《黄帝内经》对养生和养神还有┅个更高的要求——“恬淡虚无恬淡”接近道家、佛家成就者的状态。
“恬”是安静、安然的意思带着放松的、微微的甜美。
而电视劇里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态不是一个平常的中和状态。
这个“恬”如果换成“甜”即“甘”的意思，中药有┅个原则叫做“甘以缓之”意思是所有的药，只要是甜的比如甘草，就能让人的精神、身体的运转包括人看待问题的方式及态度柔囷、缓和起来。
现在很多病源自缺乏“缓”。
比如：神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等都是这个时代常见的，其实是大家陷入了一种呔快、太急了的精神心理生活状态
太急了，神就飘在外面气机也浮动不定，既紧且乱生理功能也就跟着失调了。
“淡”是什么意思呢“不那么在意，无可无不可都可以。”于是就有了很大的空间这样也可以，那样也可以；而不是有所期待执着于目标，也没有想要控制局面
所求所想的少一点，有为的习性轻一点
佛法常说“自净其意”，儒家讲“思无邪”道家说“为道日损”，都在讲要简單一些朴素一些。
