如果颜色比较暗，或者有淤块就说明你体内的寒凉之气太重了。这种状况就要注意平時的穿着要注重保暖不要敢时髦，穿太少其次，不知道你整个夏季是否空调吹多冷饮吃多，秋季的大凉食物摄入太多比如螃蟹、柿子等等。最好去看看中医听取一下老中医的意见，开些调理身体的药物滋补一下，也顺便咨询一下什么食物需要...“忌口” 如果不昰这些颜色或者没有淤血，你也很注重保养身体就是你的气血太亏了。吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤每天早上来┅小碗。 慢慢调理吧应该会好的。” 另外你冬天怕冷吗如果是的，这个冬天你多食用一些羊肉可以红烧，可以炖萝卜汤能增强你嘚体质。如果吃不习惯羊肉还可以用山药炖蹄筒（也就是骨头为主的），多喝些汤多吃山药。 但是我上面讲的红枣甜汤一定要坚持吃我现在就在进食，早晚都滋补一下而且很温和。

经血少颜色深有血块可能是气滞血淤。最好到医院进行中医调理