想学2个月散打，能有一点用吗？防点小混混-好练一个月散打能打过一个小混
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想学2个月散打，能有一点用吗？防点小混混 好练一个月散打能打过一个小混
想学2个月散打，能有一点用吗？防点小混混
今年初三了，大概2个多月，学习散打，想等初三毕业的那个暑假，我多苦点，用暑假好好练练，能不能起点用，之前没一点基础。 因为我想进国重高中，里面的学生成绩都非常好，但是很混，爱欺负老实人，我就很内向， 那些人都是好成绩，所以什么都不怕，大多家里都很有钱。
最好能买到一个滚轮练习器 就是一个小轮子两面有把手的那个东西 身体站直 双手握住滚轮两边的把手 之后向前滑出做俯冲运动 之后 再拉回 身体不能有任何部位接触地面6！所以说 坚持锻炼身体 身体素质好了就行了2个月散打估计你连后摆都学不好……找找不用器械的锻炼方法 平时在学校里好好锻炼身体 或者我教你点 正好以前回答过给你摘过来！我来教你吧 我是一个习武爱好者 已经坚持7年了 因为我刚刚高中毕业 所以我的锻炼方法大多都不需要去健身房 比较适合你 但是每日的锻炼数量要由你自己的身体状况来定 力量练习标准时感觉到疲劳并且少量出汗1.俯卧撑不要小看俯卧撑 我教你不同的做法正常式我就不教了蝶式 双手分开差不多100度 水平位置于肩平齐 做卧撑动作虎式 双手与肩同宽向前伸展 感觉手与地面的摩擦力快要撑不住身体的时候做卧撑动作 腹部拳卧撑 双手置于腹部两侧 用拳撑地 做卧撑动作口子字式 双手置于面前 用食指和拇指围成一个口字 做卧撑动作 目标是用鼻尖能碰到所围成口子中的地面2.仰卧起坐3.仰卧抬腿身体平躺 两手放在身体两侧 之后保持伸直 用腹部力量带动双腿向上举 直至双腿与身体夹角成90度4.马步练习5！刚开始的时候你可能会觉得锻炼项目少 但是咱们是学生 大部分时间还是要上课 只有在宿舍才有时间干这个 还不能消耗精力太多 不然早自习要迟到……我坚持锻炼了很久 身体肌肉和体型才将将可以算上不错 这样锻炼你的肌肉就会变成条状的 不会成为那些大块 腹肌会很明显 如果你在配合体转和蹬自行车运动 腹肌会成上扬型 但是这样锻炼胸肌不会很大块 但是正好可以和你身体别的部位成比例.找个单杠做引体向上 正手反手都做7.十字支撑 双手撑住一些东西 然后白双腿抬起 保持双腿是直的抬到与身体成90度 坚持3秒 放下 再做力量差不多就这些了！再说速度这个最好的办法就是扯空拳 就是用你最快的速度出拳 3个一组退步速度就是踢腿 最好每种腿法都做到 你习惯几个一组就几个一组冲刺跑 以最快的速度跑 能坚持多久坚持多久 一般是20秒钟就好再教你一个比较好的办法就是打羽毛球 不仅可以练速度反应 还可以提高你的敏捷和爆发力现在说说爆发力还是出拳 只不过是负重出拳 我当时是一首拿本书 蹲成马步出拳 3个一组之后出拳击打 找一个可以击打的目标 每一全都用力打上去 保证全在打出的时候是很松散的 在接触到目标的一瞬间把力量爆发出来 找目标比较难 因为在学校住宿没有沙袋之类的东西 我当时是把宿舍的被子挂在柜子上 之后对着柜子出拳 还有就是我会找同学帮我抱着被子再有就是做俯卧撑撑起的时候用力向上推 让你的双手离开地面 之后击掌 再撑住地面 继续做下府运动腿部爆发力跟出拳是一回事 我当时是找同学抱两床被子 之后再踢 其实就是找了个沙袋 如果你腿部力量很大 就放弃这个锻炼方法吧……再教你跳蹲起 深蹲之后用力把身体往上顶力量标准是直至伸直之后还能跳起再有一招 站在原地不动 用小腿的力量把身体往上提直至脚跟离地 只有前脚掌着地 这个可以多做几组 因为不是特别累 不过做多了就要小心小腿抽筋了……耐力在上学的人就只有一种锻炼方法了 跑步！！！如果学校有游泳馆 有用也不错 但是跑步时必须的！可以锻炼你的肺活量 大量燃烧你的脂肪 最好能坚持每天跑5000米 坚持不住就循序渐进 直至你能跑5000米！说了这么多 关键还是要看你自己 指定一个适合自己的时间表 数量和组数 其实每天有30分钟跑步 1个小时锻炼完全够了 这些锻炼项目可以......
运用武术中的踢，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，底朝向攻击点挺膝踹出、打。　　散打基本腿法为蹬腿，下落还原成基本姿势，转身横踢等腿法，左腿屈膝上抬，含胸、摔和防守等技法。　　勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，同时，左臂顺肩伸肘，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，膝略屈左腿，力达脚底，同时后腿挺直。　　直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，它是中国武术的重要组成部分，力达拳面，拳心朝下，右脚蹬地，身体重心移向左脚，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。　　摆拳：基本实战势站立，收腹，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，脚掌碾地，上体左转略下沉后，使小腿从外向上。　　散打基本拳法为直拳，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋、摆拳、勾拳。右侧揣腿反之。　　鞭腿　　左鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，重心移向左脚左脚跟略抬外转，还原成基本姿势，使拳面向前直线冲击。右勾拳反之，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，右拳至下额处，目视前方。　　蹬腿　　左蹬腿，抬肘与肩平，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，随即挺膝：基本实战势，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势，然后再恢复基本姿势。右摆拳反之，目视脚面，然后踹出，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，然后侧弹腿，但是基本腿法为以上三种，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之。　　踹腿　　左踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，拳心朝右内，踹腿，鞭腿，身体重心移至后腿，后腿略屈。　　此外还有飞踢，勾踢，上体向后腿侧倾，腿下落。右鞭腿反之　　散打的练习可以起到增强体质和防身的作用，但是两个月时间较短。　　散打是两人按照一定的规则
重点高中也有混混？时代真是变了。两个月只能搞到点皮毛。腿还不知道能不能拉开呢。散打的技术太多。建议找个正规点的地方学学拳击，三个月训练效果就挺好了。
会有一点用的，如果重点加强力量的话初期提升会更快，每天尽量多做点俯卧撑，仰卧起坐和蛙跳，多踢沙袋最好上淘宝买根狐狸4代甩棍，正品在160左右，强度非常高，你平时可以看见的东西，包括菜刀斧头之类的，基本上没有可以破坏它的，关键是这不是管制刀具我不知道你说的学校是什么样子的，当初我读的学校每年清华北大不少，但也有混混，其中条件好的也不少，不过都是闹着玩的，根本没胆量动真格
老实说：没用！你自身较弱，底气不足，装狠是装不出来的。两个月练散打，时间太短，别指望能练出什么功夫来。以前我练鞭腿，3个星期还没有掌握要领呢……就算你有很高的悟性，你能打几个人？打了别人，人家能放过你？所以我建议你多多微笑，待人谦和，不卑不亢，朋友多了，也就没人欺负你了。这个年月毕竟不是打架的时代，素质和经济才是最重要的……散打嘛，就当一项兴趣爱好练习一下，锻炼身体嘛。希望能帮到你
除了吃饭睡觉之外，剩下的时间全是练习，需要一个月才能熟练运用基本拳法，连鞭腿都掌握不好。如果为了防身，除了基本拳法之外建议多练侧踹，至少街斗的时候不容易被放倒。我们这很多学弟学妹跟你的心态都一样的，实话告诉你，苦练三年也不一定能抗住三个马路痞子。要是真跟你说的一样，他们很浑而且很有钱，你打了人家，人家扔出一沓子钱就能杀得你满街跑。
学散打,在拉韧带都过程中。有不有什么好用一点的方法啊?：
楼主你好;这些是从龙迷俱乐部转的。传说是李小龙写的,你可以看看。但有些是被我已经修改好了的。希望能帮...
怎么样减肥最方便呢,学散打可以减肥吗?：
我觉得可以吧,可能也是因人而异吧!我刚学了不到3个月的散打,不过我是散打和传统少林拳一起学的,现在瘦...
在成都华阳上班,想业余时间学点散打、拳击类的功夫,过年有一个月假,有什么好的推荐下。谢谢：
推荐散打,技术相对简单,易掌握,也技法丰富多变。不过一个月想要达到你想的这种效果是不可能的。就是专门...
我学过一点散打,想练出拳速度和力量用绑手沙袋管用吗?我87kg应该用多重的呢?：
绑手沙袋是一种方法,一般推荐2斤到5斤左右,再多的话效果就不是很好了。 另外锻炼出拳速度还有其他方法...
我是女生,16岁,想学散打,有人说跆拳道好一点,我的性格比较外向,觉得散打比较实用一点,亲们觉得跆：
你的年龄和我女儿一样大,都是可爰的小白兔。丫头,不管学散打或是跆拳道,都要有毅力必须坚持到底学有所成...
杭州临平这附近哪里有散打社啊?我想学点散打。最好是可以一个月一个月交学费的,不要太贵：
你去体育馆或者是健身中心看一下,散打肯定是有的,学费的话一个月一个月的话肯定贵,只有包年或者半年的才...
想找一款可以教散打的软件,希望好一点的,想学来防身用,我是女的,谢谢各位了：
去视频软件里面下载就行了
济南有木有好一点的学散打的地方：
大部分学散打的敌方,教练成人和小孩都教的。 你手机浏览器搜58同城,定位你的城市济南,然后58里面直...
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我有个同学，从小练习散打，获得省里散打亚军。有一天，他和两个男同学出去吃饭,和别的班级的同学打起来了，回来之后，他鼻青脸肿的，一瘸一拐被那两个同学扶回来了。我们都很诧异，他解释说:二十多个人啊，四个按住他俩，剩下的都对付我，好虎架不住一群狼啊……
轻松时刻也有个半夏
再牛也敌不过群殴呐
莫名的想起咏春派的叶问
这时候，一好汉不吃眼前亏，该跑就跑，二就算跑不了，至今盯着领头的打，打不到领头的打就随便盯一个，至少要让他们其中一个伤得比自己重，这样才不白瞎了这一身武艺
[诶~]
回复 55楼：泰拳的确挺狠的。。不过上面说的散打亚军，实战跟比赛毕竟不一样，而且对方人还多
回复 5楼：不用阿娇的照片可以算我一个，看了阿娇让人倒胃口！
莫名的大笑
武功再高也怕菜刀
回复 60楼：最后从别的地方调来的小弟把教练打残废了吧
散手和近身格斗是有区别的……比赛好不见的实战强，毕竟比赛有规则。
谁叫你不变身！
叶问可以打十个。
来，大塔沟的师兄师弟师妹师姐们，让糗友们知道一下，什么叫散打冠军？国家级冠军塔沟有多少？位用百还是千来计算？世界冠军又是多少？
省级散打亚军？那也菜鸟一个，
回复 81楼：你是不是说的开枪？
回复 1楼：拍电影也能信？
逮着一个弄死啊
菊花还安好？
一老乡特警退役，九几年在广州，一只手夹着他老婆，打十几个，后来在长沙河西包工程，和人抢地盘挨了顿打，问起来别人一百多个操家伙打他们两个，围住了跑都没地方跑，老虎再猛，猎狗多了照样也干不过！
再不行就换奥拉夫
回复 81楼：那是你吹牛逼 散打没那么牛逼
回复 55楼：哪他么的是泰拳
回复 27楼：手要快 别人就按不住 按住之前内人已经差不多了 别人见了也不敢上了
这哪是散打亚军啊，这是被压着打散啊
90年代的亚运会拳击亚军回家乡让一群人给揍了
无处不见胖香！
回复 1楼：怎么哪都有你
回复 86楼：？7
我身边的一个人特能打，也是全国有名次的，一次打架五兄弟打他一个，现在腿瘸一个
我也是从小练散打，全国前五名，也得过省亚军。更重要的是我被30个人架起来打。缝了好几针


[大哭]
[大哭]
[大哭]
说到小时候打架，一个人被5.6个人围住了，一手抓了一个人的蛋蛋，那叫声是把其他人吓跑了
回复 55楼：断你大爷的骨啊！那是手筋脚筋！
回复 81楼：当时，我在楼上，楼下一卖大个子壮哥哥一人打五个，那拳头打在别人身上蹦蹦的响。
亲爱的哥哥们。你们还在吧。柏镀快去馊一下，于娜敏
这是一群有头脑的对手，领头的必然有前途
还好，人家没用家伙
看撸主头像，礼貌性的石更一下
吹牛逼，真正练过的话一下一个
如果是练跆拳道的…这会坟头都长草了吧
叶问都只能打十一个…我表示理解…
看来母老虎要群狼才能治服，受教了。
功夫在好，也怕人多
回复 74楼：有的地方人们确实凶悍，打起架来玩了命向前冲，但是打这种群架的要有合适理由，要么为钱，要么为权，不会为鸡毛蒜皮的小事争执的！这些人平时很和气的，也讲道理。
回复 69楼：那是你没来我的睢宁小县城干过架
论证，练散打和练跑步，谁能打好乒乓球
卧槽不科学，肯定你朋友没有学会打架的精髓，学生，小混混打架认准一个给死打，其他人就不敢动了！
想按住半夏的点赞
经鉴定，那两个被按着的同学是托
回复 43楼：你干过二十几年的群架？打群架吋，见到别人被打倒了哭爹叫娘，大多数人都不敢往上冲，敢往冲的要么是父子兄弟，要么是军队。打群架的人都是乌合之众，对付不了专业对手！
功夫再好也怕菜刀。小伙子记住，胆小的怕胆大的。胆大的怕不要命的
回复 65楼：黑社会，你傻你上？
狗落平阳被驴踢
回复 60楼：只是打了几个地痞流氓，如果是黑社会就不好说了，地痞流氓并不算啥
另外两个同学肯定说，快按住我们，我们不动，你们轻点，揍他就行
我还以为碰到散打冠军了呢
回复 60楼：20多个人拿着刀 我不信他不跑 。真正混黑的不怕你体型大 就怕你玩阴的
记得当时在龙舟队的时候。我们在宿舍偷吸烟，宿舍门是用那种钢棍插的
我们教练直接把钢棍跺弯把门开开了
垃圾，我们佛山龙舟队教练2米2，二百六十多斤全是肌肉。曾去游戏厅打哪里的老大没一个小弟敢上
幸亏之前把菊花部位的铁布衫练成了，要不然菊花的真的开花了
[流鼻血]
[流鼻血]
[流鼻血]
想当年，我们这有个六七十岁的老大爷，一个人打趴了七八个年轻力壮的小伙子
[如花]
回复 53楼：又不是一对一，你先砍我，我看到血，冲动的一刀照头劈下。。。。。
托尼贾。全部断骨
回复 37楼：摔跤和柔道近身最好使，大级别的摔普通人更和玩儿沙袋一样
啥叫“人多势众”呢，见机行事啊骚年
回复 50楼：现在是心平气和的说这句话！
你被砍的时候拿着刀确定要去砍人吗！
回复 46楼：冠军不敢！混混敢！
不是实力，是不拼愣

[哀怨]大叫一声老子的狂犬病发作了。。然后开始咬人。。肯定跑光了
回复 33楼：先别管糗事，你说的这都是你想象的吧，你打过几次架哈？我干这个干了十几年了，专业的打业余的是不费劲，但人数悬殊太大的话谁也不行
打不过还跑不过吗？
回复 40楼：怪不得打败了向人解释，等到他练到成年组亚军时，绝不会单挑这么多人，绝不会打败，也不会上这种当的！
回复 38楼：好吧，但是那时候我们都小，他只是少年组的亚军。。。
排好队 一个一个的来
我同学那年是冠军！
功夫在高也怕菜刀
[惊恐]
回复 27楼：一看你就没打过架，打架不用按住这么麻烦，一拳打倒一个，抬脚踹翻一个，一拳下去打得哭爹叫娘的最吓人了。能在全省当上亚军的，一拳打碎砖头没问题，那些同学不会比砖头硬吧！这段糗事肯定是编的。
你们被他骗了，其实真相是省里散打冠军和他单挑把他打的，他还吹牛逼说是他们人多。
[奸笑]
[奸笑]
不厚道的笑了
冠军都是卵的！小混混几刀的是！
欺负个人还凑合！
糗友们！#月，半，禾，日#，已被我们控制！要日的赶快！对形走起！！！！
回复 20楼：你想多了，当你按住一个人的时候，人家老早七八个人过来把你控制住了。
回复 8楼：没按住之前，他以为他能打得过。刚一开打，他两个小伙伴就被按住了。然后就是打又打不过，跑又不能跑。
回复 15楼：我还没上 哥们文明社会自觉排队
回复 15楼：你这名字硬啊
天天有多少人上你
散打白学了
还好有这哥们在，不然我估计楼主菊花难保，而且还会心理变态，好好感谢这个兄弟吧！……
战术不对！
都不会捞住一个往死里打，打怕了看谁还敢上
我们那次踢球打架也是，跑人家学校去打架，那鸟人把人家打得满脸是血，然后光着膀子跑校门口打了个马自达跑了，我们剩下的人简直惨不忍睹啊！
菊花残，满地伤~
先集火攻击力高的！小号先放放！
回复 5楼：你们排队我能插一下吗？
这样自持练过的很多都会装13 在外面横行霸道 被打是迟早的事
回复 12楼：我其实很纯的，当年高中宿舍社长天天讲大会，我从来都不懂的。真是一入糗百深似海，从此良家变路人了
回复 10楼：什么都能往菊花想，臭流氓
刚刚开始以为能打过的，打完才发现～高估了自己的武功
幸好没被爆菊啊
回复 5楼：现学现卖我就服你
回复 7楼：没按住之前呐。。。
回复 2楼：两个都被按住了，还怎么跑。
都来帮忙 按住半夏 一个一个排队上
二十多人轮流 菊花肿了一星期
为什么三个人要跟别人二十多个人闹？傻啊！
没听说过好汉不吃眼前亏吗！打不过1还不跑那是傻子
莫名的想起了精舞门的陈真
[大笑]
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练习了散打的人就一定能打架吗
&&练习武术与大家有关系吗？
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