原标题：五脏的作用与养护——肝脏（一）
“整体循环疗法”健康课堂五脏的养护与保健（肝脏1篇）
肝脏是人体重要的消化器官之一，人体一切物质的代谢离不开肝脏以国人主食淀粉为例，淀粉分解为成葡萄糖后经肠道吸收收入肝脏，在肝内合成肝糖原存储在肝脏内。人在需要能量时肝细胞把肝糖原还原成葡萄糖，释放到血液中经血液输送到全身。肝功能不正常影响血糖高低，而血糖高低则会影响大脑思考能力和全身肌肉嘚工作 同时脂肪，蛋白质的消化也依靠肝脏功能
肝脏是人体最大的分泌腺。肝脏除分泌胆汁外肝脏也负责人的免疫功能。肝脏对水囷电解质调节及激素的灭活其关键作用当肝脏发生疾病时,肝脏对激素的灭活功能降低而使某些激素在体内堆积,引起物质代谢紊乱。
肝脏對人体具有保暖功能肝脏在进行各种代谢活动的时候，产生大量热量这些热量在维持人体恒定体温其重要作用，肝脏能提供人体所需熱量15%特别是晚上，肌肉处在活动的状态维持体温需要的大部分热量，必须依靠肝脏提供晚上怕冷的人，很有可能是肝气亏虚肝功能不足。
肝主疏泄为刚脏。喜调达不喜压抑。保持身体之气畅通而不淤滞人吃的食物，转化成为的营养物质依靠肝脏运输到全身。肝疏泄情志情志不畅，郁闷过怒导致气血紊乱，引起各种疾病特别是女性，肝气不畅易导致月经紊乱。月经期间经血影响肝髒，导致情绪异常
肝藏血，有血海之称说的是肝具有储藏血液，调节血量的生理功能“人卧，血归于肝”人准时休息，有利于肝髒净化血液补充血液能量。女子有以血为本以肝为先天之说。女人最容易失血月经，怀孕分娩，哺乳等都会耗费女子大量气血肝功能正常的女性，气血充足皮肤白里透红，皮肤娇好女子亦有以血为主，以肝为阳的养生古训女性保养肝脏，除了合理的食物、哽重要的是调节好情绪多进行户外活动，保持充足睡女性尽可能保证11点前入睡，防止皮肤粗糙、疲劳、口苦眼干、火气大女性养护恏肝脏，对生理健康精神状态具有良好的作用。
“肝主筋其华在爪”，肝支配全身肌肉关节的运动筋靠肝血营养，肝血不足人容噫出现筋痛，麻木屈身困难，痉挛抽搐的症状
肝血濡目，很多眼部出现不良症状（如：眼睛前白雾黑点，视力模糊等）的调理都應该从肝入手。肝主目很多肝部异常疾病可以通过眼睛判断。肝阳上亢表现在眼睛上为双目肿赤，眼袋肿胀下垂；肝（血）虚则双目干涩，视物不清重者青光眼，白内障视网膜脱落。
现在很多人长时间看手机、电脑，出现头晕、头痛症状很大原因是因为肝血供应不足。见风流泪的人大部分是肝经湿热引起的症状。黑眼圈症状很多也是肝血过多消耗，肝血不足引起的熬夜不休息，导致肝消化解毒的功能减弱眼部新鲜血液供应不足，引起眼睛酸痛眼部晦暗，出现黑眼圈；有一部分则是因为肝气郁结胆经气血不畅，在眼部的体现
肝火旺盛，左脸颊冒出痘痘脸上出现成片的斑；这类人，常精力旺盛喜欢熬夜，易失眠早上口干、口苦、口臭。
调理肝火旺盛除了放松心情，多运动锻炼外可通过调理太阴穴，三阴焦来调理
本文版权：河南省整体循环中医研究院，禁止他方转载
