【重要预告】云南省珠宝质检研究院质检证书全新升级将于近期正式启用
云南省珠宝质检研究院“上下齐心”圆满完成2017年“商洽会”珠宝质检服务保障工作
云南省珠宝玉石质量监督检验研究院为2017“亚乒赛”龙陵黄龙玉奖牌提供质量认证
【适应市场 服务用户】云南省珠宝质检研究院 2017年回馈、优惠珠宝企业活动正式启动
Copyright (C) 2012 中国翡翠质检研究中心 | 云南省珠宝玉石质量监督检验研究院 版权所有 滇ICP备号
服务电话：9
监督电话：3
检验电话：4
地址：云南·昆明市东风东路76号 质监大厦
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人生致命的八个经典问题
问题一，如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？回答：你一定会说，这是什么烂问题，谁那么笨，花钱买罪受？可同样的情况换个场合，自己或许就做类似的蠢事。不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端，三心二意，不负责任。明知在一起没什么好的结果，怨恨已经比爱还多，但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去,分不了手。说穿了，只是为了不甘，为了习惯，这不也和光临餐厅一样？
　　――做人，为什么要过于执著？！
问题二，如果你不小心丢掉100块钱，只知道它好像丢在某个你走过的地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗？回答：一个超级愚蠢的问题。可是，相似的事情却在人生中不断发生。做错了一件事，明知自己有问题，却也不肯认错，反而花加倍的时间来找藉口，让别人对自己的印象大打折扣。被人骂了一句话，却花了无数时间难过，道理相同。为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，不惜时间，只为报复，不也一样无聊？失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还是那么伤心，而且一伤心就是好几年，还要借酒浇愁，形销骨立。其实这样一点用也没有，只是损失更多。
　　――做人，干吗为难自己？！
问题三,你会因为打开报纸发现每天都有车祸，就不敢出门吗？回答：这是个什么烂问题？当然不会，那叫因噎废食。然而，有不少人却曾说：现在的离婚率那么高，让我都不敢谈恋爱了。说得还挺理所当然。也有不少女人看到有关的诸多报道，就对自己的另一半忧心忡忡，这不也是类似的反应？所谓乐观，就是得相信：虽然道路多艰险，我还是那个会平安过马路的人，只要我小心一点，不必害怕过马路。
　　――做人，先要相信自己。
问题四，你相信每个人随便都可以成功立业吗？回答：当然不会相信。但据观察，有人总是在听完成功人士绞尽脑汁的建议，比如说，多读书，多练习之后，问了另一个问题？那不是很难？我们都想在3分钟内学好英文，在5分钟内解决所有难题，难道成功是那么容易的吗？改变当然是难的。成功只因不怕困难，所以才能出类拔萃。有一次坐在出租车上，听见司机看到自己前后都是高档车，兀自感叹：“唉，为什么别人那么有钱，我的钱这么难赚？”我心血来潮，问他：“你认为世上有什么钱是好赚的？”他答不出来，过了半晌才说：好像都是别人的钱比较好赚。其实任何一个成功者都是艰辛取得。我们实在不该抱怨命运。
　　――做人，依靠自己！
问题五，你认为完全没有打过篮球的人，可以当很好的篮球教练吗？回答：当然不可能，外行不可能领导内行。可是，有许多人，对某个行业完全不了解，只听到那个行业好，就马上开起业来了。我看过对穿着没有任何口味、或根本不在乎穿着的人，梦想却是开间服装店；不知道电脑怎么开机的人，却想在网上，结果道听途说，却不反省自己是否专业能力不足，只抱怨时不我与。
　　――做人，量力而行。(量力而行的同时不能丢了RISK的精神)
问题六，相似但不相同的问题：你是否认为，篮球教练不上篮球场，闭着眼睛也可以主导一场完美的胜利？回答：有病啊，当然是不可能的。可是却有不少朋友，自己没有时间打理，却拼命投资去开咖啡馆，开餐厅，开自己根本不懂的公司，火烧屁股一样急着把辛苦积攒的积蓄花掉，去当一个稀里糊涂的投资人。亏的总是比赚的多，却觉得自己是因为运气不好，而不是想法出了问题。
　　――做人，记得反省自己。
问题七，你宁可永远后悔，也不愿意试一试自己能否转败为胜？解答：恐怕没有人会说：“对，我就是这样的孬种”吧。然而，我们却常常在不该打退堂鼓时拼命打退堂鼓，为了恐惧失败而不敢尝试成功。以关颖珊赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现为例：她一心想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分只排名第三位，在最后的自选曲项目上，她选择了突破，而不是少出错。在4分钟的长曲中，结合了最高难度的三周跳，并且还大胆地连跳了两次。她也可能会败得很难看，但是她毕竟成功了。她说：“因为我不想等到失败，才后悔自己还有潜力没发挥。”一个中国伟人曾说；胜利的希望和有利情况的恢复，往往产生于再坚持一下的努力之中。
　　――做人，何妨放手一搏。
问题八，你的时间无限，长生不老，所以最想做的事，应该无限延期？回答：不，傻瓜才会这样认为。然而我们却常说，等我老了，要去环游世界；等我退休，就要去做想做的事情；等孩子长大了，我就可以……我们都以为自己有无限的时间与精力。其实我们可以一步一步实现理想，不必在等待中徒耗生命。如果现在就能一步一步努力接近，我们就不会活了半生，却出现自己最不想看到的结局。
　　――做人，要活在当下。&(字节数: 2485) [原创
17:39:49]&&&
恐龙都在奔跑
棱角分明的面孔
过去，未来
春日的下午
充足的阳光
回望&(字节数: 3315) [原创
12:42:26]&&又是一年花开时
还是红色的花朵
还是那样灿烂
全神贯注看着花朵们
它们向你微笑
不要想别的事情
试着对它们也微笑
&(字节数: 4621) [原创
22:51:28]&&岁月流逝，带走激情，带走青春；
留下了什么，留下美好，留下印迹；
它只会不断冲刷，不断的洗白；
该走的一样会走，不会停留。&(字节数: 188) [原创
15:10:06]&&&&&&&& 写下2007年的第一段心情，虽然没有多少人会看我的博
客，但我依然写着自己的心情。
&&&&&& 给大家推荐一首歌：《天使之城》的主题曲《Angel》 这
个时候听很有感觉。
&&&&&& 听歌看电影，我都要比别人慢一步，也许是我跟不上时代
了，但我还是喜欢旧的东西，给我依然是那种亲切的感觉。
&&&&&& 新的一年，很多东西都要去做，虽然不知道会不会得到好
的结果，但是现在信心还是很足，因为知道自己以前做的实在
不够，自己不能再浪费时间了。
&&&&&& 每一分钟都会在改变，当有一天，我们不再感动、不再好
奇、不再惊喜，只怕也失去人生的意义！何况，我用了很长时
间在改变， 在适应，我觉得自己比原来懂了很多，会做了很
多。 除了自己的信仰，我坚持我的信仰。
我的2007，我的信仰&(字节数: 1261) [原创
0:32:06]&&　　　Ｗｈｅｎ　　ｔｈｅ　ｆｉｎｇｅｒ　ｏｆ　ｔｉｍｅ　ｐａｓｓ　ｂｙ　ｔｈｅ　ｔｅｗｌｖｅ　ａｔ　　　　　　
ｎｉｇｈｔ，　ｔｈｅ　ｎｉｃｏｌａｓ　ｇｉｖｅｓ　ｔｈｅ　ｇｉｆｔｓ　ｔｏ　ｙｏｕｒ　ｓｏｃｋｓ．　　　　　　
Ｓｏｍｅｂｏｄｙ　ｎａｍｅ　ｔｈｉｓ　ｓｉｔｕａｔｉｏｎ　ａｓ　ｔｈｅ　ｍｉｒａｃｌｅ　ｏｆ　ｃｈｉｓｔｍａｓ
ｅｖｅ．　Ｗｈａｔ　ｄｏ　ｙｏｕ　ｇｅｔ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｃｈｉｓｔｍａｓ？
　　　Ｌａｓｔ　ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　，ｉ　ｒｅｃｅｉｖｅｄ　ｌｏｎｅｓｓｓ．ｔｈｉｓ　ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　，ｉ　
ｓｔｉｌｌ　ｉｎ　ｍｙ　ｐｏｓｉｔｉｏｎ．
　　　Ｍａｙｂｅ　　ｓｏｍｅｄａｙ　ｔｈｅ　ｇｏｄ　ｗｉｌｌ　ｇｉｖｅ　ｍｅ　ａ　ｒｏｍａｎｔｉｃ　ｗｏｒｌｄ　
ｔｈａｔ　ｌｉｋｅ　ｉｎ　ｍｉｎｄ．ｉｎ　ｔｈａｔ　ｃａｓｅ，ｉ　ｗｉｌｌ　ａｃｃｏｍｐａｎｙ　ｗｉｔｈ　ｍｙ　
ｐｒｉｃｅｓｓ　ｆｏｒ　ｅｖｅｒ．
　　　Ｍａｙｂｅ　　ｓｏｍｅｄａｙ　ｔｈｅ　ｇｏｄ　ｗｉｌｌ　ｇｉｖｅ　ｔｈｅ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ｔｈｅ　
ｗｏｒｌｄ　　ｆｉｌｌｅｄ　ｗｉｔｈ　ｃａｎｄｙ　ａｎｄ　ｃｈｏｃｏｌａｔｅ．ｉｎ　ｔｈａｔ　ｃａｓｅ，
ｔｈｅ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｈａｐｐｙ　ｔｉｌｌ　ｅｎｄ．
　　　ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ｇｅｔ　ｕｐ　ｔｏｍｏｒｒｏｗ，ｐｌｅａｓｅ　ｃｈｅｃｋ　ｙｏｕｒ　ｓｏｃｋｓ．
　　　　　&(字节数: 731) [原创
0:36:41]&&&&&&&&&& 最近花钱好大方哦，要是被我妈知道又是一顿教育，不过
我知道该节约的会少花，并且少让家里为我自己的东西或者事
&&&&&&&&&&&& 克拉玛依的房子越来越贵，供一个房子好像越来越难
了，妈说：想当年，两个人拿了被子在这里就扎根了，现在 就
不一样咯。爸妈那个时代虽然过去了，但是有些东西还是最本
质的东西，那就是感情不是钱去衡量的。虽然现在 没有另外一
半，但是我觉得自己的家用自己的双手来创造是最有成就感
的，也是最幸福的。呵呵，有些人会说我的想法有点假，家里
不帮助根本不可能。我觉得家里的帮助是他们自愿，但是自己
要学会自立，尽量从自己的潜力上发掘。最近也听到周围的一
些事情，觉得经济发达了，人的拜金主义好重哦，现在流行的
一句话：只有我的钱不会背叛我。真是说的有点残酷，但我也
不知道怎么反驳 ，因为有太多的例子去支持这个论点。只有贴
近社会主流的方向，才不会被社会抛下。
&&&&&&&&&&&&& 也许我是奋青的一分子，有时候选择对立面想这些问
题，别人认为我是下个世纪来的人，超凡脱俗了。有时候选择
了世俗的角度，有人认为我太现实了，太会选择了，把很多东
西都摆在眼前看。
什么是正确？每个人都在说
&&&&&&&&& 最近开始学着投资，多向别人学习，选择什么样的路呢？
我现在还不知道，先让自己富起来吧，虽然说有钱不代表什
么，但是没钱了，又能做什么呢，早知道该学曲艺，能靠嘴赚
钱。（谁有致富经验 亟待告知）
拥有自己的家，自己的小世界，温暖的家，每个人的梦想。&(字节数: 2561) [原创
0:19:14]&&&&&&&&&&&& 首先解释一个名词，发小：从小一起长大的人。很多人
不知道这个词，但是我觉得这是一个很普通的词阿。
&&&&&&&&&& 上个周末参加了发小的婚礼，两个人从外地赶回来，行
程很匆忙。好久没见她了，好像又瘦了，看来外面的生活很辛
苦阿。不过两个人都很高兴。
&&&&&&&&& 在婚礼上，还见到许多一起长大的，时间真快啊，都长大
成人了，有了自己的家庭，用一句俗话就是：别人孩子都会打
酱油了。其实，我也不想到这种场合，都成双如对的，我觉得
有点受到刺激，结果这次又被挨个问了一遍，看了一眼周围，
也就是我没有结婚了，哎，女友都没有呢。
&&&&& 上些图吧：
新人进入大厅，那天不知道怎么了，也许自己都感动了吧，拍
出来的东西都是花的
主角上场，女孩从小认识，祝福他们！
新娘的父母，可以看出叔叔这一天特别高兴，也为他们能有这
样好的儿女 高兴。
这个姐姐还是这么好看，没有多少岁月的痕迹。
看，这个就是会打酱油的小孩了，是上面那个姐姐的小孩，上
次见他还刚会走路，How times fly!
这是小孩的舅舅，还是那么英俊，旁边是他叫老板娘的人，哈
哈哈，很快他们也有猪宝宝了。
这个美女也结婚了，就比我大几个月，哎，被叫成嘉明弟弟，
有点不甘心。不过无所谓了，我比较有礼貌。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://blog.hexun.com//CuteSoft_Client/CuteEditor/images/emteeth.gif" align=absMiddle border=0>
最后来一张 单身汉自己做的饭，眼馋一个，每天训练完毕，自
己做饭，丰衣足食&(字节数: 4506) [原创
23:52:43]&&&&&&&&&& 年：中国古代传说中的一种怪兽，专门一年四季都在深
海里，但逢新旧岁之交，便出来糟踏壮稼，伤害人畜，百姓
叫苦连天。有一次它又跑到村庄里为非作歹，被一家门口晾的
大红衣服吓跑了。到了另一处，又被灯光吓得抱头鼠窜。于
是人们掌握了“年”怕声音、怕红色、怕火光的弱点。每至
年末岁首，人们就在家门口贴红联、放鞭炮、挂红灯，院子
里烧柴禾、拢旺火，用菜刀剁菜肉，发出声音把“年”吓得
逃回海里，不再危害人畜。久而久之便成了过年的种种习
俗。到了大年初一，亲朋好友就互相拜访，祝贺没有受到
“年”的伤害，逃过“年”的这一难关，所以“过年”又称
“年关”，这也是拜年的由来。
&&&&&&&& 又是一年的末尾，对于大人，是忙不完的工作，对于这
一年的总结。对于孩子，希望有更好玩的东西，更有意思的
新一年。 对于我，两种都有，哈哈哈，虽然很多朋友说过
年越来越没意思了，可能是，越来找不到可玩的东西，但是
新年带来那种新希望的那种悸动，还是让我很兴奋的。
&&&&&&&&& 又是一年了，2006这么一个吉利的数字就要过去了，不
知道自己都得到了什么，失去了好多。新的一年 还不知道
该怎么过，希望所有事情都顺利把，爸妈的身体更加健康，
不要出问题就可以了，好像自己越来越追求安逸的生活了，
只想找到自己的节奏就可以了，还是那样，有音乐，有运
动，有空闲去乱想就可以了，哈哈哈，不知道别人会说我变
小还是变成熟。
新年假期出行计划还没有，谁有好的建议给我一个。&(字节数: 5871) [原创
0:41:30]&&&&&& 时间如流水确实没有说错，眨眼之间，2006年就要过去，这
一年发生了许许多多的事情，让我了解了很多自己，很多别
&&&& 明白自己将要走的路，发现自己的不足。时间确实是双面的
东西，给你的年龄增加了许多，也给你了一些东西，成熟 ，这
个词也许在我身上 不合适，但是还是会向这个方向发展。也许
每个人的认为的成熟不一样，这就是人的选择不一样了。虽然
和我预想的生活有些出入了，我也发现新的方向。毕竟人的适
应能力还是很强。
&&&& 虽然说 这个城市的生活方式很慢，虽然说这里的企业没有
很大的竞争力，虽然说这里的机会没有那么多，虽然说这里没
有那么快的资讯生活。但这就是 我生长的城市，已经习惯这里
的生活，需要改变观念，但不一定要改变生活方式。
&&&& 有的人选择离开，有的人选择留下，大家不要说哪个好，因
为现在都看不出什么，说不定作了选择的会好的发展，成败不
是因为做了什么选择，而是对做的选择是如何去实现的。
眨眼间，走了很多人，也来了很多人，十字路口总是有各种的
诱惑，不断有人经过，有人选择。
&&&& 附：四人帮解散了，最近的生活好像各自奔波，也许和蒙牛
的总裁 牛根生说的那句话：朋友必须是志同道合的人，每个事
情有每个时期的朋友。分别是让人难过， 记得和wyman告别的
时候，和他深深拥抱，令他感动，他说我：you have full of love
&不过这次我分别 我很平静。也许是受老头的影响，我爱看圣
经，博爱的精神要广泛的多。& 希望能再次建立一个四人帮。&(字节数: 2343) [原创
0:07:27]&&What is the love?
Everyone want to know,want to find the answer,want to give ,want to own.
What is the love?
When you hold her hands,saying"i never leave you." You feel the meanning of forever.
What is the love?
When you are sick in the bed,she take the noddle to you.You&taste the meanning of warm.
What is the love?
When& you go back home late at night,she will lighten &the lamelight for you in the dark.You know the direction of love.
What is the love?
When both of you&are &white-headed after fews of years, you recall the memory of the days and nights with her.You got the &long of happiness.
so when some one loves you, hold her hands for your life
&&(字节数: 1234) [原创
22:32:06]&&& 最近不知道怎么了，吃饭和睡觉都失去了秩序，白天想
睡，晚上精神。更是容易极喜极悲，感觉自己有点精神分
裂。开始找寻集体。于是上次去了刘姐姐家，还有集合四人
帮成员出来吃饭，即使哪天要训练，也要他们等我，否则
& 先发几张腐败的图片
我发誓不给这个人照相了，从来不配合。
他吃的太兴奋了，我怕他把铁钎子插着自己。
说完吃的了，我最近开始购买奢侈品。
这是被孟姐姐诟病的小布鞋。我要说的：第一，这是皮的，第
二这是nike的，被她说的土得掉渣，既然土就土巴，我也乐意复古的感觉。
后掌zoom气垫
这是nike顶级装备哦 用另外一个世界名牌包装他。
荡荡荡！科比1全明星色。全掌气垫加碳板哦。
nike标志的地方是碳纤维板。
全明星标志！~~
本来还想买下面的两件
都是国家队的衣服，颜色巨好~！但是很难买到 而且价格很
为了冬天打球保暖（这个十分重要，刚得了小感冒）我买了下
面的长长的羽绒服
虽然没有nike的漂亮，但也是 物美价廉。
最近腐败了不少，眼看手里的积蓄也不多了，俗话说 ：会花材
会赚，这句话没错，逼迫自己去赚钱 买喜欢东西，哈哈哈，自
己跟着朋友开始学着投资，说不定以后能成为资本市场的大
鳄。“一切皆有可能”――李宁“just do it”――nike，
“impossible is nothing”――adidas
&&(字节数: 7799) [原创
22:41:20]&&时间：日
地点：刘姐姐家
主要内容:还用说，直接上图说
拥有的快乐
这两人 不把 小美女折腾哭 誓不罢休
还是她合作，出门前 摆个pose 给我照，很有明星气质。
自己出场，由不入流的摄影师所照，大家凑和着看。
看，都是不干活的人，巴着 电视机 看
这是今天的主题―― 吃饭，十分丰盛，感谢刘姐姐的盛情款待。
美好的东西再来一张，等会就被瓜分完了。
美女时刻注意自己的形象
幸福的一家
聊得正开心 ，来一张
此刻大家的心情都十分的激动
看，眼球的动力总是很足。
开始研究各自的手机
大家请注意：正在纪录一场凶杀案
你们看谁喝高了？
开始抢电视遥控器
开始单聊了，哈哈哈
上些个人的，靓照
自我陶醉型
天真无邪型
冷酷到底！
“小样！谁让你拍我的”
拥有更快乐。
两个都可爱。
结束语： 大家进行一次深刻的，有意义的聚餐活动，鉴定完毕！敬请发表评论。&(字节数: 12189) [原创
14:05:22]&&前一天晚上 看欢乐中国行 ，弄得时间很晚，大清早， 还要7点起床去参加拓
展培训，赶到 兴农湖天气非常晴朗，只不过我们都没有充沛的体力。
&经过短期的小会，我们清楚了今天一天的计划。我们还吃了一顿很好的心灵早
我们第一个项目是：不好意思 我也忘记名字了~&&& 有知道 的说一下
这是别的组玩的 高空断桥，可惜我们组没有玩。
这是我们组玩的高空项目：好像是 高空摸球。 站在那个小台子上 还是有点害
怕，教练会根据你的行为对你的心理进行一个分析， 给每个人进行报告，对
自己以后做是做人有个好的指导。
我们组进行项目的速度非常快，所以我们享受了一个吊桥的项目，这个项目非
常惬意。只不过你要注意脚下的路，桥下河水涓涓。
这个双人上架的项目感觉非常难，不过好像就一个组玩了这个。
接下来，这是我们一天拓展训练的毕业项目：毕业墙。项目要求：每个人都要
从墙上过去，只有一个没有被踩。每个人只能拉三个人上来。最苛刻的一条就
是：不许任何人说话。为了完成这个项目，我们所有的队员在旁边研究了好一
阵，把过程设定了一下，
连研究的时间都超过了教练的规定。
头三个上墙的人里，有我一个。
最后一个过墙的人-小艾，这是最难得过程，他和郭兴都耗费了最大的力气。
对最后功臣的专访。
大家在结束 毕业墙项目后，互相交流成功的经验。
毕业了，大家来个合影
超人队挑战队&(字节数: 10417) [原创
13:25:48]&&&好久没有写东西了，最近各类繁杂事务真是忙啊。
一个多月前发生的事情现在才找到时间去写。
欢乐中国行来到我们这里演出，在克算是影响力比较大的事
情，从各方面的准备工作就可以看出来了。无论是资金和人力
方面都下了很大的功夫，连去局安全处办公的人都没有没有
机会去办事了。
& 那天去了现场 真是盛况空前阿，第一次见到克有这么多的人
在一个地方出现，连手机信号都已经忙得打不出去了。
直接看图：
苏惠伦和歌迷互动，通唱一首歌。
演出前的场地，把磕头机都粉刷了一遍。
作为剧团委的参加人员，我们5个得到了坐到前面座位的机会，
郭米的运气好，被安排到正面去欣赏，剩下我们三个在侧后
方，专门欣赏明星的后背。
所有观众入场，人很多，劳动模范也被请入。
最受人欢迎的董卿，气质外形具佳，听到我们这边的观众在
叫她，便给我们来一个回眸一笑
戴娆上场。曾经喜欢的歌手，但是发展的不怎么好。
大叔级别。
黄征的人气比较旺，一上场 大家欢呼。
张志鹏 远看还真有点张国荣的感觉。
给张志鹏伴舞的活力舞蹈队。
欢乐中国行的 “欢乐”
陈琳，感觉没有以前火了，但是歌依然好
给林依伦伴舞的拉丁女郎
林依伦和她们激情表演。
本土的歌手，非常有才华的歌手，艾尔肯，他会有个好的发展穿插的服装表演。
本场的万人迷出场了-费翔。连我们单位的同事都非常喜欢他。
简直是大小通吃。
威武阿，身材比较高
过去和未来在一个画面里，我把它们框在一起。
江涛-《生日快乐》
上场前的张遥，个人感觉形象很不好。
上场的苏惠伦。
还有陈明，但是相机拍到最后都没有电了，照了2000张阿，就
当练手了。删除了好多不清楚的，精选几张有代表的发上来。&(字节数: 7792) [原创
10:47:57]&&关键的演出结束了，我们按着既定计划向着乌鲁木齐出发，大家都很放松，那天的天气也不错，没有太阳，小雨霏霏。
集体吃冰棍
赵姨给我们讲述国家大事。
来张集体合影。
王姨和赵姨要求再来一张。
午饭时间到了，我们到了一个葡萄架下吃大盘鸡，孟书记进行餐前动员。
上菜了！ 桌子一头的人甩开腮帮子，吃！ 旁边的人眼巴巴地看着。
这是当时其他人的深刻写照。（注意眼神）
这次的长桌“会议”的规模还是比较大的
郭鑫又开始串场子了。
秀秀吃的不专心哦，还要看看别人吃的咋样。
梁子似乎对饭菜不太满意，看她的表情就知道
吃东西都不忘摆造型，不愧是叶导阿。
高速公路上
到达乌鲁木齐话剧院，小米要来张造型
这里的舞台比较旧
到宾馆了，每个人的表情都不一样，这张片子让我想起了经典油画《最后的晚餐》，只不过这是八个人。
这两张漂亮吧，典型的西域美人。《石油古丽》的造型
去南山的路上，看见很多自行车队，羡慕ing！
上山的路上，有坐马车的，也有搀扶前进的
山间清澈河水
郁郁葱葱的山林
到达了瀑布边，但是瀑布的效果远没有我们想象的好
到了这个地方，也给自己来一张吧
小米骑上马奔驰的感觉不错哦
吃完午饭，梁子，璐璐，大个子，纪师傅，刘师傅，童师傅还有我7个人一起开始登山。这是刚上山的照片
刘师傅很爱登山，速度也是最快的
都说刘师傅很上相
大个子站在前面是不是有点伤风景？
大山与人的对比
女子组合式
首府之行，让我们大家都得到一个很好的放松，回来以后，对正常的工作时间还有点不适应了。五十年大庆活动就这样结束了，在这三个月来的种种经历，有苦有甜，我们十分怀念这段时光，每个人都希望能够再有这样的机会。
艺术让人年轻，舞蹈让人活跃。
&――完&(字节数: 10070) [原创
0:07:24]&&训练了三个月了，最重要的日子终于到来
了，我们都期待着这一天的到来。
八月16日的中午，我们提前进入了阵地。
由于傍晚才演出，我们必须要保存好体力，有空的时候，抓紧时间休息。
这是我找到的睡美人
小糜在找谁阿？该睡觉了 都不老实
这个刘大虾睡觉都不安静，非要起来追杀我 ，怕怕哦！
这个人肯定在梦里想着奖金的事情呢
哥俩好，睡觉都不分离
给小樊上了个假睫毛，我们的魏师傅检查一下化妆后的效果
下面开始上美女咯！
刘师傅和纪师傅
小可爱和2位美丽的姐姐
赵姨这张效果不错哦！：）
宋璐璐同志的定妆照，感觉也很好。
女人上了妆 明显提升了一个档次，这里就不上传我们舞男们的定妆照了，免得哪位心理承受力不好 出点小毛病的，这就不好了。
由于特殊的规定，我不能在演出的期间拍摄后台的情况，没有记录下很多珍贵的镜头。
这次演出的过程中，出了一次意外停电事故，《库尔班大叔新传》正在演出的过程中，演员们正好停在一个造型上，没有了音乐和部分灯光。就这个时候，我们的女演员没有一个动的，库尔班大叔演员用自己的机智，做了几个幽默动作，把场下的气氛活跃了一下，这样缓解了一下，充分说明我们演员的整体素质。
在最后一个节目《乘风破浪》中，右边造型的领舞多做了一组动作，我们其他男演员随机应变，集体多做了一组动作。
这些种种说明了，这三个月，不只是汗水的付出，不光是时间的耗费，还有我们所有人的心血，所有努力，才能到这样的高度，这样的默契。
接下来，继续欣赏图片
演出成功了，让我们大家就起杯，共同庆贺。
演出结束了，给她们来张合影，很久以后看到这张照片都会怀念这次活动。
庆功的时刻，　大家都很开颜
和王姨、赵姨来张合影吧
和纪师傅来张合影　
美丽烟花，象征着我们美好的过去，辉煌的历史，种种美好记忆就像这烟花一样　深刻的印入我们的脑海。
这烟花也带着我们美好的祝愿，对将来无限的憧憬，在空中绽放，随风而去。
&&(字节数: 6037) [原创
16:49:25]&&根据群众们的热烈要求， 我继续发表这一系列的图片，
各位看官沏好茶，定睛看好咯，呵呵。
先来一张秀秀的玉照，平常把她没拍好，以后一定给她照得更好看。
郭总是每逢开会必到型！
这两个人―你说不是师徒都没人相信！
更衣间的梁子很放松
秀秀这样还是不错的
张美女上场，戏曲造型―也适合她
四大美女重现江湖。
据说这是三十年代 结婚照的必备姿势
拥有左右护法的感觉就是不一样
库尔班大叔上了山 就是坐山雕了
这两张 是我们通宵排练的那天晚上拍得，大家的敬业精神多么令人感动阿！我们都在观众席上东倒西歪了。
《石油古丽》是我们排练最久的一个节目，也是我们感觉最好的节目，但是服装迟迟不到，对我们的影响不是一般的。
《库尔班大叔新传》的一系列剧照，颜色比较鲜艳
和赵姨，王姨等一起去吃烤肉，吃的很开心哦，才10分钟一大盘烤肉就下肚了。
typical& chinese kong-fu
张美女又来了，哈哈
赵姨的玉照 ！
张美女从不缺少合影的男伴，呵呵
这几位兄弟是不是刚从餐馆出来
男主角和女主角来张合影把
当然还有玉树临风的我和她来一张咯
这几张是单位搞得五十年历史图片展，走过50年 还真是不容易哦，对人来说，50年已经走过人生的大半。
第一次预演，大家有点紧张，看把梁子急得
这一系列叫《红色恋人》，都很上相阿
这师徒颜色搭配都一样
大杂烩&(字节数: 8952) [原创
18:28:04]&&先来看看 我们这些 舞男的表演《老骆驼》
再来段欢笑的
下面是 《库尔班大叔新传》
小朋友们的排练
最后一张：女演员们在更衣室里激烈讨论舞蹈动作，呵呵呵
&&(字节数: 3379) [原创
17:13:09]&&上午写了第一篇，下午接着发
王姨和梁姐看到台上训练的人，也唏嘘不已。
该库尔班大叔上场了！
古丽们在库尔班中的造型。
穿白裤子的是我们的董导，典型的南方人，口头语：女孩
纸（女孩子），男孩纸（男孩子），跪到（跪下），注意
身体不要发骚了 （发烧了），态度比较和蔼，健谈，和
我们很合得来。白衣服的是我们的舞美，爱开玩笑，非常
受女孩纸们欢迎。
在排练《克拉玛依你好》，来回钻道具。
梁姐 看节目总是那么入神。
来张插曲，排练期间正好是水节，音乐喷泉效果很好。
my partner――纪师傅,她站在道具前的瞬间，照下这张
《克拉玛依你好》最后的造型
未完待续& &(字节数: 3302) [原创
11:35:56]&&经历这三个月，开始的不愿，到后面的愉悦，这三个月，
让人感觉充实、让人感觉充实，虽然有人会说我们不务正
业，但是上班的日子 并没有让我们感觉到年轻和快乐。
自己拍了些排练中的剧照：
每天清晨，补充上午跳舞的能量是十分必要的，虽然只是
两个小时的排练，但是如果不吃饭的话，不到一个小时就
会趴下。 这个时候也是总结前一天排练情况的好时间，
因为还有力气说话。
每天的排练让爱笑的叶导也没有了精神
璐璐同志精力还是比较旺盛的，休息的时候还可以漏出笑
《石油古丽》的编导，古老师，全名不知道，身材很好，
但是非常厉害哦，排练的时候禁止说笑，禁止打手机，动
作错了就重新来过，不敢拍她的正面 ，来张背影吧！
呵呵，漂亮的赵姨 ，其实没有多大，别人看了都以为和
我差不多大，但是她老强调她是长辈，只好叫她赵姨
这是赵姨的宝宝，可爱把？简直从赵姨的模子里印出来的。
这几张都是《石油古丽》排练过程
照片中央的是我们的女主角：张帼英 ，张美女。照片右
边是赵姨，跳舞的动作都很快 ，所以，经常照到的人都
是发虚的。这些都是《石油古丽》中的各种造型，最后一张穿黄衣服
的是编导 刘涛，超级爱恶搞得人，你要是跳得不好，那
就完了，就被作为恶搞的对象了。
刘编导 训练 古丽们的造型。
刘编导是车模大赛的评委，我们的演员们争抢着看车模选
手的资料，说实话，这次车模大赛选手的素质不是很
高，大部分都是中学生。
这是我们的男主角和女主角原定的一个“亲密动作”，我
们的男主角太瘦弱，女主角太强壮，哈哈哈，看！练得多
辛苦，好几次都不成功 ，刘编导 在旁边一直指导。
来探班的两位美女！孟前辈和张美女。
走台步的训练。
敬业并且脾气火爆的杨海忠 导演，《大漠女儿》
就是他的作品。通过他 我们受益不少。 在舞台，他从不
停顿，动作都要亲自示范，所以很难拍到静止的他。
我们的男主角――糜善
――未完待续
&(字节数: 6465) [原创
11:24:31]&&&& 清晨起来，一缕阳光射进来，又回到原来的生活了，疲
劳和精彩都留在了过去的三个月。
&&& 开始排练，有些不愿意，耽误自己的时间，现在看来感觉还是挺好的。
&&& 到乌的几天，感觉自己找到了另外的一种生活的感觉，和朋友聊天的时候，听他如何计划他的生活，如何买房，感觉他过得很充实。他的话给我很多启示，在外面住的话，会有很多朋友，会更独立一些，虽然会遇到窘迫的时候，但是很开心。
&&& 回到平静，不知道什么时候会改变这些。 &(字节数: 431) [原创
1:38:33]&&第一场演出结束了，经过这几个月的锻炼，特别是这几天通宵达旦的工
作，我们的第一场演出还是比较成功的，得到了观众的认可。
&演出后的疲惫仍旧，夜深了，周围的都是寂静，看着最近一段日子所拍
摄的照片，感觉自己好像找到了一种生活的方式，找到自己的位置。也
许有人觉得训练和演出的拍照都是瞎照，但是回头看来，觉得还是记录
了每个人的欢乐，代表一段岁月。
16号正式的演出 很快就到了，盼望到来，也会紧张，毕竟还没有见过这
种阵势。我们的奖励也在于此了，哈哈哈！
&更好的是，即将去乌市演出，疯狂的日子就在后面了。
先写到这里，睡觉先！&(字节数: 723) [原创
15:58:29]&&there are nine million bicycles in beijingthat's a factit's a thing we can't denylike the fact that i will love you till i diewe are twelve billion light years from the edgethat's a guessno-one can ever say it's truebut i know that i will always be with youi'm warmed by the fire of your love everydayso don't call me a liarjust believe everything that i saythere are six billion people in the worldmore or lessand it makes me feel quite smallbut you're the one i love the most of allwe're high on the wirewith the world in our sightand i'll never tireof the love that you give me every nightthere are nine million bicycles in beijingthat's a factit's a thing we can't denylike the fact that i will love you till i dieand there are nine million bicycles in beijingand you know that i will love you till i die&(字节数: 985) [原创
23:52:50]&&夏天过了快一半了，这个夏天做了一件事情：思考自己。
不求有功，但求无过。但是现在觉得自己做的过有点多
了，要好好规划一下自己的生活。
天天在排练，身体很累，胃痛又重新袭来，盼望这样的日
子早点过去。
这个夏天，什么样的果实，是苦？是涩？ 不想去品尝
了。&(字节数: 351) [原创
16:23:20]&&不知不觉，又到夏天了，六月过了一半了，期待四年的世界杯已经开始
先说说一直关注的nba，to my surprise，两支我没看好的队伍进入了决
赛，相反，我喜欢的并且是上届冠军队-spurs被淘汰了0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://blog.hexun.com/CuteSoft_Client/CuteEditor/images/emcry.gif" align=absMiddle border=0>。小牛并不是我欣
赏的，但是和热队的头一场，它又赢了，0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://blog.hexun.com/CuteSoft_Client/CuteEditor/images/emcrook.gif" align=absMiddle border=0>，这个决赛，我向着热火。
&看过了世界杯的揭幕战，德国队表现尚可，起码有四个进球，场面上还
算好看，但是后防比较虚弱，哥斯达黎加这种单枪匹马的进攻方式就能
突破德国整条防线。
今晚看英格兰，时间不错，九点钟，饭后消食 正适合。12点的那场不是
很关注，瑞典队打法不是很喜欢。阿根廷正在风头，可惜比赛在夜里三
点，好玩哦！
这个夏天有很多比赛，可以渡过很多时间，又要过生日了，虽然不能和
时间赛跑，但是我自己也在每天锻炼，1cm higher， 1kg lighter。&(字节数: 1162) [原创
16:17:45]&&不知不觉，又到夏天了，六月过了一半了，期待四年的世界杯已经开始
先说说一直关注的nba，to my surprise，两支我没看好的队伍进入了决
赛，相反，我喜欢的并且是上届冠军队-spurs被淘汰了0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://blog.hexun.com/CuteSoft_Client/CuteEditor/images/emcry.gif" align=absMiddle border=0>。小牛并不是我欣
赏的，但是和热队的头一场，它又赢了，0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://blog.hexun.com/CuteSoft_Client/CuteEditor/images/emcrook.gif" align=absMiddle border=0>，这个决赛，我向着热火。
&看过了世界杯的揭幕战，德国队表现尚可，起码有四个进球，场面上还
算好看，但是后防比较虚弱，哥斯达黎加这种单枪匹马的进攻方式就能
突破德国整条防线。
今晚看英格兰，时间不错，九点钟，饭后消食 正适合。12点的那场不是
很关注，瑞典队打法不是很喜欢。阿根廷正在风头，可惜比赛在夜里三
点，好玩哦！
这个夏天有很多比赛，可以渡过很多时间，又要过生日了，虽然不能和
时间赛跑，但是我自己也在每天锻炼，1cm higher， 1kg lighter。&(字节数: 1162) [原创
10:40:33]&&
我家的新宠物，不过不是我要养的，有点另类。
漂亮的热带鱼 看起来还是比较舒服的。
给鱼儿来个特写！
有这辆车 我就不用买房了。
看到它，你什么反应？呵呵！
这狗很乖！绝少出声，对人友善，浑身雪白，纯正的雪橇狗，一只幼崽就一万多
远看有点像北极狐，眼睛和耳朵小小的。&(字节数: 2732) [原创
10:41:09]&&
壮丽的九龙潭!
喷薄而出的克拉玛依河水
通过细细的渠道，把生命之源引到这个干枯的城市。
这个画是亭子里最漂亮的，也是唯一的画面
才修几年的 亭子 看上去有上千的历史。
留个影！&(字节数: 1494) [原创
9:58:33]&&在坏天气出门 ，的确不是一个好主意，这几天的大雨湿润了许
多，但是伴随来的大风也十分有力，能把你身上的每一点热量都
吹走。这样的天气不适合出行，但我想找找 这样天气下拍照的感
在外环路上飞驰。这里的车都开得非常快
这该是我们这里的海景大厦吧，正在建设，不过我觉得在水库盖
这些东西还是不伦不类。
风很大，带起来的水波也很多。&(字节数: 1362) [原创
0:05:53]&&已经过了五天，过的很快，还算是愉快把，给自己找了许多事
情，不过没有什么是正事0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://blog.hexun.com/CuteSoft_Client/CuteEditor/images/emdgust.gif" align=absMiddle border=0>，都是打发时间的爱好，先弄些外景
拍摄 ，嘻嘻！
这里的春天到了，先来一张美丽花朵的照片吧，看到这些都会让
人高兴得。
清晨起来，骑车去拍照片，心情很不错。
五月一日的早上，天气很好，天空很晴朗，这几张天蓝色带白云
的照片 作桌面很好看！
这张狗狗，是路上遇到的，觉得它的眼神很有意思，给它来张特
写，he seem to& want to say something to you.
this is the neighbor of the& previous dog. it is much too fierce!有点像藏
To be continued......&(字节数: 1887) [原创
13:17:13]&&又是一个长假，给身体一个长休，但是没有什么计划，感觉可能又要无聊了， 心情没
有得到一个长假 。
找点事情做，拍点外景 。打扫房间。
最重要的事情： 看书。& 没有学习已经很久了，知识少了，大脑会空。 礼仪少了，
人会粗鲁。somebody around me&are clownery .i&do not want to&point&at their mistake. but &i& insist
on my way!Do not push me !
hurry up!time is up&(字节数: 339) [原创
18:23:44]&&0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" height=59 alt="" src="http://home.datacomm.ch/oreocookie/overview.gif" width=260 border=0>
Pilot (09/19/96) After escaping from The Centre, Jarod's first pretend is as a doctor helping a paralyzed little boy&&&&&&&&
Every Picture Tells a Story (09/23/96) Jarod as a coast guard investigating a supposed boat accident
Flyer (10/09/96) Jarod poses as a test pilot&&&&&&&&
Curious Jarod (10/26/96) Jarod as head of security in a casino in Las Vegas&&&&&&&&
The Paper Clock (11/02/96) Jarod poses as a lawyer&&&&&&&&
To Serve and Protect (11/09/96) Jarod as a cop
A Virus Among Us (11/16/96) Jarod as a virologist investigating the death of a former employee
Not Even a Mouse (12/14/96) Jarod poses as a coroner and discovers Christmas
Mirage (01/04/97) Jarod as a sky diver&&&&&&&&
The Better Part of Valor (01/11/97) Jarod poses as a fire fighter
Potato Head Blues (01/18/97) Jarod in the Bomb Squad
Prison Story (02/01/97) Jarod poses as a prison guard and helps a man on the death row
Bazooka Jarod (02/08/97) Jarod as a Navy-commander investigates the "accidental" death of a sailor
Ranger Jarod (02/15/97) While trying to find a missing boy in the mountains, Jarod finds love
Jaroldo! (03/08/97) Posing as a camera man, Jarod discovers the dirty business of a news reporter
Under the Reds (03/22/97) Jarod as a paramedic investigating the death of a patient
Keys (04/05/97) Jarod helps a girl who lost her parents in a hurricane
Unhappy Landings (04/26/97) Jarod as a US Marshal helping a principal witness
Jarod's Honor (05/03/97) Jarod takes the identity of a dead professional killer
Baby Love (05/10/97) Jarod finds a baby in a dumpster and reunites him with his mother
The Dragon House, Part 1 (05/17/97) Jarod finds out that he has a brother named Kyle
The Dragon House, Part 2 (05/17/97) Jarod saves Kyle from The Centre, who later dies in an exploding car. At the end, Jarod has a meeting with his parents but is interrupted by sweepers Season 2
Back From The Dead Again (11/01/97) Posing as a doctor, Jarod remembers three lost weeks in which Mr. Raines had conducted cruel experiments with him
Scott Free (11/08/97) Jarod helps an ex-con who is forced to commit a burglary
Over The Edge (11/15/97) Jarod joins the USAR to investigate the supposed suicide of a former rescue worker
Exposed (11/22/97) Jarod poses as a photographer and catches a stalker
Nip & Tuck (12/06/97) As a plastic surgeon, Jarod helps a young girl
Past Sim (12/13/97) Jarod finds out that one of his old sims is being used in a kidnapping
Collateral Damage (01/03/98) As an Army Ranger, Jarod finds out the truth about a deceased Vietnam veteran
Hazards (01/10/98) Jarod works at "Environmental Containment Systems" to find out more about an attempted suicide of one of the employees
F/X (01/17/98) Jarod poses as a special effects coordinator
Indy Show (01/31/98) Jarod as a race-car driver
Gigolo Jarod (02/07/98) Jarod solves a supposed accident in a condemned building
Toy Surprise (03/07/98) Brigitte tries to kill Mr. Parker
A Stand-Up Guy (03/14/98) Jarod as an undercover-cop who poses as a mobster
Amnesia (03/21/98) Jarod has Amnesia and slowly remembers who he is
Bulletproof (03/28/98) Jarod solves the death of a S.W.A.T. member
Silence (04/04/98) Jarod helps a scared little boy who has witnessed a murder
Crash (04/11/98) Jarod solves a mysterious plane crash
Stolen (05/02/98) Jarod poses as the father of a kidnapped boy, because the real father is in a coma
Red Rock Jarod (05/02/98) Jarod gets kidnapped by Mr. Lyle, but Jarod's not-so-dead brother Kyle saves him, before being definitely killed by Lyle
Bank (05/09/98) Jarod finds the mysterious Mr. Fenigor, but they, along with Miss Parker, are taken hostage by bank robbers
Bloodlines, Part 1 (05/16/98) Jarod works at the NuGenesis facility and finds out that his parents had had trouble getting children and went there for help. NuGenesis had also been secretly working for The Centre...
Bloodlines, Part 2 (05/16/98) Jarod saves Davie Simpkins, who The Centre had kidnapped in order to turn him into a new pretender. Angelo saves Davie by sacrificing his last treatment for him. Season 3
Crazy (10/17/98) Jarod poses as a mentally disturbed patient in an asylum
Hope & Prey (10/24/98) Jarod is on the tracks of his father at an Indian reservation
Once In A Blue Moon (10/31/98) Jarod relives an old nightmare when hunting a serial killer
Someone To Trust (11/07/98) Jarod is betrayed by a woman
Betrayal (11/14/98) Jarod encounters his old enemy Damon
Parole (11/21/98) Jarod poses as an ex-con. Sydney tells his son that he's his real father
Homefront (12/12/98) Jarod as an arms dealer helps a woman get her kidnapped children back
Flesh And Blood (01/02/99) Sydney's son is kidnapped. Jarod saves him and gets revenge on Lyle
Murder 101 (01/09/99) As a psychology professor, Jarod solves the mysterious disappearing of his predecessor
Mr. Lee (02/06/99) A mysterious Chinese man questions people about Jarod
The Assassin (02/06/99) Jarod helps a woman who is told to commit a murder, Miss Parker encounters a hansome stranger
Unsinkable (02/13/99) Jarod helps his old "friend" Argyle against a loan shark, Miss Parker gets closer to Thomas
Pool (02/20/99) Jarod learns to play pool, encounters racism and solves the death of a black man, Mr Parker and Brigitte get married
At The Hour Of Our Deaths (02/27/99) Jarod and Miss P. have a near-death experience and remember a little girl called Faith
Countdown (03/20/99) Jarod makes sure a young boy gets the kidney transplant he desperately needs
PTB (04/03/99) Jarod works at a radio station
Ties That Bind (04/10/99) As an IRS investigator, Jarod helps a young boy whose father is in trouble. Thomas asks Miss Parker to accompany him to Oregon
Wake-Up (05/01/99) Thomas is murdered, Miss Parker devastated. With Jarod's help she tries to find his killer
End Game (05/08/99) With the help of profiler Samantha Waters, Jarod investigates a mysterious kidnapping
Qallupilluit (05/22/99) Jarod hopes to find his father in a secret Centre research facility in the Arctic
Donoterase, Part 1 (05/22/99) Reunited with his father, Jarod makes a terrible discovery: The Centre has taken his genes and produced a clone, a now 14 -year-old copy of Jarod
Donoterase, Part 2 (05/22/99) Determined to save the clone from The Centre, Jarod and his father ask Sydney for help. During the rescue, Major Charles gets caught, but Jarod kidnaps Mr. Parker and cuts a deal with The Centre for his father's release. During the exchange, however, Jarod is captured Season 4
The World's Changing (09/25/99) Jarod is back at The Centre, but not for long. He escapes just in time to save an innocent family from being killed by a Centre assassin. In the meantime, Miss Parker has recovered from her gun shot wound and is worried about her father, who has gone into hiding from The Centre.
Survival (10/02/99) Jarod clears up the suicide of an army soldier in the POW training, while Miss P. and Lyle have a survival training of their own, iniciated by a trap Jarod has set up.
Angel's Flight (10/30/99) Jarod helps a worried father find his missing girl, while he sends messages to Sydney, Miss P. and Broots, indicating the arrival of a new player at The Centre: The mysterious Mr.Cox.
Risque Business (11/06/99) As a sex-therapist, Jarod investigates the rape of a former doctor at the sex-clinic, who has been traumatized by the event so much that she won't even leave the house anymore. In the meantime, Broots struggles whether to tell Miss Parker about his feelings towards her, while the both of them are being fooled into a boondoggle search for Jarod by Mr. Lyle.
Road Trip (11/13/99) While Miss Parker, Broots and Sydney visit Jarod's very own Land of Oz, Jarod meets a woman named Zoe who is on the run from her violent ex-boyfriend. On their little road trip, Jarod falls in love with her. But Zoe has a secret: She has cancer.
Extreme (12/04/99) Jarod joins a group of adrenalin junkies to investigate the apparent accident of a bungie jumber, while Sydney, Broots and Miss P. dig deeper into Mr. Lyle's twisted personal life.
Wild Child (12/11/99) Jarod helps a little girl who has lived and survived alone in the woods for the last ten years. Miss Parker, Sydney and Broots find out that there is a Centre contract on Mr. Parker's life.
Rules of Engagement (01/08/00) Jarod becomes a negotiator handling a hostage situation at a hospital, while Miss Parker has a secret meeting with her father.
Til Death Do Us Part (01/15/00) One year after Thomas' death, the time has come for Miss Parker to find out who killed him. The trail leads to Brigitte, who is just about to have her baby...
Spin Doctor/Clean Sweep Profiler X-over (02/05/00) When Jarod hears about the apparent suicide of a man who helped him four years ago, he pretends to be a secret service agent and once again encounters the people from the VCTF.
Cold Dick (02/12/00) And yet another encounter with an old "friend": Argyle. While Broots and Miss Parker wait for Jarod to show up at a hotel in Las Vegas, Jarod helps Argyle to rescue his soon-to-be girlfriend.
Lifeline (02/19/00) Jarod helps a woman who has worked under cover for over a year and reunites her with her family. In the meantime, Miss Parker makes some interesting discoveries about Mr. Raines, her baby brother, a toxic gas and religion.
Ghosts From The Past (02/26/00) Jarod pretends to be a racist in order to prevent the bombing of a small Afro-American church. However, he encounters an old enemy: Bartlett (see 01-17 "Keys").
The Agent Of Year Zero (03/11/00) Jarod helps a young, blind Cambodian woman to face the horrors of her childhood and bring to justice the man who killed her family. Meanwhile, Miss Parker, Sydney and Broots make new horrifying discoveries concerning Mr. Lyle's past.
Junk (03/25/2000) Jarod pretends to be a junkie in order to help a young woman in a rehab center. In the meantime, viewers are introduced to yet another one of the Centre's dark secrets: Mr. Raines conducted experiments on young Jarod and Sydney involving a heavy drug that was supposed to increase Jarod's I.Q. even more. However, rapid addiction and painful withdrawal were its devastating side-effects...
School Daze (04/22/2000) Jarod overhears a phone conversation indicating that a child's life is in danger, the boy had witnessed a crime and a killer has been hired to silence him. Meanwhile, Miss Parker has a bizarre encounter with Edna Raines, Mr. Raines' supposedly dead wife.
Meltdown (04/29/2000) Jarod infiltrates a group of thieves, one of which has killed a little girl on their last gig. With a nice combination of supposedly toxic gas and irritating mind games, he tries to find out who the killer is.
Corn Man A Coming (05/06/2000) Through a lucky coincidence, Jarod gets hold of a digital camera containing what starts as a home movie but turns out to be evidence of a yet undefined crime. Miss Parker, meanwhile, discovers a shocking fact about her mother: She is not in her grave...
The Inner Sense (05/13/2000) While planning on taking a vacation together with Zoe (see "Road Trip"), Jarod is contacted by his father through a video conference. He tells him that he has located Emily, but when Jarod finds her, she is lying on the street unconcious, having been pushed out the window three or four floors above. Jarod pretends to be a detective investigating the crime to find out what happened. The trail leads to Mr. Lyle and a mysterious man called "Ethan". Jarod and Major Charles find out that Ethan is planning a bomb attack somewhere and there are obvious clues that the Centre is behind the operation.
The Inner Sense (05/13/2000) While being hypnotised by Sydney in order to remember a day thirty years ago, Jarod discovers that he had once had a conversation with Catherine Parker, in which she tells him to let her daughter know about her brother Ethan and the gift they both have, the "inner sense". Ethan, however, is not only Miss Parker's brother, but also Jarod's. He had been "created" on Mr. Parker's orders by fertilizing Catherine with Major Charles' sperm. This season's finale ends, how else could it be, with the explosion Ethan had set, forcing himself, Jarod and Miss Parker to jump off a speeding train seconds before the blast...did they make it?
&(字节数: 14695) [原创
10:49:58]&&周六去拍外景，遇大风，骑车稍难，不过空气和心情都不错，不过家里的气候还是太
干燥了，make me dryer。
周日去参加wedding， 老天爷对我还真客气，把我留了一会，大雨加冰雹，给干燥的空
气加了点润色。
It is rainy.虽然不是第一场， 但依然让我舒服 ，让我兴奋。 好久没有在雨里 散步了，
雨中的泥土味好像也能滋养人类，让人精神。
i hope i will meet the rain.&(字节数: 261) [原创
13:06:20]&&今天是2006年的四月十日，时间总是过很快。转眼之间，离开学校都快两年了。
不知不觉之中 ，两年时间，自己做了些什么，得到些什么，失去了什么，发觉自己越来越空虚
了，像是个空壳。对未来什么规划，我不知道。
拿什么填补自己呢？ 学的东西很多，但没有学习的耐心，和别人鼓吹的东西很多，好像自己很
懂，知道的东西，都是过去的。新的东西很少。 还是很向往学校的生活。有的时候特想回去看
看，不一定是为了学校，为了同学，为了那段岁月，那种生活方式，那种情怀。
一天和W女孩说起 很多事情，她说不明白我。说我已经和别人有代沟了，在小地方待得太久
了，想想也是，一直很想出去转转，不单是旅游吧。 机场通了，& 可以 去更远的地方。期待，
期待远行的机会早点到来。
PTR-Colin&(字节数: 419) [原创
16:45:32]&&&&& 去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
&&&&&&&&&&&&&&& 现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。&&&&&&&&&
&&&&& 最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。&&&&&&
&&&&&&&&& 联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。&&&&&&&&& &&&&& 大家知道怎么保健吧？其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道，而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了，据我所知，英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了，经历了12个王朝，如不信我，可以告诉你个电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活，我们凑合活着，你能凑合得了吗？
&&&&&&&&& 平衡饮食
&&&&&&&&&&&&&&& 下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。
&&&&&&&&&&&&&&& 国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。
&&&&&&&&&&&&&&& 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。
&&&&&&&&&&&&&&& 我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：“它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。&&&&&&&&&
&&&&& 第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。
&&&&&&&&&&&&&&& 第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。
&&&&&&&&&&&&&&& 饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗？世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。
关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动，北京市有据可查的已经跑死4个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。
&&&&&&&&&&&&&&& 人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到“有权才成”。我们知道，最有权的是中&&&& 国 皇&&&&& 帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意哑！所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。&&&&&&&&&
&&&&& 再说饮食的第二个问题，“食”的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
&&&&&&&&&&&&&&& “谷”，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我在美国调查了一下，一个老玉米2.5美元，而在中国一个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
&&&&&&&&&&&&&&& “谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生，什么叫荞麦？说不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。
&&&&&&&&& “谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它“三吸收”：
&&&&& 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。
&&&&&&&&&&&&&&& “谷”里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
&&&&&&&&&&&&&&& “谷”最后一个是小米！我们是小米加步枪打胜仗的啊！我回国后就问：“为什么咱们不吃小米了呢”？很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”？你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来“安定并不一定安定”，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，反对吃药的是李&&&&&& 洪 志。我反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。&&&&&& &&&&&&&&& &&&&& 下面讲“谷、豆、菜”中的“豆”。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办？现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲之后北大学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的！一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤，还编出来二两肉？没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。你知道为什么？天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少，现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多，早点五花八门，但很不科学。牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
&&&&&&&&&&&&&&& 下面谈“谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了，她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& “菜”中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。
&&&&& 国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。
&&&&&&&&&&&&&&& 还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！
&&& &&&&& 下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗”？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。
&&&&&&&&&&&&&&& 下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物问题就谈这么多。
&&&&&&&&&&&&&&& 下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
&&&&&&&&&&&&&&& 还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。
&&&&&&&&&&&&&&& 物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别