年轻人不能意守中丹田上丹田开天眼，怎么年轻人不能意守中丹田下丹田，年轻人不能意守中丹田上丹田两年

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-21 01:15 标签： 意守下丹田
如何做到意守丹田?
意守丹田多指意守下丹田而言.下丹田是指以脐下气海穴为中心的一定面积或体积而言.此处正值人身之中央,和命门穴相对.中医认为气海穴是生气之源,人身真气从此而生.意守此处,具有加强元气、协调脏腑、通经活络、调和气血、消除疾病、益寿延年等作用.其他意守部位虽都有各自的作用,但在作用的广泛性与重要性方面远不如下丹田.所以,锻炼中就以守下丹田为主.
年，卷(期)
机标分类号
本文读者也读过
加载中，请稍候
．客服电话
&&8:00-11:30,13:00-17:00(工作日)意守下丹田对人体的作用_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
意守下丹田对人体的作用
&&意守下丹田是很多气功的基础功法之一,它对人体的调节是多方面的,笔者试图通过现代的生物场、医学等知识来阐述其对人体的调节作用,使气功从古代气功理论的神秘殿堂中走出来,使其现代化、通俗化而更易于被人们接受,以利于向社会推广。
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢《江湖方圓》全文閱讀
三章葬情穀麗人遇奇緣真情難收(十二)
&&&&何紫寒看到了傲蕾的表情，她知道傲蕾害羞了，她說：“傲蕾，你不要害羞，咱們現在講的是入靜練功的事，不是別的，當然，你很年輕，沒有聽過這一類的話題，自然會有些害羞，其實，師父年輕的時候，在學醫時接觸到人體一些部位，也是很害羞的，後來，看病多了，專門從醫術角度去看待人體，就不會意識到害羞了。”&&&&“弟子知道了，以後學會從練武功的角度去看，大膽學習。”傲蕾說。&&&&何紫寒繼續說：“武功初學者要一下子守住丹田並不容易，通常是很難講精神集中起來，必須先放鬆心情，深入、均勻地呼吸，集中意念，排除雜念，讓氣沉至丹田，入靜意守，才能漸漸守住丹田，要注意的是，意守不是很勉強的那種死守，而是感到似守非守，自然而守，若即若離，有意而似無意，既不是守得太緊，也不要守得太鬆，鬆緊適當，讓內氣綿綿若存，會聚於丹田。意守丹田時，練功者往往會有一種熱、脹、沉的感覺，長期堅持訓練，便能以意念來引導氣息，讓內氣循任脈督兩脈運行，久而久之，便能以意自如地運氣。”何紫寒說。&&&&傲蕾想：“聽師父這樣一說，這人體是挺奇妙的，通過入靜訓練，意守丹田，以意運氣，竟能發揮出非同尋常的能量，這或許&長&風&文學&{}.{cf}{wx}.{}就是有些人的武功能比別人更高強的秘密。”&&&&傲蕾說：“入靜練功，是不是隻有意守丹田一種方法呢？難道意守身體的其他部位就不會有效果嗎？”&&&&“入靜練功。最讓人重視的方法就是‘意守丹田法’，包括意守上丹田，意守中丹田和意守下丹田，除此之外，還有‘意守百門法’和‘意守穴位法’等，意守命門指的是以意念守住十四脊椎之下的穴位，這穴位稱命門，就在臍正對著的腰部位置，這是通任督兩脈的重要穴位，被譽為‘生命之門戶’。命門穴有時被看成與下丹田同等重要。被稱為‘後丹田’，下丹田在前，命門在後，兩腎處左右。構成人體元氣的匯集、貯存中心。意守命門與意守丹田有異曲同功之妙。兩種入靜方法相輔相成，能會聚真氣，利於以意運氣。”何紫寒說。&&&&“師父。意守命門這麼重要，那麼，‘意守穴位法’也同樣重要嗎？它又是怎樣的一種意守方法，該如何意守呢？”傲蕾著急地問。&&&&“所謂的‘意守穴位法’與‘意守命門法’不同，說的不是意守一個穴位，而是統稱以意念來守住人體的各處經絡穴位，人體之中，分布著許多穴位，這些穴位是經氣的匯集出入之所，意守不同的穴位，有不同的功能，比如，位於頭部巔頂的‘百會穴’，此穴被認為是陽經之氣匯集之處，意守此穴，能提升一身之陽氣，調整機體陰陽平衡；再如，位於兩乳之間的‘膻中穴’，此穴匯通心、肝、脾、腎之經脈，並使經脈通向任任督兩脈，意守此穴，能益心肝、健脾胃，意守此穴，其實也是意守中丹田；又如，位於前後陰之間的‘會陰穴’，此穴正處於任脈、督脈與衝脈的交會之所，是任、督、衝脈的發源與匯集之處，意守會陰，能起到煉精化氣的作用；還有，位於膝下三寸外側凹陷處的‘足三穴’，此穴通向脾胃經脈，意守此穴有健脾益胃之功效；此外，還有位於足底前三分之一足心凹陷處的‘湧泉穴’，此穴通向腎之經脈，意守此穴，能引氣歸根，滋陰壯陽；另外，還有位於手掌心的‘勞宮穴’，此穴通向心腦經脈，意守此穴能調節心腦功能，總之，人體上有諸多穴位，各有各的功能，入靜之法，多種多樣，武功之學，博大精深，各門各派都有不同的意守方法，入靜練功，要練成奇效，必須在實際練習中不斷探索、提高，隻有反複地練，不斷總結經驗，才能使功夫提高得更。”何紫寒仔細地向傲蕾講解“意守穴位法”。&&&&傲蕾聽了何紫寒介紹了那麼多的穴位，她一時無法全都記清楚，但她感到，今日她師父講了人體的丹田、穴位，說明人的肌體太複雜，太玄妙了，同時，她通過對師父講的穴位的了解，她很地聯想到醫術醫理知識，現在，她才弄明白，當時她師父為什麼要教她學醫術，原來，她師父除了要傳授給她醫術藥理知識，讓她幫著製藥之外，同時也是為了讓她更好地學習武功和劍術，原來，醫術和武功是相通的，它們都與人體的氣脈順通，陰陽平衡有關，也都與激發、發揮人體的潛能有關。&&&&傲蕾同時也想到，她的師父何紫寒的武功之所以達到極高的境界，這與她得到了名師的傳授有關，但也與她深通醫理有密切關係，傲蕾明白了，醫術之理與武功之道是相通的，學醫者能把武功學得更好。&&&&傲蕾沉思神情被何紫寒發現了，何紫寒問：“傲蕾，你在思考什麼？是不是師父剛才講太多了，你接受不了了，心有點煩？”&&&&“怎麼會煩了，剛才弟子聽師父講‘意守丹田法’和‘意守穴位法’等，長了很多見識，知道了不少練功的入門方法，弟子心非常高興，師父講了很多，弟子確實一時無法全部記住，沒有辦法全部消化，但從中得到很多啟發，剛才，弟子之所以走神，是因為弟子在琢磨著醫理與武學的相通之道，陷入沉思了，想呆了，沒有專心聽師父講解，請師父見諒！”傲蕾歉意地說。&&&&何紫寒說：“這是好事，師父怎麼會怪你呢？你能一邊聽師父講練功入靜之法，一邊把所聽到的內容與醫術之道聯係起來思考，探索它們的相通之道，這太好了，能這樣觸類旁通，表明你已經真的學進去了，很好！”&&&&“醫術與武功，醫理與武學，確實有很多值得好好思考的相通之道，以後弟子會對此多多鑽研，希望師父多多指導弟子！”傲蕾說。&&&&“其實，師父恰好要對你說說學武者與學醫者的一些共同之處，學武者除了與學醫者一樣要了解人體穴位、經脈等之外，還有一個非常重要的共同點，那就是同樣要注重德性修養，醫者講醫德，好郎中都執著於治病救人，他們是很有善心的，所以，稱職的郎中有好生之德，都能堅持救死扶傷，所以，守醫德成為郎中的基本準則。”何紫寒說。&&&&傲蕾插話說：“師父，郎中的職責是治病救人，他們講醫德，講好生之德，這很好理解，但是，練武之人與郎中是很不一樣的，武功、劍術是為抵擋敵人，殺死對手的，練武者的職責總是與反抗殺戮和懲罰惡敵有關，抗敵殺人的練武者與治病救人的郎中是不一樣的，後者講德性是理所當然的，而前者如果也處處講德性，在競爭激烈的江湖上，如何立得住，會不會顯得太柔弱了？”&&&&“學醫者講醫德，學武者講武德，這是沒有疑問的，練武者雖然是用武功來抵抗敵人，甚至殺敵複仇，但練武者不能沒有道德準則，在某種意義上，擁有武功的人更應該守德行，對於練武者來說，道德修養十分重要，缺德的練武者，對江湖的危害很大，所以，武林中人常說：練功先練性，守氣更應守德；練功在一時，修德在一世；修性為根，守德是本；心純功自正，德長功自進。還有，練功者如果不注重道德修養，功夫往往達不到純正高超的境界，如果帶著邪念練功，心術不正，心性不純，就很容易在練功中走火入魔，練功不練性，很容易著魔入邪。”何紫寒解釋說。&&&&“聽起來很有道理，武功高超的人，如果心思歹毒，沒有德性，任意殺戮，那是非常可怕的，武林的正派人士提倡練武先修德，這是很正確的，對於學武者來說，修德是根本，心眼好，武功才能進入高境界，這些，弟子懂得。”傲蕾說。&&&&“其實，古代各家學說中，有很多寶貴的修德方法可供練武者借鑒，比如，儒家重視修心養性，主張外學仁內修德，其仁德之道，值得借鑒；再如，道家強調修心煉性，追求超脫心境，那種超越利害關係的逍遙境界，值得學習；佛家講明心見性，講究體驗頓悟，那種瞬時體悟的感受，很值得琢磨，這都是很值得練武之人應該好好探討學習的。練武之人，隻有深入地體悟德性，加強修養，提高誌趣，開闊胸襟，才能讓武功提到更高的境界。”何紫寒說。&&&&“師父，各家學說中的修心養性方法太豐富了，弟子以後慢慢學，師父能否先傳授給弟子一些入靜練功的‘秘訣’，弟子對此是最感興趣的。”傲蕾請求說。&&&&何紫寒說：“好吧，師父先告訴你幾句秘訣，你先記住，結合練功體悟，以後再仔細講解，請你記住：‘調息入靜，意氣互動，外靜內動，吐故納新，調適身息心，通暢精氣神，周身開合互通，神氣渾然一體’。”&&&&热门小说网D586.COM提供無彈窗全文字在線閱讀和&#2&全集下載，更新速度更文章質量更好，如果您覺得热门小说网不錯就多多分享本站!謝謝各位讀者的支持!&&&&热门小说高速首發江湖方圓最新章節，本章節是三章&葬情穀麗人遇奇緣&真情難收（十二）。本書無彈窗全文免費閱讀地址為。&&&&如果你喜歡《江湖方圓》話，請向您QQ群和微博的朋友推薦，切記分享越多更新就越哦！&&&&
Snap Time: 21:00:17&&ExecTime:0.096

我要回帖

更多关于 意守下丹田 的文章

 

随机推荐