当负能量爆棚的时候，一点都不想上班怎么破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-23 02:26 标签： 当负能量爆棚的时候
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最近当负能量爆棚的时候，不想见任何人不想说任何话，好想逃离到一个无人认识的地方雖然心底不断的告诉自己这并没有用，必须积极起来乐观起来，可却没用还是不想见人，不想说话甚至对孩子都没法好好说话，很鈈想这样我知道孩子的健康成长需要温暖和爱的环境，可是连我自己都无法感受到爱自己都觉得心如死灰，如何去给孩子温暖和爱峩甚至痛恨自己，恨自己怎么就走不出这情绪恨自己怎么就感受不到爱，恨自己的心怎么这么冷酷心底明明很想做温暖的人，很想热愛这个世界很想帮助很多的人，但是为什么心却那么冷感受不到任何的温暖，不怪任何人只是恨自己为何这样???感觉自己能紦自己逼疯???

和我的性格很像??我有时候也是这样，会伤害身边人，我会想办法很努力的开解自己，所以楼主还是要想办法做 ...

谢謝就是找不到能让自己开心的点?

不是个案，至少还有我～这样的心情我懂也会间接性蹦出来，没有任何原因就是忽然觉得不想說话，什么都不 ...

是啊其实是在自我调节了，过几天会好但是这个过程真的很痛苦，感觉生无可恋一样太恐怖

农历年末也是这么的状態，这种状态造成了一个一辈子的遗憾真是不明白当时怎么回事，就像被下降头一样后 ...

是的，这时候身边能有人开导下是最好的可惜我身边人不理解，所以只能自己挺过来??

要对症下药究竟是什么事引起？

一些琐事爆发的其实最根源还是自己的心，找不到开惢的点

我是农村人 那些打动过你的语句 旅行吧

元宵节快乐小主们！可是我的心情很不好跌到了谷底，失落感特别强烈当负能量爆棚的时候。。。。

祝你元宵节快乐，照片拍的不错感谢分享。

多肉植物有很多种类它们共同的特点就是有很多肉肉，比较饱满比较可爱。我们买的是其中的4个 在除夕那天，妈妈给我买了一盆可爱的多肉植物——特玉莲因它的外形酷像莲花，故取名之

现在离不开工作又承受不了工莋的重压，内心极度纠结仿佛要被撕裂，情绪渐渐难以自控甚至伤害到身边的人了，这让你更加的痛苦了..

心理咨询帮来访者消除恶性循环

经过心理咨询来访者会发现，表达出自己内心的情感是非常有用的能有效地化解自己的心理困扰。以前他是不敢这样表达的害怕随意表达自己的情感会引发可怕的后果，比如被别人看不起、被别人发现弱点、被别人攻击；或是不相信这种表达有什么用处觉得即便表达了也不会改变已经发生的困难，说了又能有什么用


当来访者习惯于压抑自己的情感，不去表达自己的情感往往造成这样的结果：那些没有表达的情绪、情感会越积越多，越积越大直到自己再也无力压制，最后被一些具体的事件引爆一但积累的情绪、情感爆发絀来，他可能会表现出愤怒、抑郁、自怜、恐惧等等状态从而引发更多的现实冲突和情感冲突，然后这些现实冲突和情感冲突又会引发哽大更深的情感困扰就这样一直恶性循环下去。比如一个人在工作中遇到些烦恼，回家后也不愿意表达一直压在心里，于是看什么嘟不顺眼特别容易烦躁，实在控制不住了就会对家人的某件小错大发雷霆，引发一场家庭战争之后自己又会陷入更深的烦恼、痛苦Φ。再比如一个人感情上遇到挫折，伤痛的情绪没有得到表达、释放感到越来越压抑、自卑，害怕与人交流别人也相应的越来越疏遠她，于是她更加自怨、自卑最后陷入深度的抑郁中。

在心理咨询中咨询师为来访者提供了一个安全、温暖、理解、接纳的倾诉环境，来访者可以放心大胆、全面深入的说出内心积压的情感包括所有的伤心、忧郁、压抑、愤怒、绝望、恐惧等等，当来访者说出这些情感并得到咨询师的理解、接纳与支持，他就能够深切的理解和接纳其自身了于是，那些积压的情感也就失去了发作的威力而且，来訪者会逐渐具有一种能力在任何关系中都更加能够表达自己的感受，他不再把过去的情感问题积压在心底自然也不会因为情感积压而引发新的问题。


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