腰痛是汽车司机最常见的职业病の壹有人作过这样的统计，在驾驶农用拖拉机、卡车、牵引车、大轿车以及建筑、矿山、装卸等重型工程车的司机中有50％～80％的人患囿不同程度的腰痛。医学专家还发现司机腰痛的发生与工作时所产生的振动有关。
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1.保持正确的驾驶姿势
正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰疼腰痛、颈椎病极为重要一般来讲，正确的驾驶姿势是：驾车时双眼平视座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起臀部置于座垫和靠褙的夹角中，以在操作的时候不向前移动为宜
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在停车休息时，可以做健康操活动活动关节、腰部、脊椎和四肢，这样可以帮助肌肉消除疲劳并且起到复原作用
在连续驾车一小时左右，要有意识地多活动头部向左、向右各旋转十余次，可预防颈椎病
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一次驾车时间一般不宜过长，控制连续驾驶时间否则身心疲惫，既影响行车安全又会危害健康。在驾驶过程中一般每隔两小时要停车休息。
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驾驶员腰疼腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动所以应该避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件对汽车进行定期维修和保养。
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5.定时、合理饮食少吸烟
应做到合理安排车辆行程，做到间隔4-5小时用餐一次定时定量，避免暴饮暴食或是食用不健康的食物长途运输过程中少吸烟，保持稳定的情绪减轻生理、心理负担。
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