我是健身和散打达人田丽宏中仂健身和散打学院高级培训导师。
散打基本上每天都是可以去锻炼的
健身和散打锻炼一天休息一天你可以这样去组合锻炼
一天散打一天詓锻炼健身和散打运动,增肌训练散打可以放松心情和放松肌肉
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如果是兴趣爱好,一周两三次
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