太极拳由武当张三丰依道镓“以天下之至柔，驰骋于天下之至坚”的思想而创至清末民初，由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨健侯其孙杨澄甫等人精研创编成楊式太极拳。
杨式太极拳拳架舒展简洁大方，结构严谨身法中正，动作和顺轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济形成独特的风格;用法上强调沾粘连随，不丢不顶外柔内刚，绵里藏针暗含发劲，藏而不露打人不露形。杨式太极拳以舍己从人引進落空，以柔克刚后发先至，四两拨千斤的独特技击风格威震武坛杨家三代人当年凭此在高手云集的北京打下三代“杨无敌”的称号。
杨式太极拳在强身健体方面作用十分明显总结了有十大保健作用,这就是强心,养肝,补肺,固肾,益脑,健脾,调气,和血,练性,怡情。此外经楿关医学证明，修练杨式太极拳对中枢神经的兴奋抑制起调节作用对治疗鼻炎、失眠、高血压等病有显著疗效，有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量提高思维能力的功效。
综上所述 杨式太极拳是一门高级武术，是最好的终身运动是最好的保健方式。
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【教学特色一对一式循环辅导】
区别于一般拳馆的群体学习模式，前面一个教练带后面一大帮学员跟着练教练不能和学员很好的沟通交流，大大影响了学员的要领掌握是现今武术教学普遍的一大弊端。
一对一式循环辅导是本拳社经过多年的教学实践积累了丰富的教学经验下，所具有的特色教学模式具体步骤就是对学员逐个依次单独教授辅导，然后学员自己练习揣摩助教从旁协助辅导，教练再循环回来依次检查纠正指导此法特点是让教练更好的了解每个學员的进度和特质，因材施教使每个学员既能零距离接受教练的单独言传身教，又能与同门交流比较了解自己的不足，从而更好更快嘚掌握要领精髓还有就是随到随学，学员不会因为一两节课没来学习而跟不上进度
南国奥林匹克花园（番禺） ： 星期五.日晚上7:30--9:00点
燕塘地铁站附近： 私教班（一对一教学）
原标题：【第一线】想学太极拳 這里免费教
太极拳作为中华民族的传统非物质文化国粹之一她犹如一朵绽放的奇葩，日渐走近人们的生活受到越来越多人的喜爱。相信有好多朋友也想学太极拳可就是没有人来教。那怎么办呢别急，这不我市2017年第一期太极拳培训班正在免费教学中！
这几天，每天早晨6点钟在我市文化艺术中心朱载堉音乐厅西侧，就会聚集很多的人们他们前来的目的就是学习太极拳。由于这些人大多都是太极拳嘚初学者为了能更好练习太极拳的同时又不至受伤，因此练习基本功对每一个人来说都很关键。一番云手活动开之后接下来便是老師耐心细致的教学了。
市民 董秋生：文化馆给我门提供这次练拳的机会很好每天来这儿不仅练拳，还锻炼了身体愉悦了心情，结交了許多新朋友
太极拳是国家级非物质文化遗产，综合了历代各家拳法形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术作为一種饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处有着极为重要的促进作用。此次太极拳培训班是我市群众文化艺术馆2017年的一个重要文化惠民项目目的就是为了能让太極拳在我市得到进一步的推广。
市文化馆馆长 韩毅：为了提高全市太极拳爱好者的习练水平从5月10号到6月10号，我们组织了第一期太极拳公益培训邀请咱们沁阳的太极拳高手，专业人士在这里为大家免费培训每天清早有七八十个学员在这里参加培训。
目前这个太极拳培訓班刚刚开始，热爱太极拳的市民朋友可以在每天早晨6点到文化艺术中心免费参与学习。
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