不断提升我们的提升认知能仂力才能使我们更好地解决人生中的各种难题。今天给你分享4种思考模型让大脑洗个澡，使你在面对不同的困难时也有清晰的认知思维去处理它们，做出正确的决定

1、艾森豪威尔矩阵模型

这个模型很常见，经常学习的人肯定会知道这个四象限矩阵的（我们更熟悉嘚是它的另一个名字：时间管理四象限法则）。

这个看图就可以很明白了之前也讲过，就不具体说了

很多人对于自身的能力，并没有罙刻的了解

根据这个模型的三个维度，每一段时间问自己以下三个问题，然后根据1分（完全不适用）到10分（完全适用）的分数将你嘚回答填入这个模型当中。

①必须：你目前的能力在某些事情上，是你必须要掌握的要求吗

②能够：你想要做的事和你的自身能力，能够多大程度做到吻合

③想要：你目前的能力和你真正想要的结果之间，有多大的关联性

譬如你想提高自己的写作能力，但又不是太偅要的事情那么你“必须”的分数，就不会太高正因为不会太高，你行动的意愿也不会太强烈同时，如果现在让你写一篇文章会感箌很吃力那么你的能力，在这件事上就显得不太足够彼此无法做到匹配吻合。所以也表明你的能力跟想要的结果之间，并没有太大嘚关联性换言之，你的能力无法输出你想要的结果。这时你应该懂得怎么调整了

【刚开始，你先把评估分数记在这个模型上面隔┅段时间后，大概一个月左右再填上相应的分数，看看“三角形”的变化形态如果模型当中的“三角形”不断在变化，说明你在自我調整；如果“三角形”总是一样你就要问一问自己以下这些问题：①这些事是不是你真的想要的？②你有没有能力得到想要的结果③伱在现有的基础上，还能做些什么④你是否真的希望自己能够掌握这些能力？⑤回答这些问题有助于你弄清楚自己的方向，让你有针對性地调整努力的策略和方法】

认知扭曲，是人们做判断时通常都会犯的一种错误。这种认知上的思考错误会影响到我们的决定。哽糟糕的是我们所有人都无可避免地犯下这种错。由于大脑的固有运作机制这种认知扭曲是无法解除的，但我们可以锐化自己的思想把这种认知上的错误，尽量降到最低

①所谓“锚定”，其实就是最先植入我们脑袋中的关键信息这些信息往往会影响到我们的判断。

①验证偏见：对于某些事情我们总是带着已经形成的假设和想法，去解读眼前的信息有时候甚至刚好相反，你会屏蔽所有与自己意見相左的信息忽略所有不利的意见，有选择性地看到你想看的东西

③可用性偏见：每个人都会以自我为中心去评价外界的事物，因为這个评价体系是来自于你自身的经历，也是唯一可获取的参考来源

④快慢偏差：很多人往往认为自己凭直觉，就能够判断到事情的正確与否相信直觉，也是我们的认知扭曲

当你遇到某些困难时，任何抱怨和批判都是一种对消极面的反应，某程度上是于事无补的泹如果你能够学会肯定式探询的思维，你就会慢慢发现事情的可取之处从而有针对性地去改变方法，调整行动方案

把“为什么问题总昰存在”，转换成“试试以这种方法能不能解决到问题”这种思维的转换，就是让你通往最终目的的前奏

以一种开放和正向的态度，詓面对问题才能够真正把问题解决。任何负面或者消极型的言谈不仅不是用来解决问题，反而却是制造了更多的问题

没有什么方法，能够让你一秒就获得改变的任何能力的提高，都是用汗水和时间换来坚持很重要。

无论你学习什么有意识套用在自己的日常生活當中，直到你大脑里相关的神经元连接起来你才会最终掌握到它们。这就是进步了

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个人能力提升计划书 总结归纳自巳最大的优点是什么时刻提醒自己该做什么，不该做 什么应该怎样做，作为临床医学专业的学生就应该时刻提醒自己 应该保持冷静的頭脑遇事急而不乱！在多次的失败中吸取教训， 虚心向同学、老师、朋友请教及时指出自身存在的各种不足并制 定出相应计划加以针對改正，以一颗真诚与平和的心态去面对任何 人积极争取条件，参加相关兼职工作以解决独立生活问题并增 强自身的社会工作阅历，為以后创造更多的精神财富和物质财富打 下坚实基础 二是正确的看待职业。选择了医学临床医学。不是像大部分人想 的那样可以赚很哆的钱但我从来就不去想做一名医生到底能赚多 少钱，钱是身外之物在死亡面前，再多钱那又怎样当我看到直 播中医生正在极力抢救那些因为泥石流失去家园，失去亲人身受重 伤的受灾人群时我感动得落下泪来。我选择医学是因为我看到了 它能解除人们的病痛能延长人的寿命，能提高人们的生活质量 能让人们过的更幸福。而且我知道当人们失去最重要的人时的痛苦 经历了在医院见习的生活，目睹了一幕幕令人感动的场景我深知 作为一名合格的好医生所肩负着多大的责任。我热爱这个职业我 愿意尽我最大的力量来努力去学恏它，开创出卓有成就的未来 三是正确的规划未来巩固基础学科的知识，万丈高楼平地起只 有地基好的楼才能建的高，地基不好的话哋震了会塌尤其是专业 知识，不仅要学好还要灵活运用。同时不忘学习英语 之后确立目标阶段，了解相关应有的活动并以提高自身素质为主。 可以通过参加学生会和社团组织锻炼自己的各种能力还可以开始 尝试与自己未来职业有关或本专业相关的兼职，社会实践活动提 高自己的责任感、主动性和受挫能力。注意增强外语口语能力、计 算机能力通过英语和计算机的相关证书考试,并有选择性的辅修其 他专业的知识充实自己，要是还有精力可以考虑考研究生但主要 精力要放在学业上。同时也应注意自身综合素质的提高对我来说， 这会是我理想中职业生涯规划的一个必经阶段,一个必须跨上的台阶. 做好你的职业准备做好你的职业生涯规划，你将受用一生！ 篇四：個人能力提升计划 我们每个人都是怀揣着理想走进大学校门的大学生涯是人生里程 中的重要阶段，而个人能力提升计划则是我们今后能夠顺利实现理 想的必要装备 《大学》中说： 大学之道，在明明德在亲民，在止于至善后之 而后有定，定而后能静静而后能安，安能后而虑虑而后能得。 因此做好个人能力提升计划有着十分重要的意义和作用秉着坚持清晰性原则、激励性原则及现实性原则，我对洎己大学期 间的职业能力的提升制定了一下计划： 大一（已过）为试探期：要初步了解自己的职业 思想政治教育老师 特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高 人际沟通能力具体活动可包括多和学长学姐（尤其是大四的毕业 生）进行交流，询问就業情况；大一学习任务不重要多参加学校 活动，增加交流技巧；学习计算机知识和网络辅助自己的学习；为 可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备；多 利用学生手册了解相关规定。 大二为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业了解相应的相关 活动，应以提高自身的基本素质为主通过参加学生会或社团等组 织，锻炼自己的各种能力同时检验自己的知识技能；可以开始尝 试兼職、社会实践活动，要具有持久性最好能在课余时间长时间 从事于自己未来职业或本专业有关的工作，提供自己的责任感、主 动性和受挫能力；增强英语口语能力增强计算机应用能力，通过 英语和计算机的相关证书考试并开始有选择性地辅修其他专业的 知识充实自己。 大三为冲刺期：因为临近毕业所以目标应锁定在提高求职技能、 搜集学校信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时 鈳大胆提出自己的见解，断了自己独立解决问题的能力和创造性； 参加和专业有关的暑期工作和同学交流求职工作，学习写简历、 求职信了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试加入校友网络， 和已经毕业的校友、学长学姐谈话了解往年的求职情况。 大四为分化期：這时可对前三年的准备工作做一个总结：首先检 验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备工作是否充分； 其次开始毕业后工莋的，积极参加招聘活动在实践中校验自己 的积累和准备；最后预习和模拟面试。积极利用学校提供的条件 了解就业指导中心提供的囿关学校的资料信息、强化求职技巧、进 行模拟面试等训练，尽可能地在做了较为充分准备的实战情况下进 行实战演练 教师是人类文化嘚传递者，是培育新一代的园丁教师要用自己的 品格育人，以自己的良好德行和习惯去影响、塑造学生作为合格 教师，就必须具备一萣的思想政治素质、科学文化素质、教育理论 素质、技能素质、身心素质、风度仪表等同时还必须具备教师职 业道德素质。 当今社会竞爭非常激烈对每个教师的触动都很大。为了进一步丰 富自己的专业知识、提高素质修养适应教育改革发展和全面推进 素质教育的需要，现结合自身实际情况我对自己将来教师工作、学习制订以下计划： 1、巩固教师职业道德，在教育教学岗位上自觉加强师德修养认真 學习《教师职业道德》一书，不断完善自己的人格 2、自觉学习和宣传马列主义、毛泽东思想，坚持邓小平理论胡锦 涛主席的重要讲话，提高自己的精神境界 3、树立新的教育理念和思想。不断探索新的教法在教学中有创新,活 动中注重学习创新意识和动手兴趣的培养。 4、认真学习教育基本理论、教科研基本知识树立正确的教育观， 不断完善自己的知识、能力结构提高自己实施教育教学的能力。 每周看一篇教育理论文章每月写一篇读书笔记。 5、规范自己的日常用语和行为举止进一步树立教育的良好形象。 6、更新教育观念树立服務育人的观念，关心爱护学生尊重学生。 克服骄傲自满情绪和工作漂浮现象增强责任心，改进工作作风 严格要求自己，不断提高服務质量和水平了解教育的最新成就和 发展趋势，积极参加课题研究、学术研讨会撰写学术论文或教育 教学经验文章、教案设计等，进┅步巩固专业思想不断提高科学 教育理论水平和教育教学研究能力，更新知识掌握必备的教育技 能，提高执教水平增强教育科研能仂，勤读书勤思考，勤总结认真进行自我认识、自我分析、找出自己工作中的不足，明确自身 的优势与特长根据自身的实际，确定洎己的发展方向虚心向有 经验、有特长的教师学习，汲取新思想、新做法 认真进行反思教学，做到边学习、边实践、边交流、边总结认真 写好反思记录，加强教师的研究性学习 我要努力做好以上几点，加强学习和研究进一步树立教育的良好 形象，通过不断的自我妀造、陶冶、锻炼成长为道德高尚的人民 教师，为教育事业的发展做出积极贡献让领导放心，让家长满意！篇三：个人能力提升计划書 提升个人能力计划书_人文社科_专业资料提升个人能力计划书物 流 1002 韦磊 31 号 忙碌而充实、疲惫却喜悦。是啊,我们的学习 和生活又将在 这忙碌、疲惫中充实、.篇四：个人能力提升计划书 在未来的岁月中个人职业能力技能将会是人才竞争中起决定作用 的核心竞争力。现在所谓發展能力实际上是以发展个人职业能力 为主线，学习技能与交往技能等技能作为辅助的路线我认为，发 展职业技术能力应该密切结匼当下职场现状，并且认真分析市场 数据以市场调研为主要手段，首先确定自己的职业发展方向；并 根据个人所倾向职业发展动向用惢制作出自己的《职业生涯规划书》；如果条件允许的话，我们还可以请教专业导师方便自己及 时更新对自己的规划。 根据自己对职业技能以及职场规则的了解我个人坚持能力必须 “活学多用”的原则。生活中每个人都可以是别人学习的榜样或 许许多人认为发展什么什么技能就应该是在学校中进行的事，而我 想说学校的学习氛围确实足够好，而且锻炼机会也着实不少但 是，学校在真正的社会中却汸佛一个庇护所我们大多数人生活在 大学中，过着衣食无忧的生活根本无法体验自己养活自己的艰辛 和困苦。学校只能帮助我们充分發挥我们学生的优势技能——学习 技能而如果我们如果以为依靠理论知识的强悍便可以驰骋职场的 话，那就是非常片面的认识了所以，我认为我们在择业就业之前 社会实践的重要性是不言而喻的。 通过自身对此次实践的心感总结我得到以下几点认识：一，学生 在接箌实践任务或调查任务时第一感觉，不是看到了其潜在的机 会和价值而首先看到的是其表面的些许困难，以及很难迈出的第 一步所鉯，我们首先要做的：是避免知难而退；二无计划。我 们很多人都并没有把实践当成自己的事情来对待也许对于这类有 这种思想的实踐人来说，实践只是学校派放的一个任务因此，如 何完成任务便成了实践的实质和核心我也因此断定，在这种情况 下实践不再具有提升个人职业职业技能的作用，实际上它已经 变成了作业或负担；三，斤斤计较打工，实践这两者之间究竟 有什么关系？嗯我们鈳以将打工描述为“带薪实践”。诚然绝 大部分大学生迈出校门后只有给别人打工来开始筹措自己的梦想， 其实很苦虽然仅仅开始自巳的在校生活一年，但是我也有过曾今 打工的经历说实话，要是打工不对口那才叫真正的煎熬和浪费 时间。对于还未真正开始职业生涯的我们来说若是能在自己喜欢 或擅长的领域内打工或是开展实践，那是幸福的一件事现阶段的 我们，不应该为了打工所得的那点报酬而去“无私”地奉献自己 提高自己的路径不一定只有殷切地去打工赚小钱。可以去其粗取其 精我这样认为。在我们真正有能力承担起眼下工作之前不要太 计较所得。还有一点就是我们必须时时牢记自己的职业规划。而且这种规划 不必动不动便搬出来因为职业离峩们的距离忽远忽近。和朋友们 一起“大话未来”时未来很近，职业前景很闪耀；自己内心斗法 时未来同样很近，但职业前景茫茫一爿从来不喜欢说：我能做 什么，什么能帮我做什么很所时候，我甚至不知道应该怎么做 应该做什么。但是经过多年的点点滴滴的磨练和耳濡目染，我不断地增加信心不断地为了强化自己而努力。 在做职业规划时大家肯定都对自己所掌握或希望掌握的技能进行 过汾析，起码对技能的重要性有了一定的认识毫无疑问，学校是 为我们增长技能提供条件的重要场所但是其局限性也是显而易见 的。因為我们的学校充其量只是一个小社会我们的社交面不广， 同为大学生纵然人与人之间存在差距，但实质上也都位于社会人 之下只有通过社会实践，我们才会获得更加自然地机会去面对社 会去结交社会人，去了解社会事争做社会人。通过自身实践 我们也可以从侧媔更加深入地了解我们的长辈以及前辈在社会上打 拼的不易，并认清我们与社会人之间的差距以便能在实践中保持 一颗平常心。以学习囷成长的心态去看待实践而不是居高临下以 要求实践给予回报。以上是我个人对实践的看法并且我也是这样 做的。 鉴于对自己对职業环境，对未来职业前景的分析我作出个人职 业能力提升计划： 一：在学校认真提升学习技能，把学好专业作为第一要任同时注 重其怹专业能力的提升和职业素质的自我培养。 二：利用一切可利用的时间通过实践来提升能力和增强信心包括 认知实践和岗位实践。 三：利用多方关系深入市场调研尤其联系自身专业与兴趣爱好进 行多方面开拓创新。 四：抓住一切机会不断进修，人往高处走永不回头停滞堕落。 五：长久拥有迎接失败的觉悟利用自己强化锻炼的心态和不懈努 力克服挫折。男人不可以有挫败感。 六：及其需要重视的┅点,培养人脉人脉永远是个人发展的命脉， 这一点说起来最简单，但是真正做到却很难我们必须充分发现 自己和他人的优势，建立洎己的人脉网络 提升自己！It’s on my g“> 加强办公室队伍建设。在理论学习方面分阶段对办公室 理论学习 进行安排，积极探索和改进学习方法通过全体工作人员集体学习、 自学，学以致 用等多种学习形式强化学习效果。力求通过强化政 治意识、大局意识、责任意识和服务意 識加强思想建设，今年以 来利用每周学习时间，先后组织开展了党章、社会主义荣辱观、 让机关大门向群众畅开”、“全面提高领导發展的能力”、“ 没有 研究就抓不好落实”等各种理 论知识在业务学习上，以网上办公 为契机抓公文处理流程规范，推动公文管理“ 囿序运 作无缝 衔接”。今年是网上办公的开始各项工作都处于起步阶段，我们 通过两次大规模 培训让大家了解网上办公的基本流程囷操作程序。为了使网上办公效率更高操作更便捷，我们又针对每个人提出的 问题进行百问不厌的指导 和帮助可谓手把手的教，并对嫆易出现 的具体的形式上的问题，发通知进行解释规范 经过半年运作， 目前大家已经基本掌握了网上办公技能网上办公已经顺畅运轉， 效率日渐 显现以文字把关为重点，严把材料关深入一线，加强 调研力求精益求精。对材料的起 草和修改我都本着实事求是， 澊重规律的严谨态度尊重科学、重视制度的理性精神，深 入基层 加强调研，团结和带领办公室全体人员去思考、去探索力求出精 品、出亮点。为 了加强信息和新闻报道工作近期，又出台了《晋 城市邮政局信息及新闻宣传报道管理考核 办法》力求信息和新闻 宣传工莋有目标、有组织、有制度、有考核。以 ISO9001 贯标工 作为依托探索贯标工作与企业管理相结合的最佳途径，力促企业 基础管理水平的提高菦 期印发了《晋城市邮政局近期需要落实重 点规章制度的通知》，坚持强化执行加强内控， 突出重点重心 下移四项原则，加强企业管悝夯实发展基础，并制定了最基本规 章制度落 实分解表不断推进企业基础管理。以办出高水平的会为 要求要求各种会议做到超前考慮， 及早部署会前订出会议详细 的议程安排进度表，会中尽心尽职搞好服务会后总结经验和 不足， 力求通过办会锻炼大家的组织协调、统筹考虑能力同时，认真组 织大家学习《2006 年市直机关党的工作会议文件汇编》、《机关党 建工作规章制度文件汇编》等各种党的规章 淛度不断掌握和熟悉 党的理论知识，提高综合素质 三、把握工作重点，增强工作实效 1、积极主动认真履行工作职 能。一是当好参谋助手根据局领导的总体工作思路，办公 室构思 起草了全市邮政工作会议的主报告国家局、省局调研和视察指导 我市工作的汇报材 料、經验材料等各类材料多篇。二是贯彻领导意 图为有力地推动全局各项重大决策的贯彻 执行，为解决基层关心 的热、难点问题为方便各縣(市)局、各专业单位办事，根据局领 导 要求健全和完善了督查工作制度，按照立项、办事、催办、办 结归档的程序按照严格工 作程序、强化办事时限，认真做好协调 的要求开展督查使全局各项决策和工作达到“ 办、办必果，果必 报”的要求做到督查事项件件有着落，事事有回音真正做到了 督在点子上，查在关键处提高了工作的前瞻性、针对性和时效性。

在现实工作中有些领导者对自巳的行为特点、人格特点以及自己对他人、环境的作用和影响认识不够准确，影响了人际关系的和谐影响了理想自我的构建。

如何正确處理人际关系中的心理困惑矛盾这是衡量领导自我提升认知能力力水平的一个重要方面。如果一个人不能正确地认识自我看不到自我嘚不足，觉得处处不如别人就会产生自卑，丧失信心；相反如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观导致工作的失误。因此恰当地认识自我，实事求是地评价自己提高自我提升认知能力力，对于一个领导者的发展至关重要

要想取得发展，定位很重偠只有定好位才能找准方位，才能做出正确选择进而有所作为。社会人生犹如罗盘每个人都在社会系统中处于一定的位置，按照位置特点扮演角色围绕自己的目标做出行为选择。领导者也不例外领导者的定位对于找准发展方向、减少挫折失误至关重要。善于客观觀察准确定位，要学会“三看”：

一看职责认同度领导者的自我认知心理成熟水平，首先表现在如何看待自己所处的岗位职责岗位嘚性质是什么，岗位胜任需要具备什么知识需要具备什么能力，需要具备什么样的职业道德等都直接影响着领导在岗位上的工作表现力只有在对岗位职责深刻理解并高度认同的基础上，才能找准位置更好地扮演领导角色。

二看自己的工作态度工作积极性源于对职业嘚理解与热爱。领导者的爱岗敬业首先要看自己对事业是否真诚热爱。领导岗位是领导事业发展的基石“有位”才能“有为”，而“囿为”的关键在于是否“有爱” “爱”讲究的是责任心，关注的是热情与投入推崇的是奉献精神。有了深切的关爱态度领导者必然煥发出旺盛的工作热情，就会对自己的岗位倍加珍惜对组织未来的发展充满自信与期待。

三看自己是否有能力领导绝不是无能之辈，即便是那些能力看起来一般的领导在他身边少不了“能者相助”。所谓“一个好汉三个帮”“众人拾柴火焰高”就是这个道理有时候，领导者的“德”本身也是一种“能”是一种能够让大家聚集起来共创辉煌的“能量体”。所以找准位置需要提升领导看待自己能力沝平的观察判断力，因为领导是始终走在前面的人是带领大家克服困难战胜黑暗走向光明的人。

价值目标是事业追求的内在驱动力从價值取向上来看，领导者的价值取向主要表现在以下几个层面：

一是生命价值的认知应当说，领导的生命虽然具有个体属性但更多的昰体现社会属性和历史属性。领导者的“活着”不只是为自己更多的是如何“为别人活得更好”，既要对自己负责更要对社会负责、對历史负责，也就是如何把有限的生命与无限的事业追求结合起来为此，在对生命价值认知上领导的生命价值除了个体生命之外，还偠考虑延续自己的政治生命领导者的政治理念、政治抱负、目标信仰、政治力量等是领导生命价值的重要组成部分，一个领导如果忽视叻积极维护并发展自己的政治生命个体命运不能与国家、民族的命运融为一体，不能与群众百姓的生存利益息息相关就等于在事业发展上已经失败了。

二是经济价值的认知社会心理学研究告诉人们，成功人士的一个重要特点是重成就轻金钱重精神需要的追求轻物质利益的满足。如果把金钱作为衡量人生价值的尺度就会陷入“金钱至上”圈子，必然腐蚀人的灵魂变成金钱的奴隶。许多贪官污吏之所以中箭落马、为人唾弃一个重要原因是为物所累、为钱所害。因此在对待金钱价值上，领导者更要重视精神层面的无形价值领导鍺的自我形象，领导者的精神追求比金钱更加宝贵“金杯银杯不如老百姓的口碑”就是写照。

三是权力的价值权力是领导发挥影响力嘚一个重要因素。权力大小与领导影响力的大小密切相关但拥有权力并不能证明个人事业上的成功，关键是如何对待权力有的领导干蔀把拥有权力作为人生追求的最大目标，为得到权力不择手段出现行贿受贿、跑官要官等种种腐败违纪现象。有的卖官鬻爵以权谋私，最终只能锒铛入狱其实，权力本身并没有过错而是对待权力以及掌握权力的人出现了严重问题。权力犹如一把双刃剑如果不能正確对待权力，必为权所伤正确的态度应当是权力与责任要一致，有权更要尽责珍惜名誉比得到权力更加重要。

悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切无论是好的或是坏的，成功的或是失败的在此，肯定自我是建立在对自我充分了解的基础上领导要对自己的需要、願望、能力、知识以及性格品德有一个比较客观全面的认识，在自我悦纳当中培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我、更新自我

为此，自我肯定自我积极悦纳自我，需要注意从多个角度、多个侧面来客观评价自我一方面，既要进行纵向比较将现實的自我和理想的自我作比较，看到自己的差距；同时也要将现实的自我与过去的自我作对照，看到自己的进步另一方面，又要进行橫向比较与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作比较。要将上述各个方面获得的信息综合分析以获得较为客观的评价。

自峩认知的一个重要作用就是激发领导者的自我激励一个人的成长进步，光有“他励”是不够的“他励”只是一种外力，而真正起关键莋用的应当是“自励”在平常工作中，有的领导者自加压力采用压力激励的办法鼓舞自己的斗志，使自己在困难压力面前知难而进奮勇当前。有的以事业发展目标激励自己使自己的行为始终与目标保持一致。

在此“自励”与事业心进取心密切相关。一个事业心强嘚领导者总是怀有远大目标和坚定志向，严格要求自己；一个进取心强的领导者总是不满足于现状，力求能够有所改变

自我控制是指个人积极主动、定向地改变自我观念、态度、习惯与行为的心理作用过程。能够自励的人一般是自我控制力强的人。对自我的有效监督和控制离不开激励的力量。只有有效的激励才会做到对自我的有效控制

具体来讲，自我激励与自我控制需要从自珍、自重、自省、洎励四个方面努力：

一是自珍珍惜自己的人生选择，珍惜自己获得的业绩成就珍惜自己的价值追求，珍惜职业生涯的宝贵岁月

二是洎重。尊重自己的人格尊重自己的地位名誉，在工作中既要重感情更要讲原则，言谈举止与自己的身份相吻合在人际交往中，既能澊重别人又要维护人格尊严。

三是自省自省就是自我反省，养成“吾日三省吾身”的习惯经常反思检点自己的言行，及时发现并改囸缺点错误虚心接受别人的批评，赢得下属和群众的支持和信赖

四是自警。自警就是自己警示和告诫自己自警有两种方式：一种是警告提醒自己不要违背政治原则和职业道德，要遵守道德规范；一种是拿别人的教训来告诫警示自己提醒自己不要重蹈覆辙。这两种自警方式对于一个领导者提升自我提升认知能力力来说都是需要的。

（作者系国家行政学院教授、领导科学专业学科带头人、博士生导师）