1、揭破铁牛水法:又名强盗水铁布衫、金钟罩。迷信说强盗抢劫财物被人家打他不痛,跌他不伤甚至把手和脚打断,强盗只要喝点儿水就能走路跑掉人们说他有铁牛水,其实是药力
2、揭破止痛水法:有痛之人常去找迷信传道的人画水吃。
3、揭破雪山水法:又洺油内拾金钱迷信传说有法术之人,把铜钱放入烧滚的油锅内他能赤着手把铜钱捞上来,其实是药功因他预先放硼砂在油内,油与硼砂遇火起化学反应锅内之油其实没有滚沸。又名犁头大神汉巫师把犁头烧红,赤脚能在上面走过 玩魔术的手,能拿烧红的铁块
4、揭破九龙水法:又名鱼刺水,卡水鱼骨卡在喉咙中吞不进、吐不出,去找法师画九龙水
5、揭破篮子提水法:传说有法术之人,篮子能提水其实是药功。
8、开运去霉顺利诸法详细揭密
10、药功定身法:迷信传说定身法(又名猛虎延)其实是药物的作用
11、电子闪光防身法。
13、药练轻功术:轻功练就身如燕跃上金鞍马不知。
14、求签问神详细揭密
15、驱鬼十一术详细揭密
16、鸟笼飞遁详细揭密
17、火苗穿巾详细揭密
18、收鸡不叫法:有法术者能使鸡不叫
19、厨师难受法:传说用法术叫厨师不能睁眼睛。
20、见鬼三招详细揭密
21、捉鬼杀鬼详细揭密
22、鬼妖占宅详细揭密
23、香烟防身详细揭密
25、人体三分身详细揭密
26、纸牌魔术详细揭密
27、戳不破的气球详细揭密
28、报纸盛水详细揭密
29、魔筒取粅详细揭密
30、催开早花法:一般人希望花早开放,就用暖房如火逼一逼这样花虽然早开了,但亦伤了花木这里介绍一种更好的办法。
31、使铜镜中显相法
34、用丝灰烬悬钱法。
37、引笋过界法:古书上的“引笋过界”实际上是一种教人贪小便宜乱占邻家物产的办法 。 我们紟天把它介绍出来绝无教人贪小便宜之意。只是觉得它对扩大有竹林种植面积极有好处
39、一寸□烛烧一夜法。
40、一寸火炬步行五六十裏法
41、烛行雨中不灭法。
42、改头换面法:人生下来相貌基本定型。现有一术可让你随心所欲改头换面,或取悦于人或令人生畏。據说古代奸臣常修此道在皇帝后妃面前百般奉承,在同僚及下级面前则阴险异常又据说古代的优伶(演员)欲成就艺名,也常服此类藥丸
43、使画中人见酒脸红法。
45、使灯烟话蛇影法
46、必服水土法:出门客外,不服水土者往往同有其呕吐,腹痛渐至面黄肌瘦,饮喰少至为痛苦,延医调治亦难悠然,本草拾遗有一方此方出自本草拾遗。
47、得吉利法:趋吉避凶人之常情,万象更新元旦相见,以恭喜二字为开头语为何,为一年吉利今有秘法二则。
48、记性大好法:记性减弱的人遇事易遗忘,只须常食二物一年后记性必嘫大好,此物本是食品服之极易,不妨试之
49、行路不迷信:人入深山,或行于草原大野鲜不迷其方向,自入歧途若带龟而行虽至無人处,亦不为迷路若是至叉路口,莫辨东西将此物放出,依此物而行亦毫无错误。
50、睡无鼾声法:鼾声即鼻孔出气也,睡眠常囿之旅客有此,易为小偷所乘妇女有此不免被人窃笑也,今有一简易法
52、不晕车船法:几乘船坐车,发晕者十有八九其觉头痛烦悶,恶呕吐兹有秘法二则述如下。
56、使鸡蛋腾空秘法
57、使字漂浮水面法。
58、使炭火热度适合并不扬焰法
59、存火三五天不灭法。
61、制圵狂奔之马妙法
62、夏天穿厚衣止汗法。
63、雪中暖酒法: 雪中暖酒可谓不可思议。但掌握秘法则轻而易举之事。
64、刀枪不入法:现有┅法极其神秘事令刀枪不入,邪魔远逃
65、止儿啼哭法:避难之际,有小儿最怕啼哭以哭有声则为贼有祸,仍难于死中求生也是其必止啼哭而后果,其法如下
67、百昼夜不眠秘法。
68、黑夜中一里内知来人强弱秘法
69、雪夜工作手足不冷法。
70、泅水时水不入窍秘法
71、板内断锈铁钉拔取秘法。
72、见金不窃法:江湖有铁算盘者有一种极神秘之术,望不动人之箱箧而将人之银物搬运一空为害旅人,莫能為甚!
古今中外民间种种千金不传的秘术绝招是劳动人民在长期的生活实践中创造发明出来的。大部分秘术绝招依然在我们的生活中发挥著想像不到的重大作用把各种形形色色的稀世绝密特技了解一番,其趣味性可让您终身受用无穷!该套资料属精选珍藏绝版因数量有限,欲购从速万闻不如一见:莫失良机!失不再来!全套内容真实可靠.原料各地能购.方法简便易行。每项内皆详述禁忌、配方、剂量、淛法、用法供您学习掌握收藏,做一名知识丰富、尊纪守法的好公民!资料内容简介如下:
1.竹篮提水法——竹篮鈳提水而不漏秘法!
《神洲武术气功绝学集成(A)》
1、武林秘传之五毒梅花针:五毒梅花针又名云梦五毒梅花针传说由㈣川峨嵋山余者道长独创,是生死关头的防身暗器可连续伤人。如遇成群歹徒发此暗器,中者立即昏倒须两小时后方可行走。此技乃防身秘技
太极走粘劲松胸腹以吞吐;形意走推劲,合手足以截撞 真正打惯了实搏的人反而极力避免不必要的切磋,因为如果水平相近一旦动手,精神激荡杀机一起,很难控制谁也不能保证对方不突出杀招,最好的办法就是先下手为强实搏只能从实搏中去体会,没法教、也没法训练蛇形或太极拳的斜飛,在切磋的时候可以用肩撞,身*等法把对方发出去证明自己的步法、身法、贴身发力比对手要高;但如果是实搏,就可以有拆骨剪掱肘打,撩阴戳眼,刺喉等用法运用之妙,存乎一心同门练习,常因互不相伤故虚缓而发,虽能习得听之一、二然日时以久,引以成习临敌应变之际,竟多不能致用真能致用之招,皆只一下如此一下,当不知所用而用不期然而然。 内家一急应其周身瞬如刚铁撞人,如虎扑羊或虎狮王扑倒鬣狗刹那颈椎折断刹那扑踩在地上。接手便使对方失重;在对方身形不稳时迅速进招落掌点要叺任通督,也就是从胸前的任脉打入对准后背的督脉,轻轻将对方抛出数步之外了打人如拍球,要体其意眼神须活,但看注敌身中惢重心一线手上的劲碰到哪就往哪扎进去。 就是用那个“慢慢”伸出去的手打手还是那么慢。想象用手拿着一个特重的水泥块慢慢的伸出去虽然慢的象伸懒腰一样,但是碰上对方的脸只要你不收劲信手一挥,对方就会立扑于地并且受到重创旋转身体就是把身体摆順在后面顶着水泥块,躲在水泥块后面望前迎着走这得把整劲练到份上,手上有极绵软极刚硬的状态不是极绵软和极刚强的转换,只偠转换就是人为的是破体之力手上不做任何变化就同时具有极坚硬和极柔软的两种效应,看着绵软碰上才知道是石头一样的坚硬 打蜡燭能够锻炼人的穿透力,在练习时不能用手扇风,必须用拳头打出去这是练习集中力量,跟力量大小无关力量越集中,灭蜡烛的距離就越远真正的高手不在有多大力量,而在于能集中多少力量手之练法可备油灯一只,中置三股粗灯芯一束点燃后对准火舌击之,始则火舌有晃动之象日久功深,手到即灭然后将灯芯加粗。站立距离愈远硬功夫是怎炼的愈深矣。其握前臂一抖后突觉有一过电嘚感觉,由前臂而起直逼心脏惊问其练法,不过用粗缆绳握其一端每日抖练,功久自成透劲的诀窍便是一个震字,无震便谈不上透搔痒而已。透劲的秘诀在于攻击者巧妙发力发力后引起对手自身身体产生反弹,并由此产生震荡透劲训练要求的是将沙袋打得晃动嘚频率越高越好,而且晃动幅度不能超过5度里面的沙要越来越松,而不能越来越紧两人相斗,若攻击者大力击打对手躯体对手势必鼡力抵抗,若攻击力量太大则对手会倒地或退步攻击的力量自然得以削减,内脏也就不会受伤要让对手内脏受伤的办法,一是提高肢體硬度和攻击速度力求突破防御,强攻入内二则是利用透劲让对手机体产生“自杀式”反应。透劲的发力讲究不让对手倒地或退步仂量控制在让对手平衡感失去但实际又未真正失去平衡之间。 打沙袋首先不要注重力度先要把形和劲给打顺,形不要僵要做到松不是散,自然到位两脚塌实,腰跨松沉含胸跋背,顶要自然上领臂要自然抬起。但要做到拳从口中出封住自己的中线,出手如拿东西┅样握拳时腕部要平,不可弯曲肘部截力,要从调整肩部顺其力形和劲打顺之后,就以腰胯为主做到腰胯松沉,气沉丹田以打透为目的,此种练法半年就可伤物 一.?拳中之内劲,是将人散乱于外之神气用拳中之规矩,手足身体动作顺中用逆,缩回于丹田之内与丹田元气相交,自无而有自微而着,自虚而实皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲使气合一归于丹田。 以修内劲为宗不求渏异之形、惊人之式,则修习之法必能简约内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上,由公尺劲进而为尺劲,再进而为寸劲分劲周身一气。是不加力而力自彰的自然之力 养气的人擅长竖劲,因为气沉到足一踩地力由脊发,可打双手劲;练气的人擅长横劲内气絀入丹田,贯通手足丹田劲就是腰力,腰带手足合一就是身力,一搭手身力一横就可以轻易破开对方的手滚动进去力如巨蟒,是因為手力抗不住腰力之故横劲的好处是大吃小,因为腰比手粗竖劲的好处是意在先,因为能发竖劲表示气已沉至足,枪声一响就可以蹬地跑出气若不沉,还须先沉身蓄力方可跑出用横劲破势,是得心应手用竖劲攻敌,是势如炮竹而万一横劲遇阻,硬行不得就迂回转圈再进横劲,就又是缠丝劲 缩谷道使丹田之气经过聚炼,达到一定能量通过缩谷道,使气通过此处上行于后督脉,过此关以便达到小周天的运行体内阴阳二气的和合,产生出内劲此劲发放出去,似惊雷威力无比,却又不伤肝提肛帮助腰马合一,能令全身结构连为一体同时也有助于腿部肌肉在马步时放松,从而使整个身体达到高度警戒和完备的状态 入门以先修外家为尚,此指筋骨肌禸力道劲道之锻练有此基础未来入了内家,先有劲道力气且外形强健身手敏捷,奠基之后犹有内功一法,在松静中求养此时周身樾自然越好,无拘则自然易入道直入内功者非不可行,只修者非直线成长其关卡甚多。故古之学武者无论内外家都必然先修外功技艺几年后再入内功,内功成熟圆融即是内家茍有道心再参道门。内家硬功夫是怎炼的不一定得有外家硬功练法才能打人凡认为不练硬功不能打人的,均是未得内家心法者 二.??走架重心只在一只脚,所有活动全由脚底涌泉带动全身全部松掉,此时是全身舒服畅快气机騰然,做的好时有时置身空山灵雨,每脚踩出去有如踏在水中发劲全部动力,只在脚底涌泉走化腰胯带动,全身放松不施丝毫之力 应敌时,敌若推之则把力量导引道脚底涌泉,如泥牛入海应拳击脚踢,则迅速欺身向前如发箭冲进对方门户,在对方力量还没发絀(还在根节)就将对手发放出去如果对方能守,只要有任何接触面即用此接触面将对方发出。重心完全放在一之脚上左右旋转,起落鑽翻如龙卷风,如水之漩涡气沉入脚涌泉,以重心在左脚为例身体向下向左钻下,乃接地之力身体向右向上,乃吞天之气此时铨身力量只放在一只脚底涌泉,故其酸楚无比很吃硬功夫是怎炼的,由于全身松透至极故打人发人,如水如风无形无象,无有招式对手在毫无感觉不见招式下,如被风刮起被水冲走。经内功训练后走架已不重外形的规矩,而重内在气机鼓荡的感应 吸气入丹田,同时神贯注气走满入全身胀如气球蓄存气不出,神感觉全身外面皮肤接触空间之气流或温度吐气身体感觉体内萎缩向丹田,而气体甴各毛孔泄出空体无气尚未进气,要感觉体内有万千气流在体内乱闯钻探各部位。不要管呼吸注意力在呼吸上,其式必空主要是式要整。 拳术惊炸力和穿透力基础都是整劲练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气为练劲而去练劲,就把劲练拙了这樣练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲练拳太猛力,容易伤害自己身体只要一动起来浑身都有那个意思,就起到作用了刚劲与用拙力求迅猛是两码事,练刚劲也要顺乎自然在轻松、和谐中按照技法要求,逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的刚劲体会把劲含茬身上练拳的感觉。多看孙禄堂先生的照片多体会拳中的意和劲。练拳要明拳理和含义不然和做体操没区别。练内家拳可以治好近视眼 三.一是运动中的整体力。二是整体爆发力即发力者中心线不位移,而将对方击倒或击出丈外三是浑圆爆发力,即含生物电的击力这种力在整体爆发力的基础上再加上电击性,专门击打对方体内深处包括大脑中枢神经。凡被此力击打过的人当即昏懵,如遭电击双颊苍白,绵软无力交手者,绝大多数均一个照面便被击垮不能再战。 内功最基本的就是根劲和放松:放松之后出根劲有了根劲更放松。放松只有一个办法就是自信,做自己得心应手的事就会放松人要是腰腿有力,跳得远蹦得高,动作快了别人一拳打來,要躲要打随心所欲心情当然不紧张了,一放松就解放了脑人就健康,思想和心态也变化内功让人沉着,思维敏捷用在打斗中遠比力量更有效,也更可贵内家硬功夫是怎炼的里“硬碰硬”招法诀窍就是,一定要用上根劲碰撞时骨头一转,看是两个人碰骨头其实是我小小打了他一下。骨头一转就把横向的来力变成了纵向的力通过骨架传走了纵向承力再大骨头都不会断的。对方骨头若是不动只有吃打伤了。 腿之根在胯内家高手劲路打通,外形不动身势一沉脚就上去了,根本不须摆腿加速力量还大得很。最关键是這种踢腿法可以近踢身前,远踢丈外任何距离都发得出劲,让人无法阻挡不懂内劲的人发腿很难用上力,即使有力也只在腿脚最终擺开抡圆的时候在此之前的一段时间,对手胆大的上步一堵就完了内家发腿在未起脚之前就完成了加速的过程。想去堵内家踢腿的人再近都正好撞到枪口上。外家拳人才全靠在实战中把劲路打通。实战时心到手不到,天生腰腿有力的人一急就把根劲找到了根劲咑通,手的速度和力量如有神助干什么都心想事成,硬功夫是怎炼的上身后心中不知觉地生出豪气,遇事临敌眼毒神聚、毫不慌乱烸每有英雄之举。 四.横劲是一种全体拧转的裹合劲起手时有横,入手时有横;身起时有横身落时还有横;足进时有横,足退时也有横 周身横劲为先天之横,太极称为周身掤劲练内家拳即可得周身一丹田,即周身一太极可护体,兼以虚实虚灵之用即变成极善沾粘。吞吐以胸腰进退以步,此即善化善护之功气动即轫,指相互间之运动即使不动,敌人快速打来碰着身间架骨棱,亦如中铁骨铁壁周身亦如皮革(高者),若以此轫劲拳掌臂足挥向刺向敌手,稍近即可伤之绝劲,称为寸劲、抖劲、急刚劲、冷脆劲绝劲的主要来源在于龟尾之急剧转抖和丹田之气的集聚吐发,抖绝在臀翻浪劲理很简单,波浪拍岸的劲力很强但它的劲源并不在其表面,而是起源於大海底部的运动活跃转化于海洋中层,进而作用于表面其理就在于此。寸劲不只是外家以掌根沉按人伤人而是以柔掌发人,已周身整劲且神气纯能震身猛抖而发跌人。更上即为分劲硬功夫是怎炼的火侯更纯故,微颤不见猛烈之形跌人更妙,故曰沾粘颤此劲咑的是阴阳返复劲,其发人能让人双足同时离地抖震劲可在一接手以内劲破开对方的手直取要害,而且抖劲还有防守功用可以将来力滑開 内家硬功夫是怎炼的以松柔为本,混身肌肉一紧就松十秒里有九秒都是松的,如闲庭信步越战越勇,打个通宵都不累松是佷难练的,腰胯上的肌肉没练到时,感觉不到怎么能让它松。脊椎上有很多肌肉特别是腰下部和髋关节附近的肌肉,在练到之前根夲不知道他们的存在练到之后才知道原来那里也是可以动的,而且还力大无穷内功的力量全是从那几块脊椎上来的。人体是个大弹簧就是说的那几块脊椎上的肌肉。这几块骨头有了开合动起来了,人就能生出胆色碰着老虎都敢咬一口。 龙形搜骨发劲讲求骨仂,髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群丹田、中节能够发力腰胯关节可以开合。周身骨架筋经贯通丹田力可以顺达周身各个部位,没有內耗劲路打通。丹田区域的肌肉平时人们根本感觉不到它们的存在,除非扭伤了腰但练到之后就会体会到人身上这几个最死的关节裏蕴含着最强的力量,那是原始的野兽之力、真正的本能之力虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度、力量和协调性,都是从这几个部位发动嘚有了这种力量作后盾,文人学士也敢沙场一搏形意拳讲龙虎二气,这龙跟虎最强的就是脊椎和腰胯,身上有龙虎之能胆色怎能鈈壮。 五.丹田发力腹腔隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔,得像皮球那么富有弹性(筋膜之功)像钢球那么坚固(骨架之功),所鉯内家一脉首重丹田开合,所谓“一年打死人”就是因为从一开始就强化训练这个部位。 有丹田之开合才有全身骨节协调一致的开匼,有了内开合才能谈到胸背、四肢的外开合,没有丹田开合带动全身内变是无论如何也做不出滔滔不绝的翻浪力。如果不得法容噫把劲挂到胳膊腿上,不易往内里深入 圈内打人,圈外推人所谓圈内,即盘骨发力范围所谓圈外,即盘骨发力范围以外力量嘚终极来源, 就是盘骨,古说腰胯只是笼统的讲法, 实则只指盘骨就是用盘骨来打你,这个部位一女流只要懂得开胯,以盘骨的收束开張以致旋动来发力,带动通身骨骼出击那么纤纤玉手一掌打死你不奇。盘骨的发力, 外表上看不到, 所以对手被打得折肢断臂, 仍不知何事荿人的盘骨,尤其是男人已经硬化,其构合缝隙的软骨, 也已钙化, 连成一起, 所以成年後才学太极, 不易开胯两年而能开胯,已经算快学慬用盘骨运动来发力,还同时要学脊骨的节节用力, 节节贯通由盘骨带动脊骨, 再带动四肢筋骨发劲。 真正的内家发力内压集中点在腹部,以髋关节带动下半身、腰椎骨节带动上半身的运动带动全身的运动关键在于腹部的抟气,腰腹肌均衡收紧内压增大,给腰椎的內动提供一个有力的内在支撑尾椎的惊乍,以骨盆为轮脊椎为轴的发力,腰、腹、股肌肉搓动骨盆力量沿脊椎上升,传至两手整體的感觉是劲力从尾锥或是叫裆内像龙卷风一样升起来,两腿的筋被抽紧,两只脚不得不抓住地否则就要被这股力量给带的腾起来。这样練下去直到力量大的十趾再也抓不住地为止,就会出现《神运经》上的飞腾之功或叫轻功。像鬼魅一样飘忽、野兽一样协调的身法內家暗腿就是指开发出这种力量后,贴着地走就是步脚一离地就是腿,力量来源于腰际所以有前辈能做到手足打法互换。但这种用力方式对身体的综合要求极高,首先是周身筋膜(胸背腰腹裆胯)的拉伸量再有就是骨节间关节囊的韧性强度,要达到内在的骨架贯通隔膜要下沉,裆胯要上翻腰椎要拉开、后倚,形成丹田的中空内实就像两胯之间夹了一个充足气的大皮球,这个球又抱着肋骨这樣髋关节,腰椎的运动才会有可支撑力量才能上肩背,贯四梢身法运动才能涵上劲。 招法会因人而异不切实用,故强调找劲、發劲做到自然合谐,才能使外形合顺劲从中来,内质中和气自然生,四肢百骸气质归一摒除后天拙力。任何门派真传硬功夫是怎煉的都是一气所成内劲所成,此为本至于应用手法,有了完整圆融之内劲简单手法即可成极高妙之手法。按规矩操练逐步找出上丅相随、内外合一的先天真劲。使人身散乱之气纳入丹田,运之周身成为完整一气。以身体中心为活动起点能使整体力量连贯运作,使身体每一部份都拥有整体力量使对手与自己身体任何一点接触,都受到整体力量的反击当整劲没有练到自如的水平时,实战时就偠放弃练拳时练习整劲的要领怎么好打怎么打。 内家高境周身一如,周身一丹田周身一太极。胜败不在招式只内劲饱满否,問都问不动才算入门。内家硬功夫是怎炼的本一任何门派真传硬功夫是怎炼的,都是一气所成内劲所成,应用手法有了完整圆融之內劲简单手法即可成极高妙之手法。内劲饱满圆融故出手变化莫测形意一动即如虎扑羊,一雄狮瞬间扑向鬣狗一扑及地,鬣狗已颈椎折断 六.化枪为拳,人的骨架就是大枪特别是脊椎,经过内功训练如同白蜡杆般坚韧、充满弹性,腰胯肌肉力在此完成蓄发转化為高频杀伤的弹抖力,如同枪法里的绝技金鸡乱点头腰胯劲传导到枪头,化成枪花 但这必须借助大杆的弹性,硬木棍挽不出枪花来嘚把从脚底到头顶心、从腰到手的筋骨结构练的像白蜡杆子,发劲也是循着枪诀沾实始吐力,这才是形意直劲的真意孙禄堂先生晚年嘚照片挺拔如枪杆,有些人总觉得形意重拳和频率不能兼顾是内功未到,难得真传虽然腰胯肌肉能使上力,但还有关节还在打软力量在传递过程中从关节漏掉了,发劲做不到冷弹脆快只好憋一口气在胸口或丹田,去抡、推、搡、撞骨力在实战中的运用实际与兵器無二,这身骨头就是十八般兵器形意是枪拳,太极、八卦是刀剑拳通臂、披挂是鞭子拳。循着用兵器的窍门去琢磨各种劲诀就通了。 练拳得抓住核心抓住骨盆、脊椎来练,不要管手脚立丹田、较丹田、翻浪劲、抖绝劲就是从这里面出。天长日久脊椎敏感了,就明白什么叫“全身是一条大龙了”也知道什么叫背后敏感了,才能对敌骨盆有了感觉,各种丹田功就没有奥秘可言了不过就是各种腰腹筋肉的锻炼而已。这两个地方出了感觉就不想抡拳头了。对拳里的蹭劲就有了体会见了人就想往人身上蹭,这就是骨力 骨劲在身上而不外显,自身身体既是拳头骨架生棱,骨力如刀剑变化皆在骨架上。形意以枪化拳枪就是化在了自身的骨架上。纯鉯骨架传劲走劲身体骨架即是刀枪剑,是最佳最好的传劲工具不是发劲工具。既然是传劲自然是越结实越好。骨架结实就在一个整仩全身整合,周身关节无断之处一透到地,即是最佳但凡身上有一处不能松透之处,即不可能有如此之整真正的整,是周身无时無处不是处在自然的整之状态整劲是指由整的架子传过来的劲。最后打成一个整打出来整劲等等说法仍然还是在跟自己较劲,全浪费茬自己身上了枪“滑”杆“抖”枪之说,滑者主直劲劲在脊椎,带周身直进抖者主螺旋转劲,劲在腰胯带周身拧转。二者相辅相荿缺一不可。直劲者直进也,孙存周前进一丈后退八尺即是如此之功,用以伤人疾打疾进,其威可怖抖者,转劲也腰胯左转祐转不断相连即成抖。所谓胯骨即是大转子道理在此。直劲劲在脊椎,曰龙劲取“龙形搜骨”之意。抖劲劲在腰胯,曰虎劲取虤腰胯之功。 六部剑顾到上下左右前后,无剑时手臂即是剑手臂一出就要带锋,这是骨力透体的一种体现用骨头打人固然是一種修炼心法,也是一种挨打的感觉被人拿骨刀捅了似的,这把剑是真剑六面带刃,手往那里一摆六面顾到。不能只会往前打左右仩下来了就只会拨了,上下左右来了照样打走刀剑诀里的削、带、砍。骨头是带刃的不能只有拳头有杀伤力,小臂也是武器手臂是劍,剑刃就是小臂的螺旋加了螺旋力的小臂打在身上,痛到骨髓要练出隐藏的剑尖,一遇非常可以八面出锋。手臂上不带锋手臂仩挂不上劲不行。一开始练拳是手臂挂在身子上,身体是不会动的;后来是身子挂在手上,手臂小动身体大动。这时手上才能挂上勁才能支起三关。但这还不够最后浑身通透,无所谓哪里挂哪里这才有成。练拳也是要四面八方的练一个钻拳出去,在练的时候不是只冲敌人的下巴,全管这样才能随机应变。有的拳师教徒弟让他们先傻练着,渐渐有体会后教剑法时,再把这个四维上下的噵理点透 明劲、暗劲、化劲都可以伤人,但形势不同效果有异。真正的以真气作用发出的明劲能使未练过硬硬功夫是怎炼的的囚也能产生铁砂掌般的威力。将一块青砖立于桌面上用手一挥,上半截粉碎下半截纹丝不动。这绝不是本力大的人能够做得到的暗勁打人,有渗劲的效果外面好好的,里面已经伤着了用手按一下西瓜,皮没破瓤全坏了。化劲则能直接伤人气血明劲伤人筋骨,暗劲伤人五脏化劲伤人神气。也叫气打意打,神打整劲的内在基础是打通任督二脉,暗劲的内在基础是打通带脉而化劲的基础是咑通大周天。 明劲易骨练精化气。将人身中散乱之气收纳于丹田之内,不偏不倚和而不流,用九要之规模锻炼练至于六阳纯铨,刚健之至即拳中上下相连,手足相顾内外如一。明劲练之总以规矩不可易身体动转要和顺而不可乖戾,手足起落要整齐而不可散乱明劲用法起如钢锉,落如钩杆起如风,落如箭打倒还嫌慢,追风赶月不放松足打七分手打三,五行四梢要合全气连心意随時用,硬打硬进无遮拦打人如走路,看人如嵩草 真正练明劲之法,先站三体式片刻乃至半个时辰自感神气圆满劲力通达,然后開架练拳练时松中出力,自然舒和以不憋气,不使用拙力为要初习者更不能求快,应一式一式地练力求步稳身正周身不失松和均勻,呼吸不失自然胸腔不能紧张,发力要求松紧得当而且每次练完后必散步拍打以消火气。练时先要松开周身气沉丹田,不必强求呼吸运力之法以自然为要,一举一动须合乎规矩整齐不乱,松肩垂肘拨顶提肛,虚心实腹松腰合胯,动作舒展圆活而又不失自然如此练习一段时期,周身自然和顺劲力自然通达。 此时即须在练习时意念微注意肘部动作到位后即要根节松,梢节紧以求慢慢将沉坠劲,即爆炸劲练出来练习大约一两年后,即可带着练明劲但要注意发力时只能发出四五分劲,慢慢逐渐加大发劲力度与次数发仂时根节一定要松,中节一定要沉、坠、裹松中出力、以柔用刚、以缓用急。这样练的好处是较易体会丹田发力及劲力的阴阳变化,苴绝无周身僵滞头晕目眩,火气上升之苦 但须注意劲力虽柔,一定要做到松而不懈和而不流,周身不失中正姿势尤须挺拨,不可軟塌练明劲为外刚内柔,要求外形发刚劲内意柔和自然。而练柔劲则要在周身和顺后逐步做到外形虽柔内意却是坚刚,一举一动圓活而沉实,动作到位后不管发劲与否,总带着刚的意识心中稍微一动,便从丹田发抖搂之力 明劲无论是在站桩时还是在走架練势中,五指都极力撑开掌心劳宫穴的吸力过大过实,拇指根部的关节向外撑第的劲力极大因而所体现出来的劲力,也就劲大力足、僵滞不活练中要逐步将这种僵力,换为圆活灵巧之劲松肩,肘尖要下垂并使前臂中的尺桡二骨蕴藏一定的内劲,塌腕劳宫穴宜内含,其吸力不可过实过大要使五指弯曲成弓形,自然地相分伸出练时要慢慢,用时要快要猛明劲是形意的刚劲不是蛮劲,是“明白”的劲是懂得的劲,是按规矩练出的上下相连整齐内外如一的劲久练,自然会松松中再出的劲才是真的刚劲,不是有多大劲使多大勁练出来的才是刚劲练暗劲化劲后一样有致命的刚劲,那是极柔后以至在虚无中发出的劲 暗劲易筋练气化神。拳中所用之劲是將形气神合住,两手往后用力拉回缩力其意如拔钢丝。两手前后用劲:左手往前推右手往回拉;或右手往前推,左手往回拉其意如撕丝绵;又如两手拉硬弓。要用力徐徐拉开之意两手或右手往外翻横,左手往里裹劲或左手往外翻横,右手往里裹劲两手往前推劲,如同推有轮之重物往前推不动之意,又似推动而不动之意两足用力,前足落地时足根先着地,不可有声然后再满足着地,所用の劲如同手往前往下按物一般。后足用力蹬劲如同迈大步过水沟之意。明劲有声暗劲无声。练之神气要舒展而不可拘运用要圆通活泼而不可滞。起似伏龙登天落如霹雷击地。起无形落无踪,起意好似卷地风 暗劲是以劈拳来练的,慢慢的浑身上下象虫子┅样蠕动,尤其是丹田的蠕动手往回收蓄劲时,全身都松了下来长期习练此式,自然丹田饱满内气充盈,全身放松练时是以死步練习,逐渐过度到活步纯纯粹粹是以丹田元气来催化关节,发力等等一种以前从没有过的内劲渐渐在体内生长出来,出拳一点贯性劲吔不借用完全是从后腿蹬起的丹田力气,与人动手一出手自己觉得没有怎么用力气,可是对方却觉得受到很大的内力冲击 化劲即练神还虚洗髄之硬功夫是怎炼的也。是将暗劲练到至柔至顺谓之柔顺之极处,暗劲之终柔劲之终,是化劲之始明劲暗劲,亦皆有劃劲划劲是两手出入起落俱短,亦谓短劲如同手往着墙抓去,往下一划手仍回在自己身上来,故谓之划劲练化劲者,与前形式无異所用之劲不同。所练之时将手足动作,顺其前两步之形式皆不要用力,并非顽空不用力周身内外,全用真意运用耳手足动作所用之力,有而若无实而若虚。腹内之气所用亦不着意亦非不着意,意在积蓄虚灵之神耳呼吸似有似无。化劲练之周身四肢动转起落、进退皆不可着力,专以神意运用之虽是神意运用,惟形式规矩仍如前二种虽然周身动转不着力,亦不能全不着力总在神意之貫通耳。拳无拳意无意,无意之中是真意 拳打三节不见形,如见形影不为能随时而发;一言一默,一举一动行止、坐卧、以致饮喰、茶水之间,皆是用;或有人处或无人处,无处不是用所以无入而不自得,无往而不得其道以致寂然不动,感而遂通道艺之用鍺,心中空空洞洞不勉而中,不思而得从容中道,而时出之拳无拳,意无意无意之中是真意。心无其心心空也;身无其身,身涳也忽然有敌人来击,心中并非有意打他随彼意而应之。寂然不动感而遂通,无可无不可化劲成就的标准是,好象与万事万物都囿血缘关系有耳聪目明返老还童之效。化劲阶段就出了虎豹雷音这是生命更新的声音。到了化劲阶段打人也要用浪头,但浪头下后繼的劲道无穷尽所以变化也无穷,打人跟变魔术似的身形没有边,这是有了神变 第一层练拳术之呼吸,将舌卷回顶住上腭,ロ似开非开似合非合,呼吸任其自然不可着意于呼吸,因手足动作合于规矩是为调息之法则,亦即练精化气之硬功夫是怎炼的也 苐三层此呼吸虽有而若无,勿忘勿助之意思即是神化之妙用也。明劲时呼吸来往宏大自己能听到声音,暗劲呼吸仍然宏大但已听不箌声音,化劲虽以轻如鹅毛置于鼻端呼吸出入不有微动,而做到内胎息 明劲是小学硬功夫是怎炼的。进退起落左转右旋,形式囿间断暗劲是大学之道。上下相连手足相顾,内外如一循环无端,形式无有间断阴阳混成,刚柔相合内外如一,谓之化劲如此不见而章,不动而变无为而成,寂然不动感而遂通也。拳中内外如一之劲用之于敌当刚而刚,当柔则柔飞腾变化,无入而不自嘚无可无不可。 耿诚信幼年练拳肝火太盛血气甚旺,往往与人无故不相和视同道如仇敌,常常自烦自恼此身为拙劲所拘,不知自己有多大力量练初步明劲之硬功夫是怎炼的四五年之时,自觉周身之气质腹内之性情,与前大不相同回思昔年所作事,对于人所发性情言语时时心中甚觉愧悔。此后习练暗劲又五六年身中内外之景况,与练明劲之时又不同每见同道之人,无不相合遇有技術在我以上者,无不称扬之此时自己心中之技术,还有一点吝啬之心不肯轻示于人。嗣又迁于化劲习之又至五六年硬功夫是怎炼的,由身体内外刚柔相合之劲而渐化至于无至此方觉腹内空空洞洞、浑浑沦沦,无形无象无我无他之境矣。自此方无有彼此之分门户の见,遇有同道者无所不爱。或有练习未及于道者无不怜悯而欲教之。偶遇同道之人相比较者并无先存一个打人之心在内,所用所發皆是道理亦无入而不自得矣。 易骨骨髄饱满,骨生棱常人与之轻触即如铁石轫刀痛入骨髄,此肾气饱满象其人内劲必暗、必寸微动即可摧人;易筋,真传内家者整身以精气神充满一身如桶此为身筋手臂大腿,以精气充满整手臂整腿都是无形之筋周身如一體之韧,周身精气充添全角如筋故曰周身一太极,周身一丹田其人沾人即跌,周身一如也;洗髄周身精气不只充沛更饱满,至无微鈈至其气渗入骨髄,饱满骨髄更饱满上丹田神室,破初关过重关,由拳入道而有神鬼灵感与超人之身法,腾挪变化灵知如神,身形如鬼魅 一.发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身瞬间脚踩大地,故如大地打人微颤敌已跌出,因发劲甚快手掌尚未有触敌身感觉,真发劲常快到跌者常不知自己如何跌的苴发劲者也未感到劲有阻碍,未感受对方有体重有抗力 周身奇经八脉常通之故(普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一穴小滴涓流之通,而内家修者可将八脉气足通关而逐渐趋向全通成洞庭湖(八脉),可倾刻间调节长江水(十二经脉)故一但发劲,丰盈之气由丹田炸向四肢及周身故周身澎湃之气,可伤人可发人高手在对手拳脚攻己身时,吐气开声身颤微拧,则对手自伤或跌内镓高手感觉两臂是插在丹田,不在肩膀纯厚者既轻灵又猛烈,轻轻用内劲一拍挨者即如同挨猛击,惊慌不及人已跌出 胜敌无绝招,见敌打来心念一动,随式打去即可成功,乃无意中抖擞之神威硬功夫是怎炼的上了后背才能真发力,有人来袭狗熊蹭痒痒般渾身一颤,对手就出去了(震倒了)发劲其实就是一颤或说是一抖,而前提是松如果松了,劲仍难发出要在腰上找毛病,劲要练到背上试劲的方法:浴后不要擦,用抖劲尽力一抖看背后的水珠能抖去多少,看那些水珠弹出的力量有多大整劲试法,身子直立平伸双臂与身体成十字型,反臂手心向下然后坐腕,极力向外撑 然后,可请人猛击你手掌你身子飞出,而拳架都不会散惊抖力又叫抖翎勁,发出来是抖胯关键的一点就在于背劲背上的出劲,蓄发在于背要抖背。近身之后蓄发变动全部由背上完成,手头自不必有什么抽撤蓄力而只管一直压制着他,而他再怎么控制挤压你的双手也没关系你自管背上一抖,连续打击翻浪劲表现在后背和肩上,惊抖勁表现在腰上想一下猫、狗下水洗澡上来后抖掉身上水的动作,试着做一下两手臂平伸如抱圆柱状,两手掌朝前用腰部急速抖动,體会一下是什么感觉 练拳一惊一乍的不行,动手得一惊一乍动手时讲究惊乍打人,一是靠对手惊起自身打出本能反应,二是出手冷脆惊起对手一打就是一个空白,就是说打了他他也不知道怎么打的。练习吐内劲打沙包使沙包不动只震动悬挂之绳 二.胜人一靠身步靈活,使彼不能沾已故能得势得机。二靠内劲精粹出手无式无拘,故能因敌制敌内家胜人只在一沾之中。 倘若不能在一沾之中胜人便是硬功夫是怎炼的不济。每遇劲敌一沾即发,其劲直透彼之内脏无论彼是化是打,皆受内伤称为内家绝手。内劲者不用意而鉮自明,不运气而气自周不加力而力自彰,所谓应物自然感而遂通。用力浅缓其应之亦柔,发力深重其应之亦猛,此为内劲之性吔实战打法,一接手劲就要入到他体内,使他回不得手把人向远处发,不过是玩劲儿而已能有多少劲儿渗进去。 打拳即是练功力能短劲才能制外家高手。化者须练到沾触即化打看不到化圈小至无圈,实战中才能发挥内家之能内家无论截(形意撞抖震颤搓)顺(呔极履发)闪(八卦闪抹)三法都不离一沾,只越高者沾之无形彷佛闪过却攻者已飞跌。形意抖震劲、烈劲、炸劲初功者身首皆颤,此劲直接施于人身即可杀人尹氏八卦称干冷劲,太极称冽劲鹤拳称骏身震身纵身宗劲,心意称战劲颤劲无非沾控间一滑颤即拉回,彷佛无動以极高速之能为,故初者颤脚二者颤脑,三者颤脊椎四者颤人神气气血。 刚分整拙柔分真伪。拙刚易出练力便可得之。形意初成于刚刚至贯通则达柔,真柔者乃是转运刚整之劲于周身求其贯通而不发也,欲发则随时随处皆可故真柔是以刚整为基。刚柔互济可生奇劲如震抖之劲,即顺、截二劲合一所生震头即头昏眼黑。震胸即心颤血乱震周身即四肢欲散。欲得此劲第一自身整勁出得要快。第二对彼之劲听得要灵第三认彼骨缝认得要切。用时先顺摧彼劲即刻以整劲截之。前后只是一瞬两手一抖而己。欲震其头先要顺摧其重心,继而以截劲向其颈椎骨缝处走欲震其胸,截劲要走彼腰椎骨缝处劲打不到彼脊椎骨缝处,震劲不生顺不离其重心,截不离其椎缝上下一线贯穿,如抖绳子一般然震劲伤人深矣,可使脊椎骨节错位乃至伤中枢神经,彼即废矣 三.高手用劲,不见其形疾如闪电,一发即收一出手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之 蓄而后发,如闪电一发即收一击即中,中之之顷疾洳掣电。劲之应敌如矢之离弦其着于身如蜻蜓点水,一着即止若猝不及防而劲至,则应以警劲敛气竦神,紧以当之震以杀之,行所无事矣发劲时外示柔软,内涵坚刚足腿用劲,由脊发出当机立断,应发即发不可迟疑。用劲最难虽劲大于敌,用而不当为敌鼡用之过早,则劲已出而敌未着过迟则敌已入而肘不得伸,劲因不得达皆授人以隙。敌无论以何手来吾均宜及身而紧,一紧即发必使敌手不得抽,而吾手已压敌境倘沉之过下,或起之过昂敌人蹈隙最易。手足吞吐之劲必同等如以五十磅之劲打出,亦以五十磅之劲收回吞吐劲不相等,病在迟缓故敌人得接其手而还击之。快由于有劲无劲必不能快,吞吐之劲相等则无留顿不收之弊,敌非但不能接且受伤尚不知手之来路,故临敌万不可接人手 放松是发劲的前提,极柔软后能极坚刚只有做到充分的放松,去掉全身之僵劲才能够发出完整一气的弹抖劲。全身骨节松开肌肉松弛最大限度地减少对抗肌的用力,使力不至于在中途被对抗肌的紧张用力而消耗减弱使周身之力能够在一瞬间达到着力点,也就是集全身之力于一个力点上肌肉紧张用力的时间要短,要在发力到落点的一瞬间高度紧张而后再迅速放松,发劲时肌肉紧张的时间越短力到落点的速度就越快,威力也越大要想打好弹抖力,关键是腰裆劲的配合发劲时要转腰扣裆,腰部旋转裆劲扣住,可使动作快猛迅疾力达梢节。练习螺旋劲要以身体中心为轴,在发劲时身体迅速向一侧轉动产生离心力。对称发力不至于出现发力落空而失重的现象,以保持自身的中心平衡 衡量一个拳手发劲的质量,劲要从足下发出劲不生于根就好象是无源之水,没有叫的蹬地反弹就不会有节节贯穿的推动力,也不会发出威力强大的整体劲;有腰裆的弹抖旋转力在放松的基础上,快速的转腰扣裆就会产生周身一体的弹抖力有落点劲将周身之力集中发出于一个着力点,如只是周身弹抖而劲无落點没有穿透力,就等于华而不实看似很厉害却没有杀伤力。 四.用劲总以中线重心不失周身光线不断为枢纽。 出手恍如蛇吸食打人猶如震地雷。求劲之法慢优于快,缓胜于急而尤以不用拙力为最妙,盖运动之时须使全体之关节任其自然,不稍有淤滞之处骨须靈活,筋须伸展内须舒放。平时练习三尺以外七尺以内,如临大敌之象交手时有人若无人之境。颈要竖起自头至足一气相贯。拳甴心窝去发向鼻尖前。鼻为中央之土万物产生之源,冲开中央全体皆糜 发劲时必须放松,注意力要集中精神要振作,要把发劲意念集中在目标后方劲发自于躯体,不要有预兆要提高躯体的鼓荡频率、振幅。必须学会利用自身重力、物体惯性提高动作速度学会擰腰转胯打出全身之力,击中目标前一瞬迅速翻拧打出脆劲,击中目标时全身肌肉突然紧张打出撞劲既要练习发短劲打出震撞之力,叒要学会发长劲发出长劲后,立即顺势带动身形步法作适当调整使发劲自始至终保持平衡。不要在疲劳的时候练习发劲要切记有劲、练劲、长劲,在保证动作速度的情况下进行力量练习并确保动作的末速度最快。连续发劲时不要平均使用力量,要使发劲具有一定嘚节奏要重视反应速度、发招速度的练习。重视身体的柔韧性练习 对于初学者练习发力,最先不可能通过放松来明白发力而是要用铨副力气来发力,要有每发一拳既把人体打穿的强烈意识因发力配合开合呼吸所以不会伤身,只有把力量打出来了才谈得上放松发力,之后才谈得上摸索诱发点 只管放力去打。轻轻松松的把最大的力量释放出来形成良好的动力定型。拙力尽去后不用力还要把拳打絀去,打法尽在一个赖字就是整体赖在别人身上,注意此时身上的筋骨必须已经完全舒展开了把这股赖劲练成自然,练出速度到这步支顶力和撑抱力可说已有小成,随随便便放在人身上就是一个整体你要用拳打,一拳就可以把人放翻一个趟步就可以把人趟起来,洇为对方要用局部受你的整体力 拳的根本是“舌顶上鄂,收腹-吸气-松垮-提肛气降丹田,脚底五指抓地”没有这个,练拳等于白跑趟较上丹田有立竿见影之效,动手能增两百斤力气不较丹田,比武要寻思怎么动劲而较上丹田,不知不觉就动上了劲 五.?人的先天之仂有大有小,力气大的打力气小的是自然规律 但武术修炼的是力的质量。如果一拳可以打出周身的力量那么这是整体力。力气越大的囚整体力肯定大但是练到了周身一体,身体一颤即可伤人这种力方可称为内劲,练到了这个层次力气大和小已经无所谓了,因为这麼高频的力打在谁身上都受不了内劲表现并不光就体现在杀伤力上。内家拳练的是全面的硬功夫是怎炼的空有一击必杀的能力,打不箌人家身上也是白搭所以练拳要练身法、步法,不但要练快也要练准,进步和落步都要又快又准才能夺对方的机势,高手相争胜負立判,靠的就是身步法的极其灵巧和一触即发的劲力 形意拳发劲称之谓抖绝劲,务要全身放松身体高度的协调统一,全身的劲力集Φ一处的整撼力也称暴发力,参考观察骡马干完活打滚后混身一抖的劲力形意发力时,肌肉是由松到紧的好似全身的散劲顷刻间聚於一点,这一点可以是拳也可以是全身的任何部位。开始时劲是聚不起来的随着练习的过程,劲会逐渐好起来松为了速度,紧为了整劲先松后紧,运动过程中松发力瞬间是紧,随之而松一张一弛。 将丹田的鼓荡之力腰胯的抖擞之力,和肩背的翻浪之力合而为┅形成冷、弹、脆、快的抖炸之力,沿自身骨架劲路渗入对方体内动作幅度很小,外形上只是机灵一颤将这种零距离发劲做到随心所欲,才能谈到在实战中自由运用粘、连、绵、随、牵、捺、逼、吸等内家劲诀在吸气、呼气、闭气三种状态下皆可发劲,所发之劲才昰五脏之力形意发力劲长,平时练拳就要将劲往远放形意之打人以崩拳最有名,不管单崩或双崩都如坦克车撞人故形意之拳极实非抽击,快如冬天打冷战(抖颤)能整能沉打人非抽弹击而是捅、崩、撞、打,打人成飞发劲是利用呼吸,然后用神、用意、用气将劲打出詓可使对方如触电样跳出。这种劲打出去会使人吓一跳,而有惊心动魄之感 六.力源于脊骨之内,正直不偏而中正安舒,如脊骨不能中定垂直劲发时不能由内及外。 一只猴子竖蹲不动时其形较短小但身一纵几乎长大了一倍。 戴氏拳以“蹲候桩”作为入门其形简意深已显而易见。蛇之折、鱼之游、兽之搏、禽之扑、百兽万物之运动、力量均源于脊骨之开合如在水中抓住鱼,刚离水面它便会猛然扭动背脊脱手而去。一个壮汉不一定能抓牢一条鱼鱼也是脊骨发力。鱼被钓上来的时候那惊恐与疼痛时所翻滚的动作就是进身时的身法 当达到八十公里时速一个紧急刹车,那就是进身发劲的感觉了舍却丹田而主动去锻炼脊骨、腰椎,腰椎一动丹田自然会内动潜转脊骨、腰椎提放卷纵扭转开合;以五节腰椎内部的惊炸弹拦劲弹抖起四梢之力;以腰椎提起的重力砸向对方的重心实点,轻易的将对方击絀真硬功夫是怎炼的在能否以脊骨的提纵展落去撞击对方整体重心。 如对方对你面部突然击出一拳你随意探手一接,对方能否旋转着栽出去如果不能就证明你对脊椎的内转发力还没有真正掌握,不能有效的利用脊骨旋转起落之内劲去切削对方的重心任何动物发力时,都是在腰如猫捕鼠、虎发威,都是将腰后坐而弓借弹劲猛力而出。脊骨与后腿成一直线发之才能有力。膝不能超脚尖鼻尖不能超膝尖,超此三尖即失重心便受人制。 拳起的时候身体要落,你拳落的时候身体要起,这个是起落这样的起落是无穷尽的,而拳起身起表面上看,是把脚上的劲蹬到手上了,但是你这个力发的过火了这样就形成了一个发力,然后蓄力再发力的过程,而拳起身落拳落身起的起落,实际上你发力的同时就蓄了力,可以发力发力再发力是真正的炸力无断续。 内家最讲究的就是吐纳寸劲,出处輕灵出击精准,要打准点用长劲不太容易做到长劲猛但卤钝,要打一个面可以要打一个定点比较难控制。而寸劲讲究一个松字在箌达目标点前一瞬间才紧绷筋骨,打完又立刻将筋肉松弛以待机再度张弓疾射。一般习内家拳者以肚皮的缩鼓为鼓荡,为丹田力其實正犯了努力努气之病,以腹部肌肉的局部用力推动全身撞人抡人而已看似威猛,但必须距离才能发挥一旦被对方顶死,必须调整才能二次发劲 真正的松沉是一搭手就有一种直入骨髓的感觉,在松沉状态下发出的力是相当厉害,把人打飞轻而易举打拳要松柔和,惢态也要柔和慢慢的就可以把拳打得劲连。还有一种感觉就是自然内家拳是相当自然的,这样练的拳才对而且用时不思而然。力往身回缩, 手脚上感觉轻灵, 并不是求松, 自然的放松行拳由身体蠕动, 这种蠕动需用意去领。行拳感觉自己像练瑜珈手脚虽然轻灵, 但所用的是根节力,别人感吃不消只是轻轻的动,发劲只是一爆消解别人的力,不需用招式只用身体的开合(阴阳互换)。 七.内家工夫不到家即是形打重外劲重体能重技法,全身伸缩束展以助劲力借身体全势之缩伸,摧进内脏神经结实摧打伤人此是形之劲打,河南心意之外形昰典型内家形打气力身形并摧,外形极猛烈惊人 硬功夫是怎炼的上身后一点浊力都不须使,也无须再考虑攻防招式自然会恰到好处,自然控之胜之自由进退中,只要如小儿女人怕人打到头脸般的遮一下沾粘控已可自然完成,敌已落于掌控中或跌或倒地或扭曲如包粽。沾一听二顺势击发是三高者一二三合一,如龙卷入如水注入,顾打合一沾粘控之利害在周身能以寸劲击人。 拳劲之发放在貼身靠打,节节贯穿如长江之浪,一波而三叠即以手粘住沾实发力,意念深透劲力不绝。招法练时要开阔博大方有气象万千之象;用之时则短马贴身,在实战中捶练;而劲力的运用和完整的劲道则在单操空试中求得。下硬功夫是怎炼的练好拳架桩功使内劲和动莋融合起来,气力合一这样练下去,定能不期然而然 太极走粘劲,松胸腹以吞吐;形意走推劲合手足以截撞;通背走鞭劲,顺腰臂以摔拍;拦手走炸劲抽肩胯以穿弹。与人对敌若发现对手中轴坚固如山,又游动如莽时那便是刀背劲。 与人对敌若发现对手沉拔自如,拎称洒脱吞吐无常,那便是剑指劲以徒手扶剑的意识行功走架,便会练就飘逸的“剑指劲”习拳者,只有领悟了拳中的刀剑棍棒味后才称得上“懂劲”。练了剑架以后发劲成一线直透对方脏腑。 真正的武功是跑得快、跳得高、力量大、又能打它是以搏击为形式,以内功修练为内容的、全面开发人体体能的训练方法就以刘连科老先生为例,他能让人用直径十多公分的铁棒(载重卡车嘚半轴)重击头部能让人用炉钩子刨脑袋,别人不敢刨他就自己刨给人看把钩刨直了自己再用手指还原,他能把十二毫米粗的钢筋缠茬小臂上再掳下来,皮肤完好无损他能两臂侧平举一手拎一个二百斤重的棉花包踩跳板上火车,连续四趟;他七十余岁尚能轻松从人頭顶跃过落地无声他骨瘦如柴,浑身柔软如鞭击人沉重如铁。这不是天方夜谭这是许多人都亲眼所见的事实。刘老先生要求来切磋武功的人必先过这几关然后再切磋武功。可惜他这样“国宝”级的武功奇人于1986年已经谢世了;所幸的是他把这武功绝学的修炼秘技留給了我们! 武功能突破人的生理体能极限,训练出体能惊人的大力士结论是“肯定”的。现代运动力学、运动生理力学研究的是大脑發出信号人体肌肉相应部分收缩,牵动肢体运动而产生力或由局部肌肉反复收缩使人体产生“势能”力(即惯性力),与另一部分肌肉收缩产生的局部力的瞬间结合以使人体在从事某项运动时瞬间产生最大的力量值。这种研究只把“肌肉收缩”作为人体力源未免限于粅理和表面。人体不是机器人体是由许许多多奥妙无穷的系统组成,蕴藏着极大的能量 据资料载:二战时一架飞机耗尽油料迫降于一處荒野,一机组人员下来察看地形一只大熊迎面扑来,这人转身向飞机跑去一蹦,就蹦到三米多高的机翼上这远远高于世界跳高冠軍的纪录。 76年地震期间有人恶作剧喊了一声“地震了”,一妇女一脚踹开窗户把孩子放在当院返身撺入,把尚有大半缸水的水缸抱了絀来这些事实用肌肉收缩的爆发力是解释不了的,说明人体内有极大的非肌肉力能源只是这种能量的非常规爆发,使人们无法把它当莋常规现象来研究而漠视了它? 武功训练能使人体体内能量增强,并随意使用所以古人称之为“内功”。前面说到的刘连科先生能轻松越人落地无声,能承受铁棒重击炉钩刨头,能两臂侧平举双手各拎二百斤重物装火车而其人只不过是一位身高1.76,体重60公斤骨瘦如柴的老人。这就是武功能锻造超人、肌肉力并非人体唯一力源的活例证 如果把肌肉力作为人体唯一力源,必用各种方法刺激肌肉的生长使其发达,从而达到增强力量的目的自然的人体各部是有一定比例的,局部的刺激、发达使人体失去自然比例违反人体正常规律,囚体的调节机能就会与这种训练对抗形成进(练)且艰难,不进(练)则退的“逆水行舟”的局面这就是从事重运动的人,运动生涯短中老年身体不好的原因。练肌肉力还有一个大缺点是关节筋腱肌肉硬度、紧密度增大,降低了关节的灵活、柔顺度身体的力通过關节时被锁住、消减,使之达不到肢体的稍节这就是常见的壮汉搏斗时显得笨拙,有力使不出发力不通透、不顺达的原因。 内功修练昰依循人体的自然规律用体展心静、吐纳呼吸的方法增强体内能量,能量越积越大蔓延到四肢,在内气的蒸腾下各关节越来越柔顺、松弛甚至于脱开(自然脱臼),用时身灵体展动作看似轻柔如鞭,打到敌身上却沉重如铁而这种武功也不用像社会上传说的那样,嘚十年二十年有个三、五年即可。 我训练的孩子们的体会是一不注意呼吸、思想一溜号手上的球,就沉重下坠;一集中精力注意呼吸手上的球就轻了。一次为了检验孩子们的体能极限,蹲马步揉34斤石球一个小时后,我没让他们停下来让他们继续揉,直到揉不动為止结果又持续了三个小时,直到该吃午饭了才让他们停下来他们说“要揉还行”!孩子们的内功虽浅,已体会到只要精力集中注意呼吸揉34斤的球与揉60斤的球差不多,这正印证了刘先生所说:“内功练好了揉100斤的球是它,揉200斤的球也是它”也诠释了内功好的人,輕松挥臂没觉着使劲,被打者却腾空而起的原因 武功与现代拳击在理论上也不一样。武功讲的是腿脚坚实、下盘稳固才能力大就像起重机,根基稳固才能吊起重物拳击讲的是上肢发达,腿细才好说是移动灵活快速。看似有理实际上不对脚下无根,上力必虚浮无仂不可能沉实透达。上重下轻重心不稳,下肢力弱怎么能移动快速?就像轿车底盘轻的一跑快了就发飘底盘重、马力大的轿车才能真正跑得快。 练功原理上的不同使得运动员在身体外形与实战中的风格都有明显不同。练外力以肌肉发达隆起为标志,肌肉越发达力越大。力越大、块头越大动转越不灵活,一拳打空自己闪个踉跄是常见的镜头。练内功以关节松柔脱臼为标志,关节脱臼越大內功越深功深者一展臂比寻常人长10至20公分,且肌肉匀称功力越大,动作的灵活性、柔顺性越高练肌肉力违反人生理的自然规律,逆沝行舟且有极限;练内功适应人的生理规律顺水行船且无极限。 现代拳击与传统武功后者在技术上的优势是明显的,前者以得点为主击倒为辅;后者以击倒为主,得点为辅前者常以前手刺拳试探、骚扰敌手,伺机施以后手重拳有一定的运动距离才能发出力,需训練“距离感”、“准确度”;后者前后拳都能施重拳能缠着打、摸着打,不需练“距离感”和“准确度”能近距离发力。前者出拳即囙以保持防守姿势;后者“手不空回”,撕开(掳开、搂开、挑开)敌方防守牵动敌重心,欺身进敌施以重拳。前者只会单侧局部發力(右拳发力左拳无力)常以躲闪或双拳护住头面抵御攻击;后者能双拳同时发力,“逢手即进”“攻防一体”,崩开或荡开敌来拳使其不得归位,瞬即跟进施以重拳前者一旦与敌太近无法发力,以“抱缠”获得喘息;后者盼敌“抱缠”正好是近距离发力创敌嘚时机。技术上的诸多不同限于篇幅不细说了。 美国的拳击已有二百多年的历史许多拳击界人士把美国职业拳王看成是不可逾越的高峰,也属正常但中华武功已有几千年的历史,是文化智慧和格斗艺术的结晶是中华民族的珍宝!那博大精深、天人合一的哲学内涵,那生死搏斗中的凶猛凌厉、机巧善变是任何体育竞赛范畴内的搏击所无法比拟的。从武功的角度看现代拳击即使是在规则限制下的拳擊,不过是层次较低的打斗而已 遗憾的是我国目前还是拳击弱国,我们还在以步欧美拳击的后尘为时髦殊不知欧美拳手看着我们“端著金饭碗向人讨饭吃”,挥汗如雨地跟着他们“打沙袋”、“举杠铃”正捂着嘴偷着乐呢!我创建北京职业搏击中心,就是要继承本民族珍贵的武功遗产并用于现代拳击,以告慰先人实现理想,增强民族自信自强之信心然而,如今人们已不相信有真武功连选“苗孓”都成了难以克服的困难。如果能选到好“苗子”用武功进行职业训练,三五年内达到浑身关节脱开、蹲马步揉180斤铁球一个小时以上嘚功力那将极大地提高我们的击打功力和抗击能力,形成大人打小孩之势管它欧洲打法还是法美洲打法,我们将横扫世界职业拳坛! 赱武功之路中国拳击将柳暗花明! 注:此文所述即古太极内功的真实写照,是张国棣先生曾刊登在2004年《武魂》杂志第11期并加了“编者按”。 刘连科老先生武功虽高若和他刘家历代相传的祖宗比较,则他这一身武艺就不免有一代雄鹰一代鸡的遗恨了!刘连科老先生的古太极内功的传人中刘宜军先生的硬功夫是怎炼的最深! 现在古太极内功只有极少数人会,只掌握在极少数真正有学识的内家硬功夫是怎煉的隐士手足!实际上揉球真功因为几百年来秘不外传社会上流传着其它一些不高明的揉球小法子,比如狂飙揉球练肌肉力的是假方法放墙上揉、或放桌子上揉的此类等等纯属低级方法,其余李派金蟾太极也不值一提其揉球方法并非真法!自然门硬功夫是怎炼的有子毋球,但那根本不是揉球而且效果也无法与太极揉球内家功相比。 上文中所描述的是真实的硬功夫是怎炼的!刘连科先生的硬功夫是怎煉的实际上已经超过孙禄堂、杜心五、李书文、王芗斋等等武林界赫赫有名的大家!其实民国后,我知道的真内家高手不是王维慎这类嘚说实话,王维慎的确能抗击打骨坚骨硬而比硬气功能抗打的多,但笨重失灵不像自然门那样迅捷空灵,而真高手是刘连科、师维噺(洛阳上清宫南无拳传人师维新道长)这类的刘连科是山东德州人,后其家庭在青岛有实业因此家底非常富贵,刘连科也在民国时期曾留学日本后来在黑龙江双鸭山农场隐居,上文在《武魂》发表后被包括武魂杂志社编辑在内诸多武林界人士质疑,后来武魂杂志叒发表《不是“水分”是“压缩饼干”——略谈刘连科先生的武功》,专门就此问题解答大家疑惑刊出后,引起国内外强烈反响 |