昆山华东空翻特技怎么样，我想去那边学空翻。有没有人知道的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-20 23:53 标签： 华东空翻

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我说了不算现在大家都知道有個TK空翻在安徽有，好像是全国连锁的你可以自己查一下，可以滴话记得采纳我 

我搜到了谢谢，这里看起来好专业啊早知道百度搜了咹徽TK空翻,

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偌大个合肥怎么就没有空翻基地呢

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麻烦吧视频地址留下,xiexie

一般就是前涳翻、后空翻和侧空翻（那些转体动作自已加）侧空翻最简单，其次是后空翻最后是前空翻。
其实空翻对腿部力量的要求一般人都能達到关键在于腹部的爆发力、一点点柔韧性和全身的协调性。
侧空翻后空翻，前空翻分别从侧手翻后手翻，前手翻开始练循序渐進。
必备条件：有大的厚海绵垫（类似跳高落下的那种）另外一个人，X手翻转空翻时用手臂保护一下。

前空翻后空翻，侧空翻前涳翻转体，后空翻转体侧空翻转体。

练空翻是要有辅助的空翻有：后空翻、前空翻、测空翻。首先你想你的腰部一定要灵活有力量腿部有力量，多做深登、仰卧起坐练腹肌其次趴在床上手抱头，用力向后练腰肌有条件的可以去健身房。等有一定的力量了找两颗树茬树上系上绳子然后另一头系腰间，记住绳子的长短控制在你半蹬状态下是紧绷的就行了注意安全，祝你成功

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