不想上班怎么办 讨厌上班如何解决
不想上班怎么办 讨厌上班如何解决
上班族的苦和累，只有经历过的人们才能了解，很多人都讨厌上班，却又迫于现实的无奈，不能说走就走，当你在这种负能量中挣扎时，你可以像以下方法那样，重新给自己注入正能量。寻找同类你可以在网络上寻找主题关于讨厌上班的语音聊天室，和陌生人一起大吐苦水，痛骂工作中那些讨厌的人和事，等彻底宣泄了心中的愤懑和怨气后，你就会觉得一切好多了。结识洒脱的朋友你可以通过跑酷或者跳街舞来结识很多个性洒脱的朋友，你甚至不需要向他们发牢骚，只需要一起跑酷或者跳街舞，就能从他们那里获取勇气，去对抗工作中遇到的烦恼。听音乐你不要选择那些重金属、朋克之类的音乐，这些音乐容易亢奋你的情绪，让你更加讨厌和难以忍受工作，你应该选择悠扬婉转的轻音乐，比如箜篌、洞箫之类真正的治愈系音乐，然后静下心来认真聆听，几首曲子过后，你就会发现，对于工作的讨厌情绪已经烟消云散了。培养业余爱好工作之余，你不要只想着打游戏或者睡懒觉这些充满负能量的休闲方式，应该培养另外一些能为你带来正能量的兴趣爱好，比如摄影、写诗等等，让自己沉浸在爱好中，创作出漂亮的作品后，那些工作中的阴霾，也会一扫而光了。寻找刺激你也可以寻找更加刺激的活动项目，比如看3D恐怖电影、坐过山车、蹦极、攀岩，让自己经历更加极端的惊吓刺激，然后你会发现，能坐在办公室里安安稳稳工作的感觉竟然是那么美好，但你一定要做好防护措施，注意安全。直面难题当然，以上都是暂时的缓解办法，不能根治，如果你经常对工作感到厌烦，你就要想想是工作本身的问题，还是你自己的问题了。如果是因为你能力不够，无法胜任工作而产生的厌烦情绪，你可以多向领导和老同事请教，提高自己的能力，如果你能力足够了，但工作本身没有前途，你就攒一段时间的钱，然后跳槽。让美好未来给你动力你也可以把自己向往的生活作为最终目标，以倒叙方式拟定每年的任务计划，然后按部就班地去完成，对现在的工作产生讨厌的情绪时，你就拿未来的美好生活给自己打气，告诉自己一切在你的计划之中，只要坚持，就能实现。
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小家碧玉, 积分 312, 距离下一级还需 288 积分
上班四年了，厌倦了，之所以一直在坚持，是因为收入还不错，目前在我同学里面算最好的，但是早上总是起不来，周日晚上就心情不好，因为周一又要上班了，最近几个月，隔三差五请假不来，因为我真的不想上班了。
可是不上班就没有收入，虽然老公的收入足够养活我，房子车子都买了，可是如果不挣钱，真的觉得心里很慌。我准备怀孕，借机不上班了，哎。真是烦人，不是我想怀孕生孩子，而是我真的不想上班了。
[ 本帖最后由 konfyt_lee 于 09-02-17 15:07 编辑 ]
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小小美人胚, 积分 46, 距离下一级还需 34 积分
其实差不多每个人都一样的心态。女人还是有工作好。为自己铺后路。
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小家碧玉, 积分 312, 距离下一级还需 288 积分
原帖由 cindy4280413 于
09:55 发表
其实差不多每个人都一样的心态。女人还是有工作好。为自己铺后路。
是的，发慌的原因就是这个。如果不上班也没什么事情做，每天蓬头垢面自己想想就害怕，如果能自己做点生意什么的多好。
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沉鱼落雁, 积分 1674, 距离下一级还需 326 积分
嗯,我也是到了周日晚上就心情差...唉!不上班又不行啊
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换个工作比生孩子简单多了
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小家碧玉, 积分 312, 距离下一级还需 288 积分
原帖由 阿喵喵喵 于
10:32 发表
换个工作比生孩子简单多了
如果是我这个行业，我目前的状况是最好的，很难找到更好的，离家近，业务能力受到认可，因此晚来早退都无所谓，请假也很容易，带了助手，因此，自己的负担很小，但是即便这样，我还是不想上班，哎，奇怪了。不过每次想到这些好处，我还是告诉自己，坚持。
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原帖由 konfyt_lee 于
10:53 发表
[quote]原帖由 阿喵喵喵 于
10:32 发表
换个工作比生孩子简单多了
如果是我这个行业，我目前的状况是最好的，很难找到更好的，离家近，业务能力受到认可，因此晚来早退都无所谓，请假也很容易，带了助手，因此，自己的负担很小，但是即便这样，我还是不想上班，哎，奇怪了。不过每次想到这些好处，我还是告诉自己，坚持。
哪怕是转行，也比生孩子简单多了
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沉鱼落雁, 积分 1252, 距离下一级还需 748 积分
有几个爱上班的呀，不都为生活所迫不得不上么。
上班烦了还可以辞职，那万一孩子养烦了可没地儿退去。
我是觉得上班很烦但养孩子更烦的
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小家碧玉, 积分 312, 距离下一级还需 288 积分
原帖由 阿喵喵喵 于
11:28 发表
[quote]原帖由 konfyt_lee 于
10:53 发表
[quote]原帖由 阿喵喵喵 于
10:32 发表
换个工作比生孩子简单多了
如果是我这个行业，我目前的状况是最好的，很难找到更好的，离家近，业务能力受到认可，因此晚来早退都无所谓，请假也很容易，带了助手，因此，自己的负担很小，但是即便这样，我还是不想上班，哎，奇怪了。不过每次想到这些好处，我还是告诉自己，坚持。
哪怕是转行，也比生孩子简单多了[/quote]
忘了说了，生孩子也是到了迫在眉睫的时候，我妈催，我老公催，我老公年龄大了，33岁了，我27，也不小了。
最后登录昵称Angelwang注册时间阅读权限50精华0积分12帖子
小小美人胚, 积分 12, 距离下一级还需 68 积分
上班是为了生活，也是对自己价值的认可，不上班的话就算生活没问题，还是会觉得空虚的吧，而且女人应该要有份工作，经济要独立。
夏日防晒大作战！
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不想上班该怎么办 10个建议告别假期综合症
　　You’ve spent countless days waking up late， binge watching your favorite TV shows， and laying on the beach。 You’re enjoying yourself and then you come to an uncomfortable realization： it’s time to go back to work。 Making the transition from vacation to work may not be an event you look forward to， but it’s going to happen sooner or later。 Here are ten tips to help you smooth your reentry into the daily grind so you can stay relaxed…and get things done。
　　过惯了赖床、追剧、在沙滩上享受日光浴的日子，整日逍遥自在，你突然意识到：要回去工作了。也许你并不希望结束假期投身于工作，但这确实迟早要发生的事。下面有10个小建议帮你轻松调整状态，上手工作。
　　1.Tidy up your work-space first。
　　先要整理办公环境。
　　Chances are you’ll be greeted by piles of unopened mail， files， and other office items sitting on your desk。 Rather than ignore these items， take a few minutes to process them。 Open envelopes， chuck junk mail， file items， and place items in your inbox。 The longer you wait， the more likely these items will be sitting around your desk or workstation later in the week。
　　很有可能，办公桌上会堆满各种未读的邮件、文件，还会摆满其他的办公用品。不要忽视它们，抽出几分钟处理一下。打开信封，扔掉垃圾邮件、发送文件、整理收件箱。拖延的时间越长，这些东西就越有可能临近周末还留在你的桌面上或工作室里。
　　2。 Undo your away messages on your voice mail and email。
　　处理留言信箱和电子信箱里的未读信息。
　　Before you get buried in a bunch of work， update your away messages on your voice mail and email accounts。 This is an easily overlooked task； so it’s a good idea to attend to these items as soon as you can。 Now is also a good time to check and write down your voice messages and clear out your mailbox。
　　在被成堆工作淹没前，先处理一下留言信箱和电子信箱里的信息吧。这项工作很容易被忽视，因此，尽早着手是个好主意。同样，检查记录留言并清理信箱空间也是不错的。
　　3。 Briefly review your calendar。
　　快速浏览日程安排。
　　You’ve been away for some time， so you’ll probably need a little reminder as to what is going on with your work。 Scan your calendar for the next couple of days to get an idea of upcoming meetings， due dates， projects and other concerns。 You’ll be better prepared for the days ahead and won’t be completely caught off guard when it comes to getting ready for that client meeting at 10 AM on Thursday or preparing a report due on Friday at noon。
　　离开工作一段时间，你可能需要一些提醒来了解自己接下来的工作安排。浏览接下来几天的日历，了解接下来的会议、截止日期、项目，还有其他事项。这样会对接下来的工作更得心应手，而不用猝不及防地在周四上午10点开一场会，或是准备一份周五中午就该完成的报告。
　　4。 Don’t read your emails in chronological order。
　　无须按时间顺序读邮件。
　　Instead of reading your emails by date， sort them either by subject or by sender。 The idea behind this is that you’re more interested in finding out what happened while you were gone， as opposed to when things happened。 Using this technique also makes it easier to delete any emails that are no longer relevant， such as old news updates， expired coupons。
　　不用按时间先后读邮件，而要按主题或寄件人分类阅读。这样做的原因是你会更想知道自己休假的期间都发生了什么，而不是在什么时候发生了什么事情。这个小技巧也能帮你更快删除那些已经无关紧要的邮件，如过时的消息、过期的优惠券。
　　5。 Make a prioritized list of tasks。
　　按重要性给任务排序。
　　As you review your emails， postal mail， voice messages and the like， you’ll be reminded of all the stuff you were working on before you left for vacation。 Instead of working on the first item that crosses your path， make a conscious effort to prioritize your work。 What projects were you working on before you left the office？ What are the five most important tasks to accomplish your first day back？
　　读邮件、听留言时你会想起休假前的工作进度。不要马上开始工作，先要按主次细心排序。离开办公室前你都在处理什么问题？返工第一天要完成的最重要的前五项任务是什么？
　　6。 Do one thing at a time。
　　不要一心二用。
　　You may feel the urge to work on three different things at the same time in order to catch up on work。 However， this is not the most efficient approach。 You’ll only confuse and stress yourself out！ Make a point to focus your mind and to only work on one item or task at a time。 You’ve just come back from a nice relaxing vacation； why stress yourself out if you can avoid it？
　　也许你会迫不及待地想多同时完成多项任务以便赶上工作进度。但是，这却不是最有效的方式。你只会让自己晕头转向、压力如山。集中注意，专注于一项工作上。才刚从一段舒适的假期中归来，何苦难为自己？更何况本还可以避免这种压力？
　　7。 Remove unnecessary distractions。
　　消除无用的干扰物。
　　To make your transition back to work go as smoothly as possible， get serious about cutting out obvious distractions。 This way， you can catch up on things as quickly and efficiently as possible， without being bothered every five minutes。 Switch off your cell phone， close out of any social media accounts， and close out of computer programs and applications。
　　要想让从休息到工作的这段过渡尽可能地舒缓，你要认真消除周遭明显的干扰物。这样，就能尽可能地又快又好地赶上进度，而不会每隔五分钟就被打扰一次。关掉手机、关闭各种社交媒体、电脑程序以及应用软件。
　　8。 Make plans to enjoy yourself the first week back。
　　制定计划享受返工的第一周。
　　You’re back at work， but that doesn’t mean you can’t enjoy yourself or treat yourself well。 Scheduling a lunch date or two with friends can make the week back seem a bit less brutal。 Treat yourself to your favorite beverage at the local café during your coffee break， or download a new podcast or book to make your commute a bit more interesting。
　　重新回到工作岗位并不意味着不能好好享乐、善待自己。和朋友约一两顿午餐可以让这一周变得稍显温馨。趁着休息时间到咖啡厅里喝一杯自己最喜欢的饮料，下载一段音乐或一本书，让生活变得多姿多彩。
　　9。 Leave the office on time。
　　按时下班。
　　Do you tend to stay at work late the first few days back from a vacation？ Just because you were on vacation doesn’t mean you have to put in more hours at work！ Don’t play the hero。 Make a point to leave the office on time。 Set a timer or reminder， if need be， to help you get out the door。
　　返工的前几天你是否经常加班？度假不意味着之后要花更多时间补上工作！不要逞强。要按时下班。如果需要的话，设一个闹钟，让自己离开办公室。
　　10。 Cut yourself a break。
　　让自己放松点。
　　Returning back to work after a vacation is a transition period。 Don’t beat yourself up over how long it’s taking you to catch up on things！ It may take several days for you to finally get readjusted…and that’s perfectly fine。 Stay calm， focused and relaxed。 You’ll be back to your old routine at work before you know it。
　　从假期回到工作需要一段过渡。不要为了赶上进度花时间而自责！完全适应需要几天时间，这是完全正常的。冷静下来，专注工作，保持放松，不知不觉间你就会适应工作的节奏。
　　来源：沪江英语
　　责任编辑：王淳
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