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　　1)在Windows系统下，同时按下Ctrl+Shift+Esc三个按键，调出“Windows任务管理器”，在“进程”中找到avserve.exe进程，然后，手工停止(结束)该进程。
　　随后果敢同盟军分为两派，一部分向政府军投诚，一部分进行抵抗，最终以政府军胜利、果敢同盟军被收编告终。原掸邦第一个特区的主席彭家声于2009年8月出逃后一度销声匿迹，今年2月，他又作为果敢同盟军的领袖在新一轮果敢冲突中重新出现。
　　法新社16日称，缅甸政府此前罕见公开称47名士兵在冲突中死亡。“观察家认为，这是为军方博取同情，并为这场严厉的打击行动提供合理解释。”中国外交部发言人华春莹16日表示，中方一向尊重缅甸的主权和领土完整，不允许任何组织和个人利用中国领土从事破坏中缅关系和边境地区稳定的活动。我们希望缅冲突各方保持克制，避免事态进一步升级，影响中缅边境稳定和中方一侧安全。【环球时报记者 邱永峥】
　　自主飞行试验是指在真实飞行条件下验证高超声速飞行器、超燃冲压发动机的设计与地面试验方法，是全面突破高超声速飞行器技术的必经之路，技术难度极大，世界上只有美国近年实施了10次自主飞行试验，其中6次失败。
　　好了，老冀也已经适应了零下6度的气温了，由于是一步步走到这里的，老冀还没有感觉到特别的寒冷，也许温水煮青蛙就是那么个效果吧，哈哈。
　　原标题：李玉刚：曾没有唱片公司愿签我，理解那些模仿者&
　　2007年1月中下旬，主办方还将召开颁奖典礼暨“天使投资人价值”论坛，发布最终的评选结果，并邀请行业专家共同探讨中国天使投资事业的发展，为天使投资人和创业企业搭建一个互动交流的平台。
　　如前文所说，中国海军几乎没有装备与使用舰载固定翼战机的经验。因此，在装备类似“瓦良格”号这种早期大型航母之后，中国海军也将装备类似歼-15这种固定翼舰载机。而此时，中国除了要保证对首批实战型舰载机飞行员与地勤人员的训练，更要重视舰载机飞行员依靠空中信息与指挥平台进行飞行与作战的能力。所以，此时中国先构建舰载战机与舰载预警机的协同作战模式。有鉴于此，中国从俄罗斯引进一定数量的卡-31预警直升机，以及在国产直-8直升机的基础上，结合法国技术研发预警直升机的做法是符合实际需求的，即通过舰载直升机与舰载战机的协同训练，使舰载战机初步实现依赖空中引导进行飞行、作战。且该阶段受制于中国在弹射器与建造大型航母上面临诸多技术局限，因此，中国早期航母无论在外形还是技术性能上，均将十分类似“瓦良格”号。
　　李宇春到现在还没有男友。也没有正式的谈过恋爱，最多就拉了下手，因为李宇春是很腼腆害羞的女生。她中学时参加唱歌比赛都是第一名，高三就能在学校礼堂开演唱会，在中学时就有歌迷和粉丝，经常收到情书。
　　到了上世纪90年代，有的军委领导还提出：“当前的国际竞争主要是空间技术的竞争！”
　　文章最后指出，为了和强大的邻国相互实现区域战略平衡，韩国必须至少在防务上花费其竞争对手国防开支的90％。与中国的1660亿美元国防预算相比，韩国的318亿美元军费相形见绌。即使是与日本464亿美元的国防预算相比，也是小巫见大巫。而雪上加霜的是，韩国当前政府面对税收下降和福利开支不断飙升，在国防预算上难免格外谨慎。（实习编译：邓璐，审稿：聂鲁彬）
　　“阅兵不仅是国家军事实力的展示，也是我军文明之师形象的展示。用礼仪训练提升受阅官兵内在修养，塑造外在形象，很有必要。”郭东起说。
　　环球网视频报道 亚洲最大航展新加波航展2月14日在新加坡樟宜开幕。由于正值亚太多国下一代战机换装潮，此次展览吸引了全球几乎所有顶级的航空以及防务公司参展，隐形战机及无人飞机都是最受瞩目的焦点，其中翼龙无人侦察机在现场颇具人气。
　　一个是QQ，一个是当当网，还有上海文广，一个是博客。为什么拿QQ做分析呢，因为我们认为，在这一个地方所列的四个点是互联网发展的很重要的方向。比如说当当代表无线网，博客网代表web2.0的情况。我们认为，对这四个企业业务的取向和市场竞争业态做一个认知的话，有利于我们把握基于客户的服务，基于终端的互联网的服务。从目前来说，从用户来讲是什么的评价以及用他们服务的时候，他们有一些什么不同的服务。在一些企业构建他矩阵，在进行它的业务决策的时候，什么样的新业务对它是最近的、哪一些是远的，哪一些地方是最有优势的，哪一些地方是战略的弱点。尽管进入了那一个市场，实际上，进入之后发现并不是那么一回事。我们为什么把QQ作为第一个案例，因为我们分析小组所有的人认为，05年互联网市场，像QQ这样的公司有比较可观的增长，或者说是我们非常看好他的未来。
　　其次，美国可以寻求盟友，其共同的目标是对抗来自中国和俄罗斯的共同威胁。这里“最有可能的候选人”可能是日本：在安倍晋三执政下日本已经采取了措施，加强部署显著海军力量的能力。同时日本的因素对于中国和俄罗斯将是“明显的危险”，但结果只是使中俄更加团结。
　　另一个原因也不可否认——生活变好，人就没什么追求了。日子是一下子就好起来的。他买了车，装修了房子，成了家。他扭着脖子扫了眼屋里。他的财产：“挺好的电视，挺好的音箱，挺好的吉他，挺好的电脑，再让我追求什么？真没有了。”
　　德云社风云近年来从未消停过，今年更是演绎到了巅峰，郭德纲曹云金二人纷纷晒出长文控诉多年血泪史。首先是曹云金，面对郭德纲公开场合的多次讥讽，发6000字长文欲揭穿其“真面目”，文中声称自己学艺郭德纲是白吃白学，随后又晒出交学费的收据打自己脸；控诉郭德纲打压自己，然而自传中又感恩郭的教育。郭德纲长文反击曹云金，塑造自己仁慈老师父的形象，但在公开场合却又多次怼上曹云金“欺师灭祖“，不过互撕的结果只能是互相打脸揭短。师不慈，徒不忠，丢了脸面又折了情分的二位，各自都不是省油的灯。
　　那么，果真如此吗？记者登录当当网站，发现一本原价20多元的书竟只卖5元钱，原价18元的DVD更只标价4.5元，原来正版图书音像制品也可以卖得这么便宜。以杨绛女士的《我们仨》为例，当当网的价格为11.7元，卓越网的价格为13元，搜狐网的价格为13.8元，当当网的价格确实做到了业界最低。
　　打个比方说，一台配了更快处理器+512内存的电脑，肯定会比老机器快一点。但为了照顾之前的用户，小米现在并没有太多能体现出这台新电脑的性能的插件。这让人觉得它的优势不是哪么明显。
　　陈天桥为什么要做撤离新浪的打算?无利可图或利益很小的话，新浪虽家大业大，眼下互联网门户就网易略显景气，一季度的财报，让陈天桥在三思?
　　从美国重点研制“高超声速巡航飞行器”、“高超声速巡航导弹”、以及“X-37B轨道试验飞行器”等多项空天武器系统来看，美国正在加速构建天基平台，以保持美国太空战略的绝对优势。
　　2、妆化到一半突然被告知，要我先吃个早餐，因为制片方要给我们一个透光的房间，于是我先休息。到了另一个休息室后我才知道妆发师和经纪人去协调房间的事。
　　中国维和部队驻扎地加奥位于撒哈拉沙漠边缘，这里是世界十大沙尘暴源头之一，沙暴频发，平时也是风沙不断。每次仪仗任务，队员们都要准备两双战靴，机动时一双，就位后再换上另一双。口袋中也常备一块擦鞋布，等待贵宾时，每隔十来分钟就需要擦一次。这样，不管风沙多大，出现在外宾面前的中国军人都是着装严整、精神抖擞。
　　但是，沙特国内的舆论却大相径庭，民众仍然坚定地支持进攻。该国国营媒体仍然怀着满腔爱国热忱报道这场战争。美国咨询公司JTG公司恐怖主义研究人员法赫德·纳齐尔说，沙特神职人员帮助推进这一事业，许多伊玛目利用布道动员民众支持这场战争，警告伊朗在该地区心怀不轨。
　　甲骨文和仁科公司这次收购战无疑是斤斤计较。仁科公司前任首席执行官Craig Conway上月被迫辞职，最终仁科的创始人David Duffield出山，重新执掌抗衡甲骨文联盟。
　　飞利浦电子中国集团传讯总监唐少瑰解释，无线业务只是飞利浦旗下一项子业务，分散于全球多个区域，如果由各区域单独与CEC整合，周期将非常漫长。因此，将分散的业务整合入PESC，可以加快合并进程。
　　雅虎的第二个目标是百度。不过，连Google的收购要约都拒绝了的百度CEO李彦宏，当然也拒绝了雅虎。
　　相信LG电子对“一等”的执著，终会使它达成Life's Good终极目标。
　　日本外交学者网站6月1日发表了题为《为什么中国空军需要俄罗斯的苏－35战机》的报道，编译如下：
　　在截至4月1日的这一财季，英特尔的净利润为29.64亿美元，与去年同期的20.64亿美元相比增长45%；每股收益为61美分，与去年同期的42美分相比增长45%。不计入某些一次性项目（不按照美国通用会计准则），英特尔第一季度调整后净利润为32亿美元，与去年同期的26亿美元相比增长22%；调整后每股收益为66美分，与去年同期的54美分相比增长22%。
　　虽然现在还没有正式的审计结果显示马志平涉嫌挪用的10多亿元资金流向了何方，但据知情人士透露，马志平曾向南方建材幕后庄家袁承安提供了巨额资金，参与坐庄，但南方建材已于2004年8月崩盘。目前，袁承安已潜逃国外。
　　风险投资也在陈一舟身上看到了属于他们自己的时机。因为互联网经济不是野草，并不会自己生长起来，陈一舟和他的互联网社区概念需要大笔资本才能推动起来。陈一舟的确需要很多钱，他甚至已经把猫扑网从虚拟社区搬到现实中来。现在，每家出售猫扑毛绒玩具和其他小家伙的实体店面，都需要几百万元的投入。
　　据悉，该排序活动自2002年举办至今，已完成了四届，前几届都是华为居榜首。
　　可以说，中国网通在整体发展上已经走到了十字路口，网通必须做出更多的战略性调整，才能够在未来的竞争中不处于劣势。
　　当时代走入“冷战”后，全球化进入了人们的生活。世界军事不再是两极格局阴影下的、泾渭分明的两大集团的对峙，各国都在为自己的利益而“争风吃醋”地周旋。各国军事都在全球化战场上活动。其中空军也不例外。美国空军在全球各地耀武扬威，这自不必说，俄罗斯空军也日益成为全球空战场的另一颗明星。印度空军也频频出动，参加与美国等国家的军事演习。纵观世界各主要国家，中国空军是唯一没有与其他国家“接触”或“漫游”世界经验的大国空军。随着全球战场的“曙光”实现，我空军如何走出国门，屹立于世界空军之林，这是我空军发展面临的新课题。
　　周二公布的预算案显示，日本计划斥资683亿日元购买四架F-35战斗机，斥资729亿日元建造一艘新驱逐舰，斥资594亿日元购买三架P-l巡逻机，斥资242亿日元购买四架SH-60K巡逻直升机，并斥资517亿日元建造一艘新的2900吨级潜艇。
　　日本右翼的实质同样是在蔑视着中国。日本与东南亚有关国家是美国手中舞向中国的一柄柄“短剑”。但中国如何根本性地改变这种受制于美国布局的被动情势，关键取决于能否理性地汲取包括美国、日本在内各国治国理政优势果决地改革图强。
　　目前是有中国军队驻守的最南端的南沙岛礁。2013年底至2014年的填海作业，使得华阳礁成为中国大陆实际控制的最大岛(截止2014年5月最大，因填海作业仍在继续，未来陆地面积排序仍有可能变化)。
　　然而近日，电信重组又传出新版本，即“联通GSM网＋中国电信＋北铁通重组为中国电信，联通CDMA网＋中国网通＋南铁通重组为中国联通”。传言的核心还是联通GSM网和CDMA网被拆分。
　　刚才二位也说了，因为恐怖事件现在越来越多，而且虚假广告和诈骗越来越多，在这种情况下，如果没有实名制的话，就会出现一个很大的问题，警方侦查的时候就会花费很多的力气，而且有时候很难查到，所以在这种情况下，实名制是解决的一种办法。刚才主持人也问了，这是不是唯一的办法。当然有很多的办法，但这只是其中的一个办法。包括企业自律的问题，这里面包括了有几个企业，刚才我也说了，一个运营商的自律，一个是增值服务的企业的自律，企业自己就要把好这一关，不能说谁给钱就给发短信，不管什么信息。
　　当几天后“约翰·斯滕尼斯”号航母带着由70架战机组成的打击力量重返海湾地区时，它将为在伊朗沿海地区采取行动做好准备。
　　遇到这样的难题，儿子的选择将尤为重要，不少人没有认清楚一个家庭的主体是夫妻关系而不是父子或母子关系。婆婆自己将儿子拉扯大是辛苦的没错，但结婚后的家庭主体不再是她和儿子，而变成了儿子和儿媳妇，婆婆并没有将家庭权利交给夫妻双方，反而因为自己固有的对儿媳妇的偏见和对儿子的依赖产生儿媳妇是来抢班夺权的错误观念，进而为自己的错误观念实施了一系列障碍在儿子的婚姻中，才酿造了这样一场家庭矛盾。这样的问题可不是“换一个儿媳妇”就能解决的。
　　之后，王先生赶紧拿着手机里存的对方驾驶证图片到梅园新村警务工作服务站求助。然而，民警通过警务平台查询驾驶证后告诉王先生，驾驶证是伪造的。王先生赶紧向梅园新村派出所报案。
　　董绍武介绍，从日开始，原子钟时间与地球自转时间对准，但因为地球自转的减慢，导致1秒的长度发生变化，不再“准时”，于是就需要隔一段时间人为给原子钟时间增加或减少1秒，即闰秒。
　　简单介绍一下Go4IT的情况，这是一个一体化的基础设施，在05年11月份启动的，时间大概是30个月。首先开发一些开放式的服务，和合作伙伴一起(法国、德国、西班牙、中国、俄罗斯、巴西)合作，也欢迎大家利用这方面的优势。谢谢大家。
　　文章称，编号为D1101的歼-11战机的照片上可以看出，该机对武器挂载点进行了改进，可携带中国最新型武器系统，如霹雳-10空对空导弹，而该导弹是一种新型的高机动空空导弹。该机的红外搜索与跟踪(IRST)吊舱位置也有变化，这让该机的飞行员前方右侧可以安装一部可伸缩的空中加油受油口。而且歼-11D也被认为可以挂载霹雳-10空对空导弹、霹雳-21远程导弹，以及鹰击-12反舰导弹等。优德88官网为什么转账后100变15:细节曝光！章莹颖在美失踪案嫌犯是如何落网的？
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导读：许多妈咪会担心自己的奶水不足不够给宝宝吃，所以直接用配方奶给宝宝喝，这样有时候反而错过了孩子母乳餵养的最好时机。今天小编要来跟新手妈咪们分享奶水不足常见的误区有哪些，希望您看了之后能重新考虑给宝保母乳餵养。一、判断奶水不足法 1、精神状况判断 宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。妈妈自身营养不良会影响到乳汁的分泌2、吃完马上又吃 宝宝吃饱以后应该能睡2-3个小时，或者隔两三个小时再吃下一顿。如果刚吃完奶，隔了一个小时甚至半个小时，马上又要吃，就有可能是奶水不够。3、宝宝大便很稀 宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。延伸阅读：母乳保存及加热要领 妈妈须知延伸阅读：成功母乳哺育的9大关键二、增加奶水的方法 1、加强宝宝吮吸 宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。2、妈咪避免服药 有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病，最好在医生的嘱咐下服药。3、保持良好情绪 生产后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。因此需要保持良好的情绪，才会促进乳汁分泌。4、多多补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。丈夫应该为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时多準备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。延伸阅读：催奶12种秘诀 餵宝宝没烦恼延伸阅读：孕妇乳头内陷 预防改善教战守则三、奶水不足注意事项 1、以为奶水不够 每个宝宝都是独特的，每个妈妈也不可能完全一样。宝宝的吃奶量和妈妈的身体情况都会有差别，所以，只要的宝宝生长得很好，就不必怀疑自己奶水不足。2、吃两口就睡觉 宝宝吃两口奶就睡觉，过一会儿醒了又吃。其实很多时候，宝宝并没有睡，只是累了，休息一下，这种情况需要你轻轻拉宝宝的小耳朵，或给他换尿布，让他醒过来继续吃奶。3、宝宝吃奶频繁 宝宝在3个月内会经历几个生长加速期，比如3周、6周、3个月时。此时，宝宝需要吃更多的奶，所以会本能的通过频繁的吸吮，来满足自己的需求，同时也是在帮助你分泌更多的乳汁。4、吃奶时间过长 宝宝可能每次吃奶都要花1个多小时，其实原因在于新生儿刚刚离开妈妈的身体，正在适应外界全新的环境，他需要在母亲的怀抱中寻找安全感。这时的宝宝吃奶时间长，并不一定意味着你的奶水不足。5、乳头破裂迹象 其实乳头破了最主要的原因在于宝宝的吸吮姿势不正确，正确的母乳餵养姿势是宝宝和你的腹部贴在一起，宝宝的下巴紧贴你的乳房。而且一定要让宝宝把乳头和乳晕儘量都含到嘴里，上面露出的乳晕要比下面多。延伸阅读：催乳正确认识及按摩手法延伸阅读：妈妈乳汁充沛 宝宝茁壮成长文章部分摘自摇篮网 百度经验 宝宝中心妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：研究证明，怀孕期间心理状态对胎儿人格会产生很大影响，孕妇乐观情绪，对于宝宝出生后，性格建立及养成有很明显的帮助，所以準妈妈，怀孕期间别为小事心烦，要为宝宝营造良好胎教环境。以下文章準妈妈一起来关心。宝宝更聪明，情绪胎教準爸爸作用大。一、现代医学对胎教的定义1、胎教对胚胎影响胎教是指从怀孕开始，调节和控制母体的内外环境，避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响，利用现代化的科学知识和技术，根据胎儿各时期发育成长的实际情况。2、胎教应该全面性有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促使胎儿健康发育，以利于出生后有良好的智力发育和健康成长。不仅仅是听听音乐、摸摸肚子。二、情绪胎教影响胎儿性格1、孕妇情绪影响胎儿科学研究的结果证明，孕妇的情绪变化直接影响着胎教的质量。美国俄亥俄州的费斯研究所曾对百余位孕妇做了一项胎教实验，他们得出的结论是，母亲的情绪言行直接影响胎儿的性格和智慧。2、刺激胎儿神经系统譬如当母亲产生愤怒或恐惧的情绪时，她身体将分泌许多副肾素与乙酸胆硷这两种化合物能注入胎儿的血液中，刺激胎儿神经系统，对于胎儿的人格颇有影响。3、孕期消除不安情绪所以，怀孕期间的母亲应尽量消除恐惧、愤怒、焦虑不安的情绪，多接受一些新鲜的、令人愉快的刺激。4、情绪胎教调节作用情绪胎教实质作用，是通过对孕妇的情绪进行调节，忘掉烦恼忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。三、情绪胎教準爸爸关係大1、家庭环境影响如果孕妈咪所处的家庭纷争不断，腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。2、孕妇焦虑情绪由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少準妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，夫妻易发生不愉快。 3、準爸爸多耐心準爸爸应该付出耐心和爱心来关怀呵护妻子。如有争执，建议多忍让及体谅，两人意见分歧，沟通放低音量。避免影响孕妇及胎儿情绪。4、準爸爸作用大专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，準爸爸所起到的作用非常大。四、情绪胎教孕妇自我调整1、随时调整心态为了腹中的宝宝着想，準妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。2、阅读喜欢书籍经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。3、做喜欢的事情一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。4、学习放鬆训练如果心情不好，準妈妈可以尝试平躺在床上，全身放鬆，想像自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放鬆训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。5、多吃水果蔬菜水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。6、戒除不良习惯 事实表明，準父母的一些不良习惯，也很容易导致胎儿的性格发生偏差，这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等，而宝宝受其影响，有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。资料整理来源：丫丫网? 搜狐母婴 百度百科妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：许多怀孕準妈妈都会有便秘的问题，严重的话还会引起痔疮的状况发生，而孕妇痔疮是属于正常情况，千万不可以因为难以启齿而延误治疗！其实预防痔疮很简单，可从日常饮食生活做起，让妳轻鬆健康无负担！一、孕妇患痔疮生理原因 1、影响盆腔静脉妊娠孕妇子宫静脉与直肠静脉相通，怀孕后膨大的子宫影响了盆腔内静脉血液的回流，静脉内缺少瓣膜使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出。知识家：形状似葡萄乾样，这就是痔疮。2、静脉血液回流当分娩之后，子宫恢复到怀孕前的大小，影响盆腔内静脉血液回流的因素已经祛除，肛门处静脉丛淤血情况得到了改善，痔疮也有可能不治自消。延伸阅读：产后便秘危害 妈妈如何防治？延伸阅读：改善便秘：饮食选对排便顺利二、孕期妇女防痔疮方法 1、养成定时排便预防痔疮很简单，可从日常饮食生活做起！生活规律化，要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘，应遵照医生嘱咐服用作用温和的通便药，切莫擅自用泻药，以免早产。2、食物勿过精细孕期準妈妈的饮食营养常常太过丰富精细，从而影响消化道和肠道的蠕动，使体内的粪便不能及时排除，易出现便秘痔疮。3、不吃刺激食物不吃刺激性和上火的食物。如辣椒、胡椒、酒等。因此，孕妇在饮食上应该注意食物的粗细搭配，多吃蔬菜、水果、适量喝水。4、可从按摩做起可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。5、自我按摩方法(1)临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。(2)是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30。知识家：内按摩方法有运化瘀血锻炼肛门括约肌升提中气的作用。6、适当增加活动怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。7、避免久站久坐 避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。延伸阅读：便秘怎幺办？饮食习惯先改善！延伸阅读：女性长期便秘危害及防治法三、準妈妈怀孕期的保健1、易发胎位不正妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。2、定期医院複查因此怀孕期间应定时去医院複查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。3、保持肛门清洁肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。4、刺激肛门皮肤女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多会刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水洗、勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。5、食物饮食调理(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。(2)力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。(3)宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜及其他植物油。(4)宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇等。(5)久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当吃滋补性食品。延伸阅读：孕妇也会便秘？孕期饮食必看！延伸阅读：孕妇便秘原因 7种良方改善排便妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
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导读：许多妊娠女性都会有特别的食物渴望，像是甜食或酱菜。但事实上，渴望哪些种类的食物有不同的背后含意，如渴望甜食代表情绪抑郁或血糖低、渴望辛辣或鹹菜代表荷尔蒙变化、渴望洋芋片或饼乾代表缺钠。一、怀孕期间对不同食物的渴望1、巧克力冰淇淋这表示妳有潜在的心理问题，如情绪波动或怀孕抑郁，或是血糖水平下降，所以妳需要更多的能量。想吃黑巧克力也可能是妊娠糖尿病发病。2、辛辣类和鹹菜这表示妳正经历荷尔蒙的变化，促使妳想要品尝不同的食物。此时妳应该谨慎使用不同的香料，并且以嚐试一小口来取代大吃特吃。孕妇经常会渴望某些食物。3、洋芋片或饼乾这表示妳可能缺乏钠或必需的液体。钠是一种可以帮助保持液体的矿物质。怀孕初期身体大量的孕激素可能会导致钠从尿液中流失，促使妳想要补充钠。延伸阅读：怀孕饮食：孕妇为何渴望重鹹口味食物4、瘦肉鱼和鸡蛋当妳渴望这些类型的食物时，代表妳需要更多的蛋白质、钙及ω-3脂肪酸。怀孕期间，每天所需的蛋白质摄入量应为约60至70gm。5、渴望吸吮冰块虽然冰块不算是食物，吸吮也无害，但渴望冰块可能代表妳的身体脱水、液体流失和体热，所以需要补充一些水分。6、粉笔汽油油漆这是一种异食症的饮食失调问题，专家认为这是缺乏铁的缘故。但也有一些解释为情绪问题的标誌，如压力或强迫症。 延伸阅读：怀孕期管理食物渴望健康零食替代二、孕妇如何避免对食物的渴望？1、摄取营养食物妳吃什幺会直接影响宝宝的健康。因此，选择一些天然有益的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳製品、全麦製品等，帮助身体及宝宝获得均衡的营养。2、正确咀嚼食物即使在平时，妳也应该要细嚼慢嚥。正确的咀嚼可以让妳充分地享受食物的香气和美味，并且减少消化的问题。此外，最好避免进行其他活动或在压力时吃饭。3、固定时间吃饭人体的消化液都在特定的时候分泌。因此，确保妳的饮食搭配生理时钟，这样可以帮助消化更好，以及获得营养。尝试在上午11:30和下午1点之间吃午饭，晚上7点到8点之间完成晚餐。4、专注于食物上当妳专注在食物上，妳的情感幸福会大幅度将营养转移到胎儿身上。因此，当妳进食时，聚焦在食物的香气、纹理和味道，不要急着吃完。延伸阅读：怀孕饮食特殊？孕妇超渴望的食物妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/Vw8FxZ
导读：许多準妈孕期总会吃不少补品与水果，希望肚子宝宝能营养充足健康，水果对身体很好，如苹果含多种维生素能缓解孕吐，葡萄含钙让宝宝长更壮，但还是有些水果要忌口，关于有益及忌口水果，以下文章来了解。一、怀孕对健康有益水果1、苹果含维生素苹果功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食慾差、噁心都有不错的缓解效果。含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妈怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖2、樱桃含铁丰富樱桃含铁质丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。含维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。孕妈若食慾不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处专家提醒：含有胡萝蔔素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，多食可补血及帮助调理肠胃功能。3、草莓预防感冒含有丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食慾及加强肠胃蠕动；草莓可去除体内的重金属。孕期吃水果有益健康，但有些水果也是要少吃。4、葡萄富含铁钙富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝蔔素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。专家提醒：如孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。5、秋梨清热利尿其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗怀孕水肿及高血压。它具镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。专家提醒：吃炖熟梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不仅可保护嗓子，也是支气管炎及肝炎的食疗品。延伸阅读：蔬菜水果健康吃 错误观念要避免延伸阅读：水果榨汁瘦身 减肥食谱有学问6、西柚天然叶酸叶酸不但对早期怀孕非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。专家提醒：叶酸缺乏可能导致妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高。7、榴莲滋补有益 榴莲属滋补有益的水果，适合孕妈和产后食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用；它还能改善孕妈咪腹部寒凉。8、莲雾消暑解渴消莲雾是消暑解渴佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天，孕妈可煮冰糖水喝，汁肉一起食用，能治乾咳、排浓痰的功效。9、火龙果营养品火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。10、杨桃营养价高杨桃含有对孕妇健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。延伸阅读：孕妇秋季吃水果 掌握原则及禁忌延伸阅读：婴幼儿吃水果 方式有讲究二、孕妈咪尽量少吃水果 1、山楂刺激子宫活血化淤通经，有一定刺激子宫收缩的作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产徵兆的孕妇应忌吃，即使是山楂製品也不例外。2、荔枝桂圆偏热妇女怀孕后，体质偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，有流产徵兆孕妇更应谨慎。3、柑橘引起燥热柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3颗。4、柿子感到口涩柿子虽有好的营养及作用，有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉澱，孕妇应少吃。5、猕猴桃忌空腹经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。 故脾胃虚寒者应慎食。6、菠萝香蕉适量这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多醣分。延伸阅读：坐月子吃水果 讲究及注意事项延伸阅读：冬季孕妇吃水果建议及禁忌妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：许多新手準爸妈们对于第一个宝宝的莅临总是充满期待与紧张，对于胎教的事情也非常的注重，但是这些胎教动作是否会有反效果呢？今天小编要来跟新手準爸妈们分享的是常见的胎教误区大盘点，让您聪明避开错误观念。一、正确胎教注意事项?1、要适宜的程度 有时母亲因疲劳很快入睡了，胎教器仍不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。认为多多益善，操之过急的作法。有可能干扰胎儿的生物钟。新手爸妈要知道如何正确胎教2、必要的知识性 父母在準备怀孩子之前，应从正规的专业单位及管道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。3、父母正确认知 胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水準。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。延伸阅读：认识完整的胎教 孕妇必读延伸阅读：认识胎动很重要 初为人母的感动二、婴儿胎教错误观念 1、可以随时胎教 胎儿绝大部分在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。2、胎教越早越好 準父母们在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，既没有意义，更可能骚扰到胎儿睡眠，也影响到他们的生长发育。3、胎动就拍肚皮
当他还在腹中的时候，胎动并不是閑来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。4、音乐越大越好 正确音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐，间接让胎宝宝听音乐。此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。延伸阅读：胎教要科学：孕期胎教注意事项延伸阅读：抚摸胎教时机要领 孕妇要知道三、宝宝胎教的禁忌 1、忌不合理运动 运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，且做运动胎教时，动作不宜过猛。2、忌不合理教育 语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。3、胎教需忌杂讯 噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。延伸阅读：胎教安全与方法 孕妈咪要注意延伸阅读：正确情绪胎教 摆脱负面思考文章部分摘自寻医问药网 凤凰网 摇篮网妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。。
导读：许多家长在引导小寳寳睡觉的过程当中，会使用一些长辈所流传下来的古老方法，但是有些做法却不一定完全正确，甚至可能会直接对宝宝的睡眠质量有不良的影响。小编提供三种须要矫正的想法，一起来了解！一、宝宝睡觉姿势不动？1、婴儿维持旧姿刚出生的小婴儿，其睡觉姿势正确与否，会影响到生长发育与身体健康。初生儿会保持着在母体腹中的姿势，手脚仍然蜷曲，为的拭要帮助其将在产道里咽进的部分水以及黏液排出。温馨提醒：于出生后的一天之内，还是要採用低侧卧位姿态较佳。2、侧睡没有挤压侧卧姿势对于重要器官不会太压迫，又能帮助肌肉放轻鬆，若是婴幼儿溢奶也不会导致呛入气管。此外，因为寳寳的头颅骨缝尚未闭合完全，若一直让其往同一个方向睡，也许会引发头颅变形。温馨解说：像是长期躺卧会让小孩的头形较扁平，或长期侧卧会让小孩头形略歪斜等等，此都将影响外貌仪容。婴幼儿的睡眠问题，经常让父母感到辛苦。3、经常翻动身体建议做法是多帮忙孩子翻身，可能此次左侧睡，下回就可平躺，再下次则为右侧睡，如此才能够让宝宝的头形长得更加匀称。但是，喝完奶后要留心侧睡别仰躺，慎防因为吐奶而呛伤气管。4、侧睡不要压耳此外，以左右侧卧睡时，要注意别将孩子的小耳廓压往前方，不然耳朵一旦经常受到折叠也容易有变形状况。若是趴睡时，要小心别导致宝宝窒息状况。延伸阅读：宝宝睡眠问题勿触入睡禁忌二、使宝宝喝奶时入睡？1、吸吮不良习惯婴幼儿若习惯在吃奶时入眠，较易因为乳汁误进气管与不良吮吸习性的形成。若为正在发牙的小宝宝，使其含着奶睡觉，食物会于口腔内部发酵，造成牙齿腐蚀，容易形成蛀牙问题。2、要唤醒小孩子 有些宝宝总是喜欢吃几口奶就睡着，此时家长可以用手轻柔捏抓小宝贝的耳朵，使宝宝醒来再继续喝，一直到吃饱为止。若孩子受到骚扰也还不起来，就先让宝宝睡下，等醒了之后有要求时再餵食。3、控制睡眠时间此外，家长要尽量掌控孩子的睡眠习惯，别于宝宝想睡觉时才餵奶；此外，已发出牙齿的小孩，在睡觉前一样能喝奶，但喝奶后要用一些开水漱漱口，照护好小乳牙的发育。延伸阅读：宝宝一觉到天亮了解睡眠禁忌三、叫醒沉睡宝宝排尿？1、容易哭闹不安小宝贝的膀胱容量其实相当小，夜晚通常需要小便二至三回，但于夜半唤醒宝宝，很不利宝宝的睡眠品质。一旦将宝宝吵醒，容易会有哭闹不停现象，且再次入眠就需要更长的时间引导。2、泌尿系统成熟在孩子的泌尿系统生长到一定的程度之后，晚上就可以很自然的管控自己。两三岁之后的幼儿，想在晚上尿尿时，有些孩子已会在有尿意时自然清醒，甚至请人协助，故不用一定要将宝宝叫醒不可。3、睡觉前少喝水宝宝在準备入睡前，别使其饮用太多水。假若宝宝在夜晚睡得不是很安稳，辗转反侧又翻覆来去，也许就是有些许尿意了，此时就可轻轻叫醒孩子，为小孩把把尿。延伸阅读：小孩睡眠禁忌避免六项行为本文部分文字摘自Parents网站http://goo.gl/e29c0v妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/aUs13e导读：许多生过孩子的妈妈，都会用很夸张的词彙来形容生宝宝的感觉，甚至有人以「小死一回」来表示感受，应该都难以忘怀那种撕心裂肺的感觉吧！为什幺生产时会有这幺高的疼痛指数呢？一起来了解吧！一、分娩宝宝时疼痛主因1、雌激素直增加女性于怀孕后期阶段，身体里的雌激素水平提升，孕激素反而降低。雌激素会提高子宫肌肉对于催产素与其他刺激子宫收缩物的敏感度，又加以子宫里局部压力变大，促进子宫产生强而有力的宫缩。2、心理层面恐惧此外是由害怕心态与过于敏感疼痛因素所导致。产妇的因为对于生产过程了解不深，单方面道听涂说，便一味觉得分娩相当疼痛，甚至苦不堪言，就会对于生宝宝恐惧异常。3、耐痛指数较低承受自然生产宝宝的疼痛感觉因人而异。部分女性原本就对于抗疼痛的数值较为低落，再加上又轻而易举的相信一些经产妇加油添醋的过分夸张形容，即不断自己吓自己，想像生小孩时怎幺疼痛，如此的心理压力势必更加严重。温馨提醒：若一直是这样的心态，必定会更加剧生产宝宝的疼痛感觉。延伸阅读：自然产还是剖腹产？优缺点讲分明4、神经感觉已少其实，生产只不过是一项必经的生理过程，準妈妈在临盆时候，身体里面所控制子宫的神经组织感觉纤维量值已经没有很多了，原则上应该不会有太过于强烈的疼痛感受。5、牵引邻近组织用客观角度而言，分娩宝宝必定会有痛觉产生，是由于在分生产过程里面，子宫周围附近的某些组织器官，也会一直受到影响，所以有局部疼痛感觉发生。6、耐痛度因人而异平时为体力劳动者或活动量及运动量较大的女性，通常生产过程都会比较顺利，疼痛感受也相对比较轻微；多依靠脑力劳动者或平时活动量少及运动量较低的女性，则反之，耐痛程度会比较低落。 温馨解说：后者经常会因为过度的紧张与恐慌，是痛感受更加剧烈。由此可见，在生产时的疼痛感受也是因人而异的。延伸阅读：生产方式：自然产VS剖腹产二、疼痛感辅助顺利生产1、子宫保护宝宝胎儿于母亲的子宫里面生活，就如同被装在一个口袋里面一样，而袋口处会有扎紧的绳索，此条扎紧的绳索即为妈妈的子宫颈口区块。2、防止胎儿滑出子宫颈口以及长长的阴道部位，是由坚硬的结缔组织系统以及肌肉所构筑而成，平常此些区块的器官皆是紧紧的关闭着，为的是要防範腹中的胎宝宝不小心自口袋中滑落出来。3、临产激素刺激伴随着妊娠期的尾声，这些坚硬的结缔组织系统以及肌肉于临产激素的刺激作用中，会开始变得鬆弛，如此才有助于生产时柔软产道的弹性扩张，好让宝宝能由此经过产出。4、生殖道排挤出生小孩的过程里，其实就是将胎宝宝自母体的子宫腔与生殖道里面挤压而排出的历程。于分娩时候，如果缺少推动孩子前进的力量，是无法将宝宝顺力分娩出的。温馨提醒：所以这个前进的原动力以及力道，最主要即是依靠母体子宫的疼痛收缩方式。延伸阅读：产妇须知：自然产顺好处及认识妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/y1887u．９１美元，收于每桶４９．６８美元，涨幅为１．８７％。
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