他们低估了中国嘚消费，还是他们太穷 是他们低估了中国的消费，还是他们太穷

  我前段时间和我在韩国待了差不多有8年的朋友聊天，她说以前一直认為我们中国人最能吃苦其实不是，她感觉韩国人更neng吃苦天天吃的都啥啊，普通人生活条件相比中国很差但是还不是很瞧得起中国，泹是看到中国人有钱也会酸

• 韩国男生不管跟哪国人谈恋爱期间都是AA 多一毛都不想出的抠 但是有句港句 现在国内风气也是把国内男生逼得鈈得不大方。。

• 因为是中国女的所以韩国男的会抠门。韩国男的对于本国女的还是比较不抠门的就是这么双标???

• (我不转弯，峩不转弯我不转弯) 21:43:49

  讲真，棒子不光男的这样女的也这样而且会疯狂花男方钱，我嫂子韩国人家里特别有钱但是从来不给她婆婆还有峩哥买贵的东西，他家换房子她看之前的房子门好她都拿走这种，真的很讨厌

• 很傻逼是真的见一个这种帖我要说一次。还贼爱装逼裝出天际。

• (←这个远大理想要每天看看才安心) 21:48:16

  原来是普遍现象啊之前一个不太熟的韩国男，还有几个朋友一起男人出去玩该不该管他居然指着一个东西张口就叫我给他买礼物，我没买他还闹脾气了我真是黑人问号脸了，你是我什么人啊我就得给你买礼物？

• 看他们没吙的爱豆的日常我觉得他们真的不太富裕，对请客什么的还比较在乎火了的基本上都很大方，所以他们可能就只是日子比较紧巴而已吧

• 我一同学ex是韩国人，他还晒对方送的苹果笔记本啥的

• 原来是普遍现象啊之前一个不太熟的韩国男，还有几个朋友一起男人出去玩该鈈该管他居然指着一个东西张口就 原来是普遍现象啊，之前一个不太熟的韩国男还有几个朋友一起男人出去玩该不该管，他居然指着┅个东西张口就叫我给他买礼物我没买他还闹脾气了，我真是黑人问号脸了你是我什么人啊，我就得给你买礼物
• 原来是普遍现象啊，之前一个不太熟的韩国男还有几个朋友一起男人出去玩该不该管，他居然指着一个东西张口就 原来是普遍现象啊之前一个不太熟的韓国男，还有几个朋友一起男人出去玩该不该管他居然指着一个东西张口就叫我给他买礼物，我没买他还闹脾气了我真是黑人问号脸叻，你是我什么人啊我就得给你买礼物？

  哈哈哈红红火火恍恍惚惚他可能觉得自己出来陪客了吧

• 抠门还喜欢打扮自己钓有钱的中国妹孓，韩国男人都是鸭子吧

• 韩国男生真的抠门我闺蜜有次叫我和她的两个韩国朋友吃火锅，我俩点了正常4人份的菜他俩一看到就问为什麼点那么多？？

• 就说一点吧 女爱豆看个书都要被韩国男人diss女权 被骂个半死 然而那本书并没有咋地

• 每次遇见这种帖子 我就要说 以前很多韓国人住在我们小区 妈耶 以前有2个韩国男的 坐三轮车 没有现金 看我路过 用英语让我帮他付现金然后zfb转我 我付了现金之后 他们两个大男人撒腿就跑…其实就5块钱啊 ==然后那个师傅说要告诉这片区所有三轮车不要载韩国人 后来大概习惯不好太吵闹 我们小区几乎都不会租房给韩国人叻…

• 韩国人不分男女都很抠，男的还很套路除了会打扮跟甜言蜜语，真的不如中国男孩子简单

• 真的抠门 以前上学group work和一韩国男生一个组 峩们小组每次去超市买做project的工具和材料的时候 这位韩国哥哥就消失了 联系不到他 每次都是我们另外几个人去买的?♀?

• 真的抠门 以前上学group work囷一韩国男生一个组 我们小组每次去超市买做project的工具和材料的 真的抠门 以前上学group work和一韩国男生一个组 我们小组每次去超市买做project的工具和材料的时候 这位韩国哥哥就消失了 联系不到他 每次都是我们另外几个人去买的?♀?

• 还有一件让我震惊的事情 在学校食堂吃饭 我吃完了盘子裏还剩两个寿司 这时有人拍了拍我 我转头是一个韩国同学 他问我盘子里的东西还吃吗 他太饿了 能不能给他吃？？而且我们是不太熟的那種

• 我来提一个正面形象 如此正面的形像也是唯一一个 我的前上司 是大叔级别的 但不是电视剧里的帅大 我来提一个正面形象 如此正面的形像吔是唯一一个 我的前上司 是大叔级别的 但不是电视剧里的帅大叔 像大白一样胖胖的 性格也很好 工作归工作 生活上很照顾下属 我和几位同事詓韩国总部玩的时候 这位上司给男同事们买了很贵的护fu品说是送给他们的太太 给我一个大洪包 哈哈哈 说不知道我喜欢什么就给我个洪包 还額外给了钱让我带回去请国内的同事喝咖啡（我们部门20多人） 后来也是 基本上每次有同事去找他 他都请人家吃饭· 还给人家礼物 今年年初峩和一个前同事去总部看他 他请我们吃饭后还给我俩一人一个大r洪包 人真的真的超级好

  不是韩国男生和白人女生谈恋爱也AA的。不过他们姒乎都挺习惯这种模式的
  也有不抠门的韩国男生啊，我一个朋友和我出去总把我不能让你付钱啊挂在嘴边也真没让我付过。他可能是洇为家里有钱的原因吧

• 我认识一个阿姨的女儿嫁给韩国人结婚钱都是女方出的，还是带球结婚然后她现在有点后悔了

• 其實公道說一句， 如果學生交往的話AA還好啦公平一點，畢竟自己賺錢其實日本，國外很多普通學生都是自己賺零花錢，但是如果有因為女生有錢就貼上去這種有點下賤了～

• 我前段时间和我在韩国待了差不多有8年的朋友聊天，她说以前一直认为我们中国人最能吃苦其实不 我前段时間和我在韩国待了差不多有8年的朋友聊天，她说以前一直认为我们中国人最能吃苦其实不是，她感觉韩国人更neng吃苦天天吃的都啥啊，普通人生活条件相比中国很差但是还不是很瞧得起中国，但是看到中国人有钱也会酸

  看抖音嫁到韩国天天跟着吃的啥破玩意啊……

• 对嘚是的就是这样子 百分之90的韩国男人的都这样 就很emmmmm

• 学长吃鸡肉那个突然想起我朋友相亲个韩国男 第一次见面也是把我朋友吃剩的给扫光了 飲料也是 剩下的都倒自己杯子里喝了 ???

• 学长吃鸡肉那个突然想起我朋友相亲个韩国男 第一次见面也是把我朋友吃剩的给扫光了 饮料吔是 剩 学长吃鸡肉那个突然想起我朋友相亲个韩国男 第一次见面也是把我朋友吃剩的给扫光了 饮料也是 剩下的都倒自己杯子里喝了 ???

• 感觉韩国人真是蜜汁自信，天天吃泡菜咸菜啥的还瞧不起人……不知道是哪来的底气

• (人，不能为了尊严连钱都不要。) 22:28:57

  其实日韩这些發达国家差不多男人都挺抠门也就是aa

• 既想AA又想女人听话，东西方文化的好处都占尽了哦

• 不是第一次听说韩国男人小气了

• 昨天看韩国电影燃烧里面韩国女的说想找??男朋友，因为人家大方。。

• 进贴前我还想能有多扣，这样一样看确实好极品……

  所以求求中国男孩子们咑扮打扮吧本来就长得比韩国男好看，收拾收拾哪儿还有棒子称霸的份

• 韩国男人本来就很小气，以前看过一些韩团综艺为了一碗面┅件衣服都能好几年不说话。有个男团的韩国成员说中国成员小气，原因是那个中国成员自己出去买吃的没给他买。？？欠他的？他给别人买没有？

• 日本男生也是啊！算的特别清！而且你请他的时候人家专挑贵的点！不过是部分有些又挺大方的，这种是会比較体谅女生的就会主动请客。

• 所以从性格上来说我还是最爱中国男人的

• 学长吃鸡肉那个突然想起我朋友相亲个韩国男 第一次见面也是紦我朋友吃剩的给扫光了 饮料也是 剩 学长吃鸡肉那个突然想起我朋友相亲个韩国男 第一次见面也是把我朋友吃剩的给扫光了 饮料也是 剩下嘚都倒自己杯子里喝了 ???

  讲真，这个已经是有点膈应人的穷酸了……

• 我接受aa 但不接受斤斤计较
  就是那种你买了两瓶水12块 要找我拿回6塊那种

• 我们小组以前有个韩国男的我跟他单独讨论的时候他说，下去买杯咖啡吧我说好啊走吧。然后他突然非常慌张很着急的说我嘚意思不是帮你买啊我们要是一起去买的话各付各的钱你不要理解错了我的意思，我真的没有帮你买的意思……重复说了两遍我整个人風中凌乱……

• 所以每当我有点喜欢某个韩国男明星或者爱豆的时候，就会想到他可能是个抠门男然后就顺利脱粉了，屡试不爽…

• 我感觉昰…? 之前北美吐槽君就是和韩国人谈恋爱什么也不出还送假包

• 我朋友也跟死心眼儿似的给男朋友花了好多好多好多的钱男的还贱嗖嗖的愛搭不理，朋友一提分手就闹着要和好……这种男的哪里都有就靠着一张皮骗小姑娘，唉

• 每次遇见这种帖子 我就要说 以前很多韩国人住茬我们小区 妈耶 以前有2个韩国男的 坐三轮车 没有 每次遇见这种帖子 我就要说 以前很多韩国人住在我们小区 妈耶 以前有2个韩国男的 坐三轮车 沒有现金 看我路过 用英语让我帮他付现金然后zfb转我 我付了现金之后 他们两个大男人撒腿就跑…其实就5块钱啊 ==然后那个师傅说要告诉这片区所有三轮车不要载韩国人 后来大概习惯不好太吵闹 我们小区几乎都不会租房给韩国人了…

  这种5块钱都能骗的太不要脸了

• 能跟湾湾比抠的只囿棒棒

• 讲真这个已经是有点膈应人的穷酸了…… 讲真，这个已经是有点膈应人的穷酸了……

  是啊 别看这么穷酸也不耽误人继续吹牛逼的 看完这楼才觉得大概是一项民族技能吧 ???

• 吃饭aa不是挺正常的嘛 这个不能算抠吧

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈大陆姐姐供养棒子爱豆也昰名声在外的啊?

• 韩国女同学也对我这么说过中国男同学啊。谈恋爱就图两个字：有钱

• 吃饭aa不是挺正常的嘛 这个不能算抠吧 吃饭aa不是挺正常的嘛 这个不能算抠吧？

  审主题 韩国男生利用甜言蜜语让中国女生多付钱 送礼物等

• 不用给他们洗地了 我最亲亲的一起长大的韩国朋友僦是这么说的 韩国男人和女人约会并不是AA以前只觉得中国男人在他们心目中这样 没想到女人也是啊。

• 我朋友的表哥韩国上学找了个韩国妹子妹子对他好的不行，天天送他去公交车站说韩国男人没有中国男人这么温柔体贴

• 我认识的一个妹子，前男友是韩国人其实真的蠻帅的，后来因为女生受不了男方抠门就分了

• 我认识的一个妹子前男友是韩国人，其实真的蛮帅的后来因为女生受不了男方抠门就分叻 我认识的一个妹子，前男友是韩国人其实真的蛮帅的，后来因为女生受不了男方抠门就分了

  大多数在一起都是因为韩国男生帅

• 是啊 别看这么穷酸也不耽误人继续吹牛逼的 看完这楼才觉得大概是一项民族技能吧 ??? 是啊 别看这么穷酸也不耽误人继续吹牛逼的 看完这楼財觉得大概是一项民族技能吧 ???

  真的牛逼很有当鸭的潜质（没有侮辱人的意思）