经常打木人桩的人厉害还是打沙袋的人厉害_百度知道
经常打木人桩的人厉害还是打沙袋的人厉害
我有更好的答案
打桩或沙袋不过是武术技击的辅助练习手段　　你好，甚至多实战，还需要结合其他手段的练习才行。既然是技击，跟真人练习的阶段，真正的实战能力。不同种类流派的武术，才能获得真正的实战能力，或者练了打木人装、打沙袋来区分人实战能力的高低。　　所以，不能根据练了什么拳种，有不同的练习方法。　　但这只是一个环节
采纳率：65%
各有千秋吧，如果从防守的角度还是木人桩效果更好些。
个人不是专业的，只能提一些各自的见解。打木人桩的话一方面可以纠正招式的应用，一方面可以增加手臂的硬度并增强功力。而打沙袋可以增强打击力度，并可训练爆发力。现在武术例如咏春拳，即打木人桩，有时也打沙袋。
木桩！！！！！！
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我已成佛丶丶
假货多，假货我一般知道，就退货了，特别还有次超级离谱，买的眼膜，别人开封过的，还给我寄过来，估计是别人退货的，这里有必要说明下，聚美优品的所有的东西（包括海外购）都是没有中文标签和塑封的，按理说如果正常渠道的进口物品，都是贴中文标签，不贴的，要么是假货，要么就是不正常渠道进来的，售后也很差，说好的30天无理由退货，等到要退货了，客服就一堆理由不给你退，一个客服说用量不得超过一半，一个说不能超过三分之一，我也是醉醉的
好吃的老眼昏花
口碑算是聚美的一大特色了，很大程度上起到了导购的作用，有助于消费者们了解、比对产品的作用，而且配图式的做法让评论更加具备可信度，可以让消费者较为直观地看到产品真实的样子，感觉其他电商可以向聚美学习这一点。
请叫我慧宝宝
里面的东西确实有很多都挺好的，值得我们年轻人推崇，省得在大军之中慢慢地寻找宝贝了，不过最近也有一些假货啊，咱能长点心不？。
东西分类不合理，只能一家一家找，搜索衣服不出来
同样的衣服比淘宝贵上很多。而且不能直接和店家联系
不能直接咨询。没有感觉有什么好的
大爱陈欧，大爱聚美的广告，太有感觉了，说出了年轻人的心声，看得我热血沸腾的，激情澎湃的，自己找来主动看的广告这个可是第一次，看了N多遍，还是被感动，支持你，支持聚美优品！
OAOA五月天ing
事实证明，励志饭炒久了就干瘪无味了，网红脸看久了也会腻。本来还是很喜欢他的，毕竟颜值不低。广告也是我最喜欢的硬气风格。但是一遍一遍的在首页上看到那张故作自黑的造作脸，所以越来越接受无能。
感觉已经处于到达顶点后开始下滑的阶段，网站崛起快，衰败也快。不过营销方式还是很赞的。。就是东西不行了啊，留不住顾客
以前都是在实体店买护肤品，后来知道了聚美优品，顿时就觉得自己花了好多冤枉钱，听朋友说，这里的化妆品都是真的，是有质量保障的，就大胆放心的在这里买东西了，尤其是聚美周年庆搞活动的时候，我就会屯好多货，我现在用的洗发水洗面奶都是在这里买的，十分划算，大爱啊
xiemin12530
聚美优品的东西品种还是很多的
送货也快 口碑还不错哈 公司的人经常喜欢在这个上面买化妆品等等 最初是韩庚代理的 呵呵 对这个网站记忆深刻啊 做活动的时候价格算算还是很给力的 不够某些价格也太给力了吧 让人不得不怀疑这个特价的东西是真的还是假的
看其他的mMM买的公司 貌似真的是有买到假货的 看来只能看自己的运气了
名都被起了啊99
办公室的同事每天都会在上面逛，感觉还是比较适合女生买东西的。尤其是上班族，平时没法去实体店看，在这买又放心又方便。
Greenday_安安
经常路过徐家汇的地铁站的孩子就知道，聚美的广告海报那叫一个铺天盖地呀...最开始出来名气应该是2012年，当时被“低价”和“正品”的口号吸引，买了很多次东西，总体来说还是不错的，我也必须说陈欧独特的广告绝对是加分榜第一位！不过不知道现在是不是因为扩展的原因，我和朋友都买到过怀疑是假货的化妆品，我觉得管理上还是要加强吧，现在也确实出来了一些负面评论，不过也理解，年轻人创业哪里会有考虑面面俱到的，以后加油越做越好吧，不要半途而废。
我经常会在聚美上买化妆品。广告拍的很有风格，这算是我比较相信的网上购买商城了，比淘宝上各种乱七八糟的店相比，聚美的同意管理还是比较让人放心的，不过也因为这个，商城里的东西不能包揽更多的。主要他们的正品观念还是很让人信服的。
本来以为，聚美优品会做不好，因为有好多大的电商在压着，现在看来我错了
护肤品的话一直在聚美买，因为他们有那个正品联盟什么的，也一直挺相信聚美的
jguayus8828
聚美优品也是一个网上的商城，但主要是卖一些化妆品，洗漱用品，老板是陈欧，最喜欢的是他的为自己代言，产品还是相对正品。爱美的童鞋们可以来这里转转啊。
成功咫尺Q天涯
虽然假货也不少，但是陈欧打假的力度让人很佩服
还不错，据说有假货，我买的几次都还可以，价格实惠。质量OK.
小菥菥nice
一般吧，东西包装还可以，快递送货及时，不过货品真的是得看运气了，看姐妹们经常有假的，哎 不是很推荐
我再也不会买了，特桑心的····那次买了施华蔻洗发水，假的，真的是假的，不建议在上面购买！-30举报生活正在缓冲感觉评价不太真实。东西有点偏贵。。
猫咪的粮食
不知道怎么说，感觉有点假，我想说你们秒抢的真的有秒抢到吗？我明明掐着点的，还是告诉我库存不足。。。。。
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文档介绍：
高级功力训练
北京体育大学出版社
前咏春拳是一项被公认的实战拳学, 自创立
言之初, 它的练习与运用便完全着眼于实战搏击
与生死搏杀。只是到了近代, 武术在我国的功
能才发生了变化, 而逐渐演变成了一种强身、
健体或表演的形式, 使技击的功能受到很大的
咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬
威世界, 成为人们自卫与防身的最佳训练手段
之一, 同时更有幸成为了多个国家与地区的军
警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习
者有大量基本功训练, 对训练场地、器材也没
有什么特别要求, 最重要的是对练习者无年龄
上的限制, 只要你懂得了它的力学原理与发力
技巧, 很容易上手。
由于受表演化的冲击, 以及人们生活节奏
的加快, 很多咏春拳练习者们忽略了咏春拳的
基本功训练, 尤其是其独具特色的功力训练。
但是练习咏春拳必须具备扎实的功力, 通晓科
学、先进的拳理, 才有可能在最短的时间内取
拳谚曰: “练武不练功, 到老一场空。”这
句话同样适用于咏春拳, 咏春拳作为一门实战
拳学, 十分注重实战功力的训练, 因为你的技前
术再好, 如果没有雄厚的功底作保障, 你打在
对方身上也是没有什么用的。所以, 作为一个言
咏春拳修习者, 要想一招制敌, 就必须在科学
原理的指导下, 苦练基本功。只有拥有过人的
打击爆发力, 并把关节磨练到“武器化”的程
度, 才可使你的技、战术水平得到更好的发挥,
否则便如沙滩上的楼阁一般, 始终无法迈入武
术中高层次的殿堂。
综上所述, 功力是技术得以发挥的充分保
障, 而技术则又是功力得以展示的平台, 两者
是相辅相成, 缺一不可的。
本书所讲述的练习方法如果与各位咏春拳
师傅的练法不同的话, 就权当抛砖引玉, 希望
能有更多的前辈奉献出更多、更好的技术和方
法来, 如此何愁中国武术不扬威世界。
第一章咏春拳拳功训练
目!!!!!!! 1
第一节咏春拳拳功基本技术训练!! 1
录第二节咏春拳拳功击打墙靶训练!! 12
第三节咏春拳拳功击打沙包训练!! 18
第四节咏春拳拳功下击沙包(靶) 训练
!!!!!!!!!!!!! 24
第五节咏春拳拳功击打重型靶训练! 29
第六节咏春拳拳功辅助训练!!!! 33
第二章咏春拳掌功训练!!!!!!! 42
第一节咏春拳掌功基本技术训练!! 42
第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练! 60
第三节咏春拳掌功下击沙包训练!! 77
第四节咏春拳掌功击打沙包训练!! 94
第五节咏春拳掌功击打拳靶训练! 122
第三章咏春拳臂功训练!!!!!! 127
第一节咏春拳臂功格臂训练!!! 127
第二节咏春拳臂功格击树木训练! 137
第三节咏春拳臂功应用形格挡训练! 179
第四章咏春拳藤圈手训练!!!!! 201
第五章咏春拳肾气归元功!!!!! 286
第一节肾气归元功的原理!!!! 287
第二节肾气归元功的练法!!!! 288
后记!!!!!!!!!!!!!!! 311
咏春拳高级功力训练 1
第一章咏春拳拳功训练章
咏春拳是一种以上肢搏击技术为主的格斗型武术, 更是一种功
近战型武术, 因此, 它极为注重拳头硬度的训练, 因为在正常的训
打斗中, 无论格斗双方有没有练过武术, 通常向对方攻出的第一练
件武器便是拳头, 这也是人类最为原始的本能化格斗武器。如果
拳头再经过专业训练, 逐步增加其硬度与杀伤力的话, 足可以使
其变成无坚不摧的最为重要的攻击武器。
作为一个拳手, 无论是练习传统武术还是现代搏击项目, 如
果拳头不够硬, 那么就只有挨打的份儿。咏春拳作为以实战而著
称的拳术, 必须注重实战功力的训练, 只是由于现在人们练武是
以健身为主, 可能淡化了咏春拳特有的技击实力, 这不能不说是
一种遗憾。当然, 咏春拳拳头上的功力训练方法同它的技术体系
一样, 也是极为简便而易练的, 任何人只要用心练习, 都可以使
功力大增。
咏春拳的拳功训练大体上可以分为以下几个步骤, 即基本技
术练习、击打墙靶练习、击打沙包练习、击打活靶练习与辅助训
练, 现分别详细讲解如下。
第一节咏春拳拳功基本技术训练
本训练步骤的目的是掌握正确的动作, 并形成正确地动作定
型, 养成良好的动作习惯。
2 咏春拳高级功力训练
一一、单拳练习
(一) 右拳练习
【动作要领】
拳由正身“摆桩”开始, 目视前方, 双拳放于胸前, 自然呼吸
拳(图1-1-1);
训先将右拳移向人体中间的中心线, 但此时身体不要动(图1-
图 1-1-1 图 1-1-2
以肘部发力将右拳沿中心线放松地向正前方打出(图1-1-
直至将手臂向前方完全打直的瞬间, 才将拳力果断发出, 此
时即成为咏春拳中特有的日字冲拳(图1-1-4)。
拳头打出时, 手腕须直(图1-1-5), 以利于劲力的有效释放;
如果当你的拳头打出时手腕是弯曲的状态的话, 不但打在对方身
上无足够的杀伤力, 而且还可能会挫伤自己的手腕(图1-1-6)。
咏春拳高级功力训练 3
图 1-1-3 图 1-1-4
图 1-1-5 图 1-1-6
(图1-1-7~10) 为右日字冲拳的侧面示范。
【动作要求】
1. 此时全身放松, 以肘部发力, 并且将右臂打直后再收回,
以便将本门特有的震荡力充分释放出来。但是很多人是在手臂尚
弯曲的状态下就将臂收了回来, 这就影响了咏春拳特有的劲力的
有效发挥。
2. 右拳打出时, 肩部不可有向前伸出或向前推动的动作。
4 咏春拳高级功力训练
第 3. 拳头须放松地打出, 如果是在肌肉太僵硬的情况下出拳,
必会导致束力, 也就是将劲力束缚在肩上或手臂上, 而无法完全
发放并传导于拳面上。
咏 4. 在体会用力的同时, 还需遵守“守中用中”的原则, 并在
拳手臂打直的瞬间进行呼气配合。
图 1-1-7 图 1-1-8
图 1-1-9 图 1-1-10
咏春拳高级功力训练 5
【训练量】第
每拳为一组, 连续打组, 组与组之间休息秒钟分
10 3~6 30 ~1 章
(二) 左拳练习春
【动作要领】拳
由正身的摆桩开始, 双拳放于胸前, 目视前方(图1-1-11); 功
边将左拳移向人体的中心线, 边向前方打出(图1-1-12); 训
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下载次数：咏春拳打人厉害吗？要学多久才能实战_百度知道
咏春拳打人厉害吗？要学多久才能实战
我有更好的答案
这主要看人,也看师傅怎么教有的师父严格点的,都要求一直练基本功,这样就估计要等半年之后才有一些实战能力有的教的比较快三个月就能具备一定的格斗技能八个月的时候突飞猛进两年之后功夫就差不多已入无相了不过功底还是得靠个人去练习所以叫做 学海无涯啦
采纳率：44%
师傅王志鹏告诉过我们，要综合掌握每种拳术的优点，有机结合起来才行，包括身体素质和反应能力都得靠不断的磨练才行，实战也是一样，总归一句话，要经常和人对打才能练出经验和技术来
相当牛叉!!! 学多久要看悟性，一般一年。
任何武功练熟了，打人都会很厉害。因为都是技巧嘛，不会像小说中那样还带能量攻击的。
想功夫上身快，去学散打吧，永春厉害，不过我个人认为不如截拳道，毕竟李小龙是改良了永春创造了截拳道
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我很喜欢武术，自己也经常打沙包，特别喜欢咏春拳，可是因为各方各面的原因没办法去拳馆学，有学过的资深
教我一些方法吗，有学过的资深前辈们能指点我，自己也经常打沙包，特别喜欢咏春拳，可是因为各方各面的原因没办法去拳馆学我很喜欢武术
我有更好的答案
不用非要到拳馆去，在网上找些教学视频自己跟着练习就可以了。如果要学咏春拳，或是要提升自己的实战能力技术的全面性。后来有机会认识了一些进行了较为专业的散打、传统武术的训练，参加了一些竞技武术和实战对抗的比赛。自己感觉要是平时锻炼身体打沙包什么的其实我的情况和您差不多，虽然从小就喜欢武术，但一直没有机会接受专业训练和系统的教学，只能通过网上的视频自学。直到我认识了几位武术爱好者，才学习了一些比较基础的武术招式和拳法，还是需要到拳馆或是找专业教练进行指导的
我们可以一起交流吗？
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我想加你，想每天都能跟你一起交流，谈些心得
您的这个问题是匿名发出的，我怎么联系您呢？
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