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体能测试标准
《国家学生体质健康标准》实施办法《国家学生体质健康标准》 （以下简称《标准》 ）的实施工作在教育部、国家体育总局的 领导下，由各级教育行政部门管理，体育部组织实施；它是《国家体育锻炼标准》的有机组 成部分，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于普通高等学校的在校学生。1． 标准》说明 ． 标准》 《标准 《《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康 水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康 的个体评价标准。2． 标准》测试项目 ． 标准》 《标准 《《标准》大学分为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一 项，如表：《国家学生体质健康标准》评价指标与分值 组别 身高标准体重 肺活量体重指数 大学各年级 1000 米跑（男）、800 米跑（女）、台阶试验 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握 力体重指数 50 米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 20 20 评价指标（测试项目） 分值 10 20 30 备 必 必 注 测 测选测一项 选测一项 选测一项注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量, 握力体重指数测试项 目为握力。3． 标准》评分及相关 ． 标准》 《标准 《《标准》各评价指标的得分之和为最后得分，满分为 100 分。根据最后得分评定等级： 90 分及以上为优秀，75 分~89 分为良好，60 分~74 分为及格，59 分及以下为不及格。 学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选；成绩达到 优秀者，方可获体育奖学分。 《标准》成绩不及格者，在本学年准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩 为不及格。 普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩和等级， 按毕业当年得分和其他学 年平均得分各占 50%之和进行评定,若《标准》测试的成绩达不到 50 分者，按肄业处理。 学生体质健康标准成绩每学年评定一次， 按评定等级记入 《国家学生体质健康标准登记 卡》 。国家学生体质健康标准登记卡（大学样表） 姓 名 班 号 一年级 性 别 学 号 二年级 三年级 民 族出生日期 四年级 毕业 成绩指标 （项 目） 身高标 准体重 肺活 量 体重 指数 成 得 绩 分指 标 等 （ 项 级 目） 身高 标准 体重 肺活 量 体重 指数成 绩得 等 级 分指 标 （ 项 目） 身高标 准体重 肺活 量 体重 指数成 绩得 分等 指标（项 级 目）成 得 绩 分等 级得 分等 级身高标 准体重肺活量 体重指 数奖励 得分 学年 总分 等级 评定 体育教 师签字 辅导 员签 字注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。 高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。 学校签章 年 月 日各项测评指标①身高标准体重 身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。 它通过身高与体重一定的比 例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体重是评价人体形态发育 水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。 它可以间接地反映人体的身体成分， 其测量方法 简便易行。 如果所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围， 就 说明身体的匀称度欠佳， 需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织和减少 体内多余的脂肪。 ②台阶试验指数 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。 台阶试验指数值越大， 则反 映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平， 其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降， 在试验结束后脉搏 的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。 ③肺活量体重指数 肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸 围等因素有着密切的关系。 因此， 为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得 以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。 肺活量体重指数=肺活量（ML）/体重 ④立定跳远 立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日 常生活中都是非常重要的身体素质。 腿部的爆发力是以腿部的力量为基础， 没有力量就谈不 上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。 ⑤握力体重指数 握力体重指数反映的是肌肉的相对力量， 即每公斤体重的握力。 测试握力主要评价受试 者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉的力量。同时也与其他肌群的力量有关，而且 还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。 握力体重指数=握力（公斤）/体重×100 ⑥坐位体前屈 坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指 肌肉、韧带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最大范围和活动幅度。柔韧性差意味 着相应的关节和肌肉缺乏运动。 长时间缺乏柔韧性的练习， 可导致关节或关节周围软组织发 生变形、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛。所以扩大关 节运动的幅度，即扩大了人体活动的无痛范围。4．免予执行《标准》的规定 ．免予执行《标准》因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育部核 准后，可免予执行《标准》 ，并填写《免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表》 ，存入学 生档案。对确实丧失运动能力、免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、 奖学分评选，毕业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（样表） 姓 名 班 号 性别 学号 民 族出生日期原因体育教师签 字家长签字学 校 体 育 部 门 意 见 年 月 日 签章（字） ：注：高等学校的学生，“家长签字栏”由学生本人签字。5． 标准》奖励分数 ． 标准》 《标准 《认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，奖励 5 分，计入学 年《标准》总成绩。6． 标准》降低分数 ． 标准》 《标准 《属下列情况之一者，其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为 59 分： ①评价指标中 400 米（50 米×8 往返跑） 、1000 米跑（男） 、800 米跑（女） 、台阶试验 的得分达不到及格者； ②体育课、第二课堂、早操无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数 1/10 者。7． 标准》数据处理 ． 标准》 《标准 《学校每年 9 月~12 月间对学生进行《标准》测试，12 月前通过中国学生体质健康网（网 址英文域名：www.）报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。8.《国家学生体质健康标准》评分表 《国家学生体质健康标准》①大学男生身高标准体重（体重单位:公斤）营养不 身高段（厘米） 良 50 分 144.0 ~ 144.9 145.0 ~ 145.9 146.0 ~ 146.9 147.0 ~ 147.9 148.0 ~ 148.9 149.0 ~ 149.9 150.0 ~ 150.9 151.0 ~ 151.9 152.0 ~ 152.9 153.0 ~ 153.9 154.0 ~ 154.9 155.0 ~ 155.9 156.0 ~ 156.9 157.0 ~ 157.9 158.0 ~ 158.9 159.0 ~ 159.9 160.0 ~ 160.9 161.0 ~ 161.9 162.0 ~ 162.9 163.0 ~ 163.9 164.0 ~ 164.9 165.0 ~ 165.9 166.0 ~ 166.9 167.0 ~ 167.9 168.0 ~ 168.9 169.0 ~ 169.9 170.0 ~ 170.9 171.0 ~ 171.9 172.0 ~ 172.9 173.0 ~ 173.9 174.0 ~ 174.9 175.0 ~ 175.9 176.0 ~ 176.9 177.0 ~ 177.9 178.0 ~ 178.9 179.0 ~ 179.9 180.0 ~ 180.9 181.0 ~ 181.9 182.0 ~ 182.9 183.0 ~ 183.9 &41.5 &41.8 &42.1 &42.4 &42.6 &42.9 &43.2 &43.5 &43.9 &44.2 &44.7 &45.2 &45.6 &46.1 &46.6 &46.9 &47.4 &48.1 &48.5 &49.0 &49.5 &49.9 &50.4 &50.8 &51.1 &51.6 &52.1 &52.5 &53.0 &53.5 &53.8 &54.5 &55.3 &55.8 &56.2 &56.7 &57.1 &57.7 &58.2 &58.8较低体重 60 分 41.5 41.8 42.1 42.4 42.6 42.9 43.2 43.5 43.9 44.2 44.7 45.2 45.6 46.1 46.6 46.9 47.4 48.1 48.5 49.0 49.5 49.9 50.4 50.8 51.1 51.6 52.1 52.5 53.0 53.5 53.8 54.5 55.3 55.8 56.2 56.7 57.1 57.7 58.2 58.8 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 46.3 46.7 47.1 47.5 47.9 48.3 48.8 49.2 49.7 50.1 50.6 51.1 51.6 52.1 52.6 53.1 53.6 54.3 54.8 55.3 55.9 56.4 56.9 57.3 57.7 58.2 58.7 59.2 59.8 60.3 61.0 61.5 62.2 62.7 63.3 63.8 64.3 64.9 65.6 66.2正常体重 100 分 46.4 46.8 47.2 47.6 48.0 48.4 48.9 49.3 49.8 50.2 50.7 51.2 51.7 52.2 52.7 53.2 53.7 54.4 54.9 55.4 56.0 56.5 57.0 57.4 57.8 58.3 58.8 59.3 59.9 60.4 61.1 61.6 62.3 62.8 63.4 63.9 64.4 65.0 65.7 66.3 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 51.9 52.6 53.1 53.7 54.2 54.8 55.4 56.0 56.5 57.0 57.5 58.0 58.7 59.2 59.8 60.3 60.9 61.6 62.2 62.8 63.4 64.1 64.6 65.0 65.5 66.0 66.5 67.2 67.8 68.4 69.3 69.9 70.9 71.6 72.3 72.8 73.5 74.2 74.9 75.7超重肥胖 60 分 50 分52.0 ~ 53.7 52.7 ~ 54.5 53.2 ~ 55.1 53.8 ~ 55.7 54.3 ~ 56.3 54.9 ~ 56.6 55.5 ~ 57.6 56.1 ~ 58.2 56.6 ~ 58.7 57.1 ~ 59.3 57.6 ~ 59.8 58.1 ~ 60.7 58.8 ~ 61.0 59.3 ~ 61.5 59.9 ~ 62.2 60.4 ~ 62.7 61.0 ~ 63.4 61.7 ~ 64.1 62.3 ~ 64.8 62.9 ~ 65.3 63.5 ~ 65.9 64.2 ~ 66.6 64.7 ~ 67.0 65.1 ~ 67.5 65.6 ~ 68.1 66.1 ~ 68.6 66.6 ~ 69.1 67.3 ~ 69.8 67.9 ~ 70.4 68.5 ~ 71.1 69.4 ~ 72.0 70.0 ~ 72.7 71.0 ~ 73.8 71.7 ~ 74.5 72.4 ~ 75.3 72.9 ~ 75.8 73.6 ~ 76.5 74.3 ~ 77.3 75.0 ~ 77.8 75.8 ~ 78.8&=53.8 &=54.6 &=55.2 &=55.8 &=56.4 &=56.7 &=57.7 &=58.3 &=58.8 &=59.4 &=59.9 &=60.8 &=61.1 &=61.6 &=62.3 &=62.8 &=63.5 &=64.2 &=64.9 &=65.4 &=66.0 &=66.7 &=67.1 &=67.6 &=68.2 &=68.7 &=69.2 &=69.9 &=70.5 &=71.2 &=72.1 &=72.8 &=73.9 &=74.6 &=75.4 &=75.9 &=76.6 &=77.4 &=77.9 &=78.9营养不 身高段（厘米） 良 50 分 184.0 ~ 184.9 185.0 ~ 185.9 186.0 ~ 186.9 187.0 ~ 187.9 188.0 ~ 188.9 189.0 ~ 189.9 &59.3 &59.9 &60.4 &60.9 &61.4 &61.8较低体重 60 分 59.3 59.9 60.4 60.9 61.4 61.8 ~ ~ ~ ~ ~ ~ 66.8 67.4 68.1 68.7 69.2 69.8正常体重 100 分 66.9 67.5 68.2 68.8 69.3 69.9 ~ ~ ~ ~ ~ ~ 76.3 77.0 77.8 78.6 79.3 79.9超重肥胖 60 分 50 分76.4 ~ 79.4 77.1 ~ 80.2 77.9 ~ 81.1 78.7 ~ 81.9 79.4 ~ 82.6 80.0 ~ 83.2&=79.5 &=80.3 &=81.2 &=82.0 &=82.7 &=83.3190.0 ~ 190.9 &62.4 62.4 ~ 70.4 70.5 ~ 80.5 80.6 ~ 83.6 &=83.7 注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低 1 厘米，实测体重需加上 0.5 公斤，实测身高需加上 1 厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时， 身高每高 1 厘米，其实测体重需减去 0.9 公斤，实测身高需减去 1 厘米，再查表确定分值。 ②大学女生身高标准体重（体重单位:公斤） 营养不良 较低体重 身高段（厘米） 50 分 60 分 140.0 ~ 140.9 &36.5 141.0 ~ 141.9 &36.6 142.0 ~ 142.9 &36.8 143.0 ~ 143.9 &37.0 144.0 ~ 144.9 &37.2 145.0 ~ 145.9 &37.5 146.0 ~ 146.9 &37.9 147.0 ~ 147.9 &38.5 148.0 ~ 148.9 &39.1 149.0 ~ 149.9 &39.5 150.0 ~ 150.9 &39.9 151.0 ~ 151.9 &40.3 152.0 ~ 152.9 &40.8 153.0 ~ 153.9 &41.4 154.0 ~ 154.9 &41.9 155.0 ~ 155.9 &42.3 156.0 ~ 156.9 &42.9 157.0 ~ 157.9 &43.5 158.0 ~ 158.9 &44.0 159.0 ~ 159.9 &44.5 160.0 ~ 160.9 &45.0 161.0 ~ 161.9 &45.4 162.0 ~ 162.9 &45.9 163.0 ~ 163.9 &46.4 164.0 ~ 164.9 &46.8 165.0 ~ 165.9 &47.4 166.0 ~ 166.9 &48.0 36.5 36.6 ~ 42.4 ~ 42.9正常体重 100 分 42.5 ~ 50.6 43.0 ~ 51.3 43.3 ~ 51.9 43.6 ~ 52.3 43.8 ~ 52.7 44.1 ~ 53.1 44.5 ~ 53.7 45.1 ~ 54.3 45.8 ~ 55.0 46.3 ~ 55.6 46.7 ~ 56.2 47.2 ~ 56.7 47.7 ~ 57.4 48.3 ~ 57.9 48.9 ~ 58.6 49.2 ~ 59.1 49.8 ~ 59.7 50.4 ~ 60.4 50.9 ~ 61.2 51.5 ~ 61.7 52.2 ~ 62.3 52.6 ~ 62.8 53.2 ~ 63.4 53.7 ~ 63.9 54.3 ~ 64.5 54.9 ~ 65.0 55.5 ~ 65.5超重肥胖60 分 50 分 50.7 ~ 53.3 &=53.4 51.4 ~ 54.1 &=54.2 52.0 ~ 54.7 &=54.8 52.4 ~ 55.2 &=55.3 52.8 ~ 55.6 &=55.7 53.2 ~ 56.1 &=56.2 53.8 ~ 56.7 &=56.8 54.4 ~ 57.3 &=57.4 55.1 ~ 58.0 &=58.1 55.7 ~ 58.7 &=58.8 56.3 ~ 59.3 &=59.4 56.8 ~ 59.8 &=59.9 57.5 ~ 60.5 &=60.6 58.0 ~ 61.1 &=61.2 58.7 ~ 61.9 &=62.0 59.2 ~ 62.4 &=62.5 59.8 ~ 63.0 &=63.1 60.5 ~ 63.6 &=63.7 61.3 ~ 64.5 &=64.6 61.8 ~ 65.1 &=65.2 62.4 ~ 65.6 &=65.7 62.9 ~ 66.2 &=66.3 63.5 ~ 66.8 &=66.9 64.0 ~ 67.3 &=67.4 64.6 ~ 67.9 &=68.0 65.1 ~ 68.3 &=68.4 65.6 ~ 68.9 &=69.036.8 ~ 43.2 37.0 ~ 43.5 37.2 ~ 43.7 37.5 ~ 44.0 37.9 ~ 44.4 38.5 ~ 45.0 39.1 ~ 45.7 39.5 ~ 46.2 39.9 ~ 46.6 40.3 ~ 47.1 40.8 ~ 47.6 41.4 ~ 48.2 41.9 ~ 48.8 42.3 ~ 49.1 42.9 ~ 49.7 43.5 ~ 50.3 44.0 ~ 50.8 44.5 ~ 51.4 45.0 ~ 52.1 45.4 ~ 52.5 45.9 ~ 53.1 46.4 ~ 53.6 46.8 ~ 54.2 47.4 ~ 54.8 48.0 ~ 55.4身高段（厘米）营养不良 50 分较低体重 60 分 48.5 ~ 56.0 49.0 ~ 56.4 49.4 ~ 56.8 49.9 ~ 57.3 50.2 ~ 57.8 50.7 ~ 58.4 51.0 ~ 58.8 51.3 ~ 59.3 51.9 ~ 59.9 52.4 ~ 60.4 52.8 ~ 61.0 53.2 ~ 61.5 53.6 ~ 62.0 54.1 ~ 62.5 54.5 ~ 63.1 55.1 ~ 63.8 55.6 ~ 64.5 56.1 ~ 65.3 56.8 ~ 66.1 57.3 ~ 66.9正常体重 100 分 56.1 ~ 66.2 56.5 ~ 66.7 56.9 ~ 67.3 57.4 ~ 67.9 57.9 ~ 68.5 58.5 ~ 69.1 58.9 ~ 69.6 59.4 ~ 70.2 60.0 ~ 70.8 60.5 ~ 71.5 61.1 ~ 72.1 61.6 ~ 72.6 62.1 ~ 73.2 62.6 ~ 73.7 63.2 ~ 74.3 63.9 ~ 75.0 64.6 ~ 75.7 65.4 ~ 76.6 66.2 ~ 77.5 67.0 ~ 78.6超重肥胖60 分 50 分 66.3 ~ 69.5 &=69.6 66.8 ~ 70.1 &=70.2 67.4 ~ 70.7 &=70.8 68.0 ~ 71.4 &=71.5 68.6 ~ 72.1 &=72.2 69.2 ~ 72.7 &=72.8 69.7 ~ 73.1 &=73.2 70.3 ~ 73.6 &=73.7 70.9 ~ 74.4 &=74.5 71.6 ~ 75.1 &=75.2 72.2 ~ 75.7 &=75.8 72.7 ~ 76.2 &=76.3 73.3 ~ 76.7 &=76.8 73.8 ~ 77.0 &=77.1 74.4 ~ 77.8 &=77.9 75.1 ~ 79.4 &=79.5 75.8 ~ 80.4 &=80.5 76.7 ~ 81.2 &=81.3 77.6 ~ 82.4 &=82.5 78.7 ~ 83.3 &=83.4167.0 ~ 167.9 &48.5 168.0 ~ 168.9 &49.0 169.0 ~ 169.9 &49.4 170.0 ~ 170.9 &49.9 171.0 ~ 171.9 &50.2 172.0 ~ 172.9 &50.7 173.0 ~ 173.9 &51.0 174.0 ~ 174.9 &51.3 175.0 ~ 175.9 &51.9 176.0 ~ 176.9 &52.4 177.0 ~ 177.9 &52.8 178.0 ~ 178.9 &53.2 179.0 ~ 179.9 &53.6 180.0 ~ 180.9 &54.1 181.0 ~ 181.9 &54.5 182.0 ~ 182.9 &55.1 183.0 ~ 183.9 &55.6 184.0 ~ 184.9 &56.1 185.0 ~ 185.9 &56.8 186.0 ~ 186.9 &57.3注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低 1 厘米，实测体重需加上 0.5 公斤，实测身高需加上 1 厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身 高每高 1 厘米，其实测体重需减去 0.9 公斤，实测身高需减去 1 厘米，再查表确定分值。 ③大学男生评分标准 肺活 1000 握力 引体 等 单项 量体 台阶 50 米 立定跳 掷实心 米(分. 体重 向上 级 得分 重指 试验 跑 （秒） （米） （米） 远 球 秒) 指数 (次) 数 100 84 3′27 82 98 优 秀 96 94 92 90 87 良 好 84 81 78 75 及 72 83 3′28 80 82 3′31 77 81 3′33 74 80 3′35 71 78 3′39 67 77 3′42 65 75 3′45 63 73 3′49 60 71 3′53 57 68 3′58 53 66 4′05 52 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.8 7.0 7.3 7.5 7.6 2.66 2.65 2.63 2.62 2.60 2.58 2.56 2.52 2.48 2.43 2.38 2.35 15.7 15.2 14.4 13.6 12.5 11.5 11.3 10.9 10.5 10.0 9.5 9.3 92 91 90 89 87 86 84 81 79 75 72 70 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15坐位 跳绳 篮球 足球 排球 单项 体前 （次/1 运球 运球 垫球 屈(厘 得分 分钟） (秒) (秒) (次) 米) 23.0 22.6 22.0 21.4 20.6 19.8 18.9 17.5 16.2 14.3 12.5 11.3 198 193 186 8.6 9.0 9.6 6.3 6.5 6.9 50 100 49 46 44 41 38 37 34 32 29 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72178 10.3 7.3 168 11.1 7.7 158 12.0 8.2 152 12.4 8.5 144 12.9 8.9 136 13.5 9.3 124 14.3 9.9113 15.0 10.4 26 108 15.6 10.7 25肺活 1000 握力 引体 等 单项 量体 台阶 50 米 立定跳 掷实心 体重 向上 米(分. 级 得分 重指 试验 跑 （秒） （米） （米） 远 球 指数 (次) 秒) 数 格 69 66 63 60 50 不 及 格 40 30 20 10 64 4′12 51 61 4′19 50 58 4′26 48 55 4′33 46 54 4′40 45 52 4′47 44 51 4′54 43 49 5′01 42 47 5′08 40 7.7 7.8 8.0 8.1 8.2 8.3 8.5 8.6 8.8 2.31 2.26 2.20 2.14 2.12 2.09 2.06 2.03 1.99 8.9 8.5 8.0 7.5 7.3 7.0 6.7 6.2 5.8 66 63 59 54 53 51 49 47 44 14 13 12 11 9 8 7 6 5坐位 跳绳 篮球 足球 排球 单项 体前 （次/1 运球 运球 垫球 得分 屈(厘 分钟） (秒) (秒) (次) 米) 9.5 7.8 5.4 3.0 2.4 1.4 0.5 -0.8 -2.0 101 16.6 11.2 23 94 85 75 71 64 58 49 40 17.5 11.7 21 18.8 12.3 18 20.0 12.9 15 20.6 13.3 14 21.6 13.8 12 22.5 14.3 10 23.8 15.0 25.0 15.7 8 5 69 66 63 60 50 40 30 20 10④大学女生评分标准 肺活 等 单项 量体 800 米 台阶 50 米 立定跳 掷实心 握力 仰卧 坐位 起坐 体前 跳绳 篮球 足球 排球体重 （次/1 运球 运球 垫球 级 得分 重指 (分.秒) 试验 跑 （秒） （米） （米） 远 球 (次/ 屈(厘 分钟） (秒) (秒) (次) 指数 数 分钟) 米) 7.2 2.07 8.6 74 52 21.1 190 11.2 7.3 46 100 70 3′24 78 98 优 秀 96 94 92 90 87 良 好 84 81 78 75 72 及 格 69 66 63 60 50 不 及 格 40 30 20 10 69 3′27 75 68 3′29 72 67 3′32 69 65 3′35 64 64 3′38 60 63 3′42 59 61 3′46 57 59 3′50 55 57 3′54 52 54 3′58 49 53 4′03 48 51 4′08 47 49 4′13 46 46 4′18 44 43 4′23 42 42 4′30 41 41 4′37 40 39 4′44 39 37 4′51 38 35 5′00 36 7.3 7.4 7.5 7.7 7.8 7.9 8.0 8.2 8.3 8.5 8.6 8.7 8.8 8.9 9.0 9.1 9.3 9.5 9.8 10.0 2.06 2.05 2.03 2.01 1.99 1.97 1.93 1.89 1.84 1.79 1.76 1.72 1.69 1.63 1.58 1.56 1.53 1.50 1.46 1.42 8.5 8.4 8.2 8.0 7.8 7.7 7.6 7.5 7.4 7.2 7.1 7.0 6.8 6.6 6.4 6.2 6.0 5.7 5.4 5.0 73 72 71 69 67 66 63 61 58 55 53 50 48 44 40 39 38 36 34 32 51 50 49 47 45 44 43 42 40 38 37 35 33 31 28 27 26 25 23 21 20.8 20.3 19.8 19.2 18.6 17.7 16.3 15.0 13.1 11.3 10.1 8.3 6.5 4.1 1.7 1.5 1.3 1.0 0.6 0.2 184 175 166 154 142 137 130 122 112 102 98 92 86 78 70 66 59 53 44 35 11.5 7.8 12.0 8.6 12.6 9.4 44 41 3813.3 10.5 34 14.0 11.5 30 14.6 11.9 29 15.6 12.5 27 16.5 13.2 25 17.8 14.0 23 19.0 14.9 20 19.8 15.6 19 20.9 16.7 17 22.0 17.8 15 23.5 19.3 13 25.0 20.8 10 25.8 21.2 26.9 21.9 28.0 22.5 29.5 23.4 31.0 24.3 9 8 7 6 4
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相亲+本人男88年，身高1米75,体重78公斤，普兰店人，普兰店有楼，月收入四千左右，农村家里有西头老闷聚和五西机鸭子，俺想找个孝顺的大胖媳妇给俺生个大胖小子，俺不会雪什么话，俺就是西西在在的农村人，有仙汗俺的加俺微信，不爱雪话的不开朗的就别捣乱了
相亲：男，79年，170，本科学历，居住开发区金马路，欧美外企制造业技术，心态阳光，乐观积极，结婚为目的，非诚勿扰。希望对方未有婚史，年龄不能比我大，性格好，心态好，不虚荣，身材匀称，有稳定工作，最好本科（正规统招）及以上学历，善于沟通，真诚善良。QQ:,注明工会征婚并做简单自我介绍，谢谢！
男，87年，大连金州本地人，身高182，体重63千克，偏瘦，在金州一家私企做管理工作，喜欢运动，不吸烟，不喝酒，想找一个善解人意的，有眼缘的女孩。微信zwl82530，加我的时候请备注工会。
相亲+男，26岁，身高176、体重178、身材匀称！大连开发区人，外企工作，不抽烟、不喝酒、喜欢运动。欲求一位身高165以上，以结婚没目的的她！感觉可以的加微信：yuyongxu1991
本人男27岁，身高174，体重125斤现在在大连私企上班，老家瓦房店点的?想找个女友160以上性格好。有意者请加我微信woyangguo非诚勿扰，加我时请注明工会上看到的
现已结婚为前提诚寻女友 本着诚恳的态度，先自我介绍下： 本人男，未婚，88年出生 ，属龙，身高173，体重62公斤左右，老家内蒙古，现住廊坊，户口以移到开发区，开发区合资企业上班，长相：精神抖擞， 从事工作几年有余，未遇知心爱人，愧对家人，朋友的厚爱mo-::)。已在大学城远洋时代城买房，生活习惯：不抽烟不喝酒，不嫖赌毒。 择偶标准： 1、身高160以上，2、模样一般，不吓人即可 3、有孝心，善解人意 4、不吸烟不喝酒（聚会时可以少量喝点） ，希望能遇到能持家过日子的那个她，已结婚为前提、非诚勿扰.假如以上所说您对本人有一丝丝感兴趣的话，请给彼此个机会 ，加个好友 谋事在人成事在天 微信wangwei482076
本人 男 31 金州本地人 离异没有孩子 有房有车（房子在开发区五彩城附近） 房子和车都没有贷款 在国营企业下属配套单位任叉车司机一职 五险一金 月收入综合工资3500左右 本人面貌丑陋 体态肥胖 身高175 体重180左右 喜欢旅行、养鱼、酷爱垂钓 本人忠厚老实 坦诚对人 性格开朗 孝敬父母 话比较多能讲 特别的愿意讲真心话 不蹦迪不鬼混没有酒肉朋友不抽烟不喝酒 会做饭（就会几个炒菜和几个炖菜）会洗衣服 下班就回家特别顾家 本人自己的婚姻自己说的算。 要求女方34以下身高1米6以上，体重120-140。本人不喜欢太瘦，太骨感。知道过日子的优先 未婚离异均可（最好离异没有负担）※以下条件是本人的底线接受不了请勿打扰 1外地（吉林 黑龙江）辽宁省以内可以 没有工作的 2带孩子的 看重物质（有房有车） 3做办公室 文职 4脾气大 人古怪 情绪化的（微微小脾气 听劝的可以）5做生意的 6对生活对爱情没有希望不能彼此坦诚面对现实和对方的 7拿自己父母当父母拿公婆如仇人 8不要天天逼我减肥我们家没有瘦人根，饮食我会自己控制。9隐藏朋友圈的，父母不同意工会上认识的。10爱搭不理，看眼缘的，不喜欢问东问西，以自我为中心，不以结婚为目地。以上真实可靠承担法律责任 微信
加我请注工会和自我介绍
男未婚，29身高178，老家庄河人现居住开发区。有房，工作也在开发区，五险一金，月收入3000左右无不良嗜好。想找一位孝敬父母，能持家会过日子，懂事一些的。性格开朗，在开发区工作。身高160以上，最好思想成熟点的 非诚勿扰，微信 直到在这个平台找到那个她为止 我在这，你在哪
男，金州人，29周岁，属虎，身高180，体重70公斤。一家德资企业工作。有房（学区房，重点中，小学），有一定经济基础。房子已装修(装修材料来自金三角居然之家，宜家等品牌店铺）。我性格内向，老实，不花心，守本分，孝顺。有主见，但不大男子主义，不乱发脾气；平日着装简洁，不太打扮。 不吸烟，几乎不喝酒。比较勤快，会做饭，也会做家务；我喜欢健康自然的生活；对中医比较感兴趣。希望我的她，是个温柔，孝顺，善良，知冷知热的姑娘。最好有点主见，不盲目跟风！别太物质；有稳定的工作（是一技之长的工作），身高体重适中；大连及周边的未婚单身女士，年龄25至30岁；如果您想找一位踏实过日子的，一起努力把小日子过得红红火火的，那找我，就对了！网上浮萍太多，希望遇到踏实，真诚一点的。 我带着一颗诚心而来，希望您也是！ 看完以上介绍，如果您对我感兴趣的话，欢迎过来串门！ 敲门请按：TengD2015
相亲：男，大连金州本地人，未婚，80年，身高179cm，体重80kg,大专学历，开发区定居，开发区日企管理工作，年薪6万。无不良嗜好，不抽烟，不喝酒。理想的她，大专以上学历，有份稳定的工作，身高160以上，不要太胖。在开发区最好。微信：加微信时，请简短介绍一下。
相亲 本人男，82年，学历本科，开发区日企做技术类工作，月薪5-6k，身高174，长的不帅但也不吓人，老家省内的，在新区有房，希望对方84-90年生人，不要太胖，身高160以上，长相大众化以上就可以，有工作不在乎挣多少，孝顺父母，无不良嗜好，脾气性格好点，qq，加时请注明工会，没有诚意的请勿加
相亲:男87年属兔，身高176.体重120斤，初中文化，自己经商，月收入可观，父母都有退休金，黑龙江人已定居金州，有房，不吸烟，不酗酒，没有不良嗜好，是独生子，(登记分手)，欲寻:朴实稳重，真心想成家的女孩，(短婚未育均可)，最好文化程度相仿，会持家懂事理，不求你长的有多漂亮，只要你能踏踏实实过日子就行，我会和你共度一生！注:人际关系复杂的，异性朋友多的，做文职工作的，出入夜店的请勿扰。有意请加微信WX(金州本地人勿扰)加我时请先简单介绍一下自己的情况，谢谢！
相亲 男，86年出生，身高170，体重135，长像一般，现在开发区一家日企工作五险一金，工资税后5000左右，有房未装修有房贷，不喜欢去夜生活场合的女人，想找一位长像一般，身高160体重110左右的，性格开朗的，因为我的话语比较少。以结婚为目的请加微信:star-009
男 37 老家瓦房店， 开发区有房 未婚 身高160,体重130,无不良嗜好，不吸烟不喝酒，开发区上班，想找个顾家 性格柔和持家的，最好 短期能结婚的 非诚勿扰 微信号：男，??，身高???，体重??公斤，有婚房，有车，我性格偏内向，实在，做的比说的多，会疼人，不花心，守本分，孝顺，不乱发脾气；平日着装简洁，不吸烟，几乎不喝酒。比较勤快，会做饭，会做家务；我喜欢健康自然的生活；希望我的她，是个温柔，孝顺，知冷知热的姑娘。别太物质；有稳定的工作（是一技之长的工作），身高164以上，体重适中；周边的未婚单身女士，如果您想找一位踏实过日子的，专一的，那就过来了解了解吧，希望遇到踏实，真诚一点的。 联系方式：baopiqi113069
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相亲男88年29岁。有车有房身高175体重135有稳定工作月薪5000。老家是黑龙江的。要是介意的勿扰。父母退休。无生活压力。想找一个品貌端正身材匀称勤俭持家孝顺父母的好女孩。有缘千里来相会无缘见面不相逢。希望借助平台找一个好女孩。本人微信号wxg_1988
本人男征婚，1980年出生，在开发区日企工作，非常热爱唱歌，唱歌以抒情歌曲为主，让寻找一个30岁以上的女孩共同走入婚姻殿堂
相亲 北国风光，千里冰封，万里雪飘;望长城内外，美女窈窕，百万君子排队去挑;鄙人后退，不敢应招，囊中羞涩怕把实底暴;今日来征婚，想找个美眉抱一抱;携手走人生，生子生孙多逍遥。本人男，87年出厂，庄河人，月薪5000多五险一金，开发区有房子，寻找一名真诚结婚对象。但必须不能大于我，能领的出去，带的回来mo-::D。有意者加微信wsl-
本人男号出生，有房，热爱唱歌以抒情歌曲为主，在开发区日企工作，想寻找一个30到35岁的单身女孩共同走入婚姻殿堂
本人男，30岁，1987年出生，兔子，身高1.75.家金州石河人，有稳定工作，希望找一个踏实过日子的女人度过一生，今年能结婚的加，感觉合适就结婚。微信，
相亲+ 男78年做电气工程师 金州本地人 有房 （无贷款）需求顺眼就行 微信 电话都是
男，36岁，身高171 体重135斤， 开发区日企工作 技术员工 北三市人， 有房 、车 没有婚史独生子 身体健康五险一金 本人不是外貌协会更注重内在 同时也是普通人一枚 不需要你如何优秀怎样漂亮 能够谈得来顺眼即可 其他随缘当然如果你是物质女请略过信息 诚意征婚 非诚勿扰！看好再加！ 微信meilidexinqing777，请注明工会
相亲：男，大连金州本地人，未婚，80年，身高179cm，体重80kg,大专学历，开发区定居，开发区日企管理工作，年薪6万。无不良嗜好，不抽烟，不喝酒。理想的她，大专以上学历，有份稳定的工作，身高160以上，不要太胖。在开发区最好。微信：加微信时，请简短介绍一下。
男，87年企业工作，非本地土著，工薪阶层，寻找有心姑娘，喜结良缘！不嫌弃我的平庸，三观正常，脚踏实地的人微信Tiantaill
世界这么大就没有愿意和我牵手的女孩吗？本人男32、身高173、体重90公斤、开发区工作、（带个男孩）有愿意和我牵手的加微信
本人男，26，单身，身高178，家是岫岩，大房身的，职业，车床，电焊，月薪，性格成熟稳重，内向，老实，不抽烟，不喝酒，无不良，找位22--29的女孩为伴，微信电话。真诚征婚，离异的也可以，本人长相一般。母亲是退休工人，。。非诚忽扰。
男，86年，未婚，身高176,体重160,金州本地人，成熟稳重话比较少，金州工作，五险一金到手工资3500左右，不抽烟偶尔和朋友小聚喝喝酒但适量，金州有住房已经装修，但有贷款自己公积金够用介意贷款请慎重，希望自己的另一半有份稳定的工作，大连本地人，性格开朗大方容易沟通，以结婚为目的交往，真诚择偶，想了解的加微信zsm,加时注明工会
相亲+ 女，80年，本地人，身高162，体重110，本科学历。软件园上班，住在开发区。性格温和明事理，爱好旅游、摄影、运动、美食。欲寻一位年龄在35-42岁之间，身高在172以上、大专以上学历，税后薪金5000+，有房，不吸烟，热爱运动的男士为伴（属虎、属猪，离异带孩子的除外）。微信：Omegaya123
女，未婚，1981年生，身高158CM，体重48KG，本科，日企工作，无不良嗜好。欲寻找:男，未婚，年龄相当，身高170CM以上，专科以上学历，工作稳定，有自有住房，无不良嗜好，有担当，尊敬长辈。微信号:yisanyisiwenwen
女，82年，未婚，在开发区工作，身高167，体重115，普兰店农村人，对另一半要求，未婚，33---38之间，172以上，有稳定的工作，在开发区有房子或者是能买的，为人诚实可靠，脾气好的，最主要的是要对我好最好是大连辖区的！加完不说话的就不要加了，没诚意的也不要加，别浪费彼此的时间。微信号:加时请注明工会！
相亲 女，87年，身高170，普兰店人，日企工作，爱读书徒步，想找一位可以互懂的男士我的微信jattends2008
女，87年，身高170，普兰店人，日企工作，爱读书徒步，想找一位可以互懂的男士我的微信jattends2008
相亲+本人女，82年生，在大连从事保险行业，长相一般，身高167，性格还可以啦！想找个能今年与我结婚的对象，身高177以上；78年到83年的，性格阳光，成熟稳重，有孝心，责任心的，有稳定工作或有事业心，在大连或开发区有房(无贷)，以结婚为前提的男性为伴，离异或加了不聊的请不要加我，请看清楚在加我本人只想找个可以牵手一生的伴侣，非诚勿扰，请加我时一定要写明您的个人简介，weixin: LFR_ 最后，祝各位好运相伴，早日找到属于自己的另一半！
女，金州人，事业单位，83年，年薪7万，父母退休，独生子女。外貌可爱甜美；性格比较开朗。工作环境再加上自己比较宅，一直也没遇见我的缘分。希望寻觅：73-85年，未婚或离异（无孩），有自己的事业（有一技之长或做生意）；有房，大专以上学历，性格温和、踏实的男性。真诚相亲，非诚勿扰！微信：susan044172
相亲+女，91年的，本地人，开发区工作，欲求一位有上进心，孝顺的人，微信，加时备注工会
相亲，女，81年生，事业单位工作，离异.有一十五个月大儿子，父母均退休，欲寻工作稳定，无不良嗜好，人品好，能对我儿子好的男士，不要外省的，谢谢！微信
女，75年生，事业单位工作。短婚无孩。欲求一位事业单位工作，心地善良，诚实稳重性格开朗，以家为重，无不良嗜好的男士共度余生，教师优先考虑，请珍惜时光，非诚勿扰，微信号LXbh标明工会！金州或开发区优先考虑！
相亲女 未婚 90年 在开发区上班 身高163 体重100 北三市人 喜欢踏实 成熟 稳重的男生 得有一份稳定的工作 北三市人或是大连周边的 〖远地方的或是没有在大连定居的父母没在大连的不要加我〗要有房子 〔最好别有太多贷款 因为如果两个人都是普通上班的 背着二三十万的贷款 毕竟是欠着人家的 我会有压力］然后他有责任心 知道顾家 基于年龄小我一岁大我三四岁的都可以 身高我的底线是173以上 人品最重要［我喜欢说话处事比较圆滑的那种男生］无不良嗜好的 如果你有诚意加我时请说明一下自己 微信y 非誠的不要加 希望借着这个平台可以觅到那个与我缘的他 我在期待
女，89年，身高166，微胖，大专学历，收入3800元左右，工作稳定。想找一位：年龄在28-32之间，身高175以上，在大连有房，工作稳定，大专以上学历，不吸烟，不喝酒，没有不良嗜好，有责任心，孝顺的男士。本人真心想找对象，如不符合要求，不要联系，非诚勿扰。微信号：。请在加微信时备注一下你的个人信息，谢谢。
女，86年，未婚，老家瓦房店，身高：167cm,体重：98斤,学历：大专,职业：财务（目前在市内工作）,兴趣爱好：旅游，游泳，爬山,跑步。 对男方要求：84年~80年之间，身高175以上，不逛夜店，不抽烟，不酗酒，不打游戏，大连周边或者北三市人，有稳定工作，月收入5000+，有婚房无贷款或者少量贷款还款无压力，孝顺父母，有担当，以结婚为前提交往（非诚，离婚的勿扰）。微信号：l（加微信请注明金州工会并介绍下自己的情况）。
别怨我把这么多信息放在一个帖子里
出来混生活
小编儿也无奈哈！
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