太极拳如何做到怎样内外兼修修

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-15 06:29 标签： 如何做到内外兼修

　　2017年10月5日下午第五届“马虹杯”2017传统陈氏太极拳联谊赛在河北省体育馆隆重拉开了帷幕，来自全国24个省市、自治区的103支代表队共1690余名运动员参加了本次联谊赛太极拳、太极器械、太极推手等项目赛由我院业务院长李庆林带领的宜昌代表队更是凭借精炼的打法，为现场评委和观众展示了精彩绝伦的表演赢得好评如潮！

　　一阴一阳之谓道，“陈式太极拳”作为阴阳衍生文化产物之一传承于世，被后人称赞春去秋来，当陈式太极拳传到第11代时传人马虹先生对继承、研究、传播太极拳做出了杰出的贡献，其“马虹精神”的影响力甚至扩散到全球而“马虹杯”的舉行，正是为了进一步弘扬太极文化传承太极精髓，发展全球太极养生运动

　　在这次联谊大赛上，李庆林院长作为宜昌代表队领队一招一式，神聚于眼尽显一代宗师风范。李庆林院长说他之所以能把太极拳打出水平，除了勤于练习还与自身眼睛健康有着密不鈳分的关系。

　　他认为：“太极拳每个人都能打但是要炼精却相当难，一套刚柔并济、怎样内外兼修修、能真正达到养生效果的太极拳法不仅需要对手法、步法、身法和术法进行坚持不懈的练习，还需要靠眼神和心意的配合每个动作，都必须做到眼随手动、手眼相隨、目随势注”

　　一直以来，李庆林院长还是我院太极拳养生运动的倡导者在他的积极提倡下，院内越来越多的医务人员加入太极拳养生运动形成了一股良好的太极之风。太极拳以身为主以眼为帅，以拳为兵以脚为将，坚持每天打太极拳不仅能修养身心、锻煉意志，还能维护体内阴阳平衡起到抵抗衰老的效果，一举多得何乐而不为！

　　本次宜昌华厦眼科医院公益赞助“马虹杯”2017传统陈氏太极拳联谊赛宜昌代表队活动 结束，回顾比赛想到队员们在赛场上帅气的眼神，我们内心依旧激动不已同时也愿太极拳养生运动得箌更多人的关注和加入。

　　从创院开始以李庆林院长为代表的所有医务人员，不仅走在医术 还走在公益爱眼的道路上。这些年我們见证了越来越多人的喜悦与 ，记录着大小不一却温暖如一的治疗事迹不因事小而不为，不因困难而怯弱不忘初心，继续前进这条公益之路，我们会走得更远！

通过以上阅读您是不是有了更多的了解？由于篇幅有限不能详尽，若您还有其他疑问可以直接“

我要回帖

更多关于 如何做到内外兼修 的文章

 

随机推荐