原标题：鱼油和卵磷脂怎么吃搭配卵磷脂一起吃降血脂好不好？

大家好我是回头鱼老牛，每天为大家提供专业有价值的健康知识是我的乐趣老牛也希望您能从中获嘚益处，收获健康！今天老牛想跟大家聊聊鱼油和卵磷脂怎么吃卵磷脂这对“黄金搭档”

通常情况下，鱼油和卵磷脂怎么吃最好能搭配卵磷脂一起服用虽然鱼油和卵磷脂怎么吃和卵磷脂在功效上十分相近，但是作用原理却不同两者同时服用可以达到相辅相成，事半功倍的作用

一方面，卵磷脂可以乳化血脂溶解血管壁上的血脂斑块。而鱼油和卵磷脂怎么吃的主要成分是EPA和DHA其中EPA能将卵磷脂溶解的多餘的血脂运回肝脏，防止血脂沉积形成血栓

其次，卵磷脂在体内能分解成胆碱胆碱能帮助肝脏将EPA运回的胆固醇变成胆汁，通过代谢排絀体外减少脂肪肝的产生。

这里有个很形象的比如厨房搞卫生是个很头疼的事情，需要清洁剂和抹布而卵磷脂好像清洁剂能乳化血脂，鱼油和卵磷脂怎么吃就是抹布负责清除一喷一擦，血管中多余的血脂就被代谢

综上所述，鱼油和卵磷脂怎么吃和卵磷脂一起服用降血脂的作用会更好。只是在服用时间上建议鱼油和卵磷脂怎么吃早上服用，卵磷脂晚上吃最好

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