忧抑郁症工作不了怎么办不想工作怎么办，有辞掉工作的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-28 02:56 标签： 抑郁症工作不了怎么办

犹豫不觉是因为你太苛求完美了,
峩以前也是这样,但是我现在感觉改的差不多了,给你分享我的一些方法.

1.最简单的方法,在规定时间内马上做决定,如做一个5秒钟倒数,数到1的时候夶脑里想到什么就是什么,跟你说,这个世界上没有任何一件事物或者一个人是完美的,所以随便选择吧,都是不完美的!
2.就是将犹豫不决的想法延後,先行动再开始有犹豫不决的想法.你可以对自己说：“我到星期五的时候再犹豫不决,现在我太忙了,我必须要工作,我得赶出这份报告.”
3.只要想想后果：如果你不做选择的话,会有什么后果?犹豫不决,会造成什么后果? 光是看到犹豫不决而造成的消极影响,就会令你感到痛苦万分了.
4.经常想象自己是一个做事情果断的人,去想象那种果断时的感觉,表情,动作!

总是担心做不好,自己不行,有点杞人忧天

每次看到这样的就感觉很暖心，我们有缺陷但总会有人心疼的。我男朋友已经辞职回到我们的城市了祝幸福

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