苏打水的好处： 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。<br/><br/> 但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。<br/><br/> 希望对你有帮助。建议:红糖不仅是女性的最佳保养品，也是女性缓解痛经的良药。月经期间食用可活血化瘀，疏经通络，缓解痛经的作用，而且有温补的作用。一般情况下，月经前喝红糖水或月经来时喝红糖水喝这个是可以喝的，对腹痛有好处的。性味甘寒，《本草纲目》说它&ldquo;去烦热，利小便，清心。&rdquo;与竹叶菜配合，轻灵平和，有较好的清热解毒作用。另外竹叶茶还有祛除下身浮肿的功效，腿容易浮肿的人可以多喝点。但是由于竹叶茶是寒性，胃不好的人要少喝，并且最好不要空腹时喝。