要锻炼孩子的奔跑能力和锻炼反应能力力，哪些游戏具有这样的作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-23 07:38 标签： 锻炼反应能力的游戏
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效果：发展宝宝行走能力，体验不同路面的感觉，锻炼行走的平衡能力。效果：锻炼宝宝跳跃能力，同时在游戏中培养宝宝的认数能力。效果：锻炼蹦跳的运动能力，同时培养宝宝的反应力。效果：锻炼宝宝奔跑、追跑的运动能力。
春天多带宝宝春门玩，不但能让宝宝心情好，还有利于运动发展和长个子呢！支招爸妈们，春天这样和宝宝出去玩更开心！
在公园或家中找一条长凳子，妈妈牵着宝宝的手，让宝宝从凳子的一头开始走，一边走一边说：“宝宝和妈妈逛公园了，我们一起走在公园的小石子路上。”刚开始妈妈可以拉着宝宝的手，之后慢慢放手让宝宝独立行走。
效果：发展宝宝行走能力，体验不同路面的感觉，锻炼行走的平衡能力。
适合年龄：1～2岁
将包装用的硬纸箱剪成同样大小的10个圆盘，圆盘上面写上1～10的数字，游戏时把准备好的圆盘在草地上摆成一长排或一个圆圈放在草地上，让宝宝根据妈妈的指令跑到或跳到不同的数字上，可以将纸圆盘呈纵向放，宝宝延着顺序从1～10或者从10～1地跳。
效果：锻炼宝宝跳跃能力，同时在游戏中培养宝宝的认数能力。
适合年龄：2岁以上
小提示：在放写有数字的纸盘时，注意间隔的距离要适中，距离太宽宝宝在跳的时候容易摔倒。孩子跳跃能力不强时，可以鼓励他迈大步。
3.红灯绿灯
找一块平坦的地方和宝宝玩红灯停、绿灯行的游戏。游戏前妈妈先准备一红一绿两个气球，之后让宝宝自由地奔跑，妈妈伸出红气球，宝宝立刻原地停住；妈妈伸出绿气球，宝宝继续奔跑。为增加游戏的趣味性，妈妈可以在出示气球的时候分别说：“红灯来了，宝宝刹车。”“绿灯亮了，开车了。”
效果：锻炼宝宝的应急反应能力
适合年龄：2岁以上
4.石头、剪刀、布
妈妈做饭时，宝宝也要缠着再玩一会儿。此时不用任何玩具，妈妈可以想起自己小时候玩得乐此不疲的游戏。双脚先合拢，颠两下，出剪刀，就是一脚在前一脚在后，出布就是两腿打开。哈哈，看！宝宝一下子就会了，而且还可以轻松获胜呢。
效果：锻炼蹦跳的运动能力，同时培养宝宝的反应力。
适合年龄：2岁以上
5.追泡泡，戳泡泡
带宝宝到户外，妈妈用准备好的泡泡水和工具吹出泡泡，然后和宝宝一起追泡泡并戳破泡泡。天气好的话，可以多玩会儿，还可以邀请其他小朋友一起来玩。
效果：锻炼宝宝奔跑、追跑的运动能力。
适合年龄：2岁以上
6.大家一起来跳舞
跳舞是最能表达一种开心的心情了，为了在春光明媚的天气里跳舞，妈妈可以先和宝宝在家中练习。
音乐响起，宝宝的身体随着音乐有节奏地晃手臂，扭屁股，真是热闹！效果：培养宝宝最初的节奏感，并能充分调动身体的各个部位一起运动起来。
适合年龄：2岁以上
7.赶小猪回家
准备一个开口的硬纸盒当小猪的家，两个小皮球当小猪，家和小猪分别在户外的两端，游戏开始妈妈让宝宝用手或者用小棍等工具把小猪一个个赶回猪的家中。为增加游戏的趣味性，妈妈可以和宝宝一起游戏，进行比赛，看谁最先把猪赶回家。
效果：锻炼宝宝手脚协调运动的能力。
适合年龄：2岁以上
小提示：球距离硬纸盒的距离不要太长，不然“没耐心”的宝宝可能会失去游戏兴趣。
五颜六色的气球总是博得小朋友的喜爱，在追逐气球的时候，胆子大的可以踩着玩，当宝宝踩到气球时，一定会很兴奋地大声喊：“踩到了，踩到了！”效果：在追逐奔跑的同时，发展宝宝的运动反应能力。适合年龄：2岁以上
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||||||||||||宝宝2-4岁要训练平衡能力 多锻炼促进手眼协调-中新网
宝宝2-4岁要训练平衡能力 多锻炼促进手眼协调
　　宝宝2―4岁要训练平衡能力
　　平衡能力，并非仅指孩子是否能够走稳路，它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容。平衡能力的培养是终身的事情，2-4岁，是一个关键的时期。
　　平衡感对运动能力很重要
　　2岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标：他们想站起来，到处走动。而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现。其实，在宝宝出生几个月后，就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了：宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。当他抬起头的时候，平衡感就会感受到姿势的变化，并把这个信息传递给大脑。在这个过程中，有多个感官参与了进来：视觉、触觉和听觉。而事实上，也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起。如果没有平衡感，我们人类现在还不能直立行走呢。平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。
　　2―4岁是平衡力训练最佳期
　　2-4岁是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，学前儿童可以获得许多动作技能。当父母带着孩子一块散步时，可以让孩子单足站稳，然后练习单足跳跃，一手扶着他保持身体平衡，待孩子熟练之后渐渐离开所扶之物而单足跳跃。单足跳跃主要是学习保持身体平衡，促进孩子大动作能力的发展。在精细动作训练方面，父母可选用儿童剪刀，让孩子学会握剪刀和练习剪纸条，或者让孩子学习垒积木。孩子搭积木要经过多次倒塌，再砌的过程。反复无数次的练习才能总结经验越搭越高。要让孩子自己注意观察，不必过多指点，使孩子渐渐养成独立操作，集中注意力的良好学习态度，在不知不觉中训练孩子手眼协调和平衡的能力。
　　训练平衡能力的游戏
　　1、踩“石头” 还记得踩着石头过河的感觉吗――要小心翼翼地保持身体平衡。踩石头是锻炼儿童平衡协调能力的好办法。准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。和孩子一起想象：地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对面的草莓(或者孩子喜欢的玩具)。万一没有踩到“石头”掉到湖里，湖对面的草莓就要减少一颗。刚开始做这个游戏的时候，家长可以拉着孩子的手。熟悉之后再让他自己走，给他一个适应和学习的过程。
　　2、拍气球 玩具带给孩子的乐趣不能用金钱来衡量，有时候最廉价的玩具能给孩子带来最大的乐趣。追逐肥皂泡和气球让孩子开心的程度大概会让很多家长吃惊。孩子在奔跑着追逐、抓、挠肥皂泡时，把气球往上顶不让它掉下来的过程中，体验到无穷的乐趣。这个游戏在锻炼孩子协调力的同时，还锻炼了反应力，在气球快要掉下来的时候，赶快拍一下，这要求孩子有快速反应能力，并且能完成复合动作。
　　3、走直线 在房间的地上放一条带子，让孩子沿着带子走。对两三岁的孩子来说，这是一件非常困难的事情，不过能极大地锻炼孩子的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里，平日带孩子上街时可以拉着孩子的手，让孩子沿着人行道的一条直线走，还可以在公园里用粉笔画一条直线让孩子沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全，不能因为专心玩游戏而发生危险。
　　4、跳跳舞 大多数家庭到了晚上既要准备晚餐，还要应付一个缠人的宝宝。这个时候不妨安排孩子跳个舞吧，既可以让孩子发泄精力，又可以让他们开心，还可以锻炼身体。放孩子喜欢的音乐，让他随心所欲地跳，不要在乎他是不是穿鞋子，是不是跳到床上、沙发上，或者在地板上打滚，只要孩子高兴就随他去。
　　5、双足交替下楼梯 让孩子随同大人上下楼梯，初时身体平衡能力不足，要双足在一级台阶立稳再往下迈步。在练习多次之后，身体平衡能力进步，可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯大人要在楼梯下方保护，以防万一。注意：孩子刚学会上下楼梯就会很高兴，有时趁大人不在自己推开门学习下楼梯。如果身体一时不稳就会从楼梯上跌倒而摔下来。所以住楼房的家庭要注意门要锁住。
　　6、不倒翁 和孩子在家玩“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进孩子大脑的平衡功能，还能让孩子体验与妈妈一起游戏的快乐。妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕；孩子坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”
　　一边配合儿歌做动作：第一、二句的时候，妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆；说第三句儿歌时，妈妈随儿歌先左摇，再右摇；说第四句时，把孩子身体翻转90度后坐起。
【编辑:张志刚】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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