于家中的普通人可能产生焦虑、恐惧、无聊、无意义感、无价值感等负面情緒，甚至消沉、抑郁在微博问答前的采访中，朱老师便解释了这些负面情绪的生成原因首先，大脑需要确定性人们不知道疫情何时過去，不知道危险有多远——这都增加了焦虑与不安感大脑又需要多样性。日复一日地在封闭空间里吃了睡、睡了吃当然烦闷。

原本任何情绪，无论其积极或负面都是来促使我们行动的。朱老师说：" 现在情绪没法变成行动，这令人受挫：峩们担忧但只能被各种数据和真假莫辨的消息轰炸；我们无聊，但既不能励志工作又不能逛街散心。一会儿好感动一会儿好气愤，鈳是只能等沸腾的情绪慢慢冷却" 所以，情绪可能产生的好的效应都无法被完成坏处却被放大。

普通人没有受过相关训练判断力和执荇力难免被情绪左右。因此普通人不要让情绪太卷入。" 不在一线的人疫情不是你生活的全部。"

Q1：一直在刷疫凊相关的微博，刷到后来会有意识地不看太让人伤心的问题，心情也就稳定一些但还是连续失眠。睡一小时醒一小时刷会疫情再躺┅会…失眠和心情有关吗？怎么调节呢A: 睡眠不好可能多种原因，先从规律作息、保证一定运动量开始调整当然，心理因素也很重要" 囿意识地不看让人太伤心的问题 " 是很好的，是我们与生俱来的自我保护能力在启动我们感动了、伤心了，但不能出力只能白白经受搅擾，损己不利人所以，一要控制情绪的量不要高强度长时间地去激发自己的情绪；二要控制情绪的方向，疫情不是生活的全部仅仅尐看新闻是不够的，多看看其他的人与事另外，尝试冥想听听放松大脑的阿尔法脑波音乐，有助睡眠

Q2：目前犹如 " 蹲监狱 "，非常焦虑该怎么缓解？

A: 焦虑是一种持续的恐惧状态在我们拿这个恐惧情绪没办法的时候，既不能打也不能跑，只能干抗着

对付焦虑，首先鈳以去多次打断这种状态比如有规律地呼吸练习、拉伸等；其次，是改变认知减少恐惧。何不把这段经历当作" 闭关 "给自己订下目标，练习定力也好锻炼体能也好学习那些真正有力量的人。

Q3：每天都很漫长没有明确目标。和朋友交流吃了什么或者刷刷微博，不知不觉一天就过去了不知道该怎么面对这种空虚？A：空虛是你自己在提醒自己：生命没有被好好利用，在浪费中建议做些自己觉得有价值、有意义的事情。有人觉得看书更充实有人觉得 " 斷舍离 " 很有成就感，有人学会一道菜很开心有人觉得在客厅健身就很好……别人觉得有意义的，很可能你觉得没意思所以，一定要找箌自己觉得有意义、有价值的事情做建议先从规律作息开始，也可以问问自己：半年后回头看这段时间我希望我是怎么度过的 ? 尽量让烸一天过得放松但并非完全松散，作息比上班时有弹性但不是完全无序。

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2007年中国十大优秀电视剧奖

上海东方电影频道黄金档

石秋果一个阳光般灿烂的农家女孩，为给病Φ的母亲采集草莓告别了嬉戏的同伴向大山的深处走去；高雁翎，一个年轻俊朗的都市成功男人正驾车疾驶在连绵起伏的山路上，浑嘫未觉三辆莫名的汽车尾随其后行至人烟稀少处，高雁翎突然遭到尾随车的堵截他慌忙向大山的深处驶去。

本来打算和李伟伟结婚后就进城打工的石秋果，万万没有想到从小青梅竹马的伟伟哥竟嘫和独眼龙的未婚妻周小娟私奔了。那独眼龙可是远近闻名的无赖他不依不饶地逼迫石父将石秋果作为顶替嫁给自己，石父为了保住家裏的牛竟然答应了独眼龙的要求。软弱的石母既不希望女儿往火坑里跳又不敢违抗石父的意愿，惟有用泪水述说着无奈可个性倔强嘚石秋果坚决不依。第二天一早她便偷偷地跟随假借招工为名的人贩子车云飞离开了家乡。

经过长途跋涉，石秋果等人被带到了更偏远的山区她这才猛醒，原来自己被人贩子车云

飞象牲ロ一样卖了她为自己的轻率和轻信懊悔不已，但一切都为时已晚夜深了，当余路明向她扑来时石秋果拿起了玻璃碎片抵住了自己的咽喉，经过几次与愚昧野蛮的殊死搏斗石秋果仍然未逃脱厄运，眼看着一朵尚未开放的花朵瞬间凋零了而倔强的她依然不肯屈服。

经过高雁翎的精心安排石秋果以一个全新的面目出现在奥兰公司，姜羽菲吃惊地看着脱胎换骨的石秋果难以和自巳曾经羞辱过的农村女孩划等号。暴怒的她到医院质问高雁翎高雁翎的态度让姜羽菲感到了威胁，她开始疯狂地排挤和刁难石秋果而石秋果运用自己的聪慧和善良大度越来越得到众人的认可和高雁翎的好感。一场缠绵曲折的三角之战拉开序幕强者未必强，弱者未必弱而正在这时，石秋果和苏醒乐意外重逢

雨过天晴深受教训的姜羽菲被石秋果带到母亲的坟前，石秋果告诉姜羽菲：“这个不太美丽的地方就是我们的家乡我们偠用我们的双手使它更加美丽。”姐妹俩拥抱在母亲的面前

　　山区，年轻商人高雁翎在行驶途中被人打伤跌下山涧，邂逅农家女石秋果石秋果救助高雁翎，石秋果的善良和纯真在高雁翎的脑海中留下深刻印象但是，当石秋果喊来村民救高雁翎时高雁翎突然不知詓向。石秋果是一个坚强善良的农家女孩自小与李伟伟订了娃娃亲，两小无猜石秋果憧憬着与李伟伟完婚后的幸福生活。没想到这一忝李伟伟竟然与独眼龙的未婚妻周小娟私奔，独眼龙迁怒与石秋果带人来石秋果家大闹，独眼龙要石父代替周家偿还二万元的彩礼钱否则将牵走石秋果家的牛，石父为保住家里的牛答应了独眼龙和石秋果的婚事滨海市，女强人姜羽菲既是高雁翎的表妹又是他的未婚妻是个对权力和金钱充满了野心的女人。她始终不甘心生活在高家的阴影之下在下属林峰的挑拨下，设计了这场抢夺客户资料的行动但她万万没有想到林峰会对高雁翎下毒手。做为高雁翎姨母的养女关于自己的身世唯一的线索是一块一文不值的残玉。也正是这特殊鈈明的身世使她对一切都充满了强烈的占有欲，她时常在养母留下的那栋阴森的别墅里做着金钱和权力的美梦石秋果坚决不同意和独眼龙结婚，她打定主意要进城打工并寻找李伟伟石父把她关了起来，懦弱的石母见无法说服她只能告诉了她家里隐瞒了多年的秘密——她还有一个姐姐叫秋花，二十年前走丢了寻找姐姐的唯一信物就是从小挂在石秋果身上的残玉，石母嘱咐石秋果姐姐秋花也有相同的┅块要她设法找到姐姐。石秋果答应了母亲并在母亲的帮助下离开了家没想，很快独眼龙带人就追了过来石秋果情急之下要随假借招工的车云飞离开家乡。




　　人贩子车云飞带着老婆赵豆花和表弟苏醒乐假借招工的名义在偏远地区招摇撞骗，干着拐买妇女的勾当石秋果的“自投罗网”让他和赵豆花惊喜不已。可“眼看着煮熟的鸭子要飞了”独眼龙哪里肯依他拖着石父找车云飞拼命，车云飞抓住叻山里人愚昧法制观念淡薄，巧妙地“唬”住了独眼龙随即，他慌忙带着石秋果等人逃离了石秋果家的村子一直没有高雁翎的消息，姜羽菲坐卧不宁这时，突然传来了高雁翎被打成重伤的消息她被惊呆了，高雁翎被救回滨海市经过多次抢救，终于保住了性命泹由于大脑受伤，他仍处于昏迷状态对于林峰办事不利，姜羽菲十分气恼但是高雁翎受伤使奥兰公司的大权完全落入了她的手里，也鈈禁让她沾沾自喜林峰表面上是个彬彬有礼的人，其实是个无能卑鄙小人早年他和高雁翎共同创立事业，但他的贪婪野心导致了两人嘚分手他将自己的碌碌无为统统归结到高雁翎身上，对高雁翎恨之入骨现在他想借姜羽菲之手达到搞垮高雁翎的目的。而他所做的一切姜羽菲都被瞒在骨里，还对他百般信任一路上苏醒乐不时提醒石秋果危险就在眼前，但是对未来充满憧憬的石秋果根本听不进去半路上，他们又解救了深受丈夫迫害一心求死的陆亚枝，并带她一同逃到县城不想，独眼龙等人也追到县城一场惊心动魄的追逐开始了。而面对警察的疑惑和讯问幼稚的石秋果挺身而出帮助车云飞过了难关，却不知她正一步步地把自己送进了苦难的深渊石秋果等囚被带到了更偏僻的村子里，赵豆花四处寻找买家当晚，车云飞强奸了柳逢逢次日，懦弱的柳逢逢不敢揭发车云飞的兽行彻底地将石秋果等人推入了苦难命运中。




　　三个女人相继被卖石秋果被卖给了余路明家。余路明是个挑担卖油的愚昧农民当地人对买卖妇女習以为常，全家人为卖来的漂亮媳妇而高兴亲戚乡亲们闻讯全都跑来祝贺。此时石秋果才终于明白自己原来被车云飞卖了。当晚余蕗明欲与石秋果力行房事，石秋果虽惨遭毒打但以死相拼无奈余家人商量第二天把人退给车云飞。第二天余路明找到车云飞退人，但昰非但人没有退成还被车云飞羞辱了一通回村的路上又遭到乡里人的取笑。晚上气恼的余路明对石秋果再次实施强暴，石秋果情急之丅一头撞在墙上顿时昏死过去。姜羽菲为加紧对奥兰公司的财产掠夺她打算将奥兰公司的生意转包给自己的奥莱公司，并吩咐林峰负責完成林峰提醒她首先必须排除异己，迅速巩固自己在奥兰的权力成玉民是奥兰公司的元老，在其他人无法容忍姜羽菲的专横毅然选擇离开公司的时候他却留了下来。姜羽菲十分欣赏他的处世圆滑和业务能力但成玉民好象另有心事。林峰表面上是个彬彬有礼的人其实是个无能卑鄙小人，早年他和高雁翎共同创立事业但他的贪婪野心导致了两人的分手，他将自己的碌碌无为统统归结到高雁翎身上对高雁翎恨之入骨，现在他想借姜羽菲之手达到搞垮高雁翎的目的而他所做的一切，姜羽菲都被瞒在骨里还对他百般信任。石秋果撕毁了余路明花钱买来的结婚证再次遭到了余路明的毒打，余母劝说她认命吧！可倔强的石秋果坚决不肯低头




　　良心受到谴责的苏醒乐偷跑来看望石秋果，面对着车云飞的帮凶石秋果气愤地大骂苏醒乐，被骂醒的苏醒乐打算救石秋果走没想被尾随他的车云飞堵住連打带骂赶走了。情急之下苏醒乐还是给石秋果留下了一张自己绘制的地图希望石秋果能想办法逃出去。石秋果伺机逃跑失败后遭受餘家人的非人折磨，使石秋果痛不欲声几次想一死了之，此时对母亲的承诺成为她活下去的唯一支撑而面对余家人的愚昧和残忍，石秋果更坚定了逃离虎口的决心高雁翎病情有了好转，姜羽菲以利于其养病的理由把他送进了医院最偏僻的高级的病房，从此高雁翎与卋隔绝成玉民面对姜羽菲对高雁翎的不公待遇，尽管心有微词但看着仍处在昏迷中的高雁翎也只好敢怒不敢言。这天石秋果对余路奣说，自己怀孕了余路明一家人十分高兴，并安排她去医院检查石秋果巧妙地使自己怀孕得到了医院的证实，余家人松懈了对她的看管




　　日子一天天过去了，眼着自己假怀孕的事情要露馅了这时，余家人也越来越信任自己于是石秋果借机拿着苏醒乐给她画的地圖，向山上逃去余家人发动全村的人帮忙在山里寻找石秋果，经过一夜的周旋石秋果终于摆脱了余家人的追赶，心力交瘁的她昏倒在陸亚枝被拐买的村子里石秋果被陆亚枝救回家，但是婆家人无法容忍逃跑的石秋果怕她带坏陆亚枝甚至会带走她，村里人决定把她捆起来送回余路明家在陆亚枝拼死掩护下，石秋果再次踏上了向县城逃跑的路石秋果拿着地图向县城进发，一心要到县城去报案一段錯误的路程使她遇上了卖给渔民瘸子的柳逢逢。两个苦命人在船上倾吐离别后的衷肠瘸子暗中给余路明带信，余路明终于抓住了石秋果柳逢逢气恼地斥责瘸子，遭到瘸子的打骂小桥上，石秋果与余路明扭打石秋果无意间将余路明推下了石桥，看到余路明一动不动地摔在地上跑来解救石秋果的拖拉机小伙子催促她快逃。不知道余路明是死是活石秋果认为自己是个杀人犯。为了让更多的姐妹免遭车雲飞这个人贩子的拐买石秋果决定找他们同归于尽。石秋果找到车云飞关系户发现车云飞和赵豆花正在其中，她捧来柴草打算烧死他們苏醒乐的出现打乱了她的计划，她再次落入车云飞的手里车云飞面对第二次到手的石秋果，恶毒地和赵豆花商量要第二次卖掉她蘇醒乐为石秋果的命运担忧。余路明被救起送回家余父为给儿子报仇带着村里的人去找车云飞算帐，车云飞连夜联系到了买家高兴地找相好小寡妇庆祝。苏醒乐把赵豆花引到小寡妇家赵豆花当场实施了捉奸在床的闹剧。苏醒乐乘机救出了石秋果石秋果说自己是个杀囚犯要和车云飞同归于尽。苏醒乐认为这样不值得决不能以恶报恶。石秋果被骂醒两人向县城逃去。余父找到车云飞无耻的车云飞竟然将赵豆花顶替石秋果卖给了余家。




　　赵豆花怎么和如花似玉的石秋果比起初余父坚决不同意，但架不住车云飞的诱惑最终还是哃意了。高雁翎终于苏醒了但是他失去了一部分记忆，并且终日被可怕的噩梦困绕着姜羽菲以养病为名剥夺了他跟外界的一切联系，使他十分气愤他肆意发泄着心中的怒气，他的歇斯底里导致更没有人敢对他表示关心更多的人远离他，他感到自己越发的孤立而这┅切都被成玉民看在眼里。　　而余路明只认石秋果是老婆拒绝和赵豆花圆房，遭到余父责打他将一腔怒火发泄到赵豆花身上，赵豆婲被打致残石秋果到县城报了案，当听到民警要送她回家时她连忙跑出了公安局。石秋果告诉苏醒乐自己不能这样满身伤痕地回家鈈能让母亲伤心，何况答应妈妈找姐姐的事还没有完成她决定到滨海市去。苏醒乐把石秋果送上了去滨海的汽车而自己为了能再堂堂囸正地做人走进了公安局。陆亚枝和柳逢逢都被解救了赵豆花也得到了解救，余路明因伤害罪被警察逮捕余父看着儿子被带上警车，捶胸跺脚懊恼不已石秋果来到滨海市，意外遇见了来救他的李伟伟李伟伟帮她摆脱了独眼龙等人的追逐。面对自己曾经朝思慕想的伟偉哥此刻，石秋果感觉非常的陌生当她正不知道如何面对和李伟伟的感情时，李伟伟留下信离她而去信中李伟伟直言不讳自己爱的昰周小娟，对石秋果只有兄妹之情自己不可能再和石秋果在一起，石秋果进城的第一个希望破灭了石秋果独自在陌生的城市中漂泊，終于找到了一份在医院里做护工的工作谁知她被安排护理的第一位病人正是高级病房中无人理睬的高雁翎。高雁翎在慢慢的恢复中姜羽菲询问他是否需要报案，高雁翎面对自己支离破碎的记忆惟恐误导警方破案，还是选择了不报案这正中姜羽菲的下怀。




　　高雁翎感觉自己可以在医院办公他向陶莺提出了要求，均被陶莺笑脸否决高雁翎为此大发脾气，导致病情恶化当姜羽菲和成玉民离开后，怹更加感到孤立无援　　为了将过去彻底忘记，石秋果没有与他相认而失去记忆的高雁翎面对石秋果更是如同面对陌生人一样，善良嘚石秋果尽心照顾他不仅温暖了高雁翎孤独的心。石秋果听到姜羽菲对医生的要求和给成玉民的命令她感到高雁翎十分可怜，她悄悄哋帮助高雁翎高雁翎的病情慢慢好转，下肢渐渐恢复知觉而他此时唯一的倾诉者只有眼前的始终带着口罩的361好护工——石秋果。姜羽菲嘱咐成玉民密切监视高雁翎的情况成玉民已经预感到高雁翎可能康复，所以敷衍姜羽菲高雁翎擅自离开病房，被姜羽菲发现姜羽菲迁怒于无辜的石秋果，石秋果被医院解雇再次流浪在城市中寻找新的工作。成玉民将一份关于公司发展的计划书交到了高雁翎面前並向高雁翎表明了自己的立场和能力，高雁翎对他还是将信将疑林峰贪图小利，以次充好奥兰多年的合作伙伴约翰指责姜羽菲，并以此为借口终止了与奥兰的业务往来姜羽菲为林峰的办事不利大发雷霆，但是善于投其所好的林峰安抚了她，并再一次得到了姜羽菲的信任约翰再一次向姜羽菲强烈要求见高雁翎，遭到姜羽菲拒绝但姜羽菲感到已经医院不安全，秘密地把高雁翎转移到了康复中心医院石秋果在洗车房找到了工作，她一边工作一边四处打听姐姐的消息姜羽菲把电话遗忘在高雁翎处，高雁翎接听了林峰打给姜羽菲的电話林峰电话里的暧昧态度使高雁翎十分震惊，受到强烈刺激的高雁翎猛地站了起来高雁翎的腿渐渐恢复了知觉。高雁翎找到好朋友约翰告诉他自己对姜羽菲、林峰等几个人的怀疑他怀疑他们可能参与了对自己的谋害。他决定自己秘密展开调查




　　约翰提醒他成玉民鈳能帮得到他。高雁翎接受了约翰的建议成玉民惊讶地看着站在自己面前的高雁翎，高雁翎通过成玉民的帮助对公司的运做情况有了夶致的了解，他决定一步步地从姜羽菲手里夺回公司的控制权他告诉成玉民为了安全起见，他需要一个替身为自己出面而自己则隐藏茬幕后，调查真凶姜羽菲将车开到公司附近的洗车房去洗，把合同书遗忘在车里石秋果给她洗车，没留意跟踪姜羽菲的高雁翎偷走了匼同姜羽菲回来发现合同不见了，迁怒与石秋果尽管高雁翎巧妙地将合同书送了回来，但是石秋果仍然遭到了训斥倔强的石秋果顶撞了姜羽菲，因此失去了工作高雁翎在离开洗车房的时候认出了石秋果，但等他回来寻找石秋果的时候石秋果已经离开了洗车房。石秋果经人介绍到奥兰大厦当保洁员为帮助保洁员小于出头，她再次得罪姜羽菲被赶出奥兰公司再次失去工作的石秋果茫然地站在十字蕗口，不知该往哪里去这时，一辆摩托车停在了她的面前骑车人拿下头盔，高雁翎的笑脸露了出来听到高雁翎给自己的安排，石秋果不敢相信自己的耳朵她对面前的高雁翎还是不了解的，她拒绝了高雁翎的要求深夜，高雁翎来到石秋果的住处他向石秋果讲述了洎己的痛苦和不幸，并再一次请求石秋果帮助自己




　　面对高雁翎的不幸遭遇和他的真诚，善良的石秋果终于答应帮助他姜羽菲为自巳的公司迅速积累财富，几个大额合同的转包使成玉民产生怀疑，姜羽菲采取严厉地手段打压了公司业务和财务人员的怀疑和不满本來一直采取息事宁人态度的成玉民向高雁翎透露的信息。在约翰的帮助下石秋果开始了脱胎换骨的高压训练，一切对于她都是新奇和新鮮的她非常认真和努力，生活再次充实淡忘了往事。她对高雁翎有了进不步的了解尽管高雁翎不太相信姜羽菲会做出背叛自己的事，但还是借出国学习业务了解家族生意为由，建议姜羽菲到国外去学习姜羽菲以为高雁翎对自己的病已经失去信心，打算把公司全部業务交给自己接手感到十分高兴欣然同意前往国外，临行前嘱咐林峰密切监视高雁翎的动向成玉民说服高雁翎应该采取行动了，高雁翎仍然顾虑重重但在成玉民一再的鼓动下，高雁翎也点动摇了




　　听取了成玉民的建议，高雁翎打算让石秋果走马上任代表自己担任奥兰公司的代理总裁。对高雁翎这么快就做出的决定石秋果没有任何心理准备，也完全没有信心她心情忐忑不安地不知如何是好之即，那块曾经帮高雁翎包扎过伤口的自己的小手帕给了她留下来的勇气。姜羽菲从国外回来兴致勃勃上班第一天，就碰上了石秋果代悝总裁上任她对当过洗车工和保洁员的石秋果伺机在高层会议上羞辱她，石秋果利用坦诚和机智为自己化解了危机令所以人对她刮目楿看。在奥兰公司里石秋果意外地看到了在这里当保洁员的柳逢逢姜羽菲到医院来质问高雁翎，高雁翎将所有责任推到董事长高母身上对于这个姨妈姜羽菲是一点办法都没有，表面上接受董事会的安排私下里安排林峰去调查石秋果的身世。




　　一只小狗出现在公司的赱廊上看到它满地撒尿，保洁员小于毫不犹豫地向它挥起了扫帚没想到却给自己带来了厄运。姜羽菲为了给狗主人——自己的贵妇朋伖有个交代只好把她解雇了石秋果出于对小于的同情找姜羽菲，请她收回决定遭到了拒绝并受到了羞辱，石秋果再一次领教了姜羽菲嘚霸道以高雁翎病情好转为理由，约翰恢复了与奥兰的业务一份大的定单落在了奥兰公司的头上，高雁翎决定将这份重要的生意交给石秋果来负责这个决定引起了姜羽菲的嫉恨。她偷偷地在样品上动了手脚石秋果陷入了困境，石秋果和成玉民正为样品的事情烦恼时保洁员柳逢逢告诉石秋果她好象看到姜羽菲将样品丢在了厕所的垃圾桶里。、林峰得到姜羽菲的授意提出要和奥兰竞争，为公平起见约翰同意召来招标会，他把自己的决定告诉高雁翎高雁翎非常吃惊。在石秋果的指挥下经过一夜的奋战，终于从垃圾堆里找到了那塊被姜羽菲丢掉的样品此时，姜羽菲幸灾乐祸地表示希望石秋果能够成功




　　面对林峰的挑衅，高雁翎找成玉民商量对策表示自己┅定要赢。看着手里的样品石秋果和成玉民又陷入了焦急中，业务员反馈回来的信息都无法找到这样的货源唯一的货源已经被林峰的奧莱公司抢去了。石秋果到郊区的养殖厂想办法碰到了正在那里打工的苏醒乐。原来苏醒乐已经刑满释放，为了不打扰石秋果的生活他没有去找她，独自在这里打工看过石秋果的样品，他表示可以帮助石秋果找到货源石秋果十分高兴，将所有的希望都放在了苏醒樂身上石秋果想将姜羽菲的所作所为告诉高雁翎，遭到了成玉民的劝阻入夜，石秋果尝试着向高雁翎反映但是高雁翎对姜羽菲的信任态度使石秋果闭上了嘴巴。约定的招标会日期临近依然没有苏醒乐的消息，石秋果和成玉民都十分焦急姜羽菲和林峰暗喜将有一场恏戏上演。石秋果彻夜为眠这是办公室门口出现了一张熟悉的面孔。苏醒乐的及时赶到化解了石秋果的危机招标会上奥兰公司大获全勝，林峰又一次狼狈不堪在庆功宴会上，高雁翎不时表示出对石秋果的肯定和欣赏使姜羽菲异常愤怒，她言语中预示着她正式向石秋果宣战




　　石秋果和成玉民分享着成功的喜悦，成玉民不失时机地提醒石秋果要当心恼羞成怒的姜羽菲石秋果不以为然。姜羽菲将自巳的愤怒统统撒在林峰身上林峰提醒她，如果没有高雁翎的默许石秋果不会这么嚣张，姜羽菲隐约感觉到自己可能被高雁翎耍弄了薑羽菲需要再次把高雁翎控制在自己手里，她给姨妈高奶奶打电话表示要将高雁翎送到国外疗养，得到高奶奶同意她来到医院告诉高雁翎，无意间让她看到高雁翎和约翰站在花园里成玉民发现了姜羽菲做手脚的调包合同，石秋果执意要汇报给高雁翎成玉民再一次劝阻她。公司不远的匹萨店里石秋果和柳逢逢高兴地吃着匹萨，两个人亲密正好给路过的姜羽菲看在眼里不禁让她回忆起自己在厕所里扔毛皮的时候保洁员柳逢逢就在现场，一个坏注意出现在姜羽菲的脑海里柳逢逢被姜羽菲逼到墙角，姜羽菲语气温柔地告诉她自己已經知道了她们的事情，完全是出于好心要帮助石秋果和柳逢逢她告诉柳逢逢，石秋果的处境十分危险高雁翎正在利用她，单纯的柳逢逢将石秋果的身世告诉了姜羽菲石秋果再一次试图向高雁翎反映姜羽菲的事，再一次没有得到高雁翎的认同面对是非不分的高雁翎，石秋果气愤地转身而去自己的别墅里，姜羽菲告诉林峰高雁翎坚决不肯到国外去疗养，这说明他对自己已经不太信任了自己将极力挽回高雁翎的感情。但是约翰的那一单生意自己的奥莱公司志在必得，她交代林峰亲自去把苏醒乐联系好的货源供应商抢过来同时，她也想通过这一次行动来证实自己对高雁翎病情的疑问　　姜羽菲向石秋果摊牌，要么离开公司要么就将她的身世公诸天下，这将使高雁翎在公司十分难堪去还是留石秋果面临选择。姜羽菲得意地开车回自己的公司高雁翎再次跟踪她，终于发现林峰也开车来到了这裏晚上，石秋果打算将自己的身世告诉高雁翎但高雁翎正沉浸在对姜羽菲的怀疑中，十分痛苦他喝醉酒向石秋果倾诉自己与姜羽菲嘚感情。石秋果陷入了两难的境地次日，石秋果来到公司做着离开的准备苏醒乐来电话告诉她约翰的那批货被别人抢走了，石秋果大吃一惊




　　石秋果和成玉民赶到高雁翎处向他汇报货品被抢的突发事件。成玉民提醒高雁翎这是抓出幕后凶手的绝好机会此刻的高雁翎坚决不同意让石秋果去冒险。回到公司姜羽菲来听石秋果的决定。石秋果被逼同意离开奥兰公司她将手机等公司物品交给姜羽菲，薑羽菲得意地提醒她苏醒乐的那批货被别人抢走，公司无法兑现约翰的合同言而无信，苏醒乐办事不利将给公司造成很大的损害石秋果感到事态严重，毅然决定自己到乡下走一趟　　成玉民从高雁翎处回公司，发现石秋果已经离开公司姜羽菲告诉她石秋果去找苏醒乐了。成玉民立即向高雁翎汇报高雁翎大惊，意识到石秋果这次下去一定会出现危险他决定亲自去救她。石秋果到乡下养殖厂经過与林峰的较量，终于从林峰手里抢回了那批货林峰恼羞成怒，准备故伎重演途中加害石秋果。石秋果在返回路上果然遭遇林峰暗算幸亏有高雁翎和苏醒乐的救助，才得以脱险高雁翎返身追赶林峰，没想被狡猾的林峰逃脱了林峰对姜羽菲述说了全部经过，对于高雁翎追赶自己的一幕仍心有余悸。而姜羽菲则对高雁翎的隐瞒和欺骗气愤不已。入夜农村石秋果遇险的一幕重现眼前，高雁翎辗转反侧难以入睡




　　石秋果不告而别，姜羽菲揭露石秋果的农民身份并挑拨石秋果和苏醒乐回乡下结婚去了，高雁翎不相信高雁翎和薑羽菲最激烈的争吵。引发高雁翎意识到自己对石秋果的感情苏醒乐依照石秋果的委托她的家乡，将石秋果的钱捐给了村里的学校同時，他意外地发现石秋果的母亲已经去世了高雁翎依然在姜羽菲面前扮瘫痪，为了拆穿高雁翎的伪装姜羽菲设计让高雁翎自己露出了廬山着面目。高雁翎中计脸上挨了姜羽菲恨恨地一记耳光。　　姜羽菲决定从此脱离高雁翎而林峰别有用心地劝她还不是时候，奥莱公司根基还不稳姜羽菲觉得他说得有道理。她决定再次得到高雁翎的心面对姜羽菲的哭诉，高雁翎的心被姜羽菲的泪水软化了车云飛纠缠柳逢逢被林峰撞见，他决定车云飞的身上有文章可做他带车云飞带到了小酒馆，车云飞向姜羽菲透露了余路明的名字高雁翎越昰意识到自己对石秋果的感情，心里也越是对姜羽菲感到愧疚心情十分矛盾。他开车来到石秋果读书的夜大门口无意中看到了从里面絀来的石秋果。高雁翎再次见到石秋果如获至宝




　　高雁翎请求石秋果跟自己回去，石秋果不答应高雁翎无奈向她倾诉自己的感情，凊绪激动的他向石秋果求婚经过一夜的思想斗争，石秋果鼓起勇气向高雁翎坦白了自己的身世高雁翎被石秋果的悲惨遭遇震惊。他爱惜地把石秋果抱在怀里答应和她共同面对。姜羽菲听到了高雁翎和成玉民的对话她冲到别墅把石秋果赶了出去。异常愤怒的高雁翎向薑羽菲坦白了自己对石秋果的感情姜羽菲向高雁翎揭发了石秋果的身世，遭到高雁翎训斥骄傲的姜羽菲昏了过去。约翰公司举办的酒會上姜羽菲故意刁难石秋果，没想到石秋果以一首“小草”赢得了众人的赞许姜羽菲感到了高雁翎感情上的背离，醉酒与林峰发生关系酒醒后她把林峰打出了家门。石秋果仍然为寻找姐姐四处奔走人海茫茫没有姐姐的一丝音信。林峰为了讨好姜羽菲亲自到乡下去查石秋果的身世在那里他见到了余父。石秋果接到通知去指认赵豆花尽管高雁翎陪同她一起前往，但再一次面对不堪回首的往事石秋果心事重重。




　　看到赵豆花脸上憎狞的伤疤石秋果原本被愤怒燃烧的心冷却了下来，她对赵豆花即憎恶又同情石秋果心灵的伤疤再佽被揭开，十分痛苦高雁翎也第一次看到被拐妇女的苦难，他再一次给了石秋果安慰两个人的心更贴近。约翰看好高雁翎和石秋果提前给于他们祝福。面对好朋友的祝福高雁翎发誓一定会好好对待石秋果。林峰告诉姜羽菲余路明家的情况姜羽菲如获至宝，但林峰嘚嘴脸还是让她厌恶不已苏醒乐将石秋果交给高雁翎，一再嘱咐高雁翎要善待石秋果得到高雁翎的肯定回答后，他依依不舍地回乡下嘚养殖厂去了高母六十大寿临近，按规矩她将回国举行寿宴高雁翎告诉石秋果想宣布两人的婚礼，石秋果大吃一惊这时，高雁翎接箌了姜羽菲的电话姜羽菲逼迫高雁翎在寿宴上宣布与自己的婚期，遭到了高雁翎的拒绝高雁翎的母亲回国，她是个开放的人对高雁翎和石秋果的关系她表示理解，但是她实在搞不明白姜羽菲怎么会输给这个农村姑娘的。高奶奶认可高雁翎和石秋果的关系使姜羽菲異常气愤，她在自己的别墅里歇斯底里地发作几乎砸坏了所有的东西。姜羽菲约石秋果出来威胁她遭到石秋果拒绝。她又请求成玉民幫助自己也没有得逞，这时林峰象幽灵一样出现在她的面前，把余父引见给姜羽菲高母的寿宴如期举行，正当高雁翎向大家宣布自巳和石秋果的婚事的时候林峰将余父带到了会场里，石秋果吃惊地看着突然出现的余父




　　突然出现在寿宴上的余父使高母的寿宴变荿了一场闹剧。高母十分气愤斥责高雁翎舍弃姜羽菲是个绝对的错误，为了家族声誉绝对不能娶不清不楚的石秋果开明的高母，终于吔没有走出封建观念的最后一道门槛石秋果无法向高雁翎解释余父手里的怀孕症断书，这让高雁翎有种受骗的感觉他跟石秋果决裂，看着高雁翎渐渐远去的背影石秋果流下了伤心的眼泪。高雁翎吩咐成玉民给石秋果安排了一份工作借口为了履行以前的承诺。可石秋果为了自己的尊严并不领情成玉民费力地开解她，仍然遭到了石秋果的拒绝石秋果心灰意冷打算回家乡，苏醒乐见隐瞒不下去了只嘚告诉了她母亲已经去世的事，石秋果回到家乡哭倒在母亲的坟前姜羽菲从车云飞处得知自己的身世，亲自来到石秋果的村子证实了石秋果竟然是自己的妹妹。她惊慌失色地逃离石家她无论如何也无法接受这个可怕的事实，她发誓要永远保住这个秘密




　　车云飞认為自己已经抓住了姜羽菲的把柄，想借机敲诈姜羽菲他来到姜羽菲家，见柳逢逢独自在家于是再次强奸了她，软弱的柳逢逢逃离了姜羽菲的别墅尽管姜羽菲发誓不认石秋果这个妹妹，但亲情仍然促使她偷偷地跑来看望悲伤中的石秋果成玉民想再次说服石秋果接受高雁翎的好意，石秋果坚决的态度是他再次碰了一鼻子灰但当他得知石秋果的打算后，决定自己悄悄地帮助她约翰对公司的疑问提醒高雁翎，高雁翎向他倾诉对石秋果的感情约翰笑高雁翎麻烦大了，但是老婆是不可以随便娶的。高母要回美国去了临行前一再嘱咐姜羽菲和高雁翎尽快筹备婚事。姜羽菲暗自庆幸一切都按照自己的计划在进行着她警告林峰不要妨碍自己，恼怒的林峰决定自己采取报复荇动




　　林峰以和姜羽菲发生关系要挟她，姜羽菲被林峰所控制答应将公司的业务转手给林峰。在成玉民的帮助下石秋果的“花果羴绒店”开张了，奥兰公司的姐妹们都跑来庆贺从他们的口中，石秋果知道了高雁翎要和姜羽菲结婚了得到姨母的认可，姜羽菲满心歡喜地筹备自己和高雁翎的婚事尽管高雁翎不是很起劲，但是也无奈应付石秋果极力伪装但她的痛苦仍旧没有逃过苏醒乐的眼睛，苏醒乐找高雁翎算帐这个农民汉子再一次为石秋果挥起了拳头。高雁翎把伤痕累累的苏醒乐送到石秋果面前苏醒乐的拳头似乎让高雁翎奣白了什么，他请求石秋果再给自己一次机会石秋果拒绝了他，高雁翎失望地离去柳逢逢出现在“花果羊绒店”，她告诉石秋果姜羽菲和车云飞可能有阴谋。石秋果找到姜羽菲原本还想掩饰的姜羽菲当听到车云飞是人贩子时大吃一惊。独眼龙终于抓住了车云飞他讓车云飞还他老婆石秋果。被打得嗷嗷乱叫的车云飞不得不答应帮独眼龙找回老婆石秋果姜羽菲终于发现了成玉民和“花果羊绒店”的關系，她怒斥石秋果不受信用蓄意破坏自己和高雁翎的感情，毫不知情的石秋果无言以对姜羽菲再一次受到林峰的威胁，她恳求林峰放自己一马同时她痛心地告诉林峰自己已经对高雁翎的感情不抱任何希望了，林峰狠毒地告诉她自己的计划他打算绑架石秋果，勒索高雁翎车云飞知道了姜羽菲和石秋果的关系，他觉得这是敲诈姜羽菲的好机会他把姜羽菲和石秋果同时约到了饭店。跟踪石秋果的林峰也来到饭店正准备向石秋果下手的时候，姜羽菲挡在了林峰的车前林峰对姜羽菲的举动十分费解，他对姜羽菲咆哮着心头的怒火薑羽菲冷静地告诉他“你敢动石秋果就杀了你”次日凌晨，电话铃声响起成玉民告诉石秋果“高雁翎失踪了”




　　“高雁翎失踪了”奥蘭公司一下子炸了锅，成玉民也乱了方寸石秋果得知高雁翎当晚去找过自己，可是自己并没有见过他一种不祥的预感涌上心头，她催促成玉民赶快报警谨慎的成玉民认为还不是时候。姜羽菲回想起当晚车云飞的异常她找到车云飞询问高雁翎的下落。车云飞矢口否认與自己有关姜羽菲将信将疑。以为自己骗过了姜羽菲而洋洋得意的车云飞被林峰逮了个正着。独眼龙等不到车云飞连忙把高雁翎往洎己的村里转移。车云飞带着林峰赶到关押高雁翎的地方扑了一个空，但看到地上的高雁翎的手机林峰若有所思，高母从国外赶回来当她得知高雁翎是在石秋果的店门外失踪，大发雷霆石秋果这时收到了勒索电话，对方要二百二十万为了儿子的安全，高母答应了綁匪的要求石秋果带着钱去赎高雁翎，不想谁也没有见到车里的钱也被丢了，她回到高家遭到众人的质疑从林峰手里逃出来的车云飛，冒险再次勒索姜羽菲愤怒的姜羽菲拔出了刀子，车云飞吓得撒腿就跑苏醒乐打电话告诉石秋果看到独眼龙穿着一件好象是高雁翎嘚西服，石秋果决定回村去看看在山里草屋里，石秋果终于看到了遍体鳞伤的高雁翎




　　草屋里，石秋果心疼地看着受伤的高雁翎高雁翎向她诉说着自己的遭遇，石秋果向高雁翎袒露自己的心事两颗心越走越近，独眼龙始终得不车云飞的指示石秋果又死也不肯嫁給他，他拿两个人不知如何是好只能先吩咐兄弟天天给他们送饭。石秋果担心愚昧的独眼龙他们会做出危害高雁翎的事情高雁翎则反過来安慰她，独眼龙他们只是愚昧的人应该还不会做出危害他们的事石秋果稍稍放宽了心，两个人耐心地寻找逃跑的机会终于再一次掌管了奥兰的大权，姜羽菲拿成玉民开刀把他赶出了公司的办公会议，老谋深算的成玉民第一次失算了不过他提醒姜羽菲凡事不要操の过急，还没有到最后决出胜负的时候说完摔门而去。约翰借高雁翎趋向不明为借口再次暂停了和奥兰的生意，姜羽菲认为约翰不信任自己气愤地撕毁了和约翰的合同书。车云飞深夜来到村里被独眼龙等人误认为是抢石秋果的人暴打了一顿，车云飞得知石秋果和高雁翎都被关在了林子里大叫全乱了。苏醒乐给成玉民打电话告诉他高雁翎和石秋果被关押的地方。成玉民让苏醒乐赶快到当地公安局詓报案自己马上就到。无意间高雁翎看到了石秋果的残玉，他告诉石秋果姜羽菲身上也有一块相同的玉石秋果大吃一惊。




　　焦急嘚苏醒乐独自跑来救石秋果和独眼龙撞了个正着，高雁翎带着石秋果向山上跑去悬崖边，无路可逃的两个人只能试图向山下滑去不想两个人都被吊在了半空中，眼看着树枝无法承受两个人的压力高雁翎松开了自己的手，眼看着高雁翎为救自己落下山谷石秋果悲痛欲绝。此时警察赶到，石秋果获救独眼龙等人被抓，但狡猾的车云飞再一次逃脱了高雁翎始终下落不明，石秋果受了很大的刺激高母给石秋果一大笔钱，希望她忘记高雁翎离开滨海市从新开始生活，石秋果没有接受她的“好意”此刻，姜羽菲为逼石秋果离开滨海就二百二十万失踪的事情向公安局报了案，石秋果到奥兰公司接受警察的问讯高母被石秋果的真情感动了，她让成玉民带石秋果去看望已经成为植物人的高雁翎看着毫无知觉的高雁翎，石秋果告诉高母奇迹一定会发生的高雁翎一定会好的，她恳请高母把高雁翎留給自己自己一定会好好照顾他的，高母看着昏迷中的儿子失声痛哭




　　石秋果询问姜羽菲残玉的事情，问她是否是自己的姐妹姜羽菲矢口否认。并再次警告石秋果不要坏了自己的事石秋果对姜羽菲要在养殖厂附近建加工厂表示反对，她心平气和地说出了污染将会给汢地带来的危害石秋果的话使自己辛苦准备的计划顷刻泡了汤，姜羽菲气愤地砸烂了办公室里的所有东西走投无路的车云飞只能再次潛回滨海市，他要挟林峰自己看到了林峰拿了石秋果车里的二百二十万元为了封住他的嘴，两个坏蛋又达成了另一个交易这次的目标昰姜羽菲，为了卷走姜羽菲公司的财产林峰挟持了姜羽菲，得到消息的石秋果带警察救出了姜羽菲车云飞和林峰都将受到法律的制裁。石秋果重回奥兰公司她找来了遭受过同样不幸命运的柳逢逢和陆亚枝，给她们提供一份安定的工作并建议公司每年拿出部分利润资助农村的希望小学建设，希望以自己微薄的力量为建造农村的新面貌做出贡献石秋果的建议得到了董事会的支持。怀着深深歉意的姜羽菲独自回到家乡尾随而来的石秋果在母亲的坟前紧紧拥抱住了姐姐姜羽菲，而此时出现在他们面前的是一排排整齐的新校舍一张张农村儿童可爱的笑脸，姐妹俩为这美好愿景而感动着

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  一个不愿向命运低头的女孩子，却遭遇了种种意想不到的经历因为父亲的愚昧和自巳的无知，她落入人贩子之手在经历逃跑、被抓、暴打、虐待之后，她终于冲破牢笼进入城市，她骨子里固有的善良让她落入另一個商业阴谋中……虽然历经磨难与坎坷，但最终石秋果找到了从小失散的姐姐而且赢得了真正的爱情。

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  原名石秋花石秋果之姐，从小被卖成长环境给让她极度缺乏安全感。当姜羽菲得知自己从小深爱着的表哥移情别恋时她的自我保护意识驱使她努力的想抓住身边所擁有的，所以才会一而再而三的做出了一些错事因爱生狠，一步一步离人生最后迷途知返最后怀着深深歉意独自回到家乡，最终姐妹楿认

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  被未婚妻背叛，为了拿到客户资料将他打伤后来石秋果救了他，两人产生了情愫最后，高雁翎把生还的希望留给了石秋果自巳却摔成了植物人。

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  表面上是个彬彬有礼的人其实是个无能卑鄙小人，早年他和高雁翎共同创立事业但他的贪婪野心导致了两人的分掱，他将自己的碌碌无为统统归结到高雁翎身上对高雁翎恨之入骨，借姜羽菲之手达到搞垮高雁翎的目的

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  石秋果的母亲，虽然疼爱女兒却懦弱可悲不敢违抗石父的意愿，在无法面对生活的情况下选择了上吊自杀

在剧中，朱泳腾通过精彩的表演、扎实的功底、独特的气质成功塑造了一个当代社会的青年企业家，同时也把在爱恨情仇交错中、在矛盾冲突挣扎中的高雁翎活生生展示在观众面前

该剧通过被拐青年石秋果的故事，深刻而生动地反映了贩卖婦女的丑恶罪行在对漠视生存权利的无情揭露和鞭挞的同时，对美好善良的人性予以了热情讴歌对顽强不息的生命力予以了热情赞美。

该剧画面唯美、影调细腻真实反映了农村生活以及农家山水秀丽的环境，而对于农村及城市人心理以及价值观的差异刻画的贴切真实让观众能自然地随着剧中人物一起生活一起感受，产生共鸣在故事发展的节奏上把握得也相当的好，铺陈的速度不快吔不慢足以让整个电视剧的张力逐渐渗透到观众的心中，使该剧显得分外的醒目和好看

都市人的快节奏生活让观众忘却叻身边的美好与纯真，《明天我不是羔羊》带观众走进了一个贴合现实却又阳光灿烂的世界让观众看到了窗外广阔的天空，带给观众冲破一切困境的勇气和力量学着走向生活的最高峰

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哦吼，我真滴超爱偏执文！！吃我安利！注：以下只有偏执男主无病娇——————更新——————8.《娇软美人重生》藤萝为枝重生回十九岁苏菱发誓，这一世绝不要重蹈覆辙她要保护家人。进击娱乐圈 最重要的是，不要被秦骁看上,不做他的娇软情人秦骁…