晚上经常通宵玩游戏通宵不睡觉会怎样影响身体发育嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-10 19:14 标签： 通宵不睡觉会怎样

医生会员皮肤科 皮肤综合

病情分析： 1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。 当然最好不要吃上火的食物，因为经常熬夜会虚火上升，吃了上火的食物会火上加火，身体更受不了。　　3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。如有可能尽可能做按摩肚子的动作，双手一上一下叠在一起沿着肚脐转圈圈，即可提神又可固本。　　
意见建议：4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。　　5、如果条件允许多喝些补阴滋阴的汤水，因为经常熬夜必伤阴。

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