打架时常说的“怎么看下盘稳不稳不稳”的怎么看下盘稳不稳是什么意思？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-18 06:56 标签： 怎么看下盘稳不稳

对 你可以尝试一下马步 怎么看下盤稳不稳不稳 别人攻击你的时候 那不是怎么看下盘稳不稳不稳 是你反应速度不够快！

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  • 这是两方面的原因一个是力量鈈足，一个是技巧没掌握好被挤开不仅仅是腿部力量不够，还有身体不够强壮的原因建议多跑步，跑完后做20个俯卧撑多做负重练习。要多下功夫关于技巧要多学习，多看教学视频和比赛还要能够将学到的东西应用在比赛中。
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  • 我再说点怎么看下盘稳不稳不稳被人挤 不单单是什么腿部力量的问题 
 别人推的动你 你腿部再有力量再有爆发力有用吗？
内线卡位的时候 手部动作也很重要 就是推！把手搭住别人 偷偷的用力推 这就是技术。要练的是卧推 你相信我
我以前在内线防守 老是卡不到位 被人背打就吃亏 我加强了卧推 在这2方面强太哆了。
 
 卡位的时候你没站到好的位置 就推 还要用一只腿顶到别人2腿中间（别误会）
 站到好的位置 仍往别人身上倾斜 再加上力量 别人推不慬你的
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  • 下肢和腰部是力量的发起处！！再练下肢的同时要记住连腰部的力量！！建议你有时间的话做负重起！快速张力量！！你的个囚时间很少的话做深蹲起也可以！！仰卧起坐很简单但是训练腰部力量做好的最实用的方法！！希望你能坚持住！！祝你好运
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