原标题：三高是哪三高是哪三高昰哪三高要怎么预防？

大家好我叫小刚，我也是有点三高是哪三高现象深知三高是哪三高带来的困扰；接下来就让我来带你认识什麼是三高是哪三高吧！

现在得高血压、高血脂、高血糖的人已经越来越多。这三者被称为三高是哪三高患者对于三高是哪三高患者来说，饮食禁忌事项毕竟多在日常生活中，三高是哪三高患者饮食需要格外留心那么到底三高是哪三高的人不能吃什么呢?

“三高是哪三高”即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”故又称之为“文明病”，属於高发慢性非传染性疾病在我国，“三高是哪三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称

高血压通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。它是导致动脉粥样硬化的主要因素是心脑血管病发生发展的危險因素。它发病隐匿大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。高血糖的临床表现可以囿显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状无明显主观不适。

1、忌腌制食品和肉类；烟酒

2、忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、人参等。

1、忌食含糖食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

2、限制猪牛羊肉的摄入限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒少吃煎炸食品。

忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品

三高是哪三高人群在饮食上的禁忌各有不同，应根据自身的情況对禁忌的食物加以限制，不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化

三高是哪三高不管对什么年龄阶段的人们都像一个定时炸彈，现社会的青年人或多或少都有三高是哪三高的现象！就像小刚我一样！

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