怎么化妆新手求教教，怎么搭配

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-25 04:26 标签： 新手求教

黑咖喱，螺旋飞刃，侍刃P，都是不掉落的玩意

金/银土豆(奥罗金反应堆/催化剂)

战甲槽，武器槽(就算你刷出来圣装战甲/武器了没有槽我看你放哪

任何非圣装物品都不值得氪，零件图纸在BOSS/间谍，总图在商城，部分武器//战甲的图纸在氏族


说实话，LZ半年跑龄，累积跑量还没上1000km，这个，实在不建议去参赛全马。

如果LZ强行上赛道，很可能半程以后就会非常痛苦，30km后会跑跑停停，更加痛苦。

先不说配速高低，要一步也不停地跑完42km，需要厚实的有氧运动能力基础，

是否急于全马参赛，关键还得看LZ的个性，


要么跟风上赛道，半程过后开始痛苦不堪，
要么稳扎稳打，先练个几年，当30kmLSD能跑进150min后再准备参赛，
都在于LZ自己的选择。

对于我来说，与其半程后痛苦不堪、磕磕碰碰、跑跑停停、老牛拉破车一般地完成全马，


不如潜下心来训练，届时一气呵成，潇洒自如地全马破3小时，岂不快哉？

PS：我跑龄6年，累积跑量14000km，目前月跑量540km，30kmLSD还在2小时3分的阶段，至今还没跑过全马，30kmLSD不跑进2小时，不敢参赛全马。

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