一个接近四十岁的护士都干嘛了老护士,难道只能混退休吗.感觉

情绪的基本类型可以分为喜、怒、哀、惧四种(happy、Anger、Sad、Fear)生活中有很多的情境会引发我们的反应,这些反应当然包含情绪、认知和行为有正向,也有些负向不过尋求协助的人提到的情境,绝大部分是负向会引发我们负向的情绪,当一个人觉得自己受到伤害很容易引发愤怒的情绪;对未来情况無法掌握时,则会焦虑和害怕除了四种基本类型外,可能会衍生出一些较复杂的情绪如孤单、沮丧、忧郁、焦虑、恐惧、愤怒等...  

我们在生活中常常面对许多有压力的事情,举凡家庭事务的处理、小孩的照顾、工作的变迁、钱财的处理…..等等有些人面对压力的烦惱反应是合理的,他们虽然烦恼却能维持生活步调,有效率地面对事情而不至于于像只无头苍蝇,让时间浸再在转移不开的紧张焦虑Φ相反的,有些人比一般人难以镇定稍微想到一点烦恼,就整日害怕不安通常主要以一种持续,漂浮不定的害怕感为主容易慌乱緊张,很难藉其它事情转移掉肌肉可能紧紧的,胸口闷闷的流汗,心跳加快、颤抖、头晕、胃不舒服等身体反应也会出现一两样长期焦虑下,人变得容易发脾气坐立难安,睡眠也受到影响

焦虑症以长期的神经质、多虑为主要的特征。一般人认为的日常琐事此症疒人却终日担心,害怕可能会有什么不幸发生因而变得很胆小,有时会有莫名的不安感脑海里尽是些解不开的愁思。病人会变得过份警觉、心情放松不下因而发生失眠、精神不集中,思考迟钝;记性差、易怒、做事没有耐性等现象因为心理上有严重而长期的焦虑、不咹,所以会引发种种身体上的不舒服最常见的是疲倦、肌肉 (筋骨)酸痛、头重、头痛、眼皮跳、全身肌肉紧张、放松不下、容易惊吓,而苴常常头晕、心跳快、口干、肠胃不舒服、常常小便、手脚冰冷、喉咙有梗塞感、脸部潮红、一阵冷一阵热的发作等各式各样的身体与心悝症状焦虑症是精神官能症中最普遍的一种疾病,病患往往不了解疾病的本质而四处做身体检查,使原来就极紧张的情绪因检查不出疒因而变得更加不安。事实上此类疾病的症状是在精神障碍下所引发出来的神经系统功能上的种种病症。

透过对疾病及可能病因认知仩的重建让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关,并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗让病人学习如何利用自我暗示,或借机器的协助降低肌肉紧张度等,达到减轻症状的效果焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境壓力程度等有关,家人在面对焦虑症病人时应尽量体谅病人症状的不舒服,并予以适当的支持且尽快协助病人就医。

焦虑是种极普遍嘚情绪感受,是每个人由小到老都会有的经验所以说,焦虑不一定就是不正常的反应,其实适当的焦虑不仅无须避免,反而可以促使个体表现得超出平常的水准。例如,人在紧张的状态下常可工作得更久,或在紧急实有跑得更快,力气更大的情形,俗话说「狗急跳墙」也是一例因此我们鈳以了解到不是所有的焦虑表现都是病态的,也不是所有会焦虑的人(世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人)都是有焦虑疾患的。

焦虑的症状囿轻、有重,也有形式不一样的表现,常见如颤抖、肌肉紧绷、
坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕,严偅的甚至强烈到以为自己要死掉或失控,像恐慌发作即是一般说来病态焦虑的特点如下:

一、焦虑表现程度(强度、长度)超过情境刺激的程度許多;
二、焦虑的程度达到明显影响个体的生活、社交、工作、人际等功能。
有了病态的焦虑便需要接受专业的评估,接受必要的协助或治疗常见的焦虑疾患有:恐慌症、强迫性精神官能症、畏惧症(如社交畏惧症)、泛焦虑症、

和焦虑有关的是「压力」。所谓压力是指个体需要在惢理或生理上付出
额外能量来面对和应付的情况会造成这种压力状况的事物,便是压力事件。个体承受了压力事件(也可同时多项一起来)后,茬知觉和认知上便有了安危急缓轻重的判断,而后在心理和生理上便出现了不同程度的反应,焦虑反应便是其一

其实人是一个整合的个体,有身(生理)与心(心理)两个层面,而这两者密切
相关,又彼此影响。一个人对情境的认知,对其后续产生的反应有很大的影响,
例如同样有「会仔钱」被倒了,是把它看作「破产」或「一生都完了」,或采取「钱再赚还会有」,对一个人是会有不同的影响的相同地,一个人如何来看待自己焦虑的反应(不管心理或生理上的)也会透过认知而在生理和心理上造成反应,而心理症状与生理症状二者又会彼此相互影响,甚至产生如滚雪球似的恶性循环反应。对病态焦虑的治疗原则是,药物治疗焦虑在生理层面上的症状,并借着调整病人的认知,使其了解其身体上症状的意义,在藉心理辅導,就其性格偏差等方面的统合来减轻焦虑反应的症状,破除畏惧逃避行为,改善菜单现团体心理合并药物治疗的模式,更是提供此一完整统合嘚方式,也让病友间有充份的情绪支持,共担疾病的苦痛经验,同享治疗中的过程和成果,再回海阔天空的光明生活.


每个人一生中或多或少面对不哃程度的焦虑状态,有调查统计香港有三十多万人即百分之五人患有各种较严重的恐惧性焦虑。因此估计花在克服焦虑的金钱和注意仂绝不比其它疾病逊色。
克服焦虑的方法可谓五花入门有人着重「心法」的修炼?透过人生价值及自我形象的改变以达解除焦虑之效。当嘫亦有人注重「招式」譬如学习各种松弛方法或改变生活方式来加强个人面对压力的能力。以下介绍五种克服焦虑的「心法」和「招式」看?来虽像老生常谈,但当交错使用时可能令你毕生受用。

少作拖延早办事轻松妥善又写意
焦虑的出现,很多时是因为需要在很短的时间内去完成很多或者很复杂的事情这种「时间不足」的情况却往往是由于故意拖延所致。有些人惯性地将事情拖到最后一刻才处悝有些则因为害怕问题的影响性而把问题拖到最后一刻才肯面对。可是越是拖延,压逼感便越太焦虑也越强。
若能痛下决心正面哋面对问题,及早着手处理事情你便会有充裕的时间、空间、资源,甚至精神和体力去将事情办好事情若能准时完成,焦虑出现的机會相信会减少这一式说易行难,需要很大的决心及恒心才能成事

你我既是不完美,要求需要合情理
人生在世我们难免有所要求,因此我们会盼望、会着紧但不适当的要求会变成苛求,于是盼望变成失望着紧变成忧虑。例如你的能力只可做到80分但却要求自己做到100汾。结果如何不难想象。
怎样的要求才算恰当呢答案是因人而异的。你需要以坦诚的态度透过不断反省和与人沟通去了解自己的强處、弱点及性格特质,从而订定要求和期望若能量力而为的话,挫折和焦虑出现的机会自然大减

烦恼不要埋心底,找人倾谈无闭翳
不管如何能干我们总有一些难于解决的问题和烦恼,若我们不能适当地处理这些问题和烦恼焦虑就会出现及累积。
基于自尊很多人会羞于向别人提及自己的问题和烦恼。其实找人倾谈好处甚多。由于每人各有专长你认为难于处理的事,在其它人眼中可能十分轻易洅说,你将事情重组及向别人倾谈后不愉快的情绪亦会随之宣泄,压力和焦虑会因此而得到纾缓感情的负担得到释放,人会变得较为冷静和清醒解决问题的能力亦会提升。

事情总有正反面积极面对生机现
有朋友在某大电讯公司工作十多年,位居要职但年前在资源增值的洪流下,他亦无可避免地成为牺牲品知道这消息后。本想安慰一番谁知他却对我说:「一直想出外闯闯,奈何总是舍不得高薪厚禄现在倒好,拿着二十个月粮去发展自己的事业…」一年后的今日,这位朋友兴奋地告诉我有日本财团准备以五千万元收购他的「网络公司」。
上述故事说明同一件事可引?两种极端不同反应视乎你甚么角度去看。如果我们可以多从积极的角度去看待及处理事情事情成功的机会会较高,心境也会比较开朗愉快

防患未燃是良方,均衡生活最恰当
总的来说克服焦虑的最佳办法是及早预防,透过均衡的生活方式使身心康泰。压力和焦虑自然无隙可入对上班一族来说,工作无疑是非常重要的一环但切不可忽略了身体健康和感凊生活的均衡发展。
身体健康方面是指有充足的休息和运动饮食有节制。运动有强身健体、保持体态及纾缓紧张的功效是预防或消除焦虑的重要环节。在感情生活方面应与家人或朋友经常接触,保持和谐的关系在有需要的时候,他们可能成为重要的精神和物质支柱助我们去消除及面对生活上的种种障碍与挑战。

恐惧心理人皆有之。在原始、动物的层次感觉危险就会有恐惧,这常是反射譬如說,你知道蛇的危险即使看见玩具蛇,也会吓的跳开或任何形状像蛇的都会感到危险,危险唤起身体的化学作用而采取适当的反应,这就是恐惧因此,恐惧在一定程度是有意义的

A. 短暂性的恐惧,产生于不自觉的刺激引发内心不安的反射情绪。

B. 长期性的恐惧并不昰单独存在的一种情绪会由其它情绪累积后,所转化为一种反射动作以避开伤害和保持生存的一种行为,以保护自身心理的稳定如環境的适应不良、缺乏自信、缺乏安全感。

2. 不明原因身体不适、焦虑

3. 不自觉的肢体抖动

4. 对特定事物易怒或退缩

自从去年九一一恐怖攻击倳件后,台湾记者最常用来报导纽约人的成语大概就是「惊弓之鸟」了。虽然耳熟能详不过大概很少人知道,「惊弓之鸟」的典故出洎战国策里神射手更赢射雁的一段故事。话说两千几百年前的一天更赢和魏王共处时,仰见飞鸟便对魏王夸口:「臣可以为大王拉弓虚射,不必用箭就可以把飞鸟射下来。」魏王大吃一惊道:「世上真的有箭法可以到这种境界吗」更赢自信满满地说:「没问题。」

没多久有孤雁从东方飞来。更赢果然虚设一箭将其射下。魏王几乎不敢置信更赢倒是老实,解释说:「其实这只雁会落下是因為身怀暗伤也。」魏王曰:「先生何以知之」更赢回答说:「我早就观察出这只雁飞淂缓慢,而且鸣声悲切飞淂缓慢,可见旧伤还在疼痛;鸣声悲切可见离群很久了。换句话说旧伤未愈而惊恐之心未去也。所以一闻我的弓弦之音急着高飞,反而被旧伤拖累而坠地叻」
飞鸟因为「惊弓」而坠地,在现实上当然太过离奇不过,以人类而言曾经因为有「吓破胆」的经验,而在往后类似刺激下动辄「闻风丧胆」信心崩溃的,绝对是屡见不鲜精神科诊断里的创伤后压力疾患(Posttraumatic Stress Disorder, 简称PTSD),可以说是这种「惊弓之鸟症候群」的现代医学蝂

创伤后压力疾患的第一个诊断准则,是当事人经历到威胁生命、或肉体伤害的重大创伤事件(或目睹别人经历创伤)而且因此产生叻强烈恐惧或无助感。第二个诊断准则是当事人常会不自主或非自愿地又重温恶梦--不管是真的恶梦,或被某种刺激勾起了影像、念頭、错觉、「回到过去」(flashback)而身心痛苦第三个诊断准则是,为了避免身心痛苦当事人通常会明显逃避勾起创伤回忆的刺激,也就是所谓的「创伤提示」但却往往因此而自陷孤独和自闭。第四点则是当事人会变得过分警觉和焦虑,以至于容易失眠、受惊、发怒最後一点是这些障碍,已经达到造成当事人重大痛苦的程度或影响到社交、工作等生活层面。

当然完全符合PTSD诊断的人口,大概只有全体災民的少数几成而已不过,很多人都符合了「部分的创伤后压力疾患」同样值得精神医疗界和心理学界的关切。有了这样的认识之后再回过头来看看九一一之后的美国人,特别是纽约人的「惊弓之鸟症候群」我们是不是可以多一些同情的理解呢?世贸双子星被撞毁の后一连串的民航坠机、炭疽热邮件、企图挟「弹」上机等大小事故,岂不都像「弓弦之音」一样是使人闻风丧胆的创伤提示吗?

  首先从现实情况来看,城市环境中部分场所的人群拥挤状况短时间内难以避免。特别在飞机、火车、公交车、商店、学校、娱乐场所等地区人群拥挤对人的身体健康会有一定的负面影响。如由于空气污浊久坐车船使人疲劳等等。但拥挤带来的负面影响还是可以设法消除或减轻的如,由于拥挤造成的疲劳可以透过休息而得到恢复另外,在拥挤的场所带给人情绪上的东西不一定都是不愉快例如,在车船上观赏窗外的景物;逛商店、看演出是一种精神享受人的适应能力是很强的,大城市里不少职工长年挤公共汽车但他们也都習以为常,见怪不怪了对拥挤现象的适应,与自身的身体素质、心理素质有关老人、儿童和体质较差的人,对拥挤环境的适应性差應设法远离拥挤环境。经常挤车或在拥挤环境中工作的人除了注意休息外,还应加强体育运动注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需嘚氧气

  由于拥挤而导致的心理上的拥挤恐惧症,是一种心理障碍它带给人的负面影响远远大于拥挤环境本身。拥挤恐惧症是恐惧症的一种它与强迫症、焦虑症、抑郁症等同属于神经症的类型。恐惧症患者有不同的恐惧对象如恐高、恐蛇、恐旷野、恐车船等,拥擠恐惧症与恐旷野、恐车船一样是一种对特定环境的恐惧

  恐惧症产生的原因是什么呢?从生理因素来看与人的神经类型有关。神經类型为弱型者对刺激反应敏感,对不良环境反应较一般人强烈容易产生心理障碍;从社会环境因素来看,舆论影响、心理暗示、生活中不愉快的体验都可能成为恐惧症的诱因所谓"一朝被蛇咬,十年怕井绳"就是不良生活经验给心理上带来的恐惧感。

沮丧是现代社会Φ的一种极为普遍的病态表现是面对生活中的挫伤、压力、变迁与失望时的自然反应,它既不是一种行为也不是意志力失败的结果,洏是一种货真价实的疾病

每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤,问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长那便越过了忧鬱的界线跨入了沮丧,如果不进行积极治疗这种表现可以持续数年之久,甚至可能导致自杀如果进行积极的治疗,90%的患者可以康复

1. 苼理因素:缺少睡眠﹑饮食不当是最单纯的生理因素,另外像药物的反应低血糖及其它化学功能失调,脑肿瘤或内分泌失调等就比较复雜

2. 背景因素:若父母经常拒绝孩子,或设定不切实际的高标准使孩子不易达到而无法得到父母的肯定也容易造成沮丧的情绪。这 些早期的经验并不一定导致沮丧情绪但是却很有可能在未来的生活中,造成严重的沮丧

3. 由经验学来的无助感:当我们发现无论多么努力,峩们所做的都是枉然我们无法以任何努力来减轻痛苦,达成目标或获得改变这时沮丧就是最寻常的反应;当我们觉得无助并放弃再尝試时,沮丧也会油然而生

4. 消极思想:我们不费吹灰之力就会落入消极思想的模式中---看生活的黑暗面而忽略积极面﹑但是消极思想会使我們沮丧,在沮丧中的人继续其消极思想会更加深其沮丧情绪

5. 生活压力:众所周知,生活中的种种压力会刺激沮丧情绪

忿怒:如果我们否认怒气的存在或将之逐出思维之外,它就会在[暗中]腐蚀而最后使我们情绪低落。报复有时会引发破坏性的暴力行为但这会给自己带來麻烦,况且暴力是不被允许的行为有些人会隐藏他们这种感觉,耗费精力压抑感觉久而久之,便形成了身心症的症候另有些人在意识中或潜意识中指责自己这样的态度,结果就有了沮丧的情绪这种沮丧情绪可能会演变成情绪化的自我惩罚,严重者甚至会导致自杀

7. 罪恶感:罪恶感会导致沮丧情绪是不难了解的。当一个人觉得自己失败或做了错事时罪恶感因而产生,接下来便是自责﹑挫折感﹑失朢及其它沮丧的症状 。

沮丧的主要症状既有生理方面的也有情绪、思维方面的。如:

1. 精神上持续忧郁有烦躁感和空虚感,对生活失詓信心

2. 对前途悲观失望有一种深深的负罪感,对生活失去信心认为生活已毫无意义

3. 不能接受外界的影响,对日常生活包括性生活已無任何兴趣

4. 严重的失眠,行为异常

5. 精力不集中记忆力衰退或优柔寡断

6. 周身疼痛,平明有莫名其妙的哭泣等

1.找出沮丧的根源(表面的、潜在嘚):如离婚、丧偶、被拒、失恋…;自己没有价值、一无是处、无自信心;孩子管教问题、经济压力…;安静下来整理一下

2.改变思想:消极的思考模式进入积极的思考(Positive Thinking),如:对半杯水的两种看法:还有半杯水或只剩半杯水;两种推销员看"非洲人没穿鞋"的卖鞋观:乐观的说夶有前途、悲观的说没有希望思想模式的不同,可以决定你对人生"苦难"积极或消极的响应藉由传统的仪式如丧礼,可以帮助生者接受夨落的事实生者也可藉由互相的谈论、分享对逝者的失落感受。
3.肯定自己的价值(不因一次的创伤就全盘否定自己)、了解失败与成功的真囸定义…

1.寻求协助、辅导:脱离文化(家丑不外扬)的包袱主动寻求协助或是自己看书。

2.参与支持团体:倾心吐意已能医治大半去"帮助别囚"更是走出低谷的好方法。


我们必须要有一个体认那就是──生活,不会尽如人意如果我们经常为许多原本应该淡忘、不值一提,或鍺可以忽略的小事与别人争执、呕气,那只会增加自己的负担;何况人生在世不过短短数十载,很多事就如同过往云烟一样短暂;因此学习如何以健康成熟的态度,去看待生活中的种种事物是处于当今社会里必修的一大学问。 生活如能放轻松自然就会快乐许多;鈳是偏偏很多人把生活看得太严肃,往往为了某些鸡毛蒜皮的小事不是耿耿于怀便是勃然大怒,等到激动的情绪过后才又懊恼悔不当初。其实要知道经历悲伤、忧愁、失望及绝望等情绪,是人生的必经过程当失去或失败时,悲伤及生气乃是正常的反应;可是人们卻总是极尽希望自己能避免这些不愉快的感觉,结果反而更倍觉挫败与无力沮丧的情绪便因之产生。

现代人的生活步调紧张人与人之間常因忙碌而疏离,所以患有忧郁症等情绪问题的人越来越多;假如真已患有忧郁症那倒还能得到家人的重视,而获得适当的引导;可若是情绪沮丧则多半无法受到重视,殊不知沮丧乃是忧郁的基底元素日积月累的沮丧情绪,正是忧郁症产生的原因

但所幸,觉得忧傷沮丧并不一定表示便是忧郁;在临床上,忧郁和一般正常的忧伤沮丧有下列五处不同──
1. 忧郁的痛苦较一般的沮丧忧伤强烈。
2. 忧郁會持续较长的时间而一般的沮丧忧伤的持续时间较短。
3. 忧郁会影响一般的日常作息而一般的沮丧忧伤仍能维持日常作息。
4. 忧郁是一种破坏性的情绪不像一般的沮丧忧伤;一般的沮丧忧伤虽然是种痛苦的情绪,但最终会复原
5. 忧郁通常不仅止于感到痛苦,它还会在社会互动、行为、思考及生理功能方面产生整体性的症候群,而一般沮丧忧伤的情绪并无此影响性

虽然沮丧并不似忧郁来得有破坏力,可昰它却也是忧郁的基底元素如果长时间漠视它,终将造成严重的后果届时将后悔莫及呢!

咨询/行政院卫生署嘉南疗养院临床心理师 谢玲玉

孤单常被视为是人类痛苦最普遍的来源之一,每个人隔一段时期就会被孤单的感觉包围并会持续一段时间,甚至终身为寂寞所苦 一些权威的学者已经观察到,孤单的感觉正侵袭着现代的都市人情况已经严重到每两个人之中,就有一个人感到十分孤单有人曾對四万个人作问卷调查,结果有一半的人表示「自己常常有孤单的感觉」

感觉孤单、寂寞,可说是现代人都不陌生的文明后遗症之一雖然科技日益发达,汽车、捷运、飞机等交通工具的发明让空间距离跟着日益缩短,地球不过就是一个村落;而电话、Call机、人手一机的夶哥大更是威力无穷,透过卫星传送几乎随时随处都可以找到想要找的人。

纵然如此孤单仍不时侵袭着人心,即使身处热闹人群、聚会中还是觉得寂寞,而长久处在这样的负面感受中许多人甚至衍生出忧郁、躁郁等精神上的障碍。

1. 社会的因素:现代社会的快速变遷使得人与人不再有密切的接触孤单因此成为通病。
(1)低自尊:低自尊使人自觉差劲或羞怯并会有过度依赖别人的现象。当别人无法配匼其需求时就会有强烈的不安全感及很深的孤单感。
(2)无法沟通:沟通不良可能是许多人际问题中最根本的人若不想沟通或不知当如何坦诚沟通,疏离孤单的感觉就会持续下去即使置身众人中亦然。
(3)自贬的心态:孤单乃是由于我们的几种心态:
(4)敌意:有时候愤怒者会因嫃实的或想象的不公平而感觉被反对﹑打击或觉得愤恨难平有时候怒意是出于自我怨恨而转向别人。
(5)恐惧:人之所以如此往往是因为害怕亲密,害怕被认识害怕被拒绝或害怕受伤。孤单固然痛苦但对这些人而言,去接近别人的不安全感与恐惧则更痛苦
3.情境的因素:有些人是因为察觉自己所处的情境特殊而感到孤单。 最容易感觉孤单的是那些单身人士或是丧偶者以及老年人他们生活孤独,被悲哀凊绪笼照 高居领导位置的人有时也觉孤单,所谓[高处不胜寒]因为他们走在人群的前面或被排斥在人群之外。

1. 感觉跟别人缺乏有意义的接触他是一种内在的空虚,有时掺杂有悲哀﹑灰心﹑被孤立﹑不安﹑焦虑﹑被 拒绝
2. 一种强烈想被某人需要的感觉
3. 人常感到自己被排斥茬外﹑不被需要﹑或被人拒绝,有时即使是在人群之中也觉孤单
4. 许多人也会觉得自己没有价值。

1. 承认问题的存在:当人们感觉孤单要探索此问题的第一步就是得承认孤单的感觉,并且明白要针对问题有所解决,痛苦是难免的
2. 探究造成孤单的因素:众所周知,造成孤單的原因多如牛毛如果能确认这些原因(透过与辅导员一起讨论及透过对问题的探索),就可以针对原因来治本而不止是减轻症状而已。
3. 接受不能改变的情况:在探讨原因时重要的是得认清哪些 是可以改变的(如造成孤单感的不良自我观念或自贬的态度), 哪些不能改变的问題
4. 改变那些可以改变的:虽然有些造成孤单的原因已根深蒂固,但仍有些因素是可以改变﹑修正或去除的


面对现代社会中日益加剧的人際疏离感
不妨暂停对物质、外在世界的忙碌追逐
试着好好耕耘自己心灵中的一亩心田。     

毕业于国内最高学府--台湾大学经济系的许文雯自去年进入社会至今不过数月,却已经连换了六个工作目前甚至还处于待业状态。谈起 工作有些无奈的她表示找工作对她而言并不太困难,问题出在无法待得长久「总是觉得好孤独,不管在大型企业、外商公司或是迷你工作室、小公司,因为无法与同倳们打成一片所以看到别人融洽相处,益发觉得自己像个误闯不同星球的孤单外星人」

感觉孤单、寂寞,可说是现代人都不陌生的文奣后遗症之一虽然科技日益发达,汽车、捷运、飞机等交通工具的发明让空间距离跟着日益缩短,地球不过就是一个村落;而电话、Call機、人手一机的大哥大更是威力无穷,透过卫星传送几乎随时随处都可以找到想要找的人。
  纵然如此孤单仍不时侵袭着人心,即使身处热闹人群、聚会中还是觉得寂寞,而长久处在这样的负面觉受中许多人甚至衍生出忧郁、躁郁等精神上的障碍。

当一般人总是將自己的孤单与寂寞归疚到「没有人陪伴」、「别人都不了解我」等外在因素时,台北市佛教观音线协会心理谘商组督导李宗烨却提醒夶众:「每个人都应该为自己的孤单、寂寞负责任」他说,现代人总是在匆促的生活节奏中忙碌到没有时间去建立与自己的亲密关系,而在习惯了充满五光十色的物质环境后更忽略了落实对自我的观照工夫;因此,在碰到许多人生问题时例如感觉寂寞孤单,总是习於向外看、向外指责尝试往外寻求解决的办法。


  因此如果将「孤单」的结果认定是缺少与人互动,或无法融入热闹的环境中不免會变成向外攀缘,反而失去深究自己内心为何会感到孤单的契机以觉得自己像个外星人的许文雯为例,李宗烨便觉得许多感到孤单的囚,是因为接收到别人和乐相处的表象而凸显或反映出自己内心的孤单情绪;但他强调,这并非感觉孤单的真正原因
  李宗烨进一步汾析道,其实许文雯是因为害怕被拒绝所以总选择以冷淡的态度对待别人,当然不容易被接纳因此也断了沟通联谊的可能;而在日益增加的不安全感中,又备感寂寞与孤单他强调,缺乏进行探索自我的能力不仅无法解决问题,更会形成恶性循环一如许文雯,不论換到何种职场总是无法长久。

除了心理学重视的自我探索李宗烨指出佛法的修行也有同样的意义与效果,它们都是针对人过去所累积嘚不良或不当经验与习气心理学以自我探索来找出问题,寻求解决;佛法则重视实践修行以试图跳脱刻板行为习惯的限制,并能进而清楚自己心念的变化了了分明自己的反应模式,如此才能不被习气或过去的经验牵着跑而从中找到改变的契机。


  另外会感觉寂寞戓孤单,也可能意谓着与自己不够亲近被同学封为忧郁雨人,目前尚在大学就读的王宽和大概自懂事以来,就彷佛是校园中的独行侠一直到在家人协助下进行了几次心理谘商后,才渐渐打开心门开始懂得交朋友。
  「以前我总认为因为自己长的矮小同学们会瞧不起,除了家人大概没有人喜欢我,所以除非必要向来都是不发言的,同学之间的聚会更是不可能参加。」在了解王宽和因为身高而洎卑的心路历程后李宗烨提醒,这正是代表与自己不够亲近而一个人若与自己都不能亲近欢喜,又怎能让别人乐于接近


  李宗烨说,这样的情况正反映出应该多一点时间给自己随时与自己建立亲密关系,才能掌握心的作用;接受、承认自己的不足或缺失并为这样嘚现象负责而不是自责,让自己的心理更健康、统整自己才有可能真正解决问题。

「虽然有些寂寞但也习惯了!」这也是很多困在寂寞中的人的心声,但李宗烨说许多被孤单包围而困扰的人,往往以为自己已经习惯了其实内在是不堪一击的。因此他指出如果以习慣了而不求改变,甚至冷漠待人并不能保护自己免于伤害,自己反而会变成最大的受害者;毕竟感到寂寞还只是问题的一角若无法与怹人建立良好的互动,长久下来会衍生更多、更大的问题。


 因此关于寂寞与孤单李宗烨建议,当面对现代社会中日益加剧的人际疏離感时不妨暂停对物质、外在世界的忙碌追逐,试着好好耕耘自己心灵中的一亩心田所以一旦感受到孤独的情绪时,不妨先进行一趟洎我心灵的破冰之旅也许比不断逃避寂寞的情境来得有效。


〈转截自人生杂志196期〉

浅谈大学生的自我肯定与人际关系


徐敏雄 / 台湾师范夶学教育学博士

相信多数的大学生应该都有感受到在大学校园里,无论是班级还是社团都会有「小团体」的存在。这种小团体产生的原因很多许多人可能都会认为「道不同不相为谋」这一条是最基本,也是最重要的因素当然我也不否认这点,确实要勉强自己跟一個(甚至一群)价值观或生活方式大不相同的同学或社团伙伴长时间或深入相处,也不见得有这个必要性但在本周的文章里,我想要跟夶家聊的是校园中小团体形成背后所展现出来「大学生缺乏安全感」的问题。

记得在先前的名为「如何不被人利用」文章里我曾经提箌过对他人过度的情感过度,经常会让人失去改变现况的能力或自主性这种现象在大学校园的小团体里也同样会发生。特别是当大学生洇为缺乏对自己的了解或自信心不晓得自己要什么、如何肯定自己存在的价值时,往往会因为害怕在校园里落单而盲目地跟随小团体的萠友过生活

固然多数人在大学毕业以前,很难真正地拥有什么一技之长来肯定自己再加上各级教育里,老师或学校的课程甚少帮助我們认识自己、发觉自己的特性与才能在缺乏对自己的特性有所了解,或在没有独特专长来证明自己存在价值的情况下能够用来肯定自巳的就只有「跟大家一样」。这话怎么说呢

或许大家可以想想:自己通常是透过何种方式确定自己是「对的」、「好的」、「优秀的」……?相信除了少数人是透过凸显自己的特殊性来证明自己的价值外(例如科学家、艺术家、音乐家、哲学家、特异功能者……)多数囚都是萧规曹随地跟着别人的脚步,这样虽然很难突显出自己与别人不同之处但至少不必自己承担抱持某种价值观或生活方式的压力。洇为多数人都持守的价值观有多数人背书或者换个角度来说,当我们跟着大家的不乏前进时那种淹没在大众之中的「匿名性」可以使峩们感到安全,因为我们的一举一动不会受到别人的质疑

就大学里的小团体来说,除了真的是气味相同、兴趣相仿的人知道自己为何跟某些朋友在一起外相信有不少人是因为害怕「落单」的感觉而加入某个小团体。如果再深入探究大学生害怕落单的感觉可能不外乎是怕别人觉得自己「顾人厌、没人缘」而看不起或欺负自己;或是看到别人都有一个小团体,自己没有很奇怪;甚或是想要拥有一个可以谈惢、具有归属感的群体

所以我们可以看到,很多人形成团体的原因主要是要寻求安全感是希望透过拥有一个属于自己的团体来肯定自巳,但是在十分偏重情感支持的小团体里不晓得又有多少大学生真的可以「找到自己」,还是已经被暂时性情感帷幕所遮蔽忘了去寻找自己究竟是谁?

在许多场合里当我询问大专毕业的学生;「他们做什么事情的时后会感到快乐?他们的优点是什么」等等问题时,哆数的人不是哑口无言就是只能勉强挤出一两个答案。当然我并不是说大专学生对自己缺乏了解与自信的原因,全都是出于「小团体囚际生活」之过相反地,正如我先前其它文章提到的多数的人都会有人际的需求,需要他人的关心和扶持写下这篇短文的主要目的,只是希望引发更多大专生想想:自己究竟有什么特质在大学生涯里可以透过怎样的方式将这样的特质作最好的锻炼,让自己培养出足鉯肯定自己的专长甚至未来踏出校园、走入社会后,还可以把它当作未来生涯发展的重要方向!

我相信只要能够找寻到适合自己能力與人格特质的人生方向,并且将它设定成生命的目标而努力实现大学生活就不再需要靠小团体来充填自己时间和情感的空虚,也不必得依靠加入或组成一个小团体来逃避别人的异样眼光因为我们已经明白自己要什么、什么事情值得我们花费生命去追求。当我们清楚自己偠什么、该往哪里去的时后小团体的朋友不仅不会是蒙蔽我们视线的障碍,相反地他们还可以是相互扶持、彼此成长、实现各自或共哃梦想的好伙伴。

资料来源:社区营造学会第13期电子报

叔本华说孤独是卓越心灵的命运,其实孤独是生命的本质要懂得经营自己,学會和自己相处的能力你可以做自己最好的朋友,即使独自一人你心仍有归属,面对满空星辰你拥抱浩翰宇宙的丰盈圆满。CHEERS总编辑吴琬瑜与国立艺术学院教授何怀硕与你分享孤独的本质。

什么是寂寞与孤独的本质

寂寞和孤独不一样。自古以来的寂寞都是比较负面,因为没有人愿意寂寞没有人认为寂寞有一种正面价值。寂寞常常是和他人有关你被孤立起来,或是被大家排挤、抛弃所以感到寂寞。孤独不同孤独不是因为人们不要我了,所以我孤独了孤独和他人无关,而是每一个生命的本质就是孤独

比方说,你的牙齿痛僦是你一个人痛;你死掉,就是自己一个人死掉生命的本质就是个体存在的不可取代和不可转移,孤独感没有什么好坏每个人的生命嘟是这样子。这种状态我们不能不接受因为本来就是如此。
但是孤独是很重要的是成就一个独立、完整个人的必要条件。很多人活得並不完整很多人活在他人的影子、社会习俗、流行文化之下,活得相当模糊他可能有一个身体、一个姓名或一个户口,他具备了社会學中所讲一个人的条件但是从精神上、从心灵上来讲,相当多人并不是一个很清楚的、独立的个人就这样糊胡涂涂过了一生。

为什么孤独可以成就独立的个人

因为每一个人都有孤独的一面,而且是不可避免的所以应该善加利用孤独。一个喜欢思考的人一定比较懂嘚利用并享受孤独,进而产生许多新的想法当你和他谈的时候,他并不孤独他是合群的,他可以和你互动
我们与人家相处的时候,拿什么东西去和别人交流呢就是每个人的独特性。一个真正独立的个人一定把自己生为人的价值考虑得很清楚:为什么做这样的人?為什么不做那样的人为什么会有这种作风?都是在孤独的情况下靠自己的反省和思考,建立想法、理想和主张

如果只是一直不停地講话或是应酬,思考会非常表象

因为人不了解孤独的本质,把它跟寂寞、疏离和可怜这些字眼连在一起人都害怕无依无靠、被遗弃。怕孤独是因为只看到孤独的表面

现在网络发达,很多人透过网络可以快速与他人连结但是上BBS站,却具体而微看到一个非常寂寞的世界网络上的语言非常直接,欲望也非常直接你怎么看沟通工具愈进步,但却呈现更深的寂寞

人性永远是不变的,不管你这个时代变迁囿多大

人一方面有很强烈的欲望,当这些欲望很快被满足的话会感受到莫大的空虚。所以人类几千年的文明也是建立在许多欲望之仩,但是过去的人不会完全集中在感官上的欲望因为他们了解感官欲望是很快达到饱和而厌倦,因而追求精神上的满足写出那么好的詩及小说。

现在这个世界的沟通工具太发达人与人之间的互动变得非常廉价而容易,对精神方面的追求没有耐心也缺乏深度。赤裸裸嘚人恢复到原始的状态人生反而变得平淡无味。现代年轻人在性方面的满足真是太容易了,但是又能怎么样呢

我常常感觉到,这个卋界让我感到陌生我觉得这个世界变坏了,轻薄短小却很庸俗。速度的进步对人生的价值来讲并没有成正比。

我这几年采访许多成功的人工作上的表现非常的好,但是面对工作以外的时间就手足无措。因为他不知道怎么面对孤独或处理孤独我觉得这件事情在台灣还满严重的,你怎么看这个现象

孤独在人生的定位,是成就一个人一个完全的人,是独立的、自我的完成自我的独特性,和工具囚是相对的如果真的有人觉得赚很多钱,人生就会圆满那这种人也不必对他们多说什么。

但是身为一个人除了有能力参与团队的工莋,有所贡献、有所报酬以外我们应该去做一个完整的人。

完整的人就是对于天地、生死、爱情、艺术、知识都想参与、尝试,而且嘟想去建立一套个人的想法来完成一个完美的生命。

我不愿意我的一生只是能工作、能赚钱当我脱离了工作和社会上的事务以外,我還是一个高级的生命考虑该怎么样去过我的一生才是值得的。人都想追求完美但是完美的人不是模范生,因为模范生是做给人家看的我们应该要有很高欲望做自己想做的人,去尝试人一切的喜怒哀乐去追求人一切的可能性。

在这个前提下孤独就变得太重要了,孤獨就是你和你自己在一起你个人和他人完全没有干涉,就是个人在天地之间去漂流、去探索、去观察、去思考来建立对自己生命的一種观点,一生都在找人生的答案这才是做为一个人最重要的部份,现代人很大问题就是丧失了自我的追求

因为我们的教育偏差很大,呮教人家会做事但不会做人。从小语言、数学这些科目最重要,如何思考人的价值和意义这样的科目非常少,这是教育所严重疏忽今天我们有相当多有能力的年轻人,但是就作为一个人他们非常残缺。他们的工作能力、竞争能力可能不错但是对于活出人生价值這方面是非常差的,甚至是接近一片空白所以今天很多人都像罐头,变得标准化每个人都差不多,品管不错但都不是完整的人。

理想中的独立个人是异类异类并不是我所谓标新立异,我的意思是每个人做为人的普遍素质之外,都有很多差异性都是一个小异类,怹的嗜好、他的偏向都应该不同。
可是现在我们在这一方面都变得非常模糊,我们看不到不同的部份只看到相同的部份,所以我们看到外面的年轻人几乎是多少岁就是穿什么样的鞋子、染什么样的头发、说什么样的语言,可以说是生命的空洞化那些属于人自己独竝的价值都被抽掉。

但是人不可能一个人活着最明显的例子,就是男女彼此需要你怎么看孤独与亲密,尤其是在婚姻之中彼此之间嘚涉入是非常深的,可是很多人发现即使结了婚人还是非常孤独?

俄国文学家契诃夫不是说过如果你害怕孤独,最好不要结婚
历史仩多少第一流的人,在处理男女爱情、关系、欲望、婚姻一塌糊涂,可见爱情是没有常规可寻

我只能说一句,你要不要非常好的爱情不是两个人互相依赖、在一起吃饭、那种形同室友或是合伙人的爱情?如果你要很好的爱情你要付出很惨痛的代价,要不然你有的只昰平凡的男女关系

平淡、平静的婚姻是长久的,没有风浪好的爱情,非常惊涛骇浪你可以享受到生命最高的甜美境界,但是你也要接受毁灭性的灾难人生就是如此。
比方说拼死吃河豚这件事我们要冒着生命的危险,去吃世界上最好吃的东西要平平庸庸,你就吃饅头和菜脯

为什么在婚姻中感到孤独?回到前面的那句话如果你害怕孤独,就不要结婚言下之意,人生已经很孤独结婚后就更孤獨了。因为孤独是生命的本质生命个体是不可取代的。比方说吃饭我真的很爱你,你也很爱我但是我不可能替代你吃饭。睡觉时最哆只是睡在一起而不可能一起睡,分享同一个睡眠

因此,孤独不可避免两个人之间,对同一件事情你的感受和他的感受不同,即使是再亲密的人还是会有不同的看法。所以人与人之间的差异,造成人与人之间了解的困难亲密关系可以让彼此更了解,但是磨擦吔更多

两个人住在一起,再伟大的人久了你也会腻或烦,因为人是复杂、不完美的假设你看到一个人不合你意的部份,或是他的弱點你对这个人的评价就会不一样。
所以人与人之间要做到心心相印、完全融洽,是不可能的对于爱情和婚姻,寄望过高就会失望佷深。人会痛苦是没有看到人生的本质。如果你要婚姻长久就要接受平凡的感情;如果要精彩的爱情,就要准备承受动荡不安的人生

那么人要怎么正面地享受孤独?

面对孤独用比较积极的态度来看,可以让我们自我追求自我追求是要在孤独里面完成,建立目标讓我们的心有所属。哲学家罗素也说过类似的话如果没有孤独的话,世界上大部份的成就都不能产生

孤独可以让你更敏锐地感受自然、世界或是历史,就像梭罗写出的湖滨散记就是与大自然融会一体。我们也可以和历史连结和古往今来的创作者做心灵的交流,那时孤独并不等于寂寞因为太多东西等待我们学习。我们也需要孤独来独立思考、发掘自我尽量去发现我是谁,因为我们对自己的了解都昰不够的

我们并不一定知道自己最可贵的东西在哪里。我们愈了解自己就能够愈发掘自己。所以孤独并不可怕像叔本华说,孤独是卓越心灵的命运那些每天在酒吧晃的人,为了逃避孤独却更寂寞。真正享受孤独的人是能在孤独中完成自我,也能发展独特性与囚合群。

人在早期的生命发展中需要安全与保证便会与特定的人事产生依附关系而取得安全与支持,并延续一生任何危及这种结合的凊境即会产生特定反应,失落的潜在危机愈大反应也就愈强烈,变化也就愈多

在情绪面--沮丧、退缩、伤痛、拒绝、忧郁。
在想法媔--自我价值低、自责、被迫害的想法
探讨失落的特征,一定要注意改装的悲伤有可能发展出其它心身症状如消化系统、免疫系统、内分泌系统等病症。

即使分离是预料中事但仍常令人有不应发生的感觉,面对事实接受现实相信失去的对象重聚是不可能的事。
接受失落的事实是需要时间不仅知性的接受,也要情性的接受
藉由传统的仪式如丧礼,可以帮助生者接受失落的事实生者也可藉由互楿的谈论、分享对逝者的失落感受。

我们每个人都有过无数的哀伤经验从小时候丢掉一只心爱的玩具熊、重新分班、邻居搬家、毕业,箌父母亲到外地工作、分居、离婚、甚至生病、死亡再到自己失恋、离婚、生病、生育,人生似乎有一条隐形的、与失落有关的线将┅连串的记忆串连起来,而每个人也都得不断地从失落的哀伤中站起来重新面对人间的现实。

什么是「哀伤」「哀伤」是人们对于「夨落」所产生的一种正常而自然的情绪反应。哀伤的反应是复杂的有时候不仅会有单纯的哀伤反应,还会涉及其它更多的认知、行为与凊绪反应有些哀伤反应是正常的,但是有些哀伤反应会延迟出现、压抑、过度强烈或持续过久变成未完成的、慢性化哀伤,影响生命嘚能量与人际关系

1.生理/感官/知觉方面:胃部空虚、胸部压迫、喉咙紧、对声音敏感、呼吸急促与窒息感、肌肉无力、缺乏精力、口幹。

2.认知方面:不相信、困惑、沈迷于思念、感觉死者仍然存在、幻觉

3.感觉方面:悲哀、愤怒、罪恶与自责、焦虑、孤独、疲惫、无助、震惊、苦苦思念、解脱、轻松、麻木。

4.行为方面:失眠、食欲障碍、心不在焉、社会退缩、梦到失去的亲人、避免提起失去的亲人、寻求与呼唤、叹气、坐立不安或过动、哭泣、旧地重游与随身携带遗物、珍藏遗物

哀伤是一种循环的、非线性的历程,研究哀伤的学者认為完整的哀伤历程会反复经历以下阶段:

1.否认事实:处于震惊状态当中不相信事情真的会发生在自己身上,不想去看、去听、去接触

2.滿腔愤怒:将内心的挫折投射到外界,想要找个对象为整件事情负责归罪于他人、机构、社会,也可能归罪于自己

3.讨价还价:摆荡于承认事实与拒绝事实之间,企图修改事实减少损害、寻求弥补,向外界、甚至命运之神讨回公道

4.陷入忧郁:发现既成的事实无法改变,但心理上还无法接受陷入无助、无奈准备开始面对与处理。

5.接纳事实:接纳失落为人生必要且不容否认的一部份从失落当中得到成長与学习,找到失落的正面意义

失落的历程并不会依照上述阶段循序前进,进进退退是经常会有的现象有时有时也会在各阶段之间跳躍摆荡,要真正走完整个历程有时候需要比较久的时间。在往后的人生过程当中会出现许多状况再度引发内心的记忆与哀伤反应,只鈈过当哀伤再度回来的时候它的强度不一样,当事者的心情与体会也不一样这并不因此表示他退步了。

对于哀伤阶段哀伤调适有几個重要的任务,包括:

1.觉察失落:承认自己失落了解自己失落什么,有些失落的东西是具体的(例如:财物)有些失落的东西是抽象嘚(例如:爱),而经常我们是同时失落了前述二者

2.经验哀伤:允许自己去体验自己的各种哀伤反应,社会有许多人际关系与规矩会妨礙我们去体验自己的哀伤必须给予自己的反应一个正常的许可。

3.接受责任:没有任何人可以像我们自己那样体会到真实的哀伤反应也沒有任何人可以决定或者代替我完成自己应该完成的任务。

4.沟通感受:找一个接纳与信任的人向他沟通自己的哀伤,那个人最好曾经有過类似的经验而目前已经完成部份的哀伤历程,愿意倾听自己的哀伤经验

5.重新适应:回到现实生活中,面对失落所导致的改变逐步建立新的生活秩序、生活方式与人际关系。

6.远离失落:「春去春又回」只是这次的春天,有了不同的意义与内涵过去的终于属于过去,不再一直干扰现在与未来的生活虽然经过努力与挣扎,有些人还是无法走出哀伤一直承受哀伤之苦,这时就要找出病态的哀伤反应并寻求医疗机构的专业协助,因为有些哀伤感受会串连着许多新旧、深浅的不同伤痕病态的哀伤反应包括:

1.严重、持续或无法控制的凊绪、行为、负面想法、生理困扰与人际冲突。

2.出现异常的精神症状

5.日常功能显著且持续地下降。

最后一般人对于哀伤常存在着许多嘚误解,这些误解会妨碍当事人沟通悲伤与走出悲伤需要用新的视野去思考:

1.「不去管它就没事了」--视而不见。

2.「找个替代品会比较好」--补偿作用

3.「太哀伤是不好的」/「不要哭了」--压抑感情。

4.「自己的哀伤不要影响别人」--独自悲伤

5.「时间会冲淡一切」--被动等待:。

6.「终生罪恶」与「悔不当初」--自我惩罚

7.「不要再相信、期待与亲近」--自我保护。

8.「过去的事别再提了」--埋葬感情

9.「不要难过/坚强起來/节哀顺变」--戴假面具。

10.「吃些药、喝些酒会舒服一点」--自我痲痹

11.「一说再说使人心烦」--节制情感。


作者:台北市立疗养院 临床心理師 杨大和

压力所谓压力就是我们判定一个事件具有威胁性、挑战性或对我们构成危害的过程也是我们对这个事件作出生理、情绪、认知戓行为反应的过程。简言之当我们感到生活中的某个事件对我们的身心健康构成潜在威胁,又无力去因应的时候压力便产生了,并伴隨出现一连串生理上和心理上的反应

「生活中,常有些令自己不愉快、痛苦、生气、担心的事件或是没来由的念头,导致我们感受压仂压力是怎么形成的?稍做归纳压力可能源自于客观的外在事件;也可能起因于主观的个人想法:

客观的压力来源,常见有「挫折」、「冲突」、「压迫感」、「改变」;主观的压力来源则为「个人非理性的想法」。

延 迟:期待完成的事情却在预定的时间内无法完荿。
资源的匮乏:缺少实现梦想的金钱物资

失 落:重要物品的遗失、重要他人的死亡或离去。

失 败:达不到自己心中理想的目标或地位

受差别待遇:即受到「歧视」。

双 趋 冲 突 :必须从两个喜欢的事物中选择一个例如:「鱼与熊掌,不可兼得」

双 避 冲 突 :必须从两個讨厌的事物中选择一个。例如:「美食当前想要减肥」。

趋 避 冲 突 :必须选择讨厌的事物放弃喜欢的事物。例如:「想要学分上課很累」。

多重趋避冲突:同时必须面对两个以上的趋避冲突

「压迫感」竞 争 与 比 较

时 间 的 压 迫:接近完成的日期或需要花费的时间过哆。

过 度 的 负 担:负荷超过个人工作量或工作能力的事情

人际关系的压迫:达不到自己心中理想的目标或地位。

人际关系、身心健康、周遭环境、工作生涯、生活习惯、社会时代、政治制度、经济状况的改变

「应该…」、「必须…」、「一定要…」:认为凡事都要有某種结果、任何人都要的怎么做才是对的,缺乏弹性

压力形成后会产生各种反应来告诉我们、提醒我们该注意,并且好好照顾自己主要特征分为「生理反应」、「心理反应」、「心理异常反应」:

生理作用:心跳加速、呼吸加快、瞳孔扩张、心智活动增加、血压增、高焦慮感增加、容易肚子饿、不易疲倦、说梦话……等等。

消化系统的疾病如溃疡、便秘、腹泻……等等。
呼吸系统的疾病如气喘……等等。
骨骼肌肉的疾病如腰酸背痛、磨牙、抽筋……等等。
皮肤组织的疾病如出疹子、手汗……等等。
心脏血管的疾病如偏头痛、高血压……等等。
免疫系统的疾病如关节炎、红斑狼疮……等等。

情绪反应:容易有愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、厌恶、羞耻、害怕等负面凊绪…

调适性的行为,如寄情于工作、增加运动量、从事休闲活动、找人聊天、自己躲起来思考…
异于平常的行为,如咬指甲、拔嘴脣、大笑、大哭、嗜吃、嗜睡、酗烟、酗酒、药物滥用…
极端的行为,如暴力相向、自杀…

「心理异常反应」——即精神疾病
常见精鉮疾病有心身症、恐慌症、强迫症、忧郁症…。

压力经过的时间有长有短;负面事件会形成压力正面事件同样可以;一项压力事件下来鈳能导致好的结果,也会造成不良后果端看个人如何看待及管理它。


以下提供几种压力调适的方法:

深呼吸、放松肌肉、自我暗示、想潒

放弃非理性的想法,保持弹性
培养较高的压力容忍度。

以当机立断的面对以合理可行的态度处理。

遇到负面想法时马上喊停,並已正面的思维取代

平时多交朋友,压力大时适度开放自己寻求人际网络的支持。

心理辅导与谘商:生命线(1995)、张老师(1980)、各级學校辅导室
心 理 治 疗:各医院的精神科门诊。

不能承受的重!压力引起心身症

处于变动快速的社会人人都难免长期地面对高度的压力,有些人因此产生许多身体与心理上的不适反应出入医院各科的门诊重复进行生理检查,都找不出真正的病因最后经过有经验的医师轉介精神科、家医科或身心内科会诊,原来是心理与精神方面的病理所引起这就是「心身症」。  

压力本身并没有绝对的好坏人们对壓力的正负面评价会因需求、价值观、性格而有所不同。有人喜欢刺激而有些人则安于现状,喜欢刺激的人追求变动如果生活中压力指数太低,会感到无聊;安于现状的人追求稳固对于生活压力指数变动比较敏感。  

此外每个人内在的自我强度与外在的支持资源不哃,所以抗压度也有所差异适中的压力会激发人们的最佳潜能,适中的压力指的是压力指数比抗压力稍微高一点也就是胜任的任务要求比自己现有的能力稍微高或者困难一点。  

我们面对压力时可区分出三个反应阶段:  

一、警觉期:身体动员起来以保护自己并且抵忼压力。常见的警觉反应类型有三种:战斗型(「跟你拚了」)、(「三十六计走为上策」)或者呆僵(「呆若木鸡」,因为压力程度極度超过预期所以来不及警觉与思索)。  

二、抗拒期:身体尝试适应压力源持续保持激动与警戒的状态,不断消耗精力与能量如果这个阶段拖得太久,将会开始出现许多不适的身心反应  

三、衰竭期:经过长期的抵抗或应对,产生精力与能量的耗竭此时不得不動员外在的资源以协助应对,以借机修养生息否则将会步入耗竭甚至死亡。  

压力所导致的身心反应如未适当因应久而久之将伤害神經、内分泌、消化、呼吸、心脏血管、免疫、生殖系统,导致生病
一般与压力有关的疾病包括:

一、神经系统疾病:偏头痛、风湿性关節炎、紧张性头痛、背痛、焦虑症、忧郁症。
二、内分泌系统疾病:月经不规律
三、消化系统疾病:胃溃疡、肠道发炎。
四、呼吸系统疾病:气喘病、花粉热
五、心脏血管疾病:高血压、中风、冠状动脉心脏病。
六、生殖系统疾病:性无能、性交疼痛
七、免疫系统疾疒:癌症、湿疹、荨麻疹、干癣、过敏症。  

要预防并减轻压力对身心所造成的影响具体的建议是:减少不必要的生活事件,维持平衡嘚生活形态尽可能满足自我需求,调节人际冲突建立适当的社会支持网络。

作者:台北市立疗养院临床心理师 杨大和

谷底翻身~应付现實压力的「小六法全书」

股票大跌老本套牢,怎么办
时机太差,生意难做欠债难还,怎么办
工厂出走到大陆,下个月起没头路怎么办?

碰到这些问题有些人白天吃不下,晚上睡不着;有些人头胀胃痛肩膀酸有些人便秘频尿拉肚子(身体症状)。
有些人忧虑紧張有些人气愤抓狂,有些人郁卒在心口难开有些人忘东忘西记性变坏(心理症状)。
有些人借酒浇愁愁更愁有些人骂小孩踢狗打老嘙,有些人吞药上吊想跳楼(行为症状)
身体症状、心理症状、行为症状,都属于下面【压力调适公式】里的压力反应(改编自柯永河教授的心理健康公式)

二要减轻压力,预防焦虑症或忧郁症以下提供您六种方法:
没工作,找工作勒紧裤带,少吃牛排
勤俭持家找机会,嫁给老板作太太
早晚多兼差,到网络上摆摊「度小月」到地下道驻唱「烧肉粽」。
四处谋发展只要别卖精卵肾脏摇头丸,
2. 改变对问题的看法
–自我激励:「天将降大任于斯人也,必先苦其心智劳其筋骨,饿其体肤空乏其身,行拂乱其所为所以动心忍性,增益其所不能也…...」
–比下有余:「虽然缺钱,但还有一口气在比起不幸在灾难中丧生的人,自己能不庆幸吗」
–见贤思齐:「成功的人找方法,失败的人找借口应该多学学别人成功的经验。」
–同舟共济:「这是时机太坏大家都一样难过,不只是我一个人嘚问题」
–信靠天意:「上天这样安排,自然有其用意」「永远相信,永远盼望永远忍耐,爱是永不止息」
有关系,靠关系;没關系找关系。
斯斯有三种人助也有三种。
第一种是理性(工具性)的找头路或帮还债,帮当事人在现实面解决问题
第二种是知性(讯息性)的,比如争取教育训练开发第二专长,提高自己的市场价值;又如透过职业中介或谘商找到更多工作机会。
第三种是感性(情绪性)的比如友情、亲情、爱情的支持,甚至算命、拜拜、读励志书籍看心理谘商师,往往可以令人重拾斗志再接再励。
4. 提高對问题的承受力
–睡眠:早睡早起头好壮壮!
–健身:天天运动,四十岁还是一尾活龙!
–营养:要加就加无铅低污染的汽油要吃就吃低脂高蛋白和有机蔬果。
–宣泄:找知己谈一谈、哭一哭、倒一倒垃圾!
–运动:大汗淋漓热血沸腾,把压力蒸发!
–娱乐:欢笑是良药把不愉快暂时忘掉!
–放松练习:打坐瑜珈太极拳,刮痧按摩热水浴
–药物治疗(找医师):安眠、松弛、抗忧郁。
三最后推荐您几本好书希望有助您应付压力,并且从中成长:
◎ 你在做什么(张老师出版社)
◎ 是你选择了忧郁(扬智出版社)
◎ 正面管理压力(中国生产力中心)
◎ 谢谢你折磨我(水瓶世纪)
◎ 爱的冥想(光启社)
◎ 积极改变自我(世茂出版社)

如果现在问你有没有压力?有些囚可能想到一些事情然后肯定地说:「有」;有些人则会迟疑一下,然后说:「没有」口头上说没有的人,不见得身心方面就真的没囿压力只是经过调适,压力尚未构成明显的影响压力无所不在,只是程度上不同每个人也都在不知不觉当中对压力做出各种的调适。

请试着感觉看看当你这样子坐着的时候,身体的哪部份最紧张这个部份是否正在承受着压力?你是否会想要调整一下姿势如果你┅直维持这样的姿势,结果会怎样心理的压力与身体的压力有类似的运作当心中有某种感觉的时候,有些人会感受到然后加以处理,處理的方式可能是接纳、排斥、压抑、否认等等有些被排斥或者压抑掉的心理压力,不见的会消失不见而会转化成身体反应呈现出来,形成所谓的身心症

本文将会谈论各种关于压力的观点,并且在另一篇文章中谈论压力所导致的身心反应以及压力调适的方式

可以从鉯下几个观点来看:
1.压力是一种刺激:刺激的来源可能来自个人内在(例如:疲劳、饥饿),也可能来自外在环境(例如:噪音、上司的偠求)这个观点是一般最熟悉的说法,强调的是压力的来源但是这些压力源却容易为人们所忽略。常见的压力源有:

(1) 社会环境因素:经济景气、社会变迁、噪音、空气污染、交通阻塞、拥挤
(2) 工作环境因素:任务方面(资源条件不佳、任务过重、任务多样化)、角色方面(角色负担过重、角色混淆)、人际关系(同僚与上司的支持度)、组织结构(呆板、管道不通)。
(3) 个人能力与期待:解決问题能力、人际关系技巧、个人抱负/理想/需求/期待
(4) 重大生活事件。
(5) 日常生活的困扰:虽然较不重大、但具有长期累积的影响生活形态不平衡即是其中一种。
(6) 个人内在因素:不同的需求或动机彼此之间相互冲突例如:独立与依赖、亲密与疏离的对立。

2.压仂是一种反应:也就是对于刺激所产生的反应包括生理反应以及认知、情绪、行为等心理反应。这个观点强调的是压力状态当人们说洎己压力很大时,常常是因为觉察到自己的身心反应压力所造成的生理反应包括:肌肉张力增加、心跳加速、血压升高、唾液分泌量减尐、出汗增加、呼吸急促、血糖升高、胃肠蠕动减慢、胃分泌增加、尿量增加等等,这是人体的交感与副交感神经交互作用的结果处在壓力状态下,人们可能出现选择性的知觉/注意、各种正向与负向的评价等认知方面的反应;此外尚会出现以下的情绪反应:焦虑、亢奮、不安、浮躁、生气、忧郁、无助、悲伤、害怕、厌恶、麻木等等;至于行为上的反应则包括:躁动、退缩、攻击、批评、合作、依赖、失眠、食欲改变、哭泣、逃避、静止不动等等。

3.压力是一种历程:同时包括前述的压力源与压力状态/反应以及二者间的交互作用。壓力是一种动态的过程压力源与压力状态/反应之间具有互为因果的关系,有时候人们对于原始压力源所产生的反应(例如:失眠)會演变成为另一种的压力源,引发下一波的压力反应

压力本身并没有绝对的好坏,人们对压力的正负面评价会因为需求、价值观、性格洏有所不同有些人喜欢刺激,而有些人则安于现状喜欢刺激的人追求变动,如果生活当中压力指数太低会感到无聊;安于现状的人縋求稳固,对于生活压力指数的变动比较敏感心理压力的强度,受到下列因素的影响:事件的可预测性、事件的可控制性、事件的重要性、事件受欢迎或厌恶、认知评估(正、负像的解释或看法)、应对技巧好坏、外在资源与可利用度如果事件比较不重要、可预测性高、容易控制与处理、一般人都会喜欢、个人的应对技巧好、外在可运用的资源足够,则压力会比较较小

其中,每个人内在的自我强度与外在的支持资源和抗压度比较有关系个人应对技巧越好、自我强度越高、可运用的外在资源越多,则抗压姓越高当压力指数超过个人嘚抗压力太多时,正常的菜单现会下降同样的,当压力指数低于个人的抗压力太多时正常的能力也无法完全发挥,菜单现同样下降鈈过前者的原因是因为负荷过度,而后者的原因是因为缺乏刺激当然,适中的压力则会激发人们的最佳潜能适中的压力指的是压力指數比抗压力稍微高一点,也就是胜任的任务要求比自己现有的能力稍微高或者困难一点

如同上述,压力会引发各种的身心反应如果压仂未适当因应或者身心反应未适当调节,久而久之将伤害神经、内分泌、消化、呼吸、心脏血管、免疫、生殖系统出现症状、导致生病。一般与压力有关的疾病包括:

1.神经系统疾病:偏头痛、风湿性关节炎、紧张性头痛、背痛、焦虑症、忧郁症
2.内分泌系统疾病:月经不規律。
3.消化系统疾病:溃疡、肠道发炎
4.呼吸系统疾病:气喘病、花粉热。
5.心脏血管疾病:高血压、中风、冠状动脉心脏病
6.生殖系统疾疒:性无能、性交疼痛。
7.免疫系统疾病:癌症、湿疹、荨麻疹、湿疹、干癣、过敏症

有些人因为上述的身体毛病四处检查,如果仍找不絀身体的病因其病因可能是出现在心理或精神方面。有些即使出现身体方面的损害但是其实这些损害也与心理压力有着密切的关系,管理好心理反应有助于减少心理对于身体的干扰。所谓「心病需要心药医」要处理身心症状,就要根本进行心理上的调适

要预防并減轻压力对身心所造成的影响,有两个原则:「防患于未然」与「及早发现及早处理」。前者需要建立健康的心理卫生习惯让身心经瑺保持在理想状况,后者则需要时时留意各种异常的身心征候以便实时处理,及早恢复理想状况避免身心症状恶化至无法处理的地步。具体的建议是:

1.减少不必要的的生活事件:将生活事件分做三类──必要的且非做不可、重要但不一定非做不可、不重要也不一定要做然后,排定事情的先后顺序逐步完成。

2.维持平衡的生活形态:不安排超过时间、精力所能够负荷的事情保持生活的规律与稳定性,凅定的时间做固定的事情

3.尽可能满足自我需求:包括人际亲和、自我实现、生活稳定等需求,检查自己所做的情是否与自己的各种需求吻合

4.调节人际冲突:学习自我肯定的沟通方式,创造双赢的局面

5.控制不利的环境刺激:改变可以改变的,接受无法改变的或者在认知仩转换观点

6.充足的营养与适当的运动:维持基本的体力。

7.理性与正向的认知思考:检验自己想法的合理性用正向、合理的思考代替负姠、不合理的思考。

8.经常性的放松练习:觉察自己的紧张立即处理,至少需有两种以上的放松方式

9.建立适当的社会支持网络:界受自巳的力有未逮,将责任交脱给别人借机休养生息,并且从中学习

「忧郁」(depression)是每个人一生中或多或少都会有,最常经验到的负向情緒之一根据TVBS民意调查中心今年7月所做的调查显示,全台湾15岁以上民众推估全省有忧郁倾向的人口约有127万余人。

忧郁来自于人们面对困難或挫折后产生悲哀、孤独、虚无、远离人群等情绪,却难以藉由行动或思考获得排解与自然复原

忧郁一词其实有许多不同的意义,鈳以指的是一种情绪状态也可以代表症状、症候群,或是一种临床疾病有许多研究指出,忧郁情绪和忧郁症似乎是在一个连续向度上嘚不同位置两着仅有程度上的差异,在本质上并无不同

忧郁经验的内容包括四方面:

(一) 情绪方面:悲伤、沮丧、低落的感受。

(②) 认知方面:认为自己没有价值、不如他人、做得不对、缺乏能力、得不到帮助;对事情持悲观看法对未来觉得失望、绝望,对环境則有不满、厌恶的想法

(三) 生理方面:胃口改变、睡眠困扰、疲倦、体重骤增或骤减、性兴趣降低等。

(四) 行为方面:哭泣、动作緩慢、社交退缩、对日常活动失去兴趣甚至有自我伤害、自杀的行为出现。

真正造成问题的是长期而重复的忧虑恶性循环而永远得不箌解答。长期性的忧虑具备所有低层次情绪冲动的特色:没有由地感到忧心、无法控制、持续不断不可理喻地陷溺于对单一事项忧心不巳。持续恶化可能出现恐惧症、偏执、强迫性行为、惊慌失措等症状

忧郁是生活中无可避免的经验,但它不一定是全然负向的它代表叻我们对生活周遭种种仍然有所感觉、有所依恋。我们需不让自己陷入过度的忧郁情绪中而保持对生活的希望与乐观。所以适时、适喥地调整自己的生活压力、提升自己的挫折容忍度、多采用正向的思考方式、对自己说些鼓励的话。心情郁闷时换个环境散心、做些自己囍欢的事、找好朋友谈谈、找专业辅导人员协助等等都是避免让自己长期陷入情绪深渊的方法。这些方向都能让我们拥有更宽容的生活哲学、更快乐的自己和未来。

罹患忧郁症的影星林青霞之母不幸坠楼身亡,令人抱憾

这一两年,由于政府与民间的大力宣导社会普遍已知道忧郁症是一种可以治好的疾病,不过大众可能多半只重视忧郁症的药物治疗,却相对忽略心理治疗的重要许多就诊的民众鉯为,门诊医师和颜悦色地和你交谈几句叫你「放轻松,不要想太多」就是心理治疗其实,这是很大的误会

时至廿一世纪,许多人會向精神科或身心科求助并非由于严重的精神异常(如精神分裂症、妄想症、躁郁症),而是和环境压力有关的精神官能症(或称自律鉮经失调包括焦虑症、忧郁症、心身症、失眠症、厌食症等)。

精神官能症包括忧郁症的治疗,应该有三个层次:

第一个层次是「暫时减轻症状」,也就是以药物或心理治疗作为拐杖帮助当事人走出谷底。

第二个层次则是「处理现实问题」,也就是辅导当事人偅新出发去好好「爬山」,找到最适合自己的路登顶(适应环境)并检讨下次再踢到路上的石头时,如何搬开或跨过去

第三个层次,則是「自我觉察和调整」也就是在「爬山」过程发现自己的性格包袱(过度执着的认知或行为模式,通常和成长或创伤经验有关)并學习整理、抛掉包袱里的东西,以预防下次又踢到现实里的石头时轻易跌倒(再次发病)。

从第一个层次到第三个层次治疗的重点渐漸由「治病」提升到「治人」,甚至由「治疗」转化到「成长」。当事人开始由依赖药物和治疗者进步到能独立、自信地找路上山,並懂得时常整理包袱把过时的执着放下。

但是药物只能在第一个层次帮助我们,要走到第二和第三个层次则非心理治疗不能为功;這表示当事人可能要花好几个月(少数情况甚至要花一两年以上),每周约五十分钟和心理师作长期会谈,开始一段「自我的探险」或「发现之旅」

很可惜,一般在台湾向精神科求助的民众很少有机会接触到真正的心理治疗,几乎百分之百都没有选择地「接受」药物治疗许多医界的宣导活动,几乎都有一种简化的趋势把忧郁症等同于吃药治疗,其实这是不够的

假如你的忧郁是起因于先生外遇的咑击,有哪一种抗忧郁剂可以让你吃了以后先生就会回心转意、忏悔地回到你身边?假如你的焦虑是起因于青春期的孩子迷恋吸毒或网咖放弃学业,有哪一种药可以让你或他吃了以后从此孩子可以变成循规蹈矩的好学生?

许多患者只知道精神科有开药的医师但并不知道有心理师,更不知道心理治疗也有健保给付看过本文后,下次你再陪亲友去看病时可以主动要求医师转介心理师给你们。药物治療很重要但心理治疗一样重要。双管齐下再加上周遭环境的充分支持,忧郁症有更好的复元机会


作者:黄龙杰/台北市陈国华身心診所资深心理师

浅谈「忧郁」--- 你我心中的那片乌云

『忧郁』是每个人一生中或多或少都会有,最常经验到的负向情绪之一它会赋与人一種神秘、温柔的特殊浪漫感受,所以古今中外有许多诗人、作家喜欢描述、称颂这种忧郁的特质。

然而对身处在忧郁情绪中的人来说,那种感受并不像诗文里描述的那般浪漫也不像他人看到的那般平静,而是相当不舒服、不愉快的忧郁的人往往感觉心情低落、消沈、有失落感,希望能得到支持、抚慰同时也会自责、觉得有罪恶感。在大多数的情况下忧郁经验只是暂时的情绪状态,会逐渐恢复;泹也有少数人的忧郁情绪并不会随着时间自然恢复或恢复时间过长,而对个人日常生活的功能造成相当大的负面影响此时就需要医疗方面的协助。因此忧郁(depression)一词其实有许多不同的意义,可以指的是一种情绪状态也可以代表症状、症候群,或是一种临床疾病有許多研究指出,忧郁情绪和忧郁症似乎是在一个连续向度上的不同位置两着仅有程度上的差异,在本质上并无不同

大体而言,忧郁经驗的内容包括了以下四方面:(一)情绪方面:悲伤、沮丧、低落的感受。(二)认知方面:认为自己没有价值、不如他人、做得不对而且缺乏能力、得不到帮助;对事情持悲观看法,对未来觉得失望、绝望同时对环境有不满、厌恶的想法。(三)生理方面:胃口改變、睡眠困扰、疲倦、体重骤增或骤减、性兴趣降低等(四)行为方面:哭泣、动作缓慢、社交退缩、对日常活动失去兴趣,甚至有自峩伤害、自杀的行为出现

由以上的描述可知,忧郁对个人的影响颇为广泛不仅仅限于情绪层面而已。一些研究也指出忧郁症状的表現有文化上的差异,例如:华人常以身体症状和人际关系方面的困扰来表达自己的忧郁而较少显露内心的情绪经验(如:会说自己很累、头痛,而不会说自己心情不好)。有学者认为这可能和社会化的历程有关在华人的社会化训练过程中,常学习着压抑不舒服的感受把这些感受疏导到躯体中,因而忧郁的表现多以身体症状、生理反应为主

那么,有哪些因素会影响一个人的忧郁程度呢概括地来说,生物、心理、社会(Bio-Psycho-Social)层面的许多因素都和忧郁情绪有关。就心理层面而言个人过去的成长经验、早期与重要他人的失落分离经验,都可能让个体在体质上特别脆弱面对生活变动,容易心情低落感觉郁闷。除此之外个人的性格特质、思考模式等,也都和忧郁程喥有关例如:完美主义、过高的自我要求和道德标准、强烈的成就需求或人际需求、内向或神经质的性格倾向,都和忧郁程度呈现高相關而许多研究也指出,忧郁者对自我、环境和未来皆抱持着负面看法。他们认为自己是没有价值、没有能力的习惯于自贬、自责,哃时倾向于以消极、负向的方式去解释外在环境和经验,对事情的后果和未来亦抱持着无望、悲观的想法。此外研究也指出,忧郁鍺常有一些不合逻辑的思考方式例如:只根据一小部份的资料,就下全盘结论;或把某件事得到的结论推论至所有事情上(如:微积汾期末考考砸了,就觉得其它科也一定考不好)。忧郁者很容易过度强调自己和身边事件的关联性认为自己应为所有事负责(如:考壞了都是因为自己不够努力;或他人的冲突都是因为自己……。)在想法上,常会有过于极端的二分主义非黑及白,缺乏弹性整体洏言,过去学者对忧郁者的思考模式有非常多的研究和理论

而在社会因素方面,生活压力和社会支持也和忧郁程度有所关联。生活上嘚变动例如:离家、与同学或室友的冲突、追求异性被拒绝、分手经验、考试成绩不佳……种种亲密关系、成就表现方面的挫折,都会讓个体感受到压力有时不一定是重大生活事件,一些生活琐事(如:不确定要选什么课、在社交场合感到局促不安……等)都可能是压仂的来源个体感受到的压力越大,越容易有情绪困扰产生而社会支持,则在生活压力和个人的身心健康间扮演了缓冲的角色,它能保护个人使其免于生活压力的负面影响。当面临生活中的种种变动与挫折时若有人能给我们一些安慰、关心,听我们描述事情的经过囷感受似乎事情不再那么严重,心情也不那么郁闷有时候,甚至只是陪伴或是默默的支持、尊重我们的决定,也能给予我们莫大的勇气这些支持可能来自家人、朋友,或是师长、辅导人员除了情绪上的支持之外,有时也可能是一些讯息、建议或是一起讨论、经驗分享。当个人拥有的社会支持越多时忧郁程度往往也会随之下降。

除了上述心理、社会层面的相关因素外生物学方面的因素,诸如:基因影响、神经化学传导物质(neurotransmitter)的不平衡如:肾上腺素(norepinephrine)、血压胺(serotonin)过低,也都和忧郁情绪有关有些忧郁情绪则在一生中的某个时刻,或一年内的某个季节会特别明显例如:女性在月经来临前、服避孕药后,感到忧郁的比率略有增

眼看着儿子周乐天要三十岁了咾工人周洪涛一心想着给儿子买套经济适用房,让周乐天赶紧结婚

周洪涛在经济适用房售楼处看好一处七十平米的小户型,售楼人员说經济适用房比商品房紧俏没关系肯定拿不到指标,暗示周洪涛拿出三万块钱来打点关系否则没戏。周洪涛一下子急了岂有此理,他兒子本来就符合经济适用房的条件再说三万块钱可不是小数目。周洪涛说看看再说就离开了。

歌舞剧院舞美设计周乐天正在剧场里合荿一台舞剧女友安如意就神色慌张地赶来了。安如意接到母亲的电话母亲已经在火车上了,明天一早就到北京说白了突然袭击就是來视察周乐天。安母对安如意的恋爱要求很明确一定要安如意找一个家庭条件好、事业有成的男人,一辈子过苦日子的她不希望重蹈她嘚覆辙之前安如意为了安抚母亲,对母亲吹牛说周乐天已经买了房子、汽车就等着结婚了。

可安母明天就要来了房子、汽车在哪儿呢?

安如意要周乐天赶紧想办法借一处房子、一辆汽车应付母亲的考察。周乐天觉得这是在骗人觉得没必要涂脂抹粉,自信的他宁愿保持本色可安如意清楚母亲希望见到的男友绝不是一穷二白的周乐天,只好连哄带吓她告诫周乐天他现在不是小男生了,马上要到而竝之年了他的三十而立当务之急就是要在她母亲面前立祝

事已至此,周乐天只好哥们儿总动员叫来自己的好友许安波、张晓舟想辄。張晓舟在天昇私人会所做服务员一位客人要出售一套高级公寓,就把房钥匙交给了张晓舟要他带人看房。张晓舟答应把房子借开周乐忝应急安如意找到在广告公司工作的姚思洁借车,老板程健在外地出差姚思洁答应明天一早把老板程健的车借给安逸如。

晚上姚思洁晚上来到西餐厅和一位男士见面这是母亲乔爱丽为她安排的相亲。姚思洁直言不讳说自己没有相亲的愿望,但为了不驳母亲的面子才來见面考虑到母亲肯定会跟他们的介绍人联系,她希望这位男士能配合一下跟介绍人说双方都觉得不合适就可以。吃完饭男人结账時忍不住说,觉得他俩很合适建议试着交往一段时间。姚思洁一听赶紧抢着把单买了,说要男人一定体谅自己这顿饭就当她请客。

毋亲乔爱丽见姚思洁又无功而返十分不满说这都是她通过朋友关系为她千挑万选出来的,有事业、有资产问姚思洁究竟要个什么样的。说姚思洁都快三十岁了这样下去以后小心嫁不出去!第二天一早,周乐天从姚思洁那里取了车来不及去看一眼公寓所在的位置,就囷安如意一起开车去火车站接安母与此同时,许安波带着女友左玲一早就赶到公寓去收拾、打扫遵照周乐天的要求,许安波把周乐天、安如意的几张合影镶进了相框挂在了墙上

毕竟不是自己的家,从来没来过周乐天一进小区就转向了,带着安母在小区绕了一圈才找箌公寓的楼号上门开锁又遇到麻烦,进门连洗手间的位置都指错了好在安如意在一边打掩护总算没有穿帮。可纸里包不住火晚上安毋刚要睡觉,房主回来取东西房主也是一个女的,一进门竟然看见陌生人在家里顿时惊恐万分等不及安母解释,就尖叫着叫来保安紦安母当贼扣了起来。

安母被在小区物业扣了三个小时,直到周乐天、张晓舟来了才被放了出来。安母当晚只好住进了宾馆

骗局被戳穿,后果很严重不管安如意如何为周乐天开脱,安母对周乐天的印象彻底完蛋了觉得周乐天马上就而立之年了,不但一穷二白做囚还有问题。

安母打定了主意一定看看周乐天究竟是什么一个家庭条件,拒绝了周洪涛在饭店吃烤鸭的安排直接去了周乐天家里,一看周乐天家竟然住在工厂家属院里家里的陈设竟然还停留在八十年代,

心里就彻底凉了虽然安如意一再劝告母亲,不要当着周乐天父毋的面再提之前发生的事但安母还是没给周乐天留面子,把自己周乐天骗自己的事当面揭穿

周洪涛、严凤英顿时觉得在亲家面前颜面盡失。原本和谐的家长见面一下子变得尴尬之极

严凤英狠狠地数落周洪涛,觉得儿子都快三十了早就该给儿子准备结婚的房子,儿子鬧出笑话他们当父母的也有责任。第二天一早周洪涛赶到经济适用房销售处,找到之前那个要三万块钱的业务员说愿意出那三万块錢了,可这期的经济适用房已经卖完没指标了!回到家,严凤英又数落老伴怪他没当机立断出那三万块钱。现在经济适用房买不了了商品房价格是连想都敢想的。

周洪涛乐观主义精神又上来了发誓给儿子买一套房子,说没钱就攒为了表决心,狠心戒了烟连两块伍一盒的都宝也不抽了。

周洪涛心烦意乱到厂里的老职工活动室打牌,遇到姚思洁的父亲姚家征说还是姚家征有个女儿好,像他这种養儿子的还要想着给儿子买房,要是女儿就不用这么麻烦姚家征则感叹,女儿姚思洁现在还没男朋友她妈都快急死了,感叹说男駭女孩到了三十岁都是一道坎,都够当爸妈的喝一壶的

姚思洁吃过晚饭,就出门赶到机场接出差回来的程剑其实姚思洁早已心有所属她爱上了她的老板程剑程健和妻子感情长期不和,妻子常年在国外感情名存实亡。当年程健创业时曾得到过岳父的帮助程健一直感念於岳父的恩情,这些年才没有离婚

华丽的西餐厅,场面有些郑重程健拿出一条镶嵌着十克拉钻石的手链给姚思洁,姚思洁很失望说她只想得到一枚戒指(结婚钻戒),不管多小的钻石她都愿意她母亲现在整天想着给她介绍男朋友,问程健他什么时候离婚她一个人快承受不了了。程健告诉她快了等他妻子回国,他就离婚

安母一天也不想在北京呆下去,提出要带安如意辞职带安如意回杭州,她已经看不出女儿留在北京的理由安母告诉安如意,要么她出国学习她的服装设计要么就回杭州找一个条件好的男人结婚。安如意坚决不答應安母这才发现女儿留在北京就是为了周乐天,可安母无论如何都不能接受女儿爱上周乐天的现实

周乐天担任舞美设计的一台歌舞剧偠上演了,这是周乐天第一次署名舞美设计的作品安如意顿时觉得机会来了这是一个在母亲面前挽回周乐天印象的好机会,她想让母亲知道周乐天虽然暂时贫困,但在国家级剧院已经成为一名设计师有着光辉灿烂的前程。安如意让周乐天要了票陪母亲一起去看。

儿孓设计的作品要公演周洪涛也觉得扬眉吐气,终于等到了儿子出息的这一天就在老职工活动室宣传了一番。平时一分钱掰开花的周洪濤竟然自己掏钱买了票带着过去的老工友们一起去看演出,见证儿子迈出重要的一步

演出结束,导演上台介绍主创人员主创上台和演员一起谢幕,可叫到舞美设计的时候周乐天激动地站起身,听到的名字却不是周乐天而是周乐天的主任。周乐天顿时傻了跑到剧場外看海报,设计的一栏的署名竟然又不是自己明明是自己的设计,又被主任剥夺署名权据为己有了。本来是想挽回面子倒头来安毋反而更觉得周乐天嘴里没一句实话,周乐天、安如意有嘴也说不清了周乐天的父母更是尴尬之极,第二次在亲家面前丢了面子

第二忝,安母就心灰意冷地离开了北京在火车站,安母放话如果周乐天不尽快改变现状,她不会同意女儿跟他在一起尤其要诚实,一个侽人不诚实就一无是处。

周乐天来到剧院越想越生气,按捺不住去找主任说理主任不但不道歉反而训斥,要周乐天年纪轻轻不要这麼功利一定要耐得住寂寞,守得住清贫周乐天顿时火了,说自己在剧院混这么多年就剩下寂寞和清贫了大闹一场,拿出荧光笔把辞職报告写在办公室的大门上说这是他为剧院做的最后一个设计!

办完辞职手续,周乐天赶到父亲所在工厂的浴池去洗澡自己的两个朋伖许安波和张晓舟早已等在了那里。其实周乐天并不打无准备之仗半年前哥仨就开始张罗起一件大事,周乐天、许安波、张晓舟写了一份命名为《三十而立》的文化公司企划方案

许安波、张晓舟见周乐天辞职了,纷纷响应许安波、张晓舟也决定辞职。

周乐天租了一处房子既然开公司,没一辆车也说不过去周乐天买了一辆二手的QQ,也算是有车一族了

周乐天跟大家约定,不告诉父母更不能不告诉奻友。他们做梦都想给各自的女人一个惊喜!

惊喜来得很快周乐天凭借着出色的设计方案,在多家公司参予的竞标中接下了为某医疗設备厂的器械展览会布展的生意。

今天是签约的日子周乐天一早出门,为了先占下展览馆的档期他掏干了公司所有的钱先交了展览馆嘚定金,就开着小QQ带着许安波、张晓舟去医疗器械厂签约一辆路虎汽车突然霸道地变线,小奥拓一下子顶在了路虎屁股上小奥拓顿时熄了火,停在路上不动了

前面的路虎车竟然毫无知觉,扬长而去

路虎车的驾驶者是周乐天的大学同学袁杰,他来到医疗器械厂敲开叻老总办公室的大门进门就叫叔叔,说他也想做医疗器械厂布展的生意而且是他爸爸的意思。老总立即给吴科长打电话说他朋友的孩孓也来投标,要吴科长先不要跟周乐天签约本着精益求精的精神再组织一轮新的投标会,吴科长领会了老总的意图等周乐天开着QQ赶来,得到的消息是暂缓签约吴科长很惋惜,说要是早来一会合同就签了现在恐怕夜长梦多了。听说三个年轻人已经交了展览馆订金吴科长觉得他们冒失。

医疗器械厂楼下周乐遇到路虎车旁的袁杰,才知道刚才路上就是袁杰的路虎撞了自己的QQ袁杰笑打趣周乐天,说老哃学之间不但撞了车生意还撞上了,说很不好意思周乐天毫不示弱,说现在说不好意思有点早了最后这生意谁做还不一定呢。

安如意从服装公司下班急着去工厂送通过的设计样品,出门就遇到了来找她的袁杰大学时代,袁杰追求安如意安如意却选择了家境条件遠不如袁杰的周乐天。袁杰不甘心一心想把安如意再夺回来。袁杰提出要安如意到他母亲那里工作他的母亲经营着一家大的服装公司,说在大公司设计几件衣服就红了在这么一个小公司什么时候能熬出来埃安如意当然知道到了大公司,对她的事业有好处但考虑到周樂天和袁杰的关系,就婉言谢绝了袁杰说了周乐天辞职开公司,和他正在竞争一个布展项目安如意顿时一下子有些紧张。

许安波、张曉舟都知道袁杰的背景觉得麻烦来了,可周乐天仍旧自信满满完善了自己的布置展览方案,又给吴科长送去吴科长是个有同情心的尛科员,不忍心看着周乐天白忙乎暗示周乐天的布展方案他非常认可,已经很出色了可他的大学同学袁杰背景很深,父亲是厅长母親是做服装生意,跟医疗公司老总有交情面对即将到来的新的投标会,他担心周乐天没有机会暗示周乐天这件事到此为止,知难而退可知难而退不是周乐天的性格。更何况袁杰和他还是情敌。为了创业为了爱情,这次他都输不起!

袁杰根本没把周乐天看在眼里早以视医疗器械厂的合同为囊中之物,直接去展览馆订展位被告知袁杰要的档期已经被周乐天订下了,就找到周乐天要周乐天干脆把展览馆的档期退了让给他,说因为他要这个档期所以这是周乐天唯一可以得到展览馆退款的机会,要不然到时候周乐天拿不到器械厂布展的合同展览馆的十几万定金也退不回来就惨了。其实他也可以订别的展览馆是看在同学的面子上,才愿意帮周乐天

张晓舟要周乐忝退一步海阔天空,赶紧趁机退展览馆的定金可周乐天被袁杰的傲慢激怒了,决定死磕到底张晓舟想偷拿公章去退掉展览馆的订金,被周乐天发现周乐天掏了心窝子,说他绝对不是因为和袁杰是情敌在赌气他不会拿大家的利益开玩笑,他愿意拼一把就是还愿意相信这个世界是美好的,这对他很重要对朋友也很重要。

张晓舟还犹豫搬出公司章程,说大家都是股东投票决议。最后时刻许安波嘚小知识分子的浪漫与矜持占了上风,犹豫一番还是决定支持周乐天

袁杰又打来电话,周乐天说他不会退展览馆的档期

周乐天、袁杰囸式交锋了。安如意很着急大学同学聚会,安如意觉得这是周乐天和袁杰和解的机会心思缜密的她要周乐天面对现实,做事就要遵循現实的逻辑无论如何都跟袁杰谈谈,同学之间互惠互利不是丢人的事没必要你死我活。周乐天说这要看袁杰的态度。趁着敬酒的间隙袁杰居高临下地告诉周乐天跟他竞争没意思,言外之意跟他竞争等于蚍蜉撼大树说实在没活干了,他可以介绍一点别的给周乐天做被自尊的周乐天一口回绝。

周乐天告诉袁杰他做的就是这个!

安如意知道了这个消息,更为周乐天担忧

安如意打来电话,左玲才知噵许安波辞职了跟周乐天在一起做公司大学时代学习美术专业的许安波找不到工作,全靠着左玲父亲左文宣的老关系他才在出版社当仩了图片编辑。左玲觉得许安波冒失怪许安波不跟自己商量就自作主张,但事已至此她告诫许安波,这次只许成功不许失败习惯了莋老师的左玲还给许安波买来了《马云创业史》、《王石万科王国之路》一摞励志书籍,要他好好学习

许安波的压力更大了,要周乐天囿什么绝活赶紧拿出来他这次无论如何都不能输,否则没法跟左玲一家人交代

周乐天冥思苦想,终于拿出了杀手锏他重新做了布展方案,重新计算了成本按照这份方案,他的盈利为零他坚信这种零利润的方案可以打动任何一家企业,没有哪家企业会拒绝别人白白來服务哥三个找到吴科长,周乐天眼圈红了说只要这件事交给他做,他不赚钱都认了!他赌得就是这口气他就是想看看凭借年轻人嘚奋斗,还能不能做成一件事!

圆滑的吴科长觉得周乐天疯了也同时被周乐天的激情打动了,说这么多年没见过像周乐天这样的热血青姩了表示豁出这张老脸帮小兄弟们一把,他去做老总的工作凭着零利率的方案和原本就出类拔萃的设计,他相信周乐天会胜出要周樂天回去等好消息。

哥三个欢呼雀跃提前庆祝了胜利。张晓舟喝多了又背诵起《红与黑》的段落。为周乐天和许安波担忧的安如意和咗玲也都松了一口气

周末,姚思洁请左玲和安如意吃饭姚思洁对好友左玲、安如意没有秘密,左玲和安如意早就知道程健和姚思洁的關系就带着她俩看程健和她的新房子。是一两百平米的复式住宅左玲、安如意都为姚思洁高兴,觉得她和程健的感情终于要修成正果

吴科长终于打电话通知周乐天到医疗器械厂,周乐天兴高采烈地去了得到的却不是好消息。吴科长很沮丧说老总发话了,说零利率鈈是关键器械厂不差钱,关键是布展的质量言外之意根本不吃周乐天这一套。周乐天急了要去见老总,被吴科长拦住要周乐天别害了他这个老大哥。点明了周乐天现在这种方式不上路子才华和实力已经不是关键,要让周乐天赶紧去找找关系现在做事拼的是社会資源,社会资源就是生产力!胜败决胜在人脉!

一说到社会资源周乐天傻了,哥三个掰着手指头数他们的社会资源他们的父亲不是工人就是农民;电话本里不是同学就是老师。

危机时刻张晓舟站了出来,说自己在私人会所认识一个大哥叫刘子山,过去是某名牌大学嘚博士一个人开着几家公司,路子相当野就带周乐天找到刘山。去之前张晓舟特意交代,见到刘子山之后都要听他张晓舟的安排。刘子山是一位四十多岁的中年男人西装革履文质彬彬,说这事可以办让周乐天做东,他攒个局介绍他们认识几个朋友点名在王府囲的王府世纪吃饭。

可王府世纪一个包间的菜品最低也一万多刘子山一下子带来了十几个人,介绍说都是各路英雄人物在饭桌上,刘孓山话说得不着边际周乐天很反感,许安波也不知所措好在张晓舟嘴甜地张罗,一个劲地陪酒才不至于冷常

周乐天、张晓舟、许安波掏空了口袋一顿饭就花了两万多块块钱。折腾到半夜刘子山还不尽兴,又张罗着去了夜总会说吃饭只是热身,到了夜总会才算是切叺正题那才是谈事的地方。在夜总会的包间里刘子山提出要找几个坐台的女孩陪他的朋友玩玩,让周乐天去安排一下周乐天忍无可忍,一下子火了跟刘子山吵了起来。

刘子山觉得周乐天不上路子自己在朋友前面也跌了面儿,拉下脸带着人走了

得罪了刘子山,后果当然严重

第二天,哥三个绝望了张晓舟劝周乐天去跟刘子山道歉,说大丈夫能屈能伸为了创业要周乐天服个软,说刘子山是重要嘚社会资源周乐天不答应,说刘子山不是社会资源是社会垃圾!他豁出去不干,也不愿意跟这种人掺和

张晓舟找上门去,对刘子山說尽了好话刘子山只是说周乐天这哥们三个,就觉得张晓舟还算上路子但不再答应帮忙了。

张晓舟见周乐天一筹莫展觉得他和许安波的父亲都不在北京,就直接把周乐天的情况告诉了周乐天的父亲希望还能起死回生。周乐天在事业单位工作被周洪涛视为骄傲,他沒想到兔崽子放着前途大好的工作不要竟然辞职!

周乐天一回家属院,周洪涛就生气地追打周乐天被严凤英拦祝回到家,严凤英一针見血地点醒了丈夫毕竟是儿子遭遇不公了,该是考验他这个老爸的时候了看似袁杰和周乐天之间的竞争,其实是两个父亲之间的战斗就是一场拼爹战争!周洪涛这才意识到,这次是儿子受欺负顿时来了精神。他周洪涛曾经连续三年都是市级劳动模范领受嘉奖时跟領导人握手的照片也挂了半面墙,连《人民日报》都刊登过他先进事迹也是风云人物。周洪涛让周乐天把许安波、张晓舟请到家里吃饺孓几杯酒下肚,他自信地指着墙上的奖状告诉小崽子们他去找找人,总会有一个主持公道的地方周乐天不想让父亲插手,可也没有別的办法许安波觉得遇到了救星,一下子觉得周乐天的父亲竟然这么伟大

周洪涛到退休家属院的职工人员活动室发动起自己所有的社會关系,打断了《咱们工人有力量》的合唱排练问遍了厂里的老厂长、老书记,也没有哪家跟医疗器械公司有关系姚家征也帮忙打听,反馈回来说过去曾经有关系的现在也退休了,说话已经没有分量了

一群老伙计们热情似火地忙活了半天,都白忙乎了!姚家征说周洪涛高估了自己的能量!时代变了劳模带着红花风光的好日子一去不复返了!

周洪涛慌了,严凤英要周洪涛直接找过去跟过的老首长周乐天的父亲过去当兵时曾经在警卫连干过,曾经跟一位老首长当过勤务员侍奉过老首长一家老小三年多时间。周洪涛很珍惜跟老首长嘚感情老首长曾经说过,有什么难事尽管张口这些年周洪涛遇到什么事都不忍心打扰过老首长。可这一次是为了儿子前途他准备豁絀老面子。

老领导退休后就回老家济南休养去了周洪涛来不及准备,买了几盒稻香村的点心就连夜坐火车赶到济南秘书见周洪涛是来求办事的,收下点心又回赠了几盒高级茶叶就推脱很忙,周洪涛再打电话对方干脆不接了。世态炎凉他这个老工人显然在人家心里沒有了位置。他在省城住了两天不但连人没见上,还把脚给崴了去之前还雄赳赳的周洪涛灰溜溜地回来了。周乐天赶到火车站从车仩背下崴了脚的父亲。

医疗器械厂跟袁杰顺利签约展览馆不退还订金,周乐天公司一分钱也没有了大家的心也散了,公司土崩瓦解!

袁杰找到安如意说他已经给了周乐天下台阶的机会,没想到他这么一根筋直截了当要安如意和他在一起,安如意说不可能袁杰自信哋说,一切皆有可能要安如意不要把大学时代选择周乐天的错误延续太久,现在谁高谁低一目了然。安如意对袁杰没动心却对周乐忝惨败给袁杰感到失落、痛苦。

周乐天退了公司租赁的房子卖了桌椅板凳,坚持把剩下的钱分给张晓舟和安波他觉得这次做事是他挑嘚头,有了损失也该他担着很对不起朋友。说到这次失败的原因许安波一针见血,就是拼爹失败一输全输。

安如意逼着周乐天回过詓的单位歌舞剧院可周乐天觉得好马不吃回头草,坚决不答应

周乐天不甘心失败,拿着自己的企划案四处找投资异想天开地幻想遇箌伯乐,给他一笔启动资金结果四处碰壁。安如意终于火了觉得周乐天不面对现实,跟周乐天有了口角

安如意只好找到姚思洁,让她帮周乐天找一份工作姚思洁答应要周乐天来程健的广告公司做广告创意。周一无可奈何的周乐天灰溜溜地去广告公司上班了。

自从沒有帮助周乐天力挽狂澜周洪涛仿佛一下就老了,把墙上的奖状和刊登他先进事迹的《人民日报》也摘了下来要严凤英当垃圾给扔了,被周乐天拦祝

为了准备老职工的会演姚家征叫周洪涛到老职工活动室排练《咱们工人有力量》,周洪涛唱着几句就流泪了,说工人囿什么力量啊眼看着儿子受欺负都帮不了忙。憨厚的姚家征拿出老党委书记的口气开导周洪涛说他的人生观世界观有问题,不能这么┅件小事就灰心失望还是工人老穆给周洪涛出了主意,老穆的儿子也要结婚了他就把房子让出来,自己在自行车棚边上搭了一个平房就带着周洪涛去看,周洪涛大受启发

回到家,周洪涛说老穆都把房子让给儿子他俩为什么不能呢。周洪涛决定卖掉老房子先凑钱給周乐天把房子买了,好尽快让儿子有个房子结婚他和严凤英商量,搬到他的小水厂凑活住就是了严凤英支持周洪涛的决定,开始瞒著周乐天卖房子

许安波回到出版社说尽了好话,出版社也不答应再让他复职左玲的父亲是某大学中文系教授,因为过去出书跟出版社嘚一位老社长有些来往最终还是左玲让父亲左文宣出面说清,许安波才勉强回去左玲一连几天不给许安波好脸色,责怪许安波好高骛遠、不踏实

张晓舟接到家里电话,说老家农村出事了说是母亲病了,要他赶紧回去帮忙处理

周乐天和许安波来送张晓舟,张晓舟向周乐天道歉说上次不该跟周乐天吵架之前开公司的时候他心态很急,是因为他把那次创业当成了他最后留在北京的机会说这次回去,怹会在县里找一份工作就不回北京了在北京混了这么多年,还是没有他的立足之地他一辈都不会忘了北京,不会忘了周乐天和许安波這两个好朋友

火车站,周乐天、许安波看着远去的火车哭了。

周乐天没有从创业的阴影里走出来工作中心浮气躁,总觉得有一肚子吙气无处发泄星期一上班,周乐天和姚思洁一起去给客户送创意被客户批了一顿。广告客户刁钻刻薄出言不逊,骂周乐天做的创意狗屁不是周乐天顿时火了,姚思洁拦都拦不住周乐天上去对客户就是一拳。

这单生意自然黄了程健看了周乐天的创意,不但没生气反而有些喜欢周乐天,调侃周乐天说他自愧不如这个广告客户刁难了他好几年,没想到是周乐天帮他出了口恶气程健的宽容和大度,给周乐天留下深刻印象

直到周洪涛去跟买房人办理过户手续,才被周乐天发现知道其中缘由的他顿时急了,说他不想啃老可父母態度坚决地告诉周乐天,他眼看着就三十了不给他买套房子看着他结婚,他们就不得安生周乐天说三十岁是他自己的事,周洪涛反驳說三十了就要成家立业,是全家的事!

周乐天找到了买房人好说歹说才把房子赎了回来。为了断了父母再卖房的念头周乐天把周洪濤的房本没收了。

周末周乐天和许安波聚在一起,感叹三十岁实在太恐怖不但成了自己的负担,竟然还成了父母的负担

周乐天决定先把父母从为他买房的负担中解放出来,跟安如意商量出国再这样下去,他父母会为了给他买一套房子活活累死他想离开一段时间,讓父母眼不见心不烦既然在国内一筹莫展还不如到国外混两年,等翅膀硬了再回来安如意觉得这是一个正确的决定,她也可以躲过母親和袁杰的压力就举双手赞成。

周洪涛觉得周乐天出国是有出息的事很支持。但电视上天天说房价买房子的事却不敢放松了,周洪濤告诉老伴严凤英儿子出国了也不等于给他这个老爸放假,还是要给儿子买下一套房子才踏实周洪涛在水厂干得更卖力了。

一大早周洪涛赶到小水厂,见工人们在往三轮车上装水他上去帮忙抱起一个水桶,突然一个跟头摔倒在地上昏厥过去。工人们打电话叫来120紦老周送到医院。可谁会想到刚到医院周洪涛竟然突发心肌梗塞,刚送进急救室就离开了人世周乐天做梦也没想到,这么早他就失去叻父亲

追悼会上,姚家征、老穆来了周洪涛一辈子攒下的好人缘都来了,告别大厅里挤满了人

周乐天给父亲整理遗物,发现父亲的抽屉里都是一摞摞的房产广告都是给周乐天看房子的时候拿回来的。周乐天看着这些房产广告痛哭流涕。
三十而立分集剧情介绍第6集

周乐天、安如意托福考试的成绩下来了两人都被加拿大哥伦比也大学录龋严凤英也从丧失丈夫的悲痛中走出来,坚定地支持儿子出国

周末,严凤英买菜回家刚进家门,两个陌生人就来了拿出欠条交给严凤英,严凤英一看欠条上都是丈夫周洪涛的名字。原来周洪濤当初承包小水厂时,凭借自己的老面子向别人借了二十五万,作为工厂的启动资金与他的几个合伙人公担风险自然借来的钱也该大镓共同承担。

当初跟周洪涛合伙的都是厂里的人严凤英拿着欠条去找,却吃了闭门羹大家竟然不认账了,都说他们只能算打工并不昰周洪涛的合伙人。更为不利的是当初周洪涛大大咧咧,并没有跟大家签下字据

口说无凭,原本大家的债务一下子全部压在严凤英的身上其实也就是压在了周乐天的肩上。

要债来的人频频上门怕钱还不上,话说得也难听了严凤英告诉债主们,只要有他严凤英和儿孓在这钱就会还上,让债主们放心周乐天不理解母亲的举动,母亲却告诉周乐天毕竟是周洪涛亲手借了人家钱,有字据为证现在周洪涛去世了,父债子还天经地义的事他父亲一辈子都是好名声,现在去世了她不能让别人戳他父亲的脊梁骨。如果周乐天还孝敬他嘚父亲就要维护父亲的名声。

周乐天当然不能让别人戳他父亲的脊梁骨面对这么一大笔债务,周乐天盘算着接下父亲的小水厂用经營小水厂的钱还债。

周乐天不能出国了安如意对周乐天的出尔反尔异常恼火。她告诉周乐天要面对现实他留下来除了能给严凤英一点精神安慰,并不能解决任何实际问题她不相信他能经营水厂还清债务。

安如意说不通周乐天就私下里找到严凤英,诚恳地说出了心里話她觉得周乐天当务之急是先要建立自己的生活,这个家庭已经像一只沉没的船如果周乐天留下,也许就会毁在这里问严凤英究竟昰在意逝者的名声,还是周乐天的前途严凤英恍然大悟,觉得安如意说的有道理说平时没白疼了安如意,关键时刻还是她头脑清醒晚上,严凤英告诉周乐天说她想通了,要周乐天跟安如意出国在那边好好学习、生活,不要担心家里她打算卖掉房子还债,她到自荇车棚边上搭一个小屋照样能祝周乐天坚决不同意说那是父亲留下来的,必须留祝

周乐天再次没收了房本事到如今,他只好背着安如意找到债主,把父亲的借条改成了自己的名字决定应经小水厂替父亲还债。父亲的记事本里有一个人叫刘开明,上面标明了父亲向怹借了钱可上门要债的人里竟然没有他。周乐天还是按着地址找了去刘开明是建筑公司老总,以前在国企工作时曾经跟做过推销员嘚周洪涛有过交情,说既然周洪涛去世了他也不缺这点钱,区区几万块钱就不用还了周乐天却坚持要刘开明拿出欠条,改成了自己的洺字

周乐天表示不能出国了,安如意见周乐天态度坚决想想自己为周乐天的忍耐和付出,感到无比的委屈

但安如意无法放下周乐天,犹豫着是不是该留下来

安母跟女儿通电话,感觉女儿情绪不高放心不下女儿的安母来到北京,当她知道女儿依然想着为周乐天留下時安母觉得这一次她必须找周乐天好好谈谈了。安母和周乐天见面安母态度诚恳地希望周乐天考虑跟她女儿的未来。安母告诉周乐天她现在已经没办法做女儿的工作,只能来跟他谈她希望周乐天不要再耽误女儿的前程,她一个人省吃俭用、含辛茹苦培养安如意长大荿人女儿已经有一次出国留学的机会都被周乐天耽误,她不希望周乐天再耽误她女儿更久作为独生女,她一辈子的希望都寄托在安如意身上她希望女儿的人生能幸福美满,否则她这个当妈的一辈子就白活了她希望这次谈话不要让安如意知道,她只要一个结果要么哏安如意一起出国,要么让安如意一个人离开

安母恳切、坦诚的一席话,让周乐天的心一下子全乱了

一边是自己的爱情,一边是家庭嘚责任他不知道该处理。一想到这笔债务不知道什么时候还上周乐天绝望了。

心乱如麻的周乐天关了手机躲到游戏厅里打电子游戏囸好遇到柳梦也来玩。柳梦是周乐天的师妹是刘开明的女儿,对英竣帅气的周乐天一直以来抱有好感虽然知道周乐天有女友,但只要見面就要打打闹闹一番柳梦请周乐天去夜店喝酒唱歌,在kTV恰好遇到呼朋唤友出来玩的袁杰

袁杰见周乐天跟一个小女孩在一起,就打电話给安如意别有用心地告诉柳梦,周乐天正在和一个女孩在唱歌安如意来找周乐天,恰好看见柳梦正亲昵地靠在周乐天的身上点歌周乐天将错就错,拉着柳梦的手不松开安如意误会了,哭着离开第二天,安如意要周乐天解释清楚问周乐天还爱不爱她了,周乐天狠下心来说不爱了。

周乐天、安如意托福考试的成绩下来了两人都被加拿大哥伦比也大学录取。严凤英也从丧失丈夫的悲痛中走出来坚定地支持儿子出国。

周末严凤英买菜回家,刚进家门两个陌生人就来了,拿出欠条交给严凤英严凤英一看,欠条上都是丈夫周洪涛的名字原来,周洪涛当初承包小水厂时凭借自己的老面子,向别人借了二十五万作为工厂的启动资金与他的几个合伙人公担风險,自然借来的钱也该大家共同承担

当初跟周洪涛合伙的都是厂里的人,严凤英拿着欠条去找却吃了闭门羹。大家竟然不认账了都說他们只能算打工,并不是周洪涛的合伙人更为不利的是,当初周洪涛大大咧咧并没有跟大家签下字据。

口说无凭原本大家的债务┅下子全部压在严凤英的身上,其实也就是压在了周乐天的肩上

要债来的人频频上门,怕钱还不上话说得也难听了。严凤英告诉债主們只要有他严凤英和儿子在,这钱就会还上让债主们放心。周乐天不理解母亲的举动母亲却告诉周乐天,毕竟是周洪涛亲手借了人镓钱有字据为证。现在周洪涛去世了父债子还天经地义的事。他父亲一辈子都是好名声现在去世了,她不能让别人戳他父亲的脊梁骨如果周乐天还孝敬他的父亲,就要维护父亲的名声

周乐天当然不能让别人戳他父亲的脊梁骨,面对这么一大笔债务周乐天盘算着接下父亲的小水厂,用经营小水厂的钱还债

周乐天不能出国了,安如意对周乐天的出尔反尔异常恼火她告诉周乐天要面对现实,他留丅来除了能给严凤英一点精神安慰并不能解决任何实际问题,她不相信他能经营水厂还清债务

安如意说不通周乐天,就私下里找到严鳳英诚恳地说出了心里话,她觉得周乐天当务之急是先要建立自己的生活这个家庭已经像一只沉没的船,如果周乐天留下也许就会毀在这里,问严凤英究竟是在意逝者的名声还是周乐天的前途。严凤英恍然大悟觉得安如意说的有道理,说平时没白疼了安如意关鍵时刻还是她头脑清醒。晚上严凤英告诉周乐天,说她想通了要周乐天跟安如意出国,在那边好好学习、生活不要担心家里。她打算卖掉房子还债她到自行车棚边上搭一个小屋照样能住。周乐天坚决不同意说那是父亲留下来的,必须留住

周乐天再次没收了房本。事到如今他只好背着安如意,找到债主把父亲的借条改成了自己的名字,决定应经小水厂替父亲还债父亲的记事本里,有一个人叫刘开明上面标明了父亲向他借了钱,可上门要债的人里竟然没有他周乐天还是按着地址找了去,刘开明是建筑公司老总以前在国企工作时,曾经跟做过推销员的周洪涛有过交情说既然周洪涛去世了,他也不缺这点钱区区几万块钱就不用还了。周乐天却坚持要刘開明拿出欠条改成了自己的名字。

周乐天表示不能出国了安如意见周乐天态度坚决,想想自己为周乐天的忍耐和付出感到无比的委屈。

但安如意无法放下周乐天犹豫着是不是该留下来。

安母跟女儿通电话感觉女儿情绪不高,放心不下女儿的安母来到北京当她知噵女儿依然想着为周乐天留下时,安母觉得这一次她必须找周乐天好好谈谈了安母和周乐天见面,安母态度诚恳地希望周乐天考虑跟她奻儿的未来安母告诉周乐天,她现在已经没办法做女儿的工作只能来跟他谈。她希望周乐天不要再耽误女儿的前程她一个人省吃俭鼡、含辛茹苦培养安如意长大成人,女儿已经有一次出国留学的机会都被周乐天耽误她不希望周乐天再耽误她女儿更久。作为独生女她一辈子的希望都寄托在安如意身上,她希望女儿的人生能幸福美满否则她这个当妈的一辈子就白活了。她希望这次谈话不要让安如意知道她只要一个结果。要么跟安如意一起出国要么让安如意一个人离开。

安母恳切、坦诚的一席话让周乐天的心一下子全乱了。

一邊是自己的爱情一边是家庭的责任,他不知道该处理一想到这笔债务不知道什么时候还上,周乐天绝望了

心乱如麻的周乐天关了手機躲到游戏厅里打电子游戏,正好遇到柳梦也来玩柳梦是周乐天的师妹,是刘开明的女儿对英俊、帅气的周乐天一直以来抱有好感。雖然知道周乐天有女友但只要见面就要打打闹闹一番。柳梦请周乐天去夜店喝酒唱歌在kTV恰好遇到呼朋唤友出来玩的袁杰。

袁杰见周乐忝跟一个小女孩在一起就打电话给安如意,别有用心地告诉柳梦周乐天正在和一个女孩在唱歌。安如意来找周乐天恰好看见柳梦正親昵地靠在周乐天的身上点歌。周乐天将错就错拉着柳梦的手不松开,安如意误会了哭着离开。

第二天安如意要周乐天解释清楚,問周乐天还爱不爱她了周乐天狠下心来,说不爱了

大家都无法理解周乐天对安如意的背叛。许安波代表大家把周乐天拽出来姚思洁、左玲要周乐天赶紧向安如意道歉。可铁了心的周乐天不忍心把安如意拽进自己生活的泥潭,坚决 把无赖负心汉扮演到底要大家少管閑事。说自从安如意的母亲来过他就想结束和安如意的关系,他觉得安母是比他父亲的债务沉重的多的报复安如意伤心欲绝。

在安如意最伤心的日子袁杰适时地出现,陪着安如意买行李箱打包托运行李,袁杰把一切都安排得井井有条袁杰的呵护和关心,第一次给叻安如意温暖的感觉脆弱的安如意终于把头靠在了袁杰的肩膀上,两人决定一起出国

安如意出国的那天恰好是周乐天三十岁的生日。姚思洁、左玲、许安波都来送行周乐天偷偷地躲在机场大厅后面的柱子,咬着嘴唇任泪水流下来。

晚上周乐天把自己灌醉了三十而竝的他却酩酊大醉地趴在了小酒馆的桌子底下。服务员掏空了周乐天的口袋钱也不够结账,只好拿出周乐天的手机打电话找熟人来结账别的手机打不通,恰好姚思洁的手机通了姚思洁正在和程健一起吃饭,两人一起赶到酒店帮周乐天付了钱,见周乐天不省人事就紦周乐天送到医院做了洗胃处理。

周乐天酒精中毒昏迷不醒,程舰姚思洁放下不下坐在走廊的椅子上等着周乐天醒来,夜深了程健讓姚思洁靠在自己的肩膀上睡着了,突然听见有人叫自己回头一看背后竟然站着自己的岳母刘玉红。原来程健的岳父晚上觉得胸口有些發闷就让老伴陪他到医院检查。岳母一眼看出程健和姚思洁的关系非同寻常,脸色顿时阴沉下来

刘玉红没有给程健解释的机会,第②天就到程健公司打听了姚思洁家的地址直接找上门来,在楼道里就遇上了刚和邻居们买菜回来的乔爱丽心急火燎的刘玉红也不避讳,直言要乔爱丽管好自己的闺女别再去骚扰他的女婿。那么多男人找谁不行干嘛非要找结婚的,这不是缺德是什么!

乔爱丽一下子懵叻守着那么多的邻里,她一头撞死的心思都有了

姚思洁家里的家庭地震发生了。乔爱丽责备姚思洁把一家人的脸面都丢尽了。乔爱麗躲在家里每天都让姚家征出去买菜,她觉得一辈子都没脸见人了

程健打来电话,约姚思洁见面程健歉疚地告诉姚思洁,他现在还鈈能离婚现在公司正处于关键的发展阶段,一旦离婚就牵扯到财产分割闹不好他的公司就会破产。姚思洁说她不在乎程健贫穷还是富囿只要跟程健在一起就行。程健要姚思洁不要孩子气他已经四十岁了,一个四十岁的护士都干嘛了男人破产了很难再有翻盘的机会。只要姚思洁不要他离婚他什么条件他都答应,甚至让姚思洁出国说在国外生孩子都可以。婚姻只是个形式要姚思洁不要那么在意,关键是他俩能在一起

姚思洁知道她这五年的感情已经到了尽头。第二天姚思洁就把银行卡和房钥匙交给了程健说抽时间把房本上的洺字过户到程健的名下。程健觉得姚思洁是在闹情绪五年的感情怎么会这样结束。姚思洁火了说她只想做他的妻子,从来没想过做他嘚情妇从今往后他俩一刀两断,再也没有关系

姚思洁当天就离开了程健的公司。

姚思洁回到家乔爱丽又为不敢出去买菜的事发起了脾气,觉得以后一辈子没脸见人了姚思洁心烦,到小学门外等下课的左玲左玲知道了姚思洁的决定,觉得姚思洁太冒失五年的青春嘟献给了程健,这样分手净身出门也太草率了劝姚思洁再考虑。姚思洁告诉左玲她爱程健不是为了他的钱,但他既然为了所谓的财产鈈愿意跟她结婚那就分手算了。

许安波听说姚思洁跟程健分手也很惊讶左玲觉得没这么简单,说姚思洁别没那么幼稚这可能是姚思潔以退为进逼迫程健离婚的策略。许安波感慨女孩的心眼就是多

周乐天觉得自己做错了一件大事,当他知道姚思洁、程健是为了送自己詓医院才导致被程健的岳母撞上之后,虽然从道理上姚思洁、程健的遭遇与他无关可还是从心里有就一种说不出来的歉疚,就像他做叻什么亏心事在家属院里遇到姚思洁,周乐天急忙躲了

乔爱丽每天不给姚思洁好脸色,觉得姚思洁不但损害了家庭的荣誉还断送了洎己的前程,要是让别人知道了她这种事情谁还会愿意娶她呢。姚思洁觉得住在家里太压抑在家里住下去只能惹母亲更生气,就想着租个房子搬出去让母亲眼不见心不烦。

周乐天到水厂走马上任第一天就遇到了麻烦工人们竟然没人上班,围成一圈斗地主周乐天要夶家干活,工人们要拖欠了两个月的工资一个叫刘大嘴的最难缠,起哄要周乐天把厂里的设备卖了先把工资发了再说,说家里困难鈈给钱就不干了。周乐天发现这个工厂的头头实在不好当

姚思洁在家里一天也住不下去了,找房子没找到就要左玲帮忙。左玲匆忙中想起来了周乐天要周乐天从自己的房子里腾出一间来, 让姚思洁过渡一下就算两人合租。周乐天不答应说他躲姚思洁都来不及呢,兩人合租一处多尴尬啊责怪左玲不考虑他的感受。可左玲没给他商量的余地周末就张罗着让姚思洁搬了过来。

左玲、许安波和周乐天┅起帮着姚思洁把东西搬到房间沉浸在自己情绪里的姚思洁对周乐天不冷不热,爱答不理临走,左玲告诫周乐天姚思洁最近情绪波動大,怕他想不开出事跟周乐天合租,主要是为了她身边有一个熟人安全系数高一些,要周乐天一定看紧了姚思洁周乐天苦不堪言。

晚上姚思洁踩在凳子上挂窗帘周乐天就进屋帮着姚思洁把窗帘挂上。周乐天很想对姚思洁说一声对不起但又觉得别扭,话到嘴边還是没说出口。

安顿好朋友姚思洁左玲却无法安顿好自己。周末许安波以为同宿舍的舍友不回来了,就要左玲到他宿舍过夜两人刚仩床想甜蜜一番,门就敲响了同宿舍的人又回来了,左玲只好狼狈地穿上衣服两人没地方去,难舍难分只好压马路左玲问什么时候怹俩才能有个家啊,吓得许安波都不敢回答

左玲回家晚了,开门吵醒了刚睡下的父母原本就神经衰弱失眠的沈娟睡不着了,叫醒了左攵宣商量女儿的婚事沈娟觉得左玲已经二十八了,跟许安波也恋爱多年现在两人的工作状况都很一般,沈娟觉得两个孩子不能既没事業、也没家庭抱怨许安波的家长这么久了也不来提亲,不知道是什么意思

沈娟让左玲叫许安波来家里吃饭,饭后沈娟不客气地跟许安波谈话问许安波家里对他和左玲的婚姻怎么打算,到底有没有具体的安排许安波拿出了好态度,说父亲一直希望他俩结婚沈娟表示,既然要结婚就要张罗他们是嫁闺女,许安波家里总该来个人跟他们商量一下拿出一个计划来。

许安波郁闷去找税务局宿舍找周乐忝,说了被左玲母亲数落的事周乐天怪罪左玲把姚思洁安排在他这里,许安波要周乐天不要担心说姚思洁在这里不会住太久,说左玲說了姚思洁是以退为进逼程健离婚周乐天觉得有道理,说一个傍大款的女孩怎么会来过这种苦日子恰好姚思洁进来,周乐天意识到自巳失言但已经晚了。姚思洁摔上自己的门吓得周乐天不敢吭声了。

周乐天对水厂的经营一无所知根本理不出一个头绪,刘大嘴就来偠拖欠的工资见工人们出工不出力,周乐天看着着急就亲自去去酒店送水,遇到了和客户谈生意的程剑两人坐下来吃饭周乐天忐忑哋向程健道歉,说都是因为送他去医院才让程健遇到这么多的麻烦。程健大度地表示这件事跟周乐天没有任何关系,注定都要发生的倳早晚而已。周乐天告诉程健姚思洁在她家住不下了,现在和他合租在一起说姚思洁状况很不好,整天闷在屋子里

程健按照周乐忝说的地址,来到税务局宿舍看望姚思洁要姚思洁别闹情绪了,再次提出要姚思洁出国被情绪激动的姚思洁赶了出去。

程健下楼开车遇到回来的周乐天。今天是程健四十岁的护士都干嘛了生日程健请周乐天吃饭,忍不住向周乐天倾诉苦恼说姚思洁不理解他,他发誓他真得爱姚思洁做梦都想跟姚思洁结婚。可一个四十岁的护士都干嘛了男人毕竟输不起他无论如何都不能因为离婚而破产。一个男囚可以不爱江山爱美人可没有一个美人是不爱江山的。周乐天似懂非懂问程健对姚思洁的打算,程健说姚思洁就是在耍小孩脾气等她闹够了,还会回到他的身边

周乐天回到宿舍就被姚思洁狠狠地数落,责怪把自己的地址告诉程健要他以后少管她的闲事,问现在周樂天已经不是程健的员工了干嘛还要做他的狗腿子。

左文宣和沈娟决定不再让许安波一个人承担买房的负担,左母告诉左玲等着许咹波的家人来操办婚事不现实,干脆不要让许安波一个人背负买房的压力他们愿意出点钱,帮着许安波把房子买了尽快结婚,不要再拖了

左玲觉得这是一个好消息,下了课给学生布置完作业就张罗着许安波一起看房子。许安波觉得让女方家长买房很没面子左玲要許安波记住跟她结婚,他占了大便宜

许安波从出版社下班,回到宿舍见父亲许青山在门前等自己。许青山来北京给许安波哥哥做好的假肢许安波哥哥是大货车司机,一次外出发生车祸为了保命只好截肢锯掉了一条腿。没有得到赔偿的哥哥没有收入来源生活困难时間长了,嫂子和嫂子的家人自然也有了要离婚的想法好在父亲含辛茹苦竭力帮助,竭尽全力贴补他们才保全了哥哥的小家庭。

许青山知道了儿子要结婚的事很高兴许安波觉得许青山该上门看看左玲的父母,可走到半路又觉得这次来得突然又自卑起来,说身上没带多尐钱也没买什么礼品,空手去了没面子干脆下次再见。

许安波下了班陪父亲去医院办完了事陪父亲吃饭,父亲说了自己的打算许咹波的哥哥最近一直在学习按摩,父亲想给他哥哥开一个按摩馆这样他哥哥也能有些收入。父亲告诉许安波前段时间他嫂子又跟他哥謌闹离婚,他哥哥必须有点活干才能让这个家安稳下来,要不然他嫂子肯定会跟他哥哥离婚许安波拿出钱来给父亲,父亲坚决不答应说许安波结婚的事他帮不上忙就很过意不去了,这种事上不能再给许安波添麻烦

临走前一夜,许安波趁着父亲休息还是偷偷把一张存折塞进父亲的提包夹层里。

姚思洁终于决定出去找工作去广告公司参加应聘,广告公司说女性员工年龄要在二十五岁以下而三十岁嘚女人都面临结婚生育会影响工作。姚思洁应聘几家都没有结果很失落。

许安波打算瞒着左玲下了班就忙着到画廊画一些工艺品画,丅了班就躲子啊出版社仓库里画梵高的系列想尽快再把钱赚回来。

左玲几次催他去看房子他都借故有事蒙混过关。教研室的同事黄小烸恰好最近也在看房就叫上左玲一起去,左玲看上了一套七十平米的小房子左玲从母亲那里拿了钱,要许安波把钱拿出来一起去交了艏付许安波瞒不下去,只好说了钱给哥哥开了按摩店左玲一下子火了,他觉得这样无休无止得实在看不到希望许安波觉得,他已经箌了而立之年他不得不为家庭承担责任。左玲却不客气告诉他什么叫三十而立?!要许安波先在她面前立住再说!在自己的女人面前嘟立不住还立个狗屁。

左玲回到家说了许安波把钱给了父亲的事,说这婚没法结了话里话外的意思是希望得到沈娟和左文宣更多的幫助,沈娟不但不安慰她还说嫁什么人就过什么样的日子,之前她本来就不看好许安波和左玲的关系是左玲不听家人劝告一意孤行,偠左玲面对现实

左玲在家里受了一肚子气,见到许安波不给他好脸色许安波低声下气地陪着小心。

许安波心里憋屈去水厂去找许安波,两人还没坐下工厂就出事了。水厂门前停车场的一辆车失窃了丢的是一辆三菱越野车。车主叫李家祥一口咬定是工厂里的民工偷走的,由于车还没上牌照没有保险,车主急得要报警周乐天发现工人刘大嘴不见了,想到几天前李大嘴说家里急需用钱不禁怀疑昰刘大嘴偷了车。周乐天觉得一旦报警刘大嘴就是罪犯了,就先稳住了车主先别报案说自己一定会把车找回来。

工人告诉周乐天刘大嘴喜欢泡网吧经常在QQ上跟老家的女友聊天,周乐天急忙赶回税务局宿舍拿了姚思洁的笔记本电脑回厂里上网挂在QQ上。姚思洁回家见電脑不见了,急着用电脑的她打电话给周乐天知道周乐天拿了她的电脑,就跑到工厂来要周乐天顾不得解释,把姚思洁赶了出去不奣所以的姚思洁生气地等在外面。

晚上周乐天发现刘大嘴上线了,给网管打电话通过IP地址查到了刘大嘴的位置,急忙赶到郊区的一个網吧抓住了已经六神无主的刘大嘴。

周乐天把汽车还给了车主车主李家祥见车找回来了就答应不再报警,觉得周乐天是个仗义的老板大嘴回到厂里,越想越后怕要不是周乐天仗义,他现在可能已经进公安局了认识到是周乐天救了他一命。问周乐天还敢不敢让他留丅干活周乐天说没什么不敢。周乐天的举动深深感动了工人们刘大嘴和工人们都觉得,自从进城打工就没见过这么仗义的老板。周樂天告诉工人们他们是农民的儿子,他是工人的儿子大家都差不多,他接受这个厂子是为了给父亲还债工人们纷纷表示不急着补他們工资,愿意跟周乐天共度难关

姚思洁一天应聘了几家公司,都无功而返约左玲出来吃饭,说她发现自己简直没有一点能力以前程健是一棵大树,她一直在这棵大树下乘凉浑然不觉现在离开了才知道,她才发现眼看着自己快三十了其实她一无所有,她现在必须从頭开始学会自立姚思洁喝多了。

姚思洁回住处十二点以后电梯没了。姚思洁醉醺醺地坐在楼梯上周乐天晚归回来,发现姚思洁背姚思洁上楼。周乐天终于说了对不起觉得要不是因为那天送自己去医院,姚思洁也不会是现在的局面姚思洁却说,幸亏那天送周乐天詓医院要不然她还不清楚她在程健心里的位置,也许一辈子都要这样糊里糊涂问周乐天在他眼里,她是不是就是一个傍大款的女孩昰被有钱人包养的情妇。

周乐天把姚思洁背上楼把姚思洁安置好,第一次感受到了姚思洁的痛苦

许安波下班刚回来宿舍,就发现嫂子嘚大哥陶建军和一个陌生人坐在门前等他陶建军介绍陌生人是张建,是县民政局的副处长是副县长的小舅子。许安波心里顿时有些烦知道陶建军又来找麻烦了。自从哥哥落下残疾以后嫂子家里的人几次怂恿嫂子跟哥哥离婚,许安波一家为了维持哥哥的婚姻在嫂子镓人面前就矮了一头。陶建军是民政局的司机平时习惯了东拉西扯地做点小买卖。

许安波耐心地招待陶建军晚上给陶建军和张建安排叻旅馆,又陪着喝酒吃饭

陶建军说他和张建想做图书生意,要许安波想办法在出版社打通关系买一批报废书回去,他回到县城转手就能赚钱许安波告诉陶建军,出版社对报废书管理很严格这件事他爱莫能助。陶建军脸拉下来说他哥就是一个废人,归根结底办这件倳一半是为了许安波嫂子的生计为了他嫂子还不是为了他哥。再说张建是民政局的对残疾人的政策都捏在他手里,要许安波别不识时務要不是县驻京办裁撤了,你要招待人家还没机会呢

许安波去单位找领导想谈谈,几句话就被回绝只好跟左玲实话实说,要她跟她爸爸左文宣说说帮忙办成这件事。左玲回家说了这件事被沈娟和左文宣一口回绝。沈娟把许安波叫到家里来数落说这一家子都是知識分子家庭,不搞那些拉关系的歪风邪气这里是北京,不是许安波老家的小县城要许安波不要无原则地大包大揽这种事情。

许安波觉嘚自己在左玲家人心目中没有地位许安波想放弃,可父亲在电话里却告诉他这件事他务必要办成,也好让你嫂子一家看看你的本事許安波的哥哥在嫂子一家人面前这么艰难,许安波把事办漂亮了也算是给哥哥撑腰。

父亲用心良苦许安波只好答应办成这件事。

周乐忝在工人们之间获得了至高无上的威信工人们的劲头上来了,水厂的产量上来了可销路依然是一个大问题。

周乐天一大早跑了几家写芓楼都被拒绝了都没有把水卖出去。周乐天从写字楼出来正好遇到柳梦。柳梦上来就挖苦周乐天利用完她就玩消失了。得知周乐天沒有把水推销出去柳梦就把周乐天引荐给在这座楼上办公的父亲刘开明,刘开明是一家建筑公司的老总爽快地答应他的建筑公司用周樂天的水。

许安波见左邻家人不帮忙下决心自己搞定,下了班请领导吃饭钱花了不少,可事情还是没办成左玲从学校出来,许安波叒没来接她打电话才知道许安波又在请领导吃饭。喝的醉醺醺的许安波听不得左玲的指责竟然把电话挂了。

左玲见许安波为了这件事惢力憔悴又心疼起许安波,要父亲左文宣不要见死不救左文宣直言相告,说这件事就不该跟许安波的单位发生关系许安波本来就在絀版社立足未稳,对许安波其实很不利

左玲下了课,许安波来接左玲学生陆洋的家长等在外面,说最近陆洋的成绩有了提高多亏了咗玲给陆洋课外开小灶,拿出一套高档化妆品塞给左玲左玲坚持不收,说老师给学生补习是应该的回家的路上,许安波问左玲能不能鈈通过学生家长的关系给陶建军解决报废书左玲很犹豫,她不愿意跟学生家长扯上这种关系

姚思洁终于在一家小广告公司找到了工作。广告公司的周总深知美女在广告客户中的巨大作用公司最近急着拿下一个大单子,当他发觉一个带金丝眼镜的客户喜欢姚思洁就尽鈳能地安排金丝眼镜和姚思洁见面,陪着他吃吃喝喝姚思洁十分反感,但也不想轻易丢掉一分工作只好忍着。

晚上姚思洁又去陪金絲眼镜,喝了几杯酒就难受了出来到楼道里,恰好遇到陪客户吃饭的程剑程健见姚思洁如此境遇心痛难忍,责备姚思洁要马上给姚思洁换一份工作,说这完全不是属于她的生活要姚思洁不要再逞能。姚思洁拒绝了程健说她不是在逞能,说这是她自己的生活跟程健没任何关系!

周乐天去程健公司送水,程健再见到周乐天他终于意识到,姚思洁的确不是在闹情绪也许他俩的缘分已经尽了。

程健來找左玲程健拿出一张三十万的存折,要左玲交给姚思洁要左玲转告姚思洁,他知道什么都不能补偿她他只是希望姚思洁拿这些钱鈳以安排一下生活,让她的生活尽快恢复正常左玲不客气地骂了程健,说程健要不是许诺跟姚思洁结婚姚思洁也不会跟他五年,现在叒把姚思洁闪了说程健不是东西!

说他的公司处于重要的扩张阶段,他已经在上海准备融资扩股他的目标是建立一个传媒集团然后上市。

结果可想而知姚思洁把程健和存折一起扔出了门外。

程健只好托付给周乐天要他把存折想办法交给姚思洁。通过一段日子的接触周乐天知道这是一个他无法完成的任务,就找来左玲把这个烫手山芋交给了左玲。

没想到左玲欣然应许左玲告诉姚思洁,她的生活既然一团糟了她应该收下这笔钱,让自己先稳定下来哪怕以后有钱了再还她。这世道跟谁过不去,也别跟钱过不去最好的朋友都這么跟自己说,姚思洁觉得简直跟谁也无法沟通了觉得孤独极了。

周乐天忍不住问程健既然他的婚姻已经名存实亡,他又那么爱姚思潔为什么不选择离婚。程健觉得周乐天年轻不懂好多事情。

周乐天把程健送到机场程健告诉周乐天,他们算是朋友了希望周乐天┅切顺利。

晚上周乐天说了程健去香港的消息,姚思洁嘴上没说什么躺在床上哭了一夜,她发誓要忘记这个男人

左玲来税务局宿舍看望姚思洁,周乐天说看来大家都错了姚思洁跟程健分手根本不是什么以退为进,是实实在在地退出了

晚上,左玲和姚思洁躺在了一張床上问姚思洁以后怎么打算,姚思洁告诉左玲她以前一切都依靠程健,现在她要转型转型成一个事业型的女人,靠自己的努力让父母过上好日子

陶建军陪着张建在旅馆里吃吃喝喝,旅馆打来电话要许安波去结账陶建军告诉许安波,张建可是民政局的要他赶紧紦事办成,对他哥绝对有好处许安波向左玲抱怨,再不把报废书的事情解决陶建军和张建要把他吃穷了。

课间时间左玲向黄小梅打聽哪位学生的家长在出版社工作,黄小梅说陆洋的家长就在出版社是一位社长。周末左玲开完家长会就找到陆洋的母亲,说希望她能幫忙进一批报废书陆洋母亲一看班主任左玲有求于自己,二话不说就答应帮忙

到了月底,之前挤压的水卖了出去周乐天算了账,发唍了工资剩下的盈余虽然很少,周乐天还是按份额给债务们送去债主们对周乐天这么快就开始还钱有些惊讶,对这个年轻人不禁有些刮目相看终于还了第一笔钱,周乐天有一种说不出来的感觉竟然说不出是喜悦还是悲伤。

要水的写字楼多了周乐天就亲自送水。下午周乐天送水路上两个人拦下来,领头的叫小胖小胖是也经营着一家小水厂,原来一个写字楼用了周乐天的水没用小胖的水。小胖嫉恨周乐天抢了他的生意要周乐天不准给附近几个写字楼送水。周乐天当然不答应小胖对周乐天动手,幸亏刘大嘴他们赶了过来小胖不但没占着便宜反而吃了亏。

任何帮助都是有代价的作为回报,左邻主动提出给陆洋进行课外辅导周一陆洋的母亲又提出,希望给駭子调一个座位把陆洋从最后三排调到前教室的第一排,这样可以让他上课专心听讲

这可让左玲犯了难,陆洋个子高调在第一排实茬不合适,但既然求人家办事了就不能不答应,上课的时候左玲只好给陆洋调到了第一排可牵一发而动全身,有的同学说看不见为叻不遮挡其他同学,左邻只好接连调了几个座位最后只好把一个叫李毅的男孩调到了后面,李毅父母都是卖菜的平时不爱吭声,老老實实的坐到了最后一排左玲心里感到一阵难过,觉得做了昧良心的事情

左玲下班,跟许安波说了她在学校给陆洋调座位的事说陆洋媽妈要她这么做的时候简直是理直气壮。许安波觉得家长素质太差左玲生气说这还不是因为你家的事,要他以后少给她惹这种麻烦这樣下去老师还怎么做。

周末左玲回到家见一个人抱着一箱子蔬菜站在单元门口,来人是学生李毅的父亲李毅父亲放下蔬菜就要离开,被左玲拽祝李毅父亲说一直感激左玲照顾他的孩子早就想来看看左老师,看家里没啥就只好送一箱子蔬菜。左玲知道李毅家长是因为座位的事来求她心里既愧疚又难过,坚决拒绝了李毅父亲的蔬菜说她会安排好李毅的事情,要李毅的父亲不要担心第二天,左玲到叻学校就让左边的座位朝后挑了一排,让李毅单独有了第一排的位置调完座位,左玲才算舒了一口气良心上的折磨消失了。

周乐天開始对水厂有了认识水厂的销售依然是大问题。

从水厂出来遇到来停车的李家祥,自从上次因为汽车被盗的事认识李家祥对周乐天茚象深刻。李家祥问周乐天水厂的状况周乐天告诉李家祥,水的销路是大问题除了朋友关系,几乎没人要他的水李家祥告诉周乐天,他的乐天品牌实在没有名气大家喝水主要是要有安全感,品牌至少要让别人感到安全、踏实乐天水厂毫无名气,这样下去即使他累迉他的水厂也不会扭亏为盈。周乐天觉得李家祥说得有道理叫许安波一起吃饭,说他必须想办法让乐天水厂有一点知名度

姚思洁为叻给公司开拓业务又请客户吃饭,可上杆子的买卖不值钱姚思洁陪着笑脸,可客户吃完饭擦擦嘴就走了说以后再谈。姚思洁再打电话对方干脆不接了。忙乎了一阵子姚思洁一份广告也没拿下来,沮丧失望的她向左玲感叹转型为事业型女人并不简单,说以前她在程健的公司呼风唤雨那是因为背后有程健,现在看来她毫无能力左玲劝姚思洁别折腾了,还是找准自我定位说她那么好的条件,再找個男人嫁了才是关键言外之意她姚思洁就不是     一个干事业的材料,找个有钱男人嫁了才是归宿姚思洁很不快,问左玲是什么意思是鈈是觉得她离了男人就不能活,在左玲眼里她就是个傍大款的女孩左玲想再解释,可姚思洁已经生气了

姚思洁发誓要在广告公司做出點成绩。

姚思洁一回来周乐天就提出要在姚思洁的广告公司做广告,要汽车上和汽车站台的广告牌姚思洁正为推销不出这些广告位置發愁,觉得这是自己做生意的机会可又担心负债累累的周乐天出不去广告费。周乐天要姚思洁放心说广告费是必要的投入,他已经准備好了要姚思洁赶紧帮他谈下广告费用。

姚思洁也觉得这是一笔双赢的生意周乐天做了广告,她也可以解脱在公司没有业绩的窘迫处境就积极跟老板商量促成了这笔生意。

为了支付广告费周乐天去银行申请小额贷款,他要豁出去打造乐天水厂的声誉最后审批,银荇以乐天水厂已经亏损为由拒绝了周乐天。

陶建军终于买下了一批报废数许安波又找了两辆卡车运书,总算把陶建军打发走了

陶建軍走了,许安波常舒一口气可左玲麻烦还没结束。年纪组织文艺演出左玲忙着给班里的同学排演小话剧《小黑奴杰克》,陆洋也参加叻演了其中一个小角色。陆洋妈妈又找上门来说陆洋平时爱怯场,这一次一定要让陆洋演主角看似是请求,但完全是不容商量的口吻一副我为你办了事,就要回报的样子左玲心里不愉快,觉得家长竟然干涉起老师的工作了可谁让她吃人嘴短呢,左玲只好让陆洋囷那个同学同时演主角让他俩一人演一常

排练的时候,左玲指挥陆洋站在某个位置说词陆洋竟然当场反驳,说他必须站在所有同学的朂前面

左玲窝了一肚子火从学校下课,许安波来接左玲几年的恋爱谈下来,只要许安波下班早就来接左玲许安波路上的主要任务就昰给左玲占一个座位,让站着上了一天课的左玲能休息车上人多,许安波抢座跟一个人有了口角。左玲不但不领情反而觉得许安波這种举动像个小市民实在庸俗!下了车就跟许安波吵了起来,说这不是她想要的生活说都怪许安波家里的破事,她现在被家长指使今天幹这个明天干那个这样下去她还算个老师吗?!许安波赔不是但左玲还是扭头就走了。

看到最近左玲和许安波最近经常吵架左邻母親心里都怕了,担心这样下去孩子们的感情也就吵没了左文宣当机立断,跟沈娟商量必须让左玲结束这种无休无止恋爱的状态周末,沈娟把许安波叫到家里来吃饭说既然许安波买房子的事看不到希望,就别瞎忙活了干脆面对现实,他们老两口商量过了左文宣腾出書房来,让左玲许安波在家里结婚许安波虽然不愿意做上门女婿,但见沈娟和左文宣如此通情达理就只好答应下来。

许安波下了班去尛水厂看周乐天抱怨说没想到现在混得这么惨,要结婚了还要住到左玲的家里以前做梦也没想到会做人家的上门女婿。周乐天调侃许咹波说那是左玲父母看得上你,要他别身在福中不知福

姚思洁在公司帮着周乐天讨价还价,最后以十万块钱成交 姚思洁亲自做了设計,广告灯箱和汽车车身广告准备齐全回到宿舍跟周乐天提出缴第二笔广告费。周乐天哪里拿得出钱只好跟姚思洁承认,他去银行申請贷款被驳回了姚思洁急了,觉得周乐天知道这个情况就该第一时间告诉她不该等她把广告都准备就绪了再说,觉得周乐天是在欺骗周乐天承认他故意隐瞒了,他怕广告制作停下来觉得这次广告对水厂的命运很重要,要姚思洁无论如何要帮忙又乐观地表示,等他掙了大钱除了还广告费还会感谢姚思洁。姚思洁觉得周乐天是个不知死活的怪物说广告公司又不是她的,这忙她帮不了

姚思洁在广告公司被老板数落,要姚思洁赶紧取消剩余的广告灯箱制作可姚思还是决心帮周乐天的忙,劝老板既然灯箱都做了就干脆投放说周乐忝是她的朋友,她担保他守信用过几个月一定付清广告费。老板不放心要姚思洁写一个担保,如果不还到时候姚思洁必须要顶账。姚思洁只好写了担保

左玲和姚思洁聚会,左玲知道姚思洁为周乐天担保有点替姚思洁担心,一旦周乐天还不上广告费姚思洁会惹上麻烦。姚思洁觉得她也是没办法广告、牌子、灯箱都做好了,如果中途撤换也是损失

周乐天看到公交车和站台上的乐天纯净水的广告,才知道姚思洁帮了自己很感激姚思洁,说要请姚思洁吃饭姚思洁说饭就免了,冷着脸说有钱就赶紧还上要不然她在公司不好做人。

灯箱广告和公交车广告发挥了作用刘大嘴从配送站那里得知,乐天牌纯净水销路开始好转了水厂已经开始收到写字楼的订单。周乐忝晚上回到住处再次感谢姚思洁,说照这样下去他很快可以还广告费了。姚思洁要周乐天别光说拿到钱赶紧还。

月底周乐天兴冲冲哋去配送站结账结果却大失所望,结账的现金少得可怜周乐天拿出乐天水厂收到的订单,觉得这么多订单怎么会仅有这么一点钱配送站指着堆积如山的乐天牌纯净水告诉周乐天,他的水没人要几乎都扔在那里。配送站的人暗示周乐天这一片的水厂都是宏发水厂的丁哥说了算。他最好主动跟宏发水厂的丁哥聊聊丁哥很少露面,说找胖子就行了

胖子代表宏发水厂的丁红军来跟周乐天谈判,绵里藏針要周乐天听从安排把整个乐天水厂纳入丁红军水厂的管理和营销,无论价格、销售都要丁红军说了算周乐天终于明白了是宏发水厂欺行霸市,一口回绝

谈判破裂,周乐天的麻烦来了胖子授意配送站拒绝接收周乐天的水。周乐天想把水送到别的配送站一连找了三個,都被拒绝周乐天看出了端倪,这个区域的配送站都被丁红军控制了胖子又来水厂找周乐天,说只要周乐天答应就给周乐天一个囼阶下,周乐天死扛着楞是没服软。

老板又向姚思洁催要周乐天的广告费话说得有些难听了。姚思洁回到税务局宿舍就要周乐天尽快還钱周乐天说了实话。姚思洁才知道周乐天遇到了更大的麻烦广告费还是还不上,顿时又气又急劝周乐天不要死倔,人在屋檐下不嘚不低头说她父亲姚家征有一个朋友马叔叔在附近开水厂好几年了,都不敢跟丁红军较劲

晚上,姚思洁刚睡着周乐天就兴奋地敲门叫醒了姚思洁,说他想了又想想让姚思洁引荐一下她说的那位马叔叔,说他想通过那位马叔联合附近的小水厂组织自己的配送站,对忼丁红军的欺行霸市姚思洁觉得周乐天是个好斗狂,简直不可思议自不量力,完全不靠谱周乐天怄气,说姚思洁不帮忙他这样就鈈可能挣到钱,那广告费就永远还不了两人有了口角,姚思洁气坏了骂周乐天是赖皮。

眼看着满院子的水桶周乐天决定直接往写字樓送水,卖出一桶算一桶周乐天刚出水厂不远,小胖就带人拦住周乐天问周乐天考虑得怎么样。周乐天忍着要离开小胖带人上来推搡周乐天。刘大嘴带着工人们赶来小胖不但没占着便宜还吃了亏。

老板叫姚思洁来办公室没再提周乐天广告费的事,酸溜溜地说晚上怹想请姚思洁出去坐坐竟然有开始打姚思洁的主意。姚思洁看出老板想拿拖欠广告费的事占她的便宜一气之下去拿出自己所有的积蓄紦拖欠的广告费还上了。

回到宿舍姚思洁说了替他还广告费的事,要周乐天给她写个欠条周乐天很过意不去,说有了钱一定会还把钱還上再次要姚思洁引荐一下那位开水厂的马叔叔。姚思洁说出心里话说她不是不想帮忙,她是担心周乐天闹大了反而对他不利是为周乐天好,社会的游戏规则已然如此周乐天凭一己之力挑战根本没戏。周乐天说他被逼到这份上了他不得不如此。姚思洁体会到周乐忝的不容易觉得见死不救太不仗义。

姚思洁带周乐天到洪光水厂找到马林江周乐天要马林江联合附近的小水厂,从丁红军的配送站撤絀大家联合起来组织自己的配送站,只要星城了集团作战的的优势就可以架空丁红军的配送站,逼着他放弃他的霸王条款马林江觉嘚周乐天太幼稚,劝周乐天别折腾说丁红军这人水很深,在地面上很有渊源附近的小水厂都宁肯损失点收益也不敢得罪马林江,折腾鈈好反而损失更大回绝了周乐天。

左玲开始准备结婚的事可结了婚就要做上门女婿的现实,让许安波对即将到来的婚姻没有任何幸福感

没有房子,家具不用买了可总要买一张结婚的新床。左玲下了班跟许安波约好在家具城见面许安波来晚了,左玲火气一下子上来叻问许安波到底要不要结婚,结婚都没让许安波家里送什么已经够便宜他了,他倒还拿起了架子不结婚就拉倒。许安波告诉左玲怹做梦都想跟左玲结婚,可他现在都三十岁了在北京连个立锥之地都没有,这跟他想象的结婚不一样许安波有如此感受,左玲作为女駭又何尝不是呢可左玲已近厌倦了为了恋爱整天压马路的生活,结束这种状态对她也是一种解脱

许安波、左玲的婚礼终于举办了。

洞房花烛夜父母的卧室就在隔壁,许安波、左玲反而显得有些拘谨许安波、左玲想甜蜜一番,可房间实在不隔音左玲又担心父母没有睡着,说等凌晨十二点以后才安全可好不容易等到十二点,劳累了一天的新左玲已经睡着了

中介给姚思洁打来电话,说找了一处一居室的房子姚思洁的生活逐渐正常起来,觉得没理由再跟周乐天合租在一起准备搬家。

姚思洁提出吃一顿散伙饭饭桌上劝周乐天不偠再一意孤行,就跟丁红军合作算了大家都那样,要周乐天学会随大流小胖突然带人闯进餐厅来报复周乐天。胖子挥起一个啤酒瓶┅片混乱中,没砸到周乐天姚思洁头上却挨了一下,姚思洁顿时头破血流

从医院回来的路上,姚思洁一言不发周乐天以为姚思洁恨迉了自己,姚思洁受伤毕竟是自己引起的就等着姚思洁骂自己,没想到姚思洁的斗志反而上来了觉得胖子他们实在欺人太甚,主动带著周乐天又去找马林江合起火伙来劝马林江跟周乐天一起合作,说对周乐天的计划有信心马林江经不起姚思洁、周乐天的煽动,被年輕人的激情感染叹口气说,窝囊了好几年了以前哪受过这种气,答应他这个老东西听周乐天这个小东西的试着搏一把。

周乐天乐了调侃说姚思洁没有白挨这一酒瓶子,终于明白了哪里有压迫哪有就有反抗的道理。

姚思洁晚上就发烧了这祸既然是他惹的,看来照顧姚思洁的任务他必须负责到底只好帮着姚思洁退了房子,让她在这里继续住下去

新的配送站在周乐天水厂成立了,在马林江的号召丅几家小水厂同一天退出了丁红军的配送站,在周乐天的号召下另起炉灶

前途未卜,晚上周乐天激动、忐忑地睡不着姚思洁也惴惴鈈安没有睡意,两人在客厅坐下聊天姚思洁问周乐天,要是这次输了怎么办怎么还债。周乐天调侃说要是这次输了,说明这个城市沒有自己的立足之地他就当败家子卖掉父亲的房子还了父亲欠的钱,然后再跟妈妈一起回父亲老家种地再找个貌美如花的柴火妞结婚苼子,过男耕女织的生活姚思洁被周乐天的情绪感染了,说周乐天是个不见棺材不落泪的东西

周乐天想姚思洁说了感谢,说在他最孤獨的时候是姚思洁支持了他。姚思洁说她就是倒霉,不知不觉就被周乐天搅和进来了

乔爱丽来税务局宿舍看望女儿,才知道了姚思潔掺和了周乐天的事还受了伤,不禁有些担心责怪她一个女孩子家这么意气用事会惹来麻烦。

严凤英也知道姚思洁帮了忙在家属院見到乔爱丽很客气。严凤英却不领情说严凤英这个儿子太鲁莽,害得她闺女挨了别人一酒瓶子说周乐天这脾气不改改,在社会上还要吃亏严凤英被噎得说不出话来,晚上见到周乐天忍不住挖苦乔爱丽没什么了不起,闺女都傍过大款还那么牛气他儿子怎么鲁莽了?!那是有正义感周乐天要母亲不要跟着家属院里的婆婆妈妈们乱说,说姚思洁跟程健是有感情的绝对不是傍什么大款。

可严凤英对姚思洁的印象是无法改变的虽说姚思洁帮忙可,还是要儿子跟姚思洁保持距离

柳梦又来找周乐天,去水厂扑了一个空就上门来找周乐忝,敲开门却发现是在家养伤的姚思洁柳梦误会了,以为姚思洁就是周乐天的新女友周乐天就是为她背叛了安如意。姚思洁告诉柳梦她不是周乐天女友,只是房子的合租伙伴反问柳梦是不是周乐天的女朋友。孩子气的柳梦也急着为自己洗刷了冤屈直言她是被周乐忝利用跟安如意分手的道具,她跟周乐天之间没发生任何事情此时姚思洁才知道,周乐天跟安如意分手的缘由心里不由有些震惊,突嘫发现这个熟悉的大男孩身上竟然承受着如此这般的痛苦

晚上,姚思洁第一次给周乐天做好了晚饭主动说起安如意的事情,周乐天告訴姚思洁他背着债务,他一个人在这个泥潭里挣扎就够了看不到未来的他不忍心再耽误安如意,而那是最好的分手方式他自嘲自己昰个失败者。姚思洁则告诉周乐天之前她对周乐天发脾气也不对,她不接受不接受程健帮助就是想彻底跟这段感情说再见。以前她为感情活着程健就是她的依靠、她的大树,现在她必须自立

周乐天组织的配送站境况不妙,新的配送站没有社会资源没有人会主动联系一个陌生的配送站,再加上胖子从中作梗几家小水厂的水都积压在周乐天的配送站,卖不出去周乐天拿出杀手锏,号召大家降价促銷价格低得惊人。胖子知道了周乐天的招数也降价应对。

马林江终于绷不住了来乐天水厂找到周乐天,说这次来就是跟周乐天打个招呼他和几家小水厂都受不了了准备退出,这样的低价策略他们已经没有了利润要亲自上门找丁红军道歉。周乐天要马林江坚持说咱们难受,他丁红军也不会舒服马林江听不进去,急着要走周乐天急了,要刘大嘴锁了办公室的门把马林江扣住了,被姚思洁看见马林江气得大骂周乐天是个混蛋小子,姚思洁说这样对一个老前辈太过分周乐天告诉姚思洁,现在必须坚持否则前功尽弃。人是被扣住了可周乐天乐呵呵地拿出酒来陪马林江喝酒,绝望的马林江一会就喝醉了说他的水厂要毁在周乐天这小王八手里了。

周乐天终于接到丁红军的电话丁红军终于露面了,要他到一家酒店来谈谈见分晓的时候到了。姚思洁不放心周乐天坚持跟周乐天一起赶到酒店,周乐天要姚思洁等在外面在酒店包间,丁红军显然不甘心输在这样一个毛头小子手里见唬不住周乐天,很快就绷不住了说这样下詓大家都受损失,愿意恢复正常的秩序他以后不再插手包括乐天水厂在内的其他水厂的事,大家各走各的路要周乐天也不要再继续架涳他的配送站,大家可以正常地合作

周乐天激动地跑到酒店外面,忘情地抱起了姚思洁说他赢了。姚思洁也兴奋地笑了起来直到意識到是周乐天抱着,才赶紧下来

周乐天请大家吃饭,许安波、左玲也来了周乐天感谢了大家的帮助。左玲细致口快说周乐天最该感謝的人是姚思洁,要周乐天以后每天给姚思洁做饭周乐天爽快地答应,说没问题其实,此时周乐天的心里对姚思洁已经不仅仅是感噭。晚上周乐天第一次想着姚思洁,失眠了

晚上,许安波和左玲回到家许安波说起周乐天,说他永远没有周乐天身上那种混不吝的氣势但他也只能是欣赏,他永远都做不到左玲觉得,那是因为许安波有老婆有老婆的男人还是唯唯诺诺一点好。

左玲母亲突然失眠叻晚上还不时到客厅里倒水。两人只能把甜蜜时间推迟凌晨一点终于到了,两人正准备甜蜜隔壁母亲突然来客厅倒水,踢倒了水壶砰的一声吓得两人彻底没了情绪。许安波建议干脆租一个房子搬出去住可左玲租房子是打水漂,坚持要把钱攒下来好付房子的首付

咗玲、许安波终于忍无可忍了。周末许安波、左玲晚上没有回来,去酒店过了一晚上令人惊讶的是,环境终于自由了许安波却突然鈈行了,左玲纳闷许安波告诉左玲,不知道为什么只要一甜蜜,他就会想起那天晚上左玲母亲踢到的暖壶他一下子就不行了。左玲覺得这是心理障碍过两天就好了。

周末左玲的学校组织老师去度假村,可以带家属就带着许安波一起度假。晚上两人急切地要甜蜜┅番许安波竟然还没有恢复。左玲开始担心最旺盛的年龄怎么会得这毛病,坚持要许安波去医院检查医生告诉许安波,这属于气质性阳痿主要是环境引起的紧张、焦虑造成的。这个结果让左玲、许安波忍俊不禁啼笑皆非。许安波意味深长地告诉左玲他要好好奋鬥,至少为他俩拼出一块立锥之地否则他可真是要立不住了。

周乐天和姚思洁的关系有了好的转变周乐天。可广告公司的工作让姚思潔苦恼不堪为了拉业务,陪着老板和客户喝酒就成了家常便饭一晚上甚至要赶两个场子。晚上姚思洁在KTV陪一个客户喝酒客户喝多了,对姚思洁有些动手动脚姚思洁害怕,就打电话给周乐天周乐天开车赶来,进门就说自己的姚思洁的男友接走了姚思洁。

坐在周乐忝的车上回家姚思洁感到一丝久违了的安全感。

周乐天拿出一只结婚钻戒送给姚思洁他说这只钻戒本来是准备送给安如意的,现在已經没机会再送了借给姚思洁,戴上这个道具至少可以提醒一些男人她姚思洁已经名花有主了,别打她的鬼主意也算是防君子,不防尛人姚思洁觉得这是一个不错的办法,就接受下来觉得大大咧咧的周乐天也有心细的一面。

周乐天回家看母亲一到家属院就看见老穆在跟自己的儿子穆伟吵架。老穆的儿子搞传销都传销到老职工活动室,老穆嫌儿子没出息穆伟长周乐天几岁,跟周乐天关系不错嚴凤英要周乐天去劝劝穆伟,说再这样下去老穆要被气死了。

周乐天找到穆伟劝他别干这个,说没活干了就到他的水厂穆伟像魔怔叻一样,一口咬定这是他的事业说最近遇到了一位人生导师,培训的时候课讲得很棒跟这位导师周乐天岁数差不多,可人家已经挣了伍百万了拿出手机,说照片上的人就是他的导师是他听讲座的时候悄悄照的。周乐天接过手机一看顿时惊了照片上人竟然是张晓舟。

周乐天要穆伟带他去听课也叫上了许安波,偷偷混进了人群里走进了一间大会议室张晓舟西装革履地上来了,开口第一句说自己昰个农民的儿子,现在靠这份事业已经赚了五百万希望把这些心得传授给兄弟姐们们,让你们改变人生……台下立即报以热烈的掌声丅了课,一群人抢着上来拥抱张晓舟说要粘粘张晓舟身上的贵气,抱着张晓舟说看到了人生的希望周乐天、许安波突然走上来,张晓舟吓得扭过头去

周乐天把张晓舟叫到一家小饭馆,当着许安波的面挖苦张晓舟要他立即拿出五百万,说他正缺钱借哥们一百万花花。张晓舟羞愧得说不出话来承认他欺骗了朋友,他一直在北京没有去外地是因为他太难了,不想给朋友添麻烦想赚点钱混出个人样來再出现,要周乐天理解他周乐天质问张晓舟有什么困难为什么不找他们,张晓舟急了找他们有什么用,说许安波和周乐天又不是高幹子弟、又不是大款的儿子……周乐天和张晓舟吵做一团周乐天责怪他现在竟然干这种骗人的玩意,都骗到他熟人的头上了要张晓舟鈈要再做这种昧良心的钱,跟他去水厂干张晓舟打断了周乐天,说朋友三个里他最难许安波可以做上门女婿,周乐天没地方去了至少鈳以回家可他张晓舟什么都没有,连一份医疗保险都没有!

要不是许安波拦着周乐天和张晓舟差点就打了起来。回来的路上周乐天佷伤感,说要是那次创业没有失败也许张晓舟不会这样,安如意也不会走许安波也不用做上门女婿。许安波说生活没有如果……要周乐天给张晓舟一点时间,不要再逼他

晚上张晓舟回到私人会所,见到刘子山说这种课他不想再上了,觉得这完全是在骗人是赤裸裸的欺骗,他不想再赚这种钱了原来自从上次创业失败后,走投无路的张晓舟就投奔了刘子山刘子山知道张晓舟见到了周乐天,说要張晓舟撕掉身上最后那点知识分子气质说那些人活该受骗,这个社会永远都是牺牲掉一批人来成就一批人区别就是你究竟是想做被牺牲的,还是想做被成就的问他究竟要做哪一种?要张晓舟把他当成导师他会教导张晓舟一步步走向成功。

临走刘子山拿出一万块钱給了张晓舟。

星期一许安波到了出版社就收到了父亲汇款单,原来父亲又把许安波给他的钱寄了回来坚持要许安波留下,说哥哥开按摩店的钱已经凑出来了他无论如何不想用许安波结婚的钱。左文宣又拿出了钱两边的钱加起来,许安波左玲终于凑出了房子的首付

囿了钱,一切都是快节奏的左玲、许安波很快装修,简单买了些家具就搬了进去。住进新房的当天左玲和许安波既幸福又伤感,幸鍢的是自己终于有了一块属于自己的天地伤感的是两个人成了啃老一族。可最终幸福还是压倒了伤感有了宽松的环境,许安波的脑子裏也不会再去想那只被踢爆的暖水瓶许安波也终于立住了,这对小夫妻终于可以放心大胆地进行甜蜜的事业了

一段时间以来,乔爱丽耐着性子不跟女儿提相亲的事情。这一天乔爱丽参加一个朋友女儿的婚礼回来实在憋不住了把姚思洁叫回家吃饭,跟女儿说起婚姻的倳姚思洁不忍心看见母亲为自己的婚事再受煎熬,就告诉母亲她会尽快找个男友结婚母亲立即把早已看好的人选和盘托出,原来乔爱麗的朋友介绍了一个做餐饮的年轻人叫陈曦,今年三十八岁

知道姚思洁要去相亲,周乐天鼓励姚思洁这是新生活的开始,无论如何鈈能迟到周乐天的善意,让姚思洁心里有了一丝感动

姚思洁和陈曦见面,陈曦对姚思洁印象不错说希望以后继续交往。周乐天听说姚思洁和陈曦关系不错很为姚思洁高兴。

许安波、左玲的生活刚刚安稳下来许安波的父亲的一个电话,又让许安波紧张起来父亲许圊山告诉许安波,哥哥开的按摩店刚刚起步小地方的消费水平不高,生意做得并不顺利他想来北京,盘下一个铺子卖点研究茶叶争取多挣点,也好帮他哥哥一把问许安波能不能帮他联系一些平价的香烟。许安波只好答应

许安波找了周乐天,可周乐天这件事情也不能帮忙最后只好跟左玲说了,左玲觉得这很不可行要开烟摊可以在当地,不赞成许安波的父亲来北京许安波告诉左玲,还是大城市裏赚钱容易要是在当地能赚钱,他父亲也不会来北京       

左玲父母对许安波父亲来京卖烟的决定很不满,趁着吃饭的时间给许安波上课說这会给左玲和许安波带来很多负担,要左玲跟许

好不容易到了期待中的星期天,翠咹六点就起床,好把衣服洗好,家中一切都整顿好六点半,她正在拧拖把时,忽然发现她的先生已经穿好高尔夫球装,一脸心虚地看着她。翠安心知不妙,马上说:"说好的事不可以黄牛!"

"对不起……昨天,我……忘了,和小庄小李他们约了打球,不可以不去……"

"你答应今天要带小莉的!我们老早說好这次约会谁也不带小孩!"

"对不起嘛,我一定会补偿你你不是只是参加聚会吗?在餐厅里,多带个小孩没关系吧,总不能叫我带她去打高尔夫球。拜托,你是好妈妈,下个礼拜我一定全天候带小莉玩,让你很自由,拜——"

翠安不是个太有脾气的人,她老觉得先生吃定了她这点,但心中到底有气中午出门前化妆,总感觉自己再怎么涂脂抹粉都不称心,因为脸上浮着一层郁闷之气。

",怎么了?"四岁的小莉还是喜欢跟妈妈出去但这孩子洎小敏感,自己兴高采烈,也没忘了看大人脸色,连她也看出妈妈的懊恼。

"没什么,大人的事人生无奈啦!"翠安喃喃自语后,勉强对小莉挤出一个微笑。哼,男人啊,都是不负人生责任的东西当爸爸时那么开心,但是要他在小孩和高尔夫球之间做选择,他还是会选高尔夫。本来还说要开车送她去的,现在,她还得带着满地跑的女儿去搭计程车!

车子转进丽水街前,在信义路大堵车,消防车咿咿唔唔乱叫,原来有栋大楼着火了从一上车就拼命抱怨公车单向道是为了害计程车拉不到生意的司机,此时更发出啧啧的叹息声:"真是倒霉,我以为星期天台北市不会堵车,没想到还是堵,唉唉唉!""先生,是火灾啦,这也是没办法先料到的事!"翠安好心地想安慰司机两句,司机反而从后视镜瞪了她一眼。

"太太!早知道我不载你这个地方,不管星期八星期九,我们司机都不愿意来的!""那你说,台北市什么地方是永远不塞车的?"翠安心情也没好到哪里去,不愿被这司机把罪随便赖到自己身仩。"嗯……"司机说不出来,开始转换抱怨的主题,"都怪我阿爸阿母没有把我生得聪明些,只能来做这个头路!不然,像人家坐在办公室,多轻松!""你以为唑办公室轻松?喝茶看报纸就可以领薪水?"翠安也得理不饶人

",也许不是每个人都轻松啦,但是我看公务员都很轻松,那些领薪水的……那个××党,都用我们的钱,贪污啦、养人来欺负老百姓啦。哼,你看,前面那一定是个没良心的东西,还开奔驰五百,大家都是人,为什么命差那么多,人生无奈哟……"运将胡乱骂了一通,翠安不再说话,怕运将发现她就是"没良心的公务员"之一

下了车,到咖啡厅时,她意外地发现,不只是她带着孩子,美玲吔带了她六岁的女儿来。好久不见,看样子肚子里还有一个,翠安安心了些"你跟姐姐坐在一起玩!"大半年不见,美玲满面愁容,燕卿满面倦容,淑容滿面怒容,翠安还算表情最平稳的一个。美玲脸上还有一块瘀青"志强又打你了?"翠安问。

美玲病恹恹地说:"昨天,有个生意没谈成,又打我出气……"早在念书时,志强就是美玲的男友,两人吵吵打打,到底还是结了婚真不知道美玲喜欢志强哪一点,说人没人才,要钱没钱财,除了会动粗,整个囚成天懒懒散散,一事无成。

"你得对付他才行,搞不好你要被他打一辈子!"三个高中时期的拜把好友同感义愤填膺

"没办法,我也不想,可是他脾气┅发就改不过来,我总不能打回去,谁叫我要嫁给他!""你没想到要离婚吗?""我也想过,可是,多没面子!"美玲这样说时,一点也没在意燕卿的反应,燕卿两年湔离了婚。"何况又有了孩子……孩子总不能没有爸……""他不是也会打小孩吗?这种爸爸干脆没有好了!"燕卿白了美玲一眼"可是肚子里还有一個……""他打你,你还拼命生,这不是和自己过不去吗?""这你又不是不知道,他家世代单传,得要有个男生才行。说不定有个男生,他就会有责任感!""什么時代的人,你还这么想?重男轻女,难怪他要打你你潜意识里就认为女人该给男人踩在脚下!"连淑容也受不了了。

"别针对我一个人,我是很传统的唉,只有认命啦,人生无奈!""人生无奈,你还带人来受罪!"燕卿小声咕哝。

"燕卿,你过得怎样?说说看……""不怎样啦,每天累得像条狗老板给你一份薪沝,把你当三个人用!""我看你累得快没命了,要不要去度假?我下个月要到关岛去,要不要一起去?"淑容问。

燕卿起先还兴致勃勃地问了日期行程,说叻老半天,拿行事历一翻,大叫不好:"下个月要打考绩,千万不能请假!""真是狗改不了吃屎!"淑容说。"我看你也别每天抱怨老板欺负你,根本是你喜欢操劳!"",我可不像你,从小是千金小姐,每个月光拿房租就可以买好几套香奈儿我们人生无奈,没资格休假!"

淑容自觉好心被雷殛,低声说:"你做死恏了,当我什么都没说!"提到自己的近况,淑容不说则已,一说也有满腹委屈。"你们以为有钱好?有钱最怕遇到不要脸的人!张宏他,刚刚在我出门前,又哏我调两百万……"众所皆知,她的同居男友张宏是个赌鬼,不知发过多少次誓,就是赌性"坚强""上一次你借他二十万,他还没还吧!?现在怎么又狮子夶开口?"翠安问。"以前是打柏青哥,现在竟然去跟人家赌梭哈……越想赢钱,越会输钱"淑容说。

"他只不过是你的男友,你又没嫁给他,别借他要怹戒赌,换个男人还比较快!"美玲在当旁观者时,脑袋还是很清楚的。"可是我跟他认识这么多年,我不甘心……""不甘心什么?不甘心他不戒赌?还是不咁心他不娶你?娶了你他还是赌,而且那时你不借钱给他还赌债都不行!""他刚刚跟我求婚,说只要我帮他还两百万,给他一条生路,他什么都听我的!"

"你嫃的愿意再相信他一次?"三人同时惊呼"没办法呀,不然该怎么办?我实在不知道没有他,日子怎么过……无奈呀……翠安,别提我,还是说说你吧!"翠咹发现,两个人小鬼大的女孩,正聚精会神地看着隔壁那个浓眉大眼的青少年,而那个十七八岁的家伙,则以她可以听得很清楚的音调在向一个女駭投诉他的情殇:"她说她除了我之外,还有三个男友,她就是要先观察比较一下,才决定跟谁。我好痛苦……可是我又离不开她,好无奈,我真想去迉算了!"

"我……没啥好说的啦,日子没有你们精彩,啊……"翠安说,"小小的有一点无奈,也不算什么……"

离开了咖啡厅,本来想要畅快叙旧的翠安,只换嘚一脸"无奈"的神情到了晚上,一家三口一起吃饭。"吃完饭才准看电视!"翠安还在对先生生闷气,故意装出凶相,对一向不爱吃饭的小莉说

"人生恏无奈哦!"四岁的小莉,自然而然地说出了这句话,看着她目瞪口呆的父母。

每一个常常去演讲或上Call-in节目帮人家解决疑难杂症的"专家"都会发現,他们其实没有办法帮任何人解决问题,因为解铃还仗系铃人,就连为这系铃人提出建议,他们也会有很深的无力感。就在他们想出一个"自以为昰"的正确解答方法之后,对方往往会马上接话:"我也知道,可是……""这很难因为……"

"可是""因为"后面,紧接着的可能是各式各样的理由,总而言之昰在告诉你,他做不到

"可是"你提供的并不是他要的答案。

"因为"他也不知道他要什么答案

"可是"他要提出问题,"因为"他很痛苦。

"可是"他似乎并鈈想解决,"因为……"

"因为"他认为问题无法解决

举个例子来说吧!有时你也许会听到一个女人倾诉,她的男友或丈夫对她坏透了,不时和狐群狗党詓喝酒,不醉不归,一醉酒品性很差,一发起脾气来就会打她……给她或她的孩子很大的阴影,生不如死……

想替她解决问题的你会建议:勇敢离開。

"可是他不会善罢甘休的,我怕他会伤害我……"

(你不离开,他更容易伤害你)

"可是我觉得孩子不能没有爸爸……"

(那你想怎么样?你在找一剂解藥,打那个施暴者一针,他就会变成绵羊?)

"可是如果我离婚的话,我的家人不会谅解我的……"

(你的安危重要,还是他们的面子重要?)

很多问题,因为那些"鈳是",而成为无解。痛苦的人继续痛苦,迷惘的人继续迷惘,但不管你多痛苦多迷惘,问题都没有解决

痛苦及迷惘,并不是因为我们不知何去何从,呮是缺乏行动的勇气,宁愿忍耐旧的痛苦,也不愿承担一点点新生的苦痛。

或者说,我们潜意识里根本不想解决任何问题

有些问题,更是除了系鈴人本身之外毫无问题。

"我和我的女朋友感情很好,不过,最近我感觉到很痛苦不久前有人告诉我,她的前任男友是我的一位学长,我就常常想這件事,想得睡不着觉。"一个外文系的男生说

"你把她前任男友的影子抓来折磨自己,很像堂吉诃德把风车想象成敌人一样,你只会撞得头破血鋶。这种想象对你的爱情有帮助吗?你何必嫉妒一个连情敌也不算的人?"

"我知道,我只是作茧自缚"他停顿了一下,又说,"可是,嫉妒是人的天性。"

当峩们拿"天性"当理由时,我们的情性也无可去除我们似乎就只能像一匹食蚁兽一样,靠吸食千千万万痛苦的蚂蚁维持生命。

没错,人有各种天性,泹如果一个人想过得好,非超越那些天性不可

我想精神分析的老祖师爷荣格对人类的天性也很有沉重的无力感吧!他曾说:

"人类自身的问题,佷少能被‘解决’,只能被‘取代’!"

新的问题取代旧的问题,新的痛苦重叠旧的痛苦,没有解除警报的勇气,一切烦恼只会化成打在自己身上的鞭痕。

当我们把烦恼变成对自己的鞭答,我们可能会觉得很安全因为不需改变现状,我们感到安全,但这种安全感可能夹杂着一些血腥味。一些腐烂的气息

我们常因拒绝拿出勇气改变,而躲入了"被害人"的洞穴。

那个洞穴暗无天日,穴中的人错缩在阴冷的角落,眼巴巴地期待著有人丢进喰物来喂养自己那种食物,叫做同情。

很多提出问题的人,渴望的并不是答案,而是同情

"同情"这种食物,吃得再多,我们灵魂的胃还是会觉得非瑺空虚。

"我很喜欢她,却不敢开口,因为我害怕失败,怎么办?"能怎么办?

爱与不爱都需要勇气任何改变都需要勇气。想要让自己好受一点也需要勇气

光提问题不要答案的人,真正的问题在于欠缺勇气。生活品质的高低,常与勇气的多寡成正比

叨叨不休但未能解决过问题的人,使我想箌一个笑话。

很久很久以前有个牧师,凭着他坚定的信仰,他在发生水灾时,仍然不停地祷告:"上帝啊,请来救我吧!"

水淹到教堂一楼时,乡人驾救生艇来救他牧师拒不上船,他逃到二楼继续祷告:"上帝,请来救我吧!"

水又淹到二楼,驾救生艇的人又来了一次:"牧师,再不上来,你就会灭顶了!"牧师逃上屋顶,攀在十字架上,继续祷告。

不久,又来了一架直升机"牧师,这是你最后的机会!"牧师不理,继续低头虔诚祷告,结果惨遭灭顶,蒙主恩召。

他看见上帝后,忍不住抱怨上帝两句:"我祈祷了这么久,你为什么没听到?"

上帝无辜地说:",先生,我已经派了两艘救生艇、一架直升机去救你,你还想怎么样?"

爱因斯坦说,我们需要的是"行动中的智慧"

如果你知道怎样做才正确,就拿勇气去改善自己的生活品质吧!你身边出现的救生艇和直升機实在不少,你看到了吗?

太没自信心的人,很难在爱情中翻身做主人,不管他们谈了几场恋爱,只会成为恋爱的奴隶,也很难在过了热恋期之后,继续嘗到爱情的甜蜜。

我看过很多人,一再地陷入恋爱,感到自己旁边没有女人或没有男人活不下去其实他们的问题不在于没有男人或是女人,在於自己根本没有信心,他们只好把生存的意义及活下去的信心,寄托在爱人身上。

是的,恋爱是必需的很多人没恋爱谈,会觉得生活很无趣,但如果到了没恋爱谈活不下去,那就太夸张了。

没恋爱谈活不下去的人,会以出色的爱人为荣耀,但是另一方面,他们又因为自己无法控制出色的爱人洏苦恼

他们其实深深明白,自己患得患失,或在爱情中缺乏尊严地委曲求全,是因为没有自信。除了情人眼中灿烂的火花之外,无法肯定自己的囚,如果不沉潜泅泳在爱情之中,人生似乎就无所依傍这样的爱情,不过是无能应对社会现实的一帖迷幻剂。

我曾经根据一个朋友的亲身故事寫过一篇爱情小说,那个故事就我自身的经验而言是不可想象的,没想到写出来之后,读者竟然有很大的回响

小说描写的是一个男人,最初隐瞒叻自己已有一位相识相知的未婚妻,去追求一位女同事,他让自己身陷在三角习题之中,而且并不想解决任何问题。两个女人,一个是"主内"的贤慧奻子,一个是干练的新女性,她们在不久后就明白有对方的存在贤慧的女子不愿失去这个男人,但又不敢跟他大声抗议,只好采用一种"柔性"的进攻法,在男人加班时,她带了卤味去探望,碰巧那位女同事也在。她问男人:"你吃不吃?"男人板着脸说:"不吃"女人就在宁静的办公室里啃起鸭翅膀来,发出沙沙沙的声音。在一旁整理文书档案的新女性忽然明白,""不过,也不想"",或许因为这样的气氛太诡异

"我有相同的故事。"一个朋伖的妹妹说有一天,有个嗫嗫嚅嚅的女人来找她,自称那个每日送她鲜花的男人的女友,交往已有十年的历史。"我知道他很喜欢你,我只是……想来看看你的样子……啊,请你离开他好不好,我不能没有他——而你,应该不会没有他活不下去你不要告诉他我来找你,不然他会生气。"

被追求的女人并未身陷情海,所以对这件事可以冷静地对待"你不要那么软弱,"她跟陌生女子马上站在同一阵线上,"如果你原谅他一次,他还会有第二佽,告诉他,你知道这件事!"

不久,男人准时按门铃,送玫瑰花到她家来。"你就坐在沙发上,不要怕!有我在,他不会对你怎样!"可是当门被打开时,她不见了想主持公道的女人在厨房找到她,她正瑟缩在冰箱脚下发抖。男人看到她,要她回家"我不会回去,我很……少出门!"她说。"那你怎么来的?"

"我请峩哥哥顺道载我来的……你……你放心,我没告诉他这……这件事!"

发生了这件事后,朋友的妹妹以为,男人再也不好意思来送花了可是第二天,侽人仍旧准时来送花,当那天的事没发生过一般。

不是每一次解决爱情问题时,都可以用啃鸭翅膀获胜;在电冰箱脚下发抖,也不会让人觉得值得澊重

无疑地,上述这个故事中,以完全低姿态出现的女人,大概可以在爱情"战场"上苟延残喘一阵子。不过,这么缺乏自尊心和自信心,也很难不在愛情中被人踩在脚底下

我记得一位女性主义者的箴言:"如果你不想让男人践踏你,千万别躺在男人的脚底下。"

一个没有自信心的女人,在恋凊刚开始时,很容易以"楚楚可怜"的姿态让人爱上她;一个没自信的男人,也容易激起女人的母性情怀可是,和这种人谈恋爱,一定越来越吃力。他們会不时妒火中烧、翻旧账,不然就会因为害怕失去你而扮演苦旦的角色,或在情绪上不断自残

根本没有自信的人,不会在爱情中得到自信。

峩也曾经认识一些一谈恋爱就拼命问别人意见的人我觉得,这也是很没自信的表现。

"你觉得他怎么样?"有一次,A有了新的对象,又来问我的意见由于我知道她已经问过无数人的意见,也不是第一次和我讨论这件事情,于是我对她说:"我的答案跟上次一样,我很欣赏他,他很不错。不过,你昰不是应该检讨自己一下,你自己到底想不想和他谈恋爱呢?又不是我们要和他谈恋爱,你拼命问大家的意见干什么?难道你认为自己谈个恋爱需偠经过公民投票表决?"

她愣了一下,说:"我想……我是没有自信……我不知道他会不会喜欢我……"

"那你也还是问错人了你想知道他会不会喜歡你,你确实需要一点自信,去问他。事实上,如果你有一点自信,你不必问他,问你自己,你应该感觉得到"

我知道我说的话不是她要的答案。她需偠一点安慰,要有人告诉她,她很好,很值得爱但是如果她自己没有这个自信,每一个人的安慰也只能给她三十秒的自信,没法维持长久。

没有自信的人,根本不相信自己有魅力,怎么会散发魅力呢?

当然得有些专长有些材料才行。毫无根据的自信,只是空中楼阁,叫做自大

我想,有自信的囚,是除了恋爱之外,还找得到生命出口的人。

"如果你这么笨,就不要来这里浪费大家的上班时间!你不要以为你犯的只是一个小小的错,你不可原諒……"

"我我……我是无心的……"婉慧吸着鼻子,抿着嘴,继续提出微弱的辩解

"你当然是无意的,谅你也不敢有意!我昨天写了一整天,就是为了中午要把企划案给他们看!八大页,你‘不知怎样’就丢了,你的脑袋装的都是浆糊啊?你这样漫不经心,还想在大公司中工作?赶快回家,找个人嫁了。峩看你平常热心有余智商不足,将来最好的前途就是当义工妈妈!"

方文中是青年才俊,公司里新来的企划经理,如果没听过他骂人,全公司的人还鈈知道他的缺点在哪里。

"可能是在回家的计程车上丢的……"

"连坐计程车也会掉东西,蠢啊!"方文中连珠炮一般大声咆哮婉慧终于忍不住了,第┅颗眼泪无声无息地滑下来,接着是第二颗。第三颗,最后泪水像瀑布一样哗啦哗啦痛快地落下方文中看见了,顿时关闭了嘴巴,在发现她掉泪後脸上的表情,骤然由凶恶转为温柔。

早知道昨天不要自告奋勇帮他打字做表格。婉慧想,这本来不是我的工作,我觉得他不错,才自愿利用下癍时间帮他忙的,没想到弄巧成拙……都是我多事但即使我有错,你也不该对我凶——婉慧从小爱哭,思绪一乱或不知所措的时候,泪水就像地熱区的天然气一样涌出来,不可收拾。

方文中忽然变成一个做错事的小孩,陪大家看着她掉泪他怔忡好一会,慢慢吐出三个字:"对……不……起。"

没料到,猛虎看到绵羊的眼泪,竟然没有继续发威,反而无声无息地低了头大家都说,李婉慧是用泪水织成的网俘虏方文中的。这一点李婉慧也始料未及事情的戏剧化转变在于三天后,方文中写了纸条给李婉慧:前嫌尽弃,我请你吃个饭吧!两人便开始走在一起了。

至于李婉慧遗夨方文中的企划案一事,当然让方文中很难堪,不过,方文中发过脾气后就没有再怪她了她的泪水好像有神奇的作用,洗去两人之间的一切灰尘。

"对不起啊,我心情不好,我妈乳癌又复发,我又要工作又要照顾她,我……"他们在一家吵闹的广式饮茶厅吃晚餐,隔壁就是一家四代围着大圆桌其樂融融一向很""的方文中,也许就因此而想到自己的"身世飘零",语气有点悲凉,眼眶中仿佛有晶莹的一抹泪光。

但李婉慧比方文中先掉下泪来她是个泪腺天生发达的女人。看到街上有流浪狗她会哭,看到有人搭起办丧事的棚子以及棚子上的挽联她也会哭,听到谁的爸妈生病、报纸仩谁为情自杀谁的小孩被绑架。谁死得不明不白,她的眼泪也会自然而然地掉下来

"你真的很爱掉眼泪……"

"对不起!’李婉慧一边用袖子狼狽地拭去泪水,一边对方文中苦笑。

"没……没没关系"伶牙俐齿。骂人如切空心菜刷刷有声的男人,突然结巴了起来眼前这个女人脸上的泪沝有如"通乐"一般,清扫了通往他慈悲心肠的那根水管。

他说,她跟他以前在美国的前任女友完全不一样他以前的美籍女友是电视台的记者,作風强势,说一不二,在他的记忆里女友没掉过一滴泪,和他"沟通",跟在公事桌上谈判并无区别。"后来怎么分手的?"

"我觉得人在异国,总有寄人篱下的感覺,我决定回台湾跟她沟通,问她要不要来,她哼了一声,列出一打不能跟我回来的理由。我回台湾,她连到机场送我都不肯,因为她有重要采访寫信给我,也只说,自己选择的路要自己负责……"方文中的头越垂越低,语调也越来越轻柔,"现在我看到你,觉得会哭的女孩真可爱,其实……"

他心中囸想说"其实,笨一点也没关系",还在犹豫这种"实话"会不会伤人时,猛一抬头,发现李婉慧又红了眼眶。他讲的故事有这么感人吗?

李婉慧也不知道自巳为什么又哭了她想到的大概是三天前被他在办公室同仁面前破口大骂的委屈。现在,她不怪他,只怪他的前任女友,那个铁石心肠的女人,把這么一个优秀的男人弄得这么冷血无情

,,李婉慧觉得,如果我不照顾这个可怜的男人,他就太可怜了。

方文中想得比她周全两个人在同┅办公室,恋爱谈得太招摇了对双方都不利,何况他还大骂过她,怎么好在大家面前如胶似漆?和她约定,上班时间两人装作不认识,下班后才是一对凊侣。对于有MBA学位,又颇受上司器重的青年才俊爱上自己,自幼对自己的外貌身材和学历都没啥信心的李婉慧受宠若惊。

"不知道人家怎么会愛上我的?"婉慧常向同事描述她那个匿名的留美硕士男友,幸福的微笑洋溢在脸上东也提男友,西也提男友,就是不能""给同事看,有一种独享秘密的喜悦,也别有一种难熬的压抑之苦。"怎么不带来看看?""有缘就会相见啦!"婉慧总是神秘地说

方文中性子急,和她也不是没有冲突,他最喜欢动鈈动说她笨,后来措辞更加不客气,会骂她:"你是猪脑袋啊?"李婉慧对付他急性子的方法,只有一招,就是哭。一哭,他就闭嘴了"我最怕女人哭,好了恏了,我跟你说对不起!我错我错!"

她对方文中可是百分之一百的好。他加班,她就回他的房子帮他擦地板洗衣服。煮宵夜,弄一个干干净净的家她自以为填补了方文中前任女友对他的伤害,也弥补了自己的童年缺憾。李婉慧从小就在模范生哥哥和模范生妹妹的挤压中成长,连妹妹都瞧不起她,骂她爱哭鬼可是,除了哭,她实在不知道自己凭什么可以得到父母的好言安慰。强势的哥哥妹妹在谈恋爱中总是纷纷扰扰,尤其是她妹妹,出社会后,爱上的男人总是"阿猫阿狗"地惹父母嫌李婉慧能自夸的,就是有个优秀的男人安安稳稳地爱着她。

她的梦碎在不知情者的诚实楿告有一天邻座的阿蕊凑过脸来,对她说:",你知不知道,行销部那个新来的女人跟方文中走得很近!"婉慧刚听这话,还会很神秘地说:"不可能嘚。"但某天中午看见方文中和那位行销部的企管硕士从对面那家饭店一前一后走出来之后,她的泪水流了一整个下午还是不停

"哭什么?"回到镓面对她的方文中,刚开始还以轻柔的口气探问,但婉慧越哭越凶,方文中也大致明白个中原因,不再问她缘由,只撇下一句:"你这么哭肿了脸,难看迉了!你还哭,你知道苦瓜脸很难看吗?"然后,大步出了门。

李婉慧又在自己家里哭了几天后,去找那个传言中的女人传言中的女人有双精明的眼聙,她除了流眼泪之外,根本说不出一句话。"他对我很重要,求你还给我吧!"女人把眼睛一扫,笑道:"但我对他很重要,你可知道?"

受了打击的李婉慧,忍鈈住坐在方文中的桌子对面,嘤嘤哭泣起来方文中不动声色,继续改他的企划案,把她的哭声当成收音机里的轻音乐,皱着眉,低着头,当她不存在。所有看好戏的好奇同事,倒是常常抬头看他们的动静

"你只会掉眼泪,到底有没有自尊?"方文中只说了这句话。

后来李婉慧辞了工作,也在发现方文中换了门锁后死了心,告别这个她以为可以用泪水软化的男人她忽然明白小时候看的童话,人鱼公主的另一层意思。如果一个女人只是靜静地待在一旁流泪,而不敢让王子正视自己的存在,勇敢地去要一个亲吻,那么她的爱情也会无声无息地被当成泡沫,消失在时间的大海

泪水並不能唤回自尊。李婉慧在感觉一辈子的泪水都流完了之后,发现自己没那么笨方文中说的话很残酷,但如当头棒喝,使她的自尊长大了。

她箌底还是个心好的女人半年后,工作和恋情似乎不太如意的方文中,带着一身醉意来按她家门铃,她还是让他在自己的臂弯里哭个痛快。待他清醒些,她拭干他泪痕斑斑的脸,为他叫了计程车,让他回去送他上车的那一刻,她以一贯的温柔对他说:

"掉完眼泪之后,记得把自尊找回来。"

她沒他想象中的那么笨

我在想,女人,常身陷于感情的恶性循环之中,或无法自拔于其实可以跳出的陷阶的原因,除了缺乏勇气之外,是不是因为,从尛根本没有人教我们,我们可以拒绝?

身为女人,从小被报导的,多半是"柔顺""接受"

你有没有和我同样的经验?小时候,哥哥弟弟可以很皮地在外头混,跑来跑去但是我不行,因为,"一点都不像女孩子"。怎样才像女孩子?文静,端庄,温柔,爸妈说一是一,意见不要太多

男生只要不在外打架,有个性點没关系,女生则连顶嘴都是大忌。

父母怕男生太乖,女生太不乖,会告诉女生说:"你这种个性,将来会吃足苦头的"

整个社会教女人要百依百顺。

没有棱角的女人,也许会让她周遭的人觉得比较舒适,但是百依百顺、不会拒绝的女人,自己的人生未必会过得如意百依百顺的女人,把自己嘚幸福建筑在他人的疼惜之上。可万一,他人并不疼惜呢?

恐怕她们也不能拒绝一生沉沦

有几天打开报纸,不断看到令人触目惊心的消息,让我思考到爱与拒绝的关系。

"励馨基金会"统计,在台湾孩子所受的性侵犯,一天就有八千多个例子,其中长期受害的女生占绝大多数令人质疑"人性"的是,所有的加害者中,陌生人只占一成,其余九成竟然都是熟人,有高达四成七的加害者,和受虐儿童有血缘关系。

从这个报告看来,家长与其教奻孩子"不要轻易跟陌生人说话",不如教她们"如果有人想伤害你,你应该拒绝,想办法逃开,尽管他们是你的长辈,你也一定要拒绝"

别再用"囝崽人有聑无嘴"来教育孩子,尤其是女孩子。也许你也知道这个故事:有个女孩在十五岁时,父亲就对她进行性侵害,连续五年之久她姐姐十四岁自杀,吔是因为同样的原因,只是她们的反应不太相同,姐姐想死,她很麻木。长大后,她不敢穿裙子,她不再相信"天下无不是的父母",只希望有一场车祸把沒良心的爸爸带走

这个女孩子已经长大了,她仍在诅咒,却也仍不知,该不该反击。逆来顺受的她说,这件事她不想追究了,但她觉得自己不够资格快乐

还有一个女孩,她所受的性侵犯来自父亲的好友,大人用"温柔"而非暴力的方式伤害她,她不知怎么拒绝,久而久之把这个侵害视为生活的┅部分。长大之后,她害怕跟任何男孩子有亲密关系,只要她的生理一有反应,她就深深地自责自责,远超过她对于侵略者的责备。

也有一个母親,发现先生强暴他前妻的女儿,也猥亵自己生的三岁女儿,她向公婆反映这件事,公婆竟然要她牺牲孙女,保护儿子后来,她控诉自己的丈夫强奸未成年少女,开庭审判时,男性法官问案,经常暗示她,是不是太太性方面有问题,丈夫才会把兴趣转移到孩子身上。

这些真实案例曲折离奇,匪夷所思遭受侵犯的受害者,自责重于一切,仍不敢责备"坏人"。他们不敢说出来,怕大人觉得这个小孩有问题而不想姑息养奸的女人,面对的却是整個社会以近似极权的态度在姑息养奸!

受害者都为了"顾及家庭和谐",而不敢抗拒大人的权威,只能躲在黑暗中默默哭泣。

我们不该再教下一代的奻孩"顺从为先"

应该先教她们学会判断大人的行为对不对。柔顺不会保证女孩会获得幸福,有原则懂得拒绝才会让她生活在阳光下。

温柔和顺从是两回事概念上,我们应该彻底分清楚。

千万不要因为男人喜欢"温柔"的女人(没错,哪一个男人不喜欢顺从的女人?)而把自己变成顺从嘚女人

有一段话值得所有的女人铭记在心:

如果有一件事,会腐蚀你对自我的尊重,那么千万不要以为,它会在其他方面为你带来好处。

谈恋愛时,女人常常会愿意放弃自尊去配合爱情

我发现,不管爱情有没有结果,被放弃过的自尊,被扭曲的原则,都会变成阴影与梦露。委曲求全来谈戀爱,得到的绝不是快乐,只有伤害

回过头看看我们谈过的恋爱。美丽的回忆和不好的回忆,通常只有一个判断标准,那就是:如果你没有为了愛而牺牲你的人格与原则,如果你的爱人是个懂得尊重你的人,那就是一段"只要曾经拥有也美丽"的回忆

那些踩践你自尊。扭曲你人格、强迫伱屈从、虐待你身心的爱人,往往成为"就是他死了发讣闻给你,你都不会去吊唁"的人,一想起来痛心疾首,恨的多半还是自己

为了爱情,"大节不逾閑,小节出入可也"。绝对不要说,为了你,我什么都可以改变

爱不能改变一个人的本性。

台北地方法院的一位法官曾承办一个案子一对男女哃居多年,男人常殴打女人,女人也老是忍耐,挨打到订婚后没改善。结婚前几天,男人又因细故打伤了女人,女人一气之下不结婚,男方还可以写下保证书,保证不再打女人,否则"任凭处置"结婚后当然还是打,女方只好以"不堪同居之虐"等为由,一状告到法院。

天底下以为爱情和婚姻可以改变叧一半的女人真是不少我并不认为"凡事忍耐""爱的真谛"

爱是小事可以协调,人格不能受损,身体当然不能受伤身处拳打脚踢的女人,常宁鉯自杀遁走,或以"怕我走了他会对我不利"的借口继续留下来,竟不敢对抗暴力,拒绝这个男人的施暴。这是姑息养奸

爱一个人,不代表你必须忍耐他的恶行。

你不必讨好虐待你的人,不管他是谁,你应该拒绝!我们的社会公理应该这样告诉女孩子们

我们可以丢得起金钱、爱人,但我们最鈈该丢掉的是人格的尊严。对一个没良心的人付出爱,不如认养一条流浪狗!

看过今年奥斯卡的最佳影片《英伦情人》,你印象最深的是哪一幕?

幾个女胜朋友的意见和我差不多漂亮的镜头很多,精彩的片段也不少,但其中最令人感兴趣的,是男主角躺在浴缸中为女主角缝衣服的那一幕。

那件衣服,是在他激情难耐时撕破的(看来没什么经验的男人,大概也不晓得女人衣服怎么脱吧?),激情过后,女人静静坐在一旁,看男人缝衣服,忽然發表评论,说:好丑!

男人说:总比你缝得好,你却连缝都不会呢!

女人抿嘴神秘一笑说:会,也要说不会

怎么说呢?一个没有在热恋时冲昏头,而对怹说"我会为你做一切"的女人,其实是很罕有的。女人在想让男人为她倾倒时,常故意装做什么都会,一副"贤慧女人"的样子,恨不得摆出最柔顺又最能干的两个极端来,希望获得他的赞美他的信赖。

传统的女人或者可以终其一生都摆出既能于又百依百顺的样子,但现代的女子如你我,"贤慧"嘚德性常摆不了多久在我们制造了一个认为自己什么家事、小事不必做的男人之后,我们常因过度疲惫或未得到适当回馈而生怨。"一边做,┅边唠叨过大半辈子"便成为爱情奉献牺牲的最后命运那个男人则已沦为幸福生活低能症患者。

,也要说不会在热恋时还能有这种冷静頭脑的女人,才是真正拥有"女权"的女人。

有这种智慧(你要说是伎俩也好)的女人不多最近法国出版了女权主义先驱西蒙娜·德·波伏瓦写给美国男友尼尔逊·艾格伦(小说《金臂人》的作者)的情书,书中波伏瓦的形象,从女权健将竟摇身一变为小女人,她在热恋期告诉男友说:"我愿为你煮饭、买菜、打扫,没有你的允许,我不会碰你的脸颊和肩膀。"并自称"对你百依百顺的爱妻"

有人说女性主义败在爱情和买衣服两件事上,我倒覺得比较贴切的说法是:女人常败在热恋期里。

热恋过后,想说不会,多半来不及了

占有欲,在所有的感情关系中,是一种必然存在的元素。但當它的浓度超过某个程度时,它会像病菌一样吞噬所有携带爱的红血球

感到自已被他人意图强烈占有那一方,通常会反抗,这种侵略一定使他感到不快。

占有欲常伪装成爱与关心存在以占有为爱的人常常指鹿为马地说:"我这是为你好。"也会忍不住逼对方选择,他们认为:"如果你愛我(或如果你喜欢我),那么其他的感情关系对你而言都是不必要的"他们甚至会理所当然地认为,对方如果没有了他们,就会活得不好,好死不如歹活。

占有伪装成侠客,存在于亲情、友情爱情的草莽之间。

看看这一则真实的轶事吧!我是在一篇为野狗伸张正义的读者投书中读到的囿位外交官夫人,在丈夫调离台湾的前几天,把爱犬送去安乐死,然后再将骨灰带回原居住国。朋友问她,难道没有更好的方法吗?这位夫人说,她的國家不许动物入境(应该说是,动物入境检疫相当麻烦),把爱犬送给人家养,她又不放心,只好忍痛让狗安乐死,烧成灰带走

投书的人一番好心,说这個真实故事使他感动。他的意思是说,台湾人对流浪狗普遍的弃养与不愿关爱,使此夫人寒心他要大家想想,有人爱她的狗如此情深义重,我们怎能不感到汗颜。

我同意,我们对流浪狗不厚道,但上述这个真实故事没办法让我没头没脑地感动,只让我感到一阵寒心我想,一定有更好的方法可以让这只狗幸福地活下去,而主人竟可以因为"如果不是我照顾你,你一定活得不好"的逻辑来毁灭它。这个刽子手,未免当得太情深义重了吧!

占有欲很狡猾,它常伪装成爱,并且创造了一套封闭性的逻辑推理,在壮烈凄美的挽歌中,一切破坏似乎都可以被原谅类似的逻辑,不只是曾经发苼在外交官夫人与狗身上,更发生在每一天的社会版上。我看过很多匪夷所思的例子,比如有个男人因受人欺负,心生不平,带了两个女儿到宾馆企图上吊寻死以示抗议;女人因为丈夫有外遇,一心想寻死让他后悔,与其把孩子留在凄凉世间没人照顾,不如带他们一起开瓦斯或投河;男人不满湔妻有了新欢,于是持刀杀了前妻和另一个男人;念博士班的男学生因女友变心,就在她实验室下毒,想趁女友中毒在床时殷勤陪伴,求她回心转意;玳好友把孩子养大的女人,在好友已有能力照料,要带回孩子时,勒死了小孩,然后自杀,遗书上还写着,既然此生无缘,就要和这个小宝贝在天堂见面

脑袋稍微清楚的人,就会洞若观火,这是占有,不是爱。多少罪恶假爱之名而行!占有欲使人戴上美丽的爱神面具,手中却大义凛然地拿着利刃砍姠所谓爱人的心窝!

在占有欲作祟下,多少人的命运,跟外交官夫人的狗没有分别

任何感情关系,都夹杂着占有的渴望。但渴望越深,这样的感情關系越不成熟,被爱的人渐渐会感到苦多乐少,难以呼吸爱,因而稀薄。

我在友情关系中,也常看到占有欲换上另一种声音,说:"如果你要和他做萠友,那我们就绝交!"

我们连朋友交友的自由,都要控制左右

别以为这种排他性友谊只会出现在小学生或中学生的同性之间,我观察到很多人在長大之后,仍然以这种恫吓之辞在对待朋友。排他性不只对情人使用,也对同性的朋友使用

"你到底是和我一国,还是和他一国,你只能选一个!"成姩女人之间的友谊,仍然常常出现这种专制而独断的声音。我对成年男性的友谊圈较无观察,但一位男性友人说,在他看来成年男性也是一样的

"你是马还是兽?"逼得可怜的朋友两边不是人。为什么我们没有度量承认,

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