工作老板对人对事不好,想辞职总是找我事，我辞职工作老板对人对事不好,想辞职为什么不放我走？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-22 17:58 标签： 工作老板对人对事不好,想辞职

患者h***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）

咨询标题：请闵大夫帮忙诊断一下是否是焦虑症及严重程度

平时症状较轻时就是脑子一直胡思乱想、注意力不能集中，手上干这件事脑子想的是另一件事；症状重时就是工作中和生活中突然有压力和棘手的事情自己很纠结放不下时，整天脑子就集中在这一件事上，即便上班手头正在干着事情或是陪孩子看平板时这件纠结的事都不停地闯进脑子里，把别的很多重要的事情都耽误了。上班期间为了完成工作自己必须用很大的毅力把自己的思维拉回要干的事情上才能勉强完成工作。有时强迫自己集中注意力和别人交谈或是看书一段时间反而过后人会感到好受一点。下班回到家什么事也不想干，就是看书看手机视频，最近尝试每天洗碗拖地干家务反而感觉对病情有好处。上班干活追求完美，非常认真每天身上装一个小本把当天干的活、事后总结和发现的问题都记得很清楚，设备有一个小缺陷就耿耿于怀装在心里放不下。最近脑子反应、行动做事情越发迟钝，做事情容易丢三落四、有头无尾，给单位工作和家庭生活造成很大影响。私下关系好的同事交流反映我有时表现的过于紧张，跟车间班组自己的直接领导在一起都感到拘束紧张以致刻意回避跟领导单独两人接触，可能周围得这种病的人很少、一般人对这病知之很少，单位同事好像没人觉得我有神经症。妻子由于和我在同一屋檐下朝夕生活发现我最近病得加重了，说我指不上事在家就是个废人。家庭多少年来跟父母缺乏正常的沟通渠道，母亲是家庭妇女对心理方面没有认识，父亲沉默寡言生性倔强，一家人很难坐到一块开心的交流。前些年曾因一件事父母不同意我的意见，我一气之下用手拍玻璃导致手受伤。自己经常担心家人主要是父母孩子身体健康人身安全上面会出事故，怕自己承担不起相应的后果。下班回到家听到手机响就会紧张，生怕是单位设备故障需要去抢修。身体方面已表现出一系列让人非常难受的躯体化症状：大脑箍、牙胀、脖子肩膀僵硬等等。
自己平时朋友很少，在生活中没有特别的兴趣爱好，不会打游戏和玩麻将等互动活动，每天下班就是爱上网看论坛和看电视看书，容易陷入自我思维中不能自拔。现在很后悔在工作压力较小时没有很好地调整自己的心理状态，没有将自己的生活安排的丰富多彩一点，甚至孩子上幼儿园期间每天下班夫妻两人就在外面饭店买的吃（由于夫妻两人上班都比较忙孩子交爷爷奶奶老家带）没有在家多学做几样饭菜，每天下班就是上网看自己喜欢的军事论坛甚至熬夜到凌晨，虚度了几年光阴。平时经常因一件小事而焦虑，当事情真的发生后回过头看觉得自己脑子之前老想这件事太不值了，想那么长时间对事情解决一点用没有还白白浪费了时间和精力。
成长史、既往诊疗史和最近多半年变故：
小时候爱一个人独处，自己一个人和自己玩。性格特别认真小心、准求完美。父亲曾是一名军人，10岁前大部分时间跟姥姥姥爷在老家生活。小学4年级左右跟母亲两人单独生活过一年多，直到父亲转业回到老家一家人才生活在一起。小学四年级左右有两件事能说明自己当时已有一些问题：一是有很长一段时间每天上学前不敢多喝水因为害怕到教室上课中途憋不住要上厕所，导致嘴唇干裂很长时间，现在回头想觉得当时自己已表现出一定的焦虑问题；二是晚上跟母亲两人睡，有时想到自己要死地球要爆炸就怕的要死，这种情况现在很长时间偶尔也会出现一次，现在才知道当时应该属于急性焦虑惊恐发作吧，生的欲望和死的恐惧太强。
靠着认真的性格，小学和初中学习成绩还一直在班里第一梯队，记得上初中时经常考试当天为了取得好成绩自己很早定闹钟起来背书复习。但当时自己有一定的疑病问题，腿上有个淋巴肉瘤就跟生物书上一个病症联系起来而担心，喉咙难受就怀疑得啥病还去医院做过坝餐检查。
从高中开始这十多年自己就一直与疾病纠缠，症状时轻时重。高中时觉得自己外生殖器比别的同学都短小，从此就一直纠结这一问题，在学校上厕所不敢跟同学一起去怕别的男同学笑话自己外生殖器短，上厕所时想法设法找人少的时候去，尽量回避跟同学一块，脑子整天就想这一件事，把高中三年学习都耽误了最后只能上个专科，后来想想觉得自己当时太幼稚了太不值了，自己生理功能完全正常早已结婚生子。高中上课期间主要表现就是注意力不能集中，老师在讲课自己脑子想的却是另一件事，学习成绩直线下降。上大学期间仍主要表现为注意力不能集中，上课老师讲自己脑子想的却是另一件事。遇到一件棘手事自己纠结就脑子一直装着这件事放不下，当时自己看了很多森田疗法的书，运用转移疗法和疲劳疗法纠正，最后勉强毕业回到离老家不远的一个国企上班。

近一年有两大变故导致病情加重：
家庭方面去年4月份因为我动了我的积蓄媳妇离家要和我离婚，此事当时瞬间给我很大压力，一下让我的焦虑突然爆发。这多半年自己努力调整状态但一直无效，自己身上脑子难受就控制不住经常朝母亲爱人还有孩子发火。脑子反应有点迟钝，行动也很迟缓，每日生活在同一屋檐下的妻子对自己很有意见。
参加工作后自己先上一年倒班工作，当时看了一些事故案例后就担心自己操作失误会给企业闯下大祸，整天精神高度紧张，最后就找关系去了修理车间。工作中多年来自己一直是修理车间班组里的一名修理工，车间多次高岗位竞聘我一次也没有参加，因为自己承受不了压力跟在老师傅后面打下手相对压力要小很多。平时自己要是跟在老师傅后面给打下手工作就没压力，要是让我带领人干活自己就感到很有压力非常焦虑。自己在工作中的特点是勤快、认真、爱看书，随着人员的流动，从去年开始我被列为班里的重点培养对象，有什么主要活都让我参与学习，班长曾提到以后有大的维修活就让我带人去处理，自己当时听了这话就感到压力很大。今年元月份有一高岗位人员辞职，班里老师傅极力向领导推荐我，给我各种表现的机会，我顿时压力很大。一方面技术方面自己确实有差距短板老担心有的活自己拿不下来，更重要的是自己还深受神经症的折磨。但这次确实是个机会，一旦错过可能几年都不一定再有升迁机会。这件事最近一个月一直占据脑海，即便上班手头正在干着事情或是陪孩子看平板时这件事都不停地闯进脑子里。导致行动做事情越发迟钝，做事情容易丢三落四、有头无尾，给单位工作和家庭生活造成很大影响。这种状况持续了一个月，自己最后在心里暗自定下决心坚决不参加竞聘。但又怕领导说培养你多半年该你上你却不上，甚至都想跟领导说你不要培养我了培养别人吧。总之想的太多太纠结自我精神交互冲突太过强烈。
今年一月病情感觉持续加重，从好大夫网站得知圣约翰草是植物提取无副作用，我就让亲戚从北京给邮寄圣约翰草，1月中旬开始服用，每次两粒一日三次。
08年结婚前去医院给开圣约翰草和德巴金，服用很短时间因人太难受就把药停了。
11年去北京医院给开百忧解和奥氮平，因人服用后太难受很短时间也把药停了。
我主要就是想请闵大夫帮助判断我这种情况就是焦虑症还是别的什么神经症，另外服圣约翰草对症吗？这次写得比较多，因为以前到医院大夫面诊时间有限自己说得很零碎怕影响了医生对疾病的全面判断。

药物名称：圣约翰草（路优泰）
服用说明：今年1月中旬开始服用，每次两粒一日三次，暂无不良反应

请问闵大夫我的情况是否属于焦虑症，服用圣约翰草将近一月，似乎在情绪上有些改善，但近两天偶尔会头疼。我以前服用过百忧解很短时间因为副作用难以忍受而停药，现是否可以加用SNRI类的文拉法辛、度洛西丁或NASSA类的曲挫酮，他们是否比SSRI副作用小。我想下周请假去北京找您面诊，周三特需号可以吗，联系你的助理华磊就可以吧。

倾诉者：闲淡人生时间：点击：38199

　　给领导：非常感谢你这么长时间对我的信任与重用，在您的领导下，我工作得非常愉快，现在虽然我要离开了，但我会时刻在我人生的道路上有您这么一位好领导，如果以后领导有需要我的地方，我一定为您效力。

　　给同事：几年的朝夕相处让我们各自之间建立了深厚的感情，如今我要离开了，心里万分不舍，希望在以后的道路上，我们再接再励，展现我们的实力，在不同的地方，共同拼搏!

　　就要离开公司了，公司业绩差，减待遇，业绩下降，连月亏损，我在离开的同时想和同事说几句话，写在这里：

　　A是关系介绍进来的，A的家里一般般吧，但是有个在中央当处长的舅舅，一个女生，学艺术的，其实也没什么专长，甚至ps都不会用，成天就知道在办公室上上网站，自己玩一些东西，中午逛街一下，然后做出一副很忙的样子，和大家说她多忙多忙，我们大家都心知肚明。人倒是不错，很单纯，刚刚毕业2年。

　　心里话：你人不错，很单纯，在单位2年了，但是你什么都没学到，只知道成天上网，无所事事，日子过的很舒服吧。你和别人不一样，你家里一般，只不过是有个旁系亲属，公司现在业绩在下降你也不是不知道，领导不找你麻烦，只是因为你自己家的关系，你家的关系也顶不了多久啊。毕业2年了，你自己其实在这里什么也没学到，你还是趁着年轻的时候学点东西吧。

　　家里是省委干部，家族权大势力大，B开顶级配置的奔驰，B家里权势就连我们公司一把手都多这个20多岁的女生点头微笑。B成天无非就是整理一下材料，上下班几乎不用打卡。

　　心里话：希望我们公司快死的时候，扶我们一把吧。

　　C也是刚刚毕业的女生，典型的草根，家里无权无是。所以是个典型的小崔，领导事无巨细都在催她，成天忙疯了，加班、出差、挨骂，无一不能。工资只有一点点。

　　心里话：其实我点过你，我的同学在一个国企做办公室主任，我也让你做过简历，前几天领导给你的职位涨了一点，工资也涨了一点，你就是因为这点，还想在这里干，其实在怎么样，你还是个干活的，我想介绍你去我同学的国企，但是你不积极，你还是年轻啊，去国企的机会太适合女生了。领导现在用你用得太狠了，但是我都可以看出来，你在这里也不会有什么发展，公司就要完了，到那个时候你怎么办?

　　D是我们部门助理，一个小女生，不懂事，成天上班的时候玩空间，cosplay，因此耽误了很多事情，其实明显看出来你不是在认真工作，经常出错，比如财务上打错钱，给领导订错了机票，因此领导fire你，可是你还不知道。

　　心里话：你和别人真的不一样，你是真的草根，别人有关系，你没有，但是你自己还是不好好工作，在这里混，出错。领导已经对你失望了，希望你能快一点能把在这里的经历作为自己的教训。

　　一个人在离职时，不论出于何种原因，都说明本人在职场生涯中有一定的盲点和欠缺。即使是因为所在的单位有问题，或者领导和同事的确不好相处，但毕竟还有人继续在那里工作，从这一点看，起码本人的容忍度和接纳度还不够。任何事物都有正反两面，如果MBA99只从反面看问题，那么就可能把负面的东西泛化，从而蒙蔽了自己的眼睛和心理，使自己看到、想到的都是阴暗面。这种状态无论对于解决目前的问题，还是对于即将面临的新环境，都没有益处。所以要尽可能反向思维，使自己具备全面认识问题的能力。

　　跳出“说”与“不说”的烦恼

　　离职的时候，大多数人都只把眼光盯在单位、领导或同事身上，却很少有人看到自己的问题。这样也会造成离职者总是过分关注自己的烦恼，因而在 “说”与“不说”中徘徊。客观地分析，我们不必把离职的原因归咎于谁，而是要从事件本身剖析自己是什么样的人?有什么地方需要提高?适应社会和环境的能力是否还欠缺?MBA99自己的心态还有哪些部分没有调整好?自己对哪些人和事是排斥的?如果以后再遇到同类的情况应该怎么办?这样做的目的，是为了把“离职事件”转化成让自己学习和成长的基点，并且获得一种新的解决问题的思路和方式。这样，就可以使自己在未来新环境中遇到问题时，多一MBA99个方法，多一种选择，从过去的经历中汲取养分。一帆风顺的经历不能给人足够的锻炼和磨砺，而挫折、困难、逆境却能让一个人真正地成长。

韩焱，职场生涯20年。感触最深的一点就是“铁打的营盘，流水的兵”。

每每身边有人员变动的时候，其实我的内心都是五味杂陈的，有深切的祝福，有未竟的遗憾，有隐隐的担忧，有些许的不舍。

而这其中最让人痛心的，是看到一些特别有潜质的年轻小伙伴，因为对于未来的迷茫、因为自我内心的纠结、因为对于成功的渴望、因为感知到拥有的稀缺，过早地选择了转换轨道，丧失了自我成长的耐心，或者急匆匆走上创业囧途。

同时，他们往往认为自己的发展遭到了束缚、生活理念受到了侵扰、职业精神和情感受到了伤害，而且通常会不自觉地归咎于组织环境的不完善、他人对自己的不理解。

对于这些小伙伴，首先我的感受是积极肯定的，与同龄人相比，他们对于自己有更高的要求，有吃苦受累的准备，有面对困难和失败的勇气。

但随之而来的，是我的担忧和遗憾，因为，他们当中的很多人确实掉入了职场生涯的误区，很有可能的结果是，欲速则不达。

在我看到过的站在职场新人的角度，为年轻人所写的职业指导的书籍中，最直击痛点，直言不讳地打破职场幻象，并且给出这个阶段的职场人应该具备的切实认知的，就是纽波特的《优秀到不能被忽视》。

总结下来，纽波特至少揭示了三大广泛流行并影响深切的职场误区，而这些问题都会从根本上改变人们的职场观和职业未来。

纽波特是一位技术精英，他毕业于麻省理工大学，精通于分布式算法，曾是“美国大学优等生荣誉学会”会员，创办了深受欢迎的博客“Study Hacks”，专注于研究如何深度学习、高效工作。

纽波特在书中反复强调的对于人们的职场观影响最大的一个误区是：

做自己喜欢做的事，追随自己的激情，就能成功

深受以乔布斯为首的创业成功人士们的影响，非常多的人都对于“激情假设”深信不疑：

先搞清楚自己的激情所在，然后去寻找与自己的激情相匹配的职业，这是获得职业成功的首要条件。

然而，不幸的是，深入研究就会发现，这是一个伪命题。

首先，在能够确认出来的激情种类中，只有4%与工作和教育有关，其他都是某种兴趣或者业余爱好，比如篮球、绘画、舞蹈（以此为生的专业人士除外），而这96%的占比很少能作为你的职业选项。结论就是：职业激情是稀缺的。

2 职业激情是时间的玫瑰

其次，研究结果发现，人们对于工作的激情，实际上更多来自于他们从事这项工作的时间和稳定性，也就是说，人们心甘情愿从事一项工作的时间越长，他们对这项工作的激情也越有可能大幅增加。结论就是：职业激情是时间的玫瑰。

3 职业激情是精通的副产品

第三，关于“驱动力”的研究告诉我们，当我们在工作中吸收到了三种“营养物质”——自主力、胜任感和归属感，我们就会产生内驱力，它正是“职业激情”的另一种说法。

而不幸的是，只有我们经过积累，对于自己的职业技能达到“精通”的程度，才有机会吸收到这三种职业给养。结论就是：职业激情是精通的副产品。

用通俗一点的话来总结，

“做自己爱做的事儿，钱就来啦！”

“30岁以前，不断跳槽，直到找到自己最爱的职业！”

“我的第一份工作就要找到自主性强，能发挥我的创造性的！”

问问自己，你能凭借的“职场资本”有吗？你凭什么有这些不切实际的想象！早些面对现实，更加理性看待自己，这才是新人进入职场的正确态度。

第二个惯常的错误职场观也非常要命：

好的工作是让自己收获最大的工作

十年前，年轻人在寻找一份理想的工作的时候，常常提到的关键词是：稳定、工资高、福利好、老板亲和、公司成长性好。

而现在，这些关键词没有减少的情况下，又徒增了很多：自我发展、自我表达、自我认同、职业冒险、创业感、热爱感、平衡感。

我依然要请年轻人再次问自己：你凭什么要求这么多？你的资本在哪里？

1 耐心累计自己的职场资本

首先，初入职场的年轻人，大多经验为零，一定要知道你所学习到的课本知识和职场资本之间是一条深深的断裂的壕沟。

这种情况下，你刚入职或者入职时间少过3年，就会被公司赋予工作内容和工作方式上具有很大的创造性、影响力或者自主力的这类工作的可能性有多大，你使劲猜猜看？

现实一点儿的想法是，勤快点儿，多主动去给公司的饮水机换几次水。也许，饮水机边的交谈能帮你累积未来“改变世界”的资源和智慧。结论就是：耐心累计自己的职场资本。

其次，职场世界的第一法则是：交换法则。

你要得到，你必须付出。如果你能够付出的能力和智慧还不够，不足以换取到你的所需，那么你要怎么办？

抱怨公司机制有问题？后悔自己入错了行？内心迷茫抑郁较劲？尽快换个工作？这些选择都会让你不断减速一再错过。

你要做的只能是：强迫自己去完成工作，强迫自己去累积工作能力、职场智慧。

这是最难的阶段，你不能否认，人生需要有那么一个阶段，每个人都逃不掉，“苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤”，逃的结果就是有一天要加倍还。结论就是：优秀到无法被忽视。

3 关注点放在你的贡献上

第三，相对于工作能给自己带来什么，多思考自己能给公司、他人、世界带来什么。

如果你只关注工作能给你带来什么，你就会极其注意工作中自己不喜欢的方面，这样你永远无法对工作满意。

不要以自我为中心，不要去多想第一份工作哪里“不合适”，没有人欠你一份好工作，你要自己去努力争取，而且一定不会一帆风顺。结论就是：关注点放在你的贡献上。

一个人的成就有多大，世界给他的财富和名声有多少，一定与他贡献给世界的价值相匹配。

你索取，你就一定要偿还。不要羡慕那些现实中的反例，那不是不报，是时候未到。

你一定要去思考自己能够累积哪些宝贵的、持久的、难以替代的职场资本，而这些正是人们所需的，愿意用其他资源来进行交换的。

有一句话说的好，一个人的财富与他思考的复杂程度成正比。

第三个对大多数人而言是错误的职场观，对少数适合创业的人例外，至于你是多数还是少数，请务必冷静看待：

勇气有多大 天地就有多大，我能创造梦寐以求的工作

你是不是听到很多人生导师、创业导师、职场导师对你说：你和你的成功之间，最大的障碍就是——勇气。

当你的提案遭到否决，当这次加薪没有你，当你的隔壁同事成了你的上司，当你把一次活动搞砸了，当你觉得自己的老板就是个傻瓜，当你连续加班三个晚上，这个声音就会分外响亮：

勇敢一点儿，把辞职信拍在老板脸上，老子自己创业去啦！不好意思，这时候应该有人泼你一盆冷水：你以为创业说玩儿就能玩儿！

1 别人的成功未必属于你

首先，无论舆论怎么说，创业的成功几率是非常低的，大部分新公司在第一年就倒闭了，活过第5个年头的已经非常少了。

先不要急着拿出你的一页纸商业计划，先诚实地回答：你的执行力怎么样？你的团队在哪里？

听没听说过，“创业与打工相比，是剥皮级的修行”，你准备好一夜白头了吗？结论就是：别人的成功未必属于你。

2 意志力胜过勇气 不要让努力脱轨

其次，你想要的可能并不是换工作或者创业，你想要的可能是：自主力、影响力、创造力。

如果是这样，把自己逼上创业之路或者愤而换轨，都是下策。这样的举动可能会导致你的职场资本清零或者折损。

记住一句话：现在的工作做的越好，以后的选择就会越好。

职场中需要的勇气更可能出现在：让自己在现有的岗位上坚持下来，刻意练习，表现卓越。结论就是：意志力胜过勇气，不要让努力脱轨。

3 抑制好大喜功的本能 做个精要主义者

第三，使命感是职场生涯中非常重要的一个支撑性力量。但是，伟大而持久的使命感并不是能够凭空先行设想出来的。

同一切人类伟大的发明、技术、思想一样，都是在实践当中，不断清晰、不断雕琢、不断组合、不断变幻而来的。

“跬步”在很长时间里都不能带来激动人心的效果，而没有它，累积不出撼动天地的“千里之行”。结论就是：抑制好大喜功的本能，做个精要主义者。

我的企业教练曾经给我看过一段录像，一个人在他二十多岁的时候，录下了采访五十多岁的自己的一些问题，而当他真正年届五十的时候，认真地回答了当年自己提出的问题。

这段录像非常引人深思，令人感慨。我们绝大多数的人注定要平凡度过自己的一生，也许是宇宙中能量守恒的缘故，零和博弈也适用于职场和人生。

这个结论并不是要让我们顿生绝望，早早放弃，怨天尤人，感慨不公。

而是要让我们正视现实，承认自己只不过是芸芸众生中的一个，这样，才能安稳心神，不急不躁，拿出耐心，刻意雕琢；安于当下，不忧不怨，感恩喜乐，好奇永驻。

唯有这样，才能心比天地宽，盛得下更大的成功与幸福。

图片来源：123RF图片库

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