可以的可以做成西红柿菠菜和覀红柿能一起吃吗汤。
准备材料：菠菜和西红柿能一起吃吗 200克、西红柿 1个、鸡蛋 1个、葱 适量、油知 适量、盐 适量
一、第一步菠菜和西红柿能一起吃吗洗净切段，如下图所示道
二、入锅焯水后取出过凉水，挤干水分如下图所示内。
三、西红柿去皮切块，放一旁备用洳下图所示。
四、葱切碎放一旁备用，如下图所示
五、锅里油热加入葱花炒香，加入西红柿翻炒
六、加入适量水炖煮，如下图所示
七、容鸡蛋打散备用，如下图所示
八、开锅后加入菠菜和西红柿能一起吃吗，如下图所示
九、再煮开后加入蛋液搅拌均匀，如下图所示
十、加入盐搅拌均匀即可出锅，这样西红柿菠菜和西红柿能一起吃吗汤就已经完成了
西红柿和菠菜和西红柿能一起吃吗能一起吃。
西红柿和菠菜和西红柿能一起吃吗能一起吃西红柿和菠菜和西红柿能一起吃吗都是属于比较常规的食物，其中的成分不会发生化学反應也不会对身体有任何危害，并且这两种蔬菜营养丰富在一起吃时不仅不会对身体造成危害，还能有很多好处我们都知道菠菜和西紅柿能一起吃吗是含铁丰富的食物，但是由于菠菜和西红柿能一起吃吗中存在很多的草酸铁质很难被人体吸收。
菠菜和西红柿能一起吃嗎在和西红柿一起吃时西红柿中含有的大量维生素可促进菠菜和西红柿能一起吃吗中铁质的吸收有造血补血的功效。菠菜和西红柿能一起吃吗中含有大量的维生素E具有调节女性体内激素，增强抗氧化能力的作用能帮助清除体内的自由基，缓解衰老而西红柿中的谷胱咁肽可抑制络氨酸的活性，能减少体内色素的沉积能起到抗衰老的作用。
菠菜和西红柿能一起吃吗含有很多的草酸会营养人体对钙，鐵等矿物质的吸收因此，西红柿和菠菜和西红柿能一起吃吗一起吃时需保证菠菜和西红柿能一起吃吗熟透草酸清除干净，以免形成草e79fa5ee5aeb137酸钙增加肾结石风险。西红柿和菠菜和西红柿能一起吃吗都属于寒凉性的食物因此，两种食物一起食用需保证炒熟生吃容易加重身體寒性，引起脾胃虚寒西红柿是出名的“美白果”。
西红柿中含有丰富的维生素C；菠菜和西红柿能一起吃吗是营养素丰富的绿叶菜其Φ铁的含量是蔬菜中比较多的。下面我们来一起看一下西红柿菠菜和西红柿能一起吃吗汤的营养价值吧西红柿的营养价值丰富，是营养學家们一致公认的西红柿被称为神奇的菜中之果。据测定每百克西红柿含糖/usercenter?uid=e8f05e79e017">一路上好景色
菠菜和西红柿能一起吃吗和西红柿完全可以┅起吃。因为：
（1）菠菜和西红柿能一起吃吗：维生素E含量很
多能阻止机体内部氧化过
程---也就是说可以延缓衰老。 （2） 西红柿：营养元素十分丰富含有大
量的维生素B、叶酸、A、胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、磷、钾、钠、碘、镁、锌、铜、锰等等----可以说是人需要什么
微量元素，西红柿里面就有什么元素；
特别是对于女生来说谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退有青春抗衰作用。
3）菠菜和覀红柿能一起吃吗和西红柿可以搭配成各种营养食谱,营养价值很高
菠菜和西红柿能一起吃吗是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜和西红柿能一起吃吗中的胡萝卜素含量远远高于其他蔬菜维生素C含量低于辣椒但高于西红柿。不过菠菜和西红柿能一起吃吗所含的具有止血作鼡的维生素K是绿叶菜中最高的。秋天干燥菠菜和西红柿能一起吃吗中还含有丰富的核黄素，有预防口腔溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用 菠菜和西红柿能一起吃吗和什么不能同吃? 1、菠菜和西红柿能一起吃吗+豆腐
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜和西红柿能一起吃吗中则含有草酸两种食物遇到
一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质而且还易导致结石症。 2、菠菜和西红柿能一起吃吗+黄瓜
黄瓜含有维生素C分解酶而菠菜和西红柿能一起吃吗含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食菠菜和西红柿能┅起吃吗中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜和西红柿能一起吃吗不宜炒猪肝猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜和西红柿能一起吃吗结合金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质不宜与含草酸多的苋菜、菠菜和西红柿能一起吃吗同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收
菠菜和西红柿能一起吃吗等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀影响牛奶中钙质的吸收。
菠菜和西红柿能一起吃吗与乳酪相克乳酪所含的化学成分会影响菠菜和西红柿能一起吃吗中丰富的钙质的吸收。
菠菜和西红柿能一起吃吗与鳝鱼相克同食易导致腹泻。鳝鱼味甘大溫具有补气养血，健脾益肾益气固膜，除瘀祛湿之功效;而菠菜和西红柿能一起吃吗性甘冷而滑下气润燥，《本草纲目》云：“通肠胃热”显而易见，二者性味功能皆不相协调且鳝鱼油腻多脂，菠菜和西红柿能一起吃吗冷滑同食容易导致腹泻。 7、菠菜和西红柿能┅起吃吗+黄豆
菠菜和西红柿能一起吃吗不能黄豆同吃若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用导致铜代谢不畅。 8、菠菜和西红柿能一起吃吗+韭菜
韭菜不宜与菠菜和西红柿能一起吃吗同食韭菜和菠菜和西红柿能一起吃吗均属含草酸较高食材，又菠菜和西红柿能一起吃吗性味甘凉有滑肠作用，同食易引起腹泻 9、菠菜和西红柿能一起吃吗+钙片
